80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
 
HADI YAZAYIM BARI
kahvaltı bır dılım ekmek yarım domates yarım salatalık bıraz peynır

öglen bır tabak yogurtlu makarne

ara bır dılım salam bır dılım ekmek
akşam dört beş kaşık pilav bırazda tavuk bır bar kola
 

bu çıldırmış halin mi? aklinialirimsmileaklinialirimsmile
 

cok sevindimmmm Şeniz sen yine küs küs git yanina hehe


ayyyy ciddimisinn sempatiksalakcinni vah vah gecmis olsunn yaa
bayaa hizli bebis yapmis ay canim benimm hevesi kursaginda kaldi akannehir
umarim hersey düzelir, kilo lu mu?



merhaba ablammm

bu cildirmis menün mü? yine iyi yaniii, normal buldum..

benim menümü yazayim

iyi aksamlar öncelikle

sabah:

1 dilim k. ekmegi peynirli

ara:

1 cilekli yogurt

öglen:

1 dilim k. ekmegi peynirli
1 kagse salata, sosuyla birlikte

aksam: 1 tabak dolusu bulgur pilavi, yanina yogurt

TR saati 18 de yedim. buranin saati 17...


karnim acccccccc

yikanmadan önce tartildim yedikten sonra, 90.6 gösterdiii.... ay allahimmm insallah 89 u görürüm yarinn
 
bu engel olmuş helım degılse bunun on katıda yıyebılırım bırde ne yesem cok yemışım pskolojısı var kendımı rahatsız hıssedıyorum ama acayıp iştahım var
 
handerya abla cok sagol sevindim beyendigine,
amin aminnn
 
eh cok zayif citi piti degil ama abartilida degil

morali sifir ama

seker hastasi oldugu icin doktor dogum kontrol hapini yasaklamisti bunlarinda ilk seferde oldu
 
ay valla 3 kasik patlican yemegi, 4 kasik sebze corbasi otladim üfff
birsey olmaz demiii, azicik tadina baktim
 
melocum, EvreL+, arzum.d, bitanem16, mogan, aylin90, selma12.+, handerya


akşam sefasııııı hihoyyythihoyyythihoyyythihoyyyt
 
eh cok zayif citi piti degil ama abartilida degil

morali sifir ama

seker hastasi oldugu icin doktor dogum kontrol hapini yasaklamisti bunlarinda ilk seferde oldu

iyi korunmamis ozaman tüh yaa......
umarim düzelirr canimeyvahedigeldismile
 
eveeettt..gelelim günün faciasına sabah yazdığım menüye uyamadım..işte rezaletim

sabah fotosunu koydum zaten onda sorun yok
ara
2kayısı+ceviz

öğle
2dilim pizza
1kase yağsız tavuk lokmaları(fırnda kızarmış) :tomato:
2yemek kaşığı un helvası klava:

ara
ayran+elma

akşam
6 kaşık patlıcan +yoğurt
1 tane şekerpare...


ortiiiiiiiiiiiii..inan bana folik asitin suçu ya..iştahımı çok açtı hepte tatlı istedi canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…