80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

EvreL · 11 Mart 2010

İyi geceler Selmacım...:)

ugly · 11 Mart 2010

selam arkadaşlar bende 86 kiloyum ve diyete başladım bugün 3. günüm KK da dolaşırken burayı buldum ve bayıldım dostluğunuzda paylaşımlarınızda çokk güzel bende katılmak isterim

EvreL · 11 Mart 2010

Diyette 7.Haftayı bitirmek üzereyim ve bu süre zarfında bir kere olsun ne kilom hakkında ne de, yediklerim hakkında gerçek olmayan birşey söylemedim. Yine aynı şeyi yapmaya devam edeceğim.

Bunu yazıyorum çünkü içimden yalan söylemek geçmiyor değil... Bu haftam hatalarla dolu ve Cuma günü kuvvetle muhtemel "artıda" çıkacağım. Bunda yediklerimden ziyade regl olmamın da etkisi var büyük ölçüde hem de.

Belki de "nasılsa regl'im bu hafta koy gitsin" mantığına bürünüp yedim o kadar şeyi, belki de sıkıldım, tükendim, bıktım, yoruldum, ya da en kötüsü kilo vermekten vazgeçtim!

Yememin, böyle doymak bilmeden yememin başka ne gibi nedenleri olabilir acaba?

Özlem...? Evet, bütün o yağlı, kalorili şeyleri özlemiş olabilirim ki öyle de gerçekten. Hep aklımdalardı ama bir şekilde beynimi terbiye edebiliyordum, canımın çekmemesini sağlayabiliyordum.

Şimdi ne değişti de, ayaklarım bir pizza restaurantında geri geri gitmiyor artık?

Sabah tabii ki de aklımda diyetimi bozmak gibi bir düşünce yoktu. Sirkeli suyumu içtim. "Bugün de mi peynir-ekmek yiyeceğim" diye düşünürken Nes-fit gözüme çarptı. Bir kaseye boşaltıp üstüne de yarım-yağlı süt ilave ettim. Ve doyarak ayrıldım sofradan.

3 Saat sonra 1 Muz yedim, halsiz ve hasta olduğumdan iyi geleceğini düşündüm, uzun zamandır yemiyorum nasıl olsa diyerek de kendimi avuttum.

1 Saat sonra da, dışarı çıkmadan evvel 7 kaşık tavuklu bulgur pilavıyla yoğurt kaşıkladım. Bu esnada saat öğlen 12ydi.

Öğleden sonra 4'de inanılmaz acıktım, dışarıda olduğum için ara öğün yapamadım ve yemek yeme isteğim çok daha ağır bastı. Akşamları kursa gittiğim için beynimi de beslemem lazımdı ve yemek yemeye karar verdim. Ve bilinmeyen bir sebeple pizzacıya gittim.

Nedenini gerçekten bil-mi-yor-um!
Bilen varsa lütfen söylesin. Aynı durumu önceden yaşayıp da sonradan "aaa demek ki bundanmış" diyen...

Canım hiç de pizza istemiyordu halbuki, hele fırında elma-dilim patates hiiiiiç! O anda ızgara tavuk yesem de doyacaktım, köfte ya da salata seçsem de beni tatmin edecekti ama yap-a-ma-dım... Maalesef.

Sonra "bugün bitti artık" moduna girdim.
Fondüye saldırdım. Yazık ki, ondan da tat almadım. Akabinde, yeni çıkan brownili çikolatalardan aldım. Hep denemek istiyordum zaten bundan da uygun zaman olamazdı, en azından bir daha diyet bozmak zorunda kalmazdım brownie için.

Tekli paket yokmuş, ama ben yine de aldım ve paketin içindeki 3 çikolatayı da yedim.
Bunlardan başka da birşey yemedim sanırım.

Mücadele edecek gücüm kalmadı.
Fiziksel olarak kolumu kaldıracak ta'katim yok, düşüncelerim de anafor halinde dönmekten yoruldu.
Hiçbirşey hissetmiyorum.
Diyetmiş, kiloymuş, hedefmiş, amaçmış. Cık!
Hiçbiri yok gözümde.

Eskiden olsa, "tamam yaptım bir kaçamak ama yarın telafi edeceğim hiçbirşey yemeyeceğim" der, bir nebze rahat uyurdum.

Ama şimdi uyuyayım ve bir daha kalkmayayım istiyorum. Ne yediğimi, ne yiyeceğimi düşünmek istemiyorum. Yine bir peri bekler oldum, gelsin ve değneği ile beni istediğim görünüme kavuştursun, ben kılımı bile kıpırdatmadan.

Çok özür dilerim arkadaşlarım, böyle karamsar, kötü ve güdüleyici olmayan bir yazı yazdığım için. Belki de burası hiç yeri değil. Sonuçta buraya motive edilmek için geliyoruz, böyle sıkıntılı şeyler okuyup of-puf çekmek için değil biliyorum ama dayanamıyorum.

İçimdekileri bir an önce dökmek, yazmak ve paylaşmak istiyorum. Ne bileyim belki bu şekilde, ruhumdaki kasvet de dağılmış olur. Silkelenip kendime gelirim. Hiç de inanasım gelmiyor, sahiden de düzelebilir miyim bu kadar yoldan çıkmışken?

gulchn · 11 Mart 2010

bn zayıflamak istiyorum ama bir türlü yapamıyorum. kaç defa denedim olmuyor. umudumu kaybediyorum artık. kendimi böyle sevmiyorum. eskisi olmak güzel görünmek istiyorum. yardım edim lütfenn.

gulchn · 11 Mart 2010

merhaba bnde zayıflamak istiyorum. bir türlü olmuyor. umudumu artık kaybetmek üzereyim. 85 kiloyum daha 25 yaşındayım. eskisi gibi zayıf ve güzel olmak istiyorum. lütfen bana yardımcı olunnnn.

aylin90 · 11 Mart 2010

handerya .!.:
güzellerrrrr buyrun tablomuzzz...

bu hafta tablo güzel valla ama haftaya daha bi süper olcak eminim..

Evrelcim ortim tebrikler canım ve kilo veren herkesi tebrik ederimmm..

bitanem yarın seni de eklerim canım..

güncelledimmmmmmm ama yenisini bulamadim hehe

handerya abla benim hedefim 75, mart hedefim 85

aylin90 · 11 Mart 2010

günaydin herkese
gecmisi okuyup geliyorum

Nare83 · 11 Mart 2010

günaydın herkeseeeeeeeeeee

aylin90 · 11 Mart 2010

adaer .!.:
bir gelişma olursa haber veririm Nihalim şimdilik sessizlik hakim

adaer .!.:
soylenecek bir sey var mi bilmiyorum arkadaslar,45 gun sonra benim dugunum var ve yasadiklarima anlam veremiyorum,aciklayacak bir mantikli lafi da mi yoktu ki mesaj bile yazmadi,aslinda onun tipik huyudur sorunlari gormezden gelip konusmadan yuzeysel birakmak.Su anda da bunu yapiyor sanirim.
is cikisima gelmedi mesaiye kaldigini dusunuyorum eger kaldiysa 21:00 de cikmistir yok kalmamis ve yanima gelmeyip ya da bir aramayi bile umursamadiysa yine disarilarda bir yerdedir sanirim son gezmelerimi yapayim diye dusunuyor.Ama beni yaraladiginin ve bazi seyler icin gec kalabilecegini hic aklina getirmiyor

erkeklerin hepsi umursamazzz
öldürürüm valla beni aramazsa,... bukadar rahatligi nerden cesaret ediyorr... e$i olacaksin, sorumlulugunu bilsin demi... hep böle kavgalar nedense evlilik öncesi olur sinir olur insan.
üzülme canimmm. oluruna birak, tavrini koyyy. herseyin hayirlisi ablam

selma12. .!.:
SABAH bır dılım ekmek bır yumurta bır domates yarım salatalık bıraz peynır labne
ARA YOK

ÖGLEN ıspanak ve mantar kavurması bır bardak ayran bıraz tavuk

ARA ıkı üç catal kabak tatlısı ve bır fıncan neskafe
AKŞAM balık dört dılım tam buday ekmegı

selma ablam merhaba, menünü takip ediyorum hep, sende benimkini et destek olalim birbirimize.

menün süper ama aksam 4 dilim cokkk... 1 tane neyine yetmedi ablacim kaydirigubbakcemile3

ugly .!.:
selam arkadaşlar bende 86 kiloyum ve diyete başladım bugün 3. günüm KK da dolaşırken burayı buldum ve bayıldım dostluğunuzda paylaşımlarınızda çokk güzel bende katılmak isterim

gulchn .!.:
merhaba bnde zayıflamak istiyorum. bir türlü olmuyor. umudumu artık kaybetmek üzereyim. 85 kiloyum daha 25 yaşındayım. eskisi gibi zayıf ve güzel olmak istiyorum. lütfen bana yardımcı olunnnn.

hosgeldinizzz, tabiki katilabilirsinizz...
her cuma kilo bildirimi var, sabah ac karni wc cikip ve kiyafetsiz takisiz :)
yarin kilonunu su sekilde yazin:

simdiki kilom: ...kg
mart sonu hedefim:....kg
toplam hedeflenen:......kg

kilo verdiginizdede su sekilde:

gecen hafta kg: ....kg
simdiki kg: ......kg
giden kg: .....kg
mart sonu hedefim: .....kg

basarilar

ve hergün yediginiz herseyi yazicaksiniz

aylin90 · 11 Mart 2010

dünkü menüm:

sabah:
1 dilim k. ekmegi peynirli
1 yogurt

öglen:
1 dilim k. ekmegi peynirli
1 kagse salata, yogurt sosuyla

ara:
1 yogurt

aksam:
1 kagse pirincli havuclu tavuk corbasi
5 catal patates salatasi (mayonezlisinden malesef) :)

ama menüm süper sanirim?

yarim saat kosu bandi, ama baya terledim hizli yaptim ve tepeye cikar gibi yükselttim.

ve 2 l su

aylin90 · 11 Mart 2010

günaydin zilan masum
nasilsiniz?

ben sizle tanisamadim henüz sanirim?
yaslar kac?

pembepatron · 11 Mart 2010

günaydın sabahtan beri bilgisayarımla inatlaşıyorum ama başaran yine ben oldum çok yavaş kahvaltı resmimi eklemeye çalışıyorum 8 den beri ama başardım
ayyyy delirtti beni bilgisayar

Nare83 · 11 Mart 2010

aylin90 .!.:
günaydin zilan masum
nasilsiniz?

ben sizle tanisamadim henüz sanirim?
yaslar kac?

günaydın şeker tanışalım ohalde
ben banu
27 yaşındayımmm 6 yıllık evliyim 18 aylık ikiz bebişleirm var

yarışmacı ark. başarılar dilerimmm

pembepatron · 11 Mart 2010

hırsımdan hiçbişey kurtulamad resimmi kurtulacak süprizzzzz

Nare83 · 11 Mart 2010

melocum .!.:
günaydın sabahtan beri bilgisayarımla inatlaşıyorum ama başaran yine ben oldum çok yavaş kahvaltı resmimi eklemeye çalışıyorum 8 den beri ama başardım
ayyyy delirtti beni bilgisayar

ortim kahvaltı süper günaydın bu arada bende yapıcma şu acı ezmedne biber salçasıyla ama

melocum ne sorucam
mantar çorbası var bugün medüde yiyim mi orti

süt,un ,accık irmik var içerisinde çok mu kalorili olur
bide et yeirne geçermi yedigim mantrlar

pembepatron · 11 Mart 2010

kızlar tam 1 saattir uğraşıp başardım kahvaltım yukarıdaki gibi ama önemli olan şu
yukarıda gördüğünüz ekmek diyetisyen hesabına göre 1 ekmek ona göre..

pembepatron · 11 Mart 2010

masumm .!.:
ortim kahvaltı süper günaydın bu arada bende yapıcma şu acı ezmedne biber salçasıyla ama

melocum ne sorucam
mantar çorbası var bugün medüde yiyim mi orti

süt,un ,accık irmik var içerisinde çok mu kalorili olur
bide et yeirne geçermi yedigim mantrlar

hayır herhangi bir çorbadan-aşırı yağlı olmamak kaydıyla - 1kepçe 1 ekmeğe eşit sayılıyor

pembepatron · 11 Mart 2010

menüm

sabah 1yumurta
2 ekmek
1 peynir
maydanoz domates

ara
2 kuru kayısı+1ceviz

öğle
3 dilim peynir
2 ekmek
canım et yemek istemiyor bugün sandviç yapıcam ya da günde börek yerim

ara
yoğurt+elma

ara
piko+nescafe

akşam
patlıcan yemeği(dünden)

pembepatron · 11 Mart 2010

ben yürüyüşe gidiyorum ş resim yüzünden geç kaldım zaten

aylin90 · 11 Mart 2010

masumm .!.:
günaydın şeker tanışalım ohalde
ben banu
27 yaşındayımmm 6 yıllık evliyim 18 aylık ikiz bebişleirm var

yarışmacı ark. başarılar dilerimmm

ayyy ne güzelllll allah bagislasinn
zor oluyormu ikizlere bakmak?

ben 20 yasindayim. kismetse seneye evlenicem insallah

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

73!

Aktif Üye

73!

Aktif Üye

Aktif Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Nirvana

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency