80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar bebeğime baston puset almak istiyorum hangi markaları kullanıyorsunuz memnunmusunuz, normal bebek arabamız var ama çok büyük, kolay katlanır ve az yer kaplamasını istiyorum, mersine gidene kadar almamız lazım hava alanında lazım bana...

birde oyun çadırı almak istiyorum içine emekleyerek girebilsin, kullanıyormusunuz bebeği olan anneler
 

yani bende 1 lt bitki çyı desen 2 lt su çiyorum ve sıcak ılıga yakın içiyorum hepsi toplam 3 yapıyor i ozman
 
izlemcim akşam meyve yiyorum canım ama bu gün ölçüyü kaçırdım akşam menüm şişirdi beni aslında fazla değil ama midem küçüldü ya bana çok ağır geldi...şimdi biraz spor yaparım eritmek için..kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
 
kıslar 1 ekmek yeirne kaç dolma yiyebiliriz acaba
yani yprak sarması
 
Diğer Besinlerin Değişimi:

1 tabak mantı------------------------------------------2 ekmek+1 et+1çay bardağı yoğurt
*pizza(orta boy çeyrek)----------------------------2ekmek+2 et
*etli pide 1 adet---------------------------------------4 ekmek+2 et
*hamburger-------------------------------------------- 4 ekmek+2 et
*sandviç ------------------------------------------------4 ekmek+2 et
*poğça 1 adet-----------------------------------------2 ekmek
*peynirli börek(4 kib.kutusu kadar)------------2 ekmek+1 et
*kısır 2 yemek kaşığı-------------------------------1 ekmek
*mercimek köfte 2 adet----------------------------1 ekmek
*patates salatası yağsız 2 yemek kaş.------1 ekmek
*z.yağlı sarma 2 adet-------------------------------1 ekmek
*etli sarma 12 adet küçük-------------------------1 ekmek+2 et
*etli biber dolma 2 orta boy-----------------------2 ekmek+2 et
*etli kabak dolma 2 orta boy---------------------2 ekmek+1 et+1 sebze
*sütlaç(tatlandırıcılı)-------------------------------- 1 ekmek+1 süt
*muhalllebi(tatlandırıcılı)---------------------------1ekmek+1 süt
*aşure(tatlandırıcılı)----------------------------------2 ekmek
*lahmacun orta boy az yağlı---------------------2 ekmek+1 et
*nohut leblebi 1 çay bardağı---------------------1 ekmek
*karnıyarık(közleme patlıcan)--------------------1 sebze+1 et
*menemen 1 yumurtalı ----------------------------1 sebze+1 et
*yağsız tost2 dilim tost ekmeğinden----------2 ekmek+1 et
*döner çeyrek içi alınmış ekmekle-------------2ekmek+2et
*diyabetik reçel 1yemek kaşığı-----------------1 meyve
*üçgen peynir 2 adet-------------------------------1 et
*üçgen light peynir 3 adet------------------------1 et
*uno light ekmek 2 dilim--------------------------1 dilim normal ekmek ekmek
*eti form3 adet bisküvi şeklinde olan-------- 1 ekmek
*patates kızartması 10 adet---------------------1ekmek
Alıntı:
melocum kullanıcısından alıntı
1 dilim ekmek yerine neler yenilebilir?

2adet tuzlu bisküvi

1kase (15 grlık) tarhana çorbası

1kase(15 grlık)şehriye çorbası

1 kase(15grlık)pirinç çorbası

1kase(25grlık)mercimek çorbası

2yemek kaşığı pirinç pilavı(haşlama)

2yemek kaşığıbulgur pilavı

2 yemek kaşığı makarna

2 kibrit kutusu kadar böreklik yufka

1 küçük boy patates

2 orta boy kestane

1/2 koçan haşlanmış mısır

1/3 simit-1.5 grisini

1 su bardağıpatlamış mısır
Alıntı:
melocum kullanıcısından alıntı
Bir adet köfte büyüklüğünde et yerine neler yenilebilir?

1adet avuç içi kadar pirzola(kemiksiz)

1köfte kadar kıyma

1orta büyüklükte biftek

3tane hamsi


3dilimsucuk

1kibritkutusu beyaz peynir

2/3kibrit kutusu kaşar peynir

1yumurta

4yemek kaşığı kuru fasulye

4yemek kaşığı nohut

4yemek kaşığı barbunya

4 yemek kaşığı bakla

1su bardağı kıyılmış mantar

3 yemek kaşığı lor

2 kibrit kutusu kadar yağsız peynir

1baget=2 köfte---1 but =4 köfte
 
ayyy bu listeyi görünce moralim bozuluyor yaa, çok az
kaşık saymak hiç bana göre değil normal bir insan 3 yemek kaşığı yemekle nasıl doyar aklım almıyor
:kedi:
 
Son düzenleme:
bu gün yedıklerım bıraz cok ve dengesız oldu mısafır vardı
KAHVALTI bır dılım ekmegın üstüne labne peynır sürüp yediim

ARA yok
ÖGLEN DÖRT BEŞ KAŞIK PıLAV BIR KEPCE BEZELYE VE YEŞıL SALATA

AKŞAM KÜÇÜK TABAK PILAV YEDIM

ARA IKI YEŞıL ELMA
 
ortim hızır gibisin yhau sne ne sorsam yetişiyon hemen sagolasın ama ben bu yazdıklarını kopyalayıp yapıştıramıyorum korumasımı var sitenin acepppp


selam dengesiz ve düzensizlik neidr bana sor sne neler yedim ben bile bilemiyorum kalorili degilde dengeiz yedimm
ama yarındna itibare eskiye dönücme inşşş
bu hafat ümitli degilim bennn
 
valla anneme sordum ben

söz de tek kiz takiyor tek tas
zaten nisan da 3 ay sonra mi ne olucak. sözden sonra yani
ozaman alyanslari takicak mecbur
ama söz de gerek yok. annem tek sen takican diyor.

Sizin adetleriniz öyledir belki anım ama sen tek başına sözlenmiyorsunki tabiki onunda takması lazım .Sizin mantığı anlayamadım ben :bbo:

tüloş ben su içeyide ihmal ettim 3 günüdr ama yarın beni kismeler tutamaz aynen devam birde ne sorcam iszlere şimdi içtiginiz bitki çaylarından hariçmi 3 lt içiyosunuz suyu yoksa hepsinin toplamımı
hayır canım aldığın tüm sıvılar dahil bu ölçüye. Bitki çayı,soda ,çay kahve vs yerimseniben

İzlemcim benim bebek arabamda kocaman bişey .Gerçekten zor oluyor ama babası luzumsuz görüyor 2, bitaneyi o yüzden almıcaz .ama en güzel chicconun baston bebek arabaları.Görüyorum bazen alışveriş merkezlerinde kullananları hoşuma gidiyor.
Celalin doğum gününde teyzesi almıştı bir çadır. Bir tarafı tamamen açılabiliyor fermuarlı diğer yerleri kapalı .senin dediğin bu tarzmı bilemem tabi. Benim oğlum hiç oynamıyor onunla kaldırdım bende yer kalabalığı yapıyor boşuna diye . boshayallersmile

ayyy bu listeyi görünce moralim bozuluyor yaa, çok az
kaşık saymak hiç bana göre değil normal bir insan 3 yemek kaşığı yemekle nasıl doyar aklım almıyor
:kedi:

Al bendende o kadar mafoldumben mafoldumben


bence çok olmamış ama karbonhidrat ağırlıklı olmuş biraz . :1rolleyes:
 
selam arkadaslar herkese hayirli aksamlar

selamacim one be öyle azicik yemek
nesi dengesiz allah askina

ben az sonra döner yicemsositososito
 
ıyı akşamlar ızlemcım nasılsın

iyiyim tatlım ne yapayım uğraşıp didiniyoruz bakalım artık yazın mükafatını görücez tiril tiril elbiselerin içinde opuyorumnanaktan


ewet tülaycım benimde çok hoşuma gidiyor chicconun baston pusetleri, bizimki çok büyük yaa ege küçükken çok rahat ettik oto koltuğuda içine geçiyordu ama şimdi diğerine binebilir 9 aylık bir delikanlı oldu artık kaydirigubbakcemile3

nebileyim çadırın içinde oynar diye park beşiğe koyuyorum çadırdada vakit geçirir oynar diye düşündüm ama oynamazmı acaba, şöle basit bişiy istiyorum oyuncakları içine koyayım girsin çıksın oyalansın
 
bugünkü menüm eleştiriye açığım kaydirigubbakcemile3

8de sabah 1 portakal 1 mandalina 1 tane ceviz

11de 1yumurtalı yeşil soğanlı omlet 1 dilim beyaz ekmek
biraz yoğurt


15:30da 3bardak şekersiz çay 1 küçük ev yapımı kurabiye
ve yufkanın 4te 1ine sarılmış patatesli börek

19da akşam
ciğer yoğurt ve 3tane yeşil soğan ekmek yok

2lt su spor yok
 

gayet güzel canım



selmacım protein yok bugün olmazzz :sm_confused:
 
kizlarrrrr tek tasimi aldikkk :)))
resim koyucam simdi...
cok mu abartili yoksa iyi mi gercek fikirlerinizi bekliyorumm
(bu arada o da takicak yüzük dogru diyorsunuzz... annemle bi konusayimm...
gümüs alsak ona yeterli mi?







nasilll????
 
Son düzenleme:

bence hicde abartili degil gayet sIk. allah mutlu etsinzemuszemuszemuszemus
 

Canımcım benim oğlum hiç bir oyuncağı sevmiyor belki ege sever belli olmaz bu böcükler türlü türlü huya sahipler kaydirigubbakcemile3

menün gayet güzel olmuş canım

kizlarrrrr tek tasimi aldikkk :)))
resim koyucam simdi...
cok mu abartili yoksa iyi mi gercek fikirlerinizi bekliyorumm
(bu arada o da takicak yüzük dogru diyorsunuzz... annemle bi konusayimm...
gümüs alsak ona yeterli mi?
Çok güzell güle güle kullan canım Allah hep mutluluk versin ...

Yeterli canım ben eşime platin almıştım .Bizde erkekler altın takmazlar zaten . gümüşde gayet uygun olur .başının bağlandığı belli olsun yeter aklinialirimsmile
 
bugünkü menüm

sabah: 1 dilim salamli k. ekmegi
ara: yogurt
öglen: 1 dilim salamli k. ekmegi, salata, salata sosuyla yogurtlu sos
ara: yogurt
aksam: haslanmis patatesli tavuk

spor yapamadim (
 
bence hicde abartili degil gayet sIk. allah mutlu etsinzemuszemuszemuszemus


cokkkkkkk tsk ederimmmmmmmmmmopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
tamam gümüs alirim ben ona
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…