80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

eflatun24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2009

1.280

0

116

Gaziantep

• 6 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.681

cansusercan .!.:

slm kızlar,
eşim gelipte yemek koşuşturması başlamadan fırsat bulmuşken gireyim dedim.
umarım herkes iyidir ve fazla kalori yoktur :)
bu arada bugün yediklerim:
sabah - 1 dilim çavdar ekmeği üzerine 1 çay kaşığı fındık ezmesi
1 bardak greyfurt suyu
1 fincan nescafe(şekersiz)
öğlen- yarım göbek salata
2 yemek kaşığı kısır(küçük bir kaçak sayılır herhalde)
1 fincan çay
akşam - 4 adet ızgara köfte
1 kase havuç salatası
yatmadan - 1 elma yiycem

tabi 2 lt suyumu ihmal etmeden
nasıl sizce?

Genişletmek için tıkla...

canım kısır kaçamak sayılmaz.sonuçta içindeki bulgur.yağını fazla koymazsan hiçbişey olmaz.hatta ben kendime ayırıyorum 1 tatlı kaşığı yağ koyuyorum.

 

C

cansusercan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Eylül 2008

30

0

86

• 6 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.682

aynen dediğin gibi bende yağını az koymuşum.bir dahada ilave etmedim. yapmayı düşündüğüm diyette öğlen menüsü başkaydı bende kendimi suçlu hissediyorum işte.moralimi düzelttin teşekkürler eflatuncum

 

C

cansusercan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

19 Eylül 2008

30

0

86

• 6 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.683

kızlar benim kaçmam lazım.eşim geldi.malum yemek yiycek.
yarın sabah görüşürüz.herkese iyi akşamlar.

 

F

fatma76

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Mart 2009

14

0

86

49

Bursa

• 6 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.684

cumartesi pazarlar olmazsa daha çok kilo vereceğime inanıyorum .fakat ogünlerde evdekiler yerken ben bakamıyorum .pazartesi hüsranla uyanıyorum.kızlar siz neler yapıyorsunuz.bayyyyyyy.

 

F

fatma76

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Mart 2009

14

0

86

49

Bursa

• 6 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.685

yarın oturmaya gidicez diyet bozulacak fakat zararı en aza indirmeye çalışıcam kahretmesin pilav var çok severim ama az yiyicem.

 

F

fatma76

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Mart 2009

14

0

86

49

Bursa

• 6 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.686

çocukları uyutmam lazım sabah görüşürüz hoşçakalın kalorisiz kalın .

 

serradeniz

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

4 Ocak 2008

1.198

0

116

Kocaeli

• 6 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.687

fatma76 .!.:

yarın oturmaya gidicez diyet bozulacak fakat zararı en aza indirmeye çalışıcam kahretmesin pilav var çok severim ama az yiyicem.

Genişletmek için tıkla...

limitli mesela 4kaşık yiyebilirsin yani normal üzerine tavukda varsa birde salata varsa yedinmi tamamdır fazlasını kaçırma sakın haaaaa

 

aylin90

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Kayıtlı Üye

18 Mart 2009

8.660

3.741

373

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.688

ablalarim beni affedin....
spora gidecek ne moral var nede zaman...
derslere kitaplara boguldum....
kilo veremicem sanmiyorum...
bir dert daha var basimda,... ruh gibiyim anliyacaginiz...
oturarak ders calisirken kilo almamaya calisicam, ve abur cuburdan kacmaya calisyiom nekadar olursa.....
ama tekrar dönücem size... su bunalimi atlatayim....
affedin..... ve dua edin.....

 

Lolo

eşim ve oğullarım

Kayıtlı Üye

31 Mart 2008

3.704

10

356

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.689

arkadaşlar ben malum aranıza geç katıldım ama yazmak istedim normalde akşam gece bişeyler atıştırırdım kendimi tıtamazdım şu saat oldu akşam 4 de yediğimle duruyorum bu bi mucize olmalı
ayrıca hiçde aç değilim az önce 1 bardak su içdim baya şişirdi beni inşallah hep böyle devam eder
sizin yediklerinizi okudum bayaa iddalı menüler bakalım ben sabah ne yicem
herkeze iyi geceler,

 

S

selma12.

asla unutmayacagım ......

Kayıtlı Üye

18 Ocak 2009

6.976

1

356

Bursa

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.690

günaydın arkadaşlar kac gündür giremiyordum cünki ps bozuktu

 

O

OltadakiZil

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2008

1.224

204

123

39

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.691

gunaydın arkadaslar sabah 7,30 kalktım daha kahvaltı yapmadım.canım hıc bırsey ıstemıyor..dıyet boyunca ne yıycem sorunu benle bırlıkte surup gıdecek anlasılan

dun yedıklerımı yazayım

sabah nesfıt mısır gevrek
ögle corba patates haslama yogurtlu
aksam:sac kavurma azcık
dun su ıcemedım fazla az ıctım..pek su aklıma gelmedı..

 

eflatun24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2009

1.280

0

116

Gaziantep

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.692

kızlar nerdesiniz yaa..kimse yok sabahtan beri giriyorum çıkıyorum göremiyorum hiçbirinizi.sakın burayı unutmayın arkadaşlar..buraya girmedikçe kaçamaklarınız artacaktır ona göre...

 

eflatun24

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

22 Mart 2009

1.280

0

116

Gaziantep

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.693

nidam034 .!.:

gunaydın arkadaslar sabah 7,30 kalktım daha kahvaltı yapmadım.canım hıc bırsey ıstemıyor..dıyet boyunca ne yıycem sorunu benle bırlıkte surup gıdecek anlasılan

dun yedıklerımı yazayım

sabah nesfıt mısır gevrek
ögle corba patates haslama yogurtlu
aksam:sac kavurma azcık
dun su ıcemedım fazla az ıctım..pek su aklıma gelmedı..

Genişletmek için tıkla...

nidam cım sen ara öğün yemiyormusun?yazmamışsın da.böyle yaparsan metabolizman yavaşlar bunu sen de biliyorsun.ara öğünleri unutma..

 

Lolo

eşim ve oğullarım

Kayıtlı Üye

31 Mart 2008

3.704

10

356

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.694

lkızlar herkeze günaydın saat 07:00 da kalktım
sabah:yarım açma
az peynir
birkaç dilim domatez
1 zeytin
yarımdilim pasta

pasta biraz fazla oldu ama daha önce yediklerimi bi bilseydiniz ne kadar az yediğimi anlardınız,

 

C

ceren16

Ziyaretçi

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.695

merhaba kimse yokmu bugün gezmem var ne yapacam inşallah cok yemem

 

flatliners

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2009

297

0

96

A.B.D.

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.696

selam kızlar. ben de bugün yediklerimi ve yiyeceklerimi yazayım.
sabah: 1 kaşarlı tost kepek ekmeği ile
ara: 1 adet bisküvi
öğle: haşlanmış tavuk göğsü+1su bardağı yağsız tuzsuz makarna ile hazırlanmış salata
ara: 1 yeşil elma
akşam: şehriye çorbası, susuz cacık
Hepinizi öpüyorum

 

O

OltadakiZil

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2008

1.224

204

123

39

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.697

ne bılım ara ogun yemıyorum..karnım acıkırsa yıyorum..acıkmayıncada mıdemı zorlamanın bır anlamı yok dıye dusunuyorum.

 

O

OltadakiZil

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

18 Kasım 2008

1.224

204

123

39

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.698

herkezın hayatından ekmek tamamıyle cıkmıs ne gusel..

burda dıkkatımı ceken bır olay varç..kımse gırmıyor artık neden acaba kıslar bır sırkelenın kendınıze gelın..ne oluyor..boylemı destek oluyoruz..hanı bızım baskan yoklama nerde...

 

alnagme

aycicegi

Kayıtlı Üye

19 Şubat 2009

401

0

96

İstanbul

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.699

nidam034 .!.:

herkezın hayatından ekmek tamamıyle cıkmıs ne gusel..

burda dıkkatımı ceken bır olay varç..kımse gırmıyor artık neden acaba kıslar bır sırkelenın kendınıze gelın..ne oluyor..boylemı destek oluyoruz..hanı bızım baskan yoklama nerde...

Genişletmek için tıkla...

nidam cım merhaba nasılsın? Bizim başkan uyuyor herhalde.. Kayıp ılanı mı versek acaba.. Yoksam başka gruba baskanı transfer mı ettiler? Bu arada sen ne yaptın? Dün gidebildin mi?

 

alnagme

aycicegi

Kayıtlı Üye

19 Şubat 2009

401

0

96

İstanbul

• 7 Nisan 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #2.700

çikolatacım tesekkur ederim. Sen böyle guzel yorumlar yapınca moralim düzeliyor. Bu arada tekrar aramıza hoşgeldin. Seni seviyoruz. Bizi yalnız bırakma artık olur mu? Gel burda beraber aşalım herşeyi.