- 2 Mart 2009
- 2.322
- 7
- 356
canım anladım..ben oraya yazıyorum ama aradaki nokta sorun oluyor
Weight Loss - Diet Ticker bu sayfayı aç
en altta ez kode yazan kısımda sadece kırmızıyla gösterdiğim kısmı kopyalıyosun,yapıştırıyosun
noborder]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wAEphJ4/weight.png[/image]
[/link]
oh be ne cizelgeymis:sinifsinif: gördünmü oldu artik eline saglikyerimseniben
özel mesajdan aldim orda tam yaziyodu
sagol canim
simdi ben kilo verdikce onu nasil degistircem:bbo:
yenisini yapıcazzz kaydirigubbakcemile5
İzlemim merak etmezmiyim kı aşkolsun .yazıya dökmemişim sadece.hatta bugün spor yaparken dedim artık bugün gelmiştir .topic şenlenir yine :1hug:
2 gün kaçamak yapmışsın ama gerekti artık vucut isyan etmiş kilo vermiyordu .bu hafta güzel bi sonuç çıkar inş..
Melocum ,selma,bitanem Ada ve tüm burdakiler hepinize iyi akşamalr
tülaycım karbonhidrat ağırlıklı bir gün olmuş protein ve süt ekleyebilirsin
2 kaşık fırında küp patates=1ekmek
2 dilim ekmek
öğlen
1 dilim ekmek
bi avuç kadar leblebi=1ekmek
fırında patates=ne kadar? ama yine ekmek eşdeğer
2 dilim ekmek
yine az leblebi =1ekmek
ıyı akşamlar canım nasılsın Şeniz
bir süre yeme sonraki kontrollerde ilave eder...ahanda geldim anacım oku oku bidaha oku bitmiyor
ortim gittim öce dahiliyeye kabızlık için emzirdiigm için ilça alamadımbirde beimkisi spastik kolon yani kronik bişiy yiecekleirne dikat et deid dahiliyeci okadar
diyetisyene gelincede 1400 kaloriliki bir diyet verdi
5 dilim ekmek içeriyor
3 bardak süt ve ya yogurt
2 köfte kadar et
günlük olarak
kabızlık kilo vermei durdurur deid
o nendele aralarda leblebi ,muz,yeme dedi
patates yeme dedi
yani bagırsak çalıştırırcı şeyleir tüketmemei söyledi
kahvaltıyı en geç 8.30 da yapacaksın dedi
aralarda 1meyve+süt veya yogurt verid
bukadar
ama kafama takılanlar
yumurta yazmamış diyete hiç
birde zeytini çizmişş
yavv ben yemiycemmmi şimdik ceytinnn
EvreL, BuTTeRfLy86, masumm, bitanem16, selma12.+ (6 Kayıtlı kullanıcı ve 1 Misafir)
herkes b urda neden kimse yazmıyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?