Öyle oldu masum ben kazandım zaferi sonunda yedim ıspanağı kaydirigubbakcemile3
ne sıfır puanı yaa burda sadece 3 kaşığına 5puan yazıyor yanlışmı gönderdiğim liste boshayallersmileye canim 0 puan zaten
su puanlarla siktim galibadelikafadulden
ne sıfır puanı yaa burda sadece 3 kaşığına 5puan yazıyor yanlışmı gönderdiğim liste boshayallersmile
bende menümü yazayim
lütfen yorum yapin
sabah: 2 sucuklu tost 2 bardak cay
ara: elma
öglen: 2 parca yada yarim kiymali pide
aksam: ispanakli tavuklu makarna bir tabak
ara 1 büyük bardak mocca (kahveli kakao)
omates çorbası = 1kase=5 puan
mercimek çorbası=1kase=10 puan
yayla çorbası=1kase=8 puan
sebze çorbası=1kase=4 puan
tarhana çorbası=1kase=5 puan
tavuksuyu çorba=1kase=2 puan
beyaz peynir=2 dilim=2 puan
dil peyniri=1dilim=1 puan
kaşar peyniri=1dilim=1 puan
yumurta=1adet= 1 puan
yoğurt=3kaşık=5puan
balık=1porsiyon ızgara=6 puan
haşlanmış et=1 puan
haşlanmış tavuk=1 puan
ekmeksiz köfte=4adet=2 puan
döner=1porisyon sossuz=2 puan
ızgara tavuk=1 puan
ton balığı=80gram=2 puan
süt=1bardak=2 puan
fasulye=4kaşık=8 puan
nahut=3kaşık=7 puan
bulgur=3kaşık=5 puan
ceviz=2adet=6 puan
fındık=1adet=4 puan
kuru kayısı=1adet=2 puan
kuru incir=1adet=3 puan
kuru erik=1adet=2puan
leblebi=1avuç=5 puan
badem=1avuç=6 puan
domates=1adet=6 puan
havuç=1adet=4 puan
kabak=1adet=4 puan
mantar=1avuç=7 puan
brokoli=1porsiyon=7 puan
patlıcan=1adet=4 puan
enginar=1adet=5 puan
kereviz=2kaşık=6 puan
ıspanak=3kaşık=5 puan
salatalık=1adet=1 puan
yeşilbiber=1adet=1 puan
marul=1ortaboy=5 puan
pırasa=3kaşık=4 puan
bamya=4kaşık=4 puan
lahana=2kaşık=2 puan
taze fasulye=3kaşık=4 puan
karnabahar=4kaşık=4 puan
maydanoz=1 puan
dereotu=1 puan
portakal=1adet=5 puan
greyfurt=1adet=4 puan
mandalina=1adet=6 puan
kivi=1adet=2puan
ayva=1adet=2 puan
nar=1adet=1 puan
Puanları yüksek olan yiyecekler
beyaz ekmek=3dilim=48 puan
siyah ekmek=2dilim=40 puan
makarna=4kaşık=40 puan
pirinç=5kaşık=40 puan
patates=1adet=23 puan
simit=1adet=25 puan
muz=1adet=18 puan
dolmalık biber=1adet=9 puan
elma=1adet=18 puan
armut=1adet=25 puan
pasta=1dilim=50 puan
börek=1dilim=45 puan
bal=2kaşık=12 puan
grisini=2adet=23 puan
pekmez=1kaşık=12 puan
reçel=1kaşık=16 puan
Bitanem senin bu puanlı dediğin diyete bak yaa brokoliye 7 puan vermiş yumurtaya 1 puan nasıl iş bu
Sabah 2 ayrı tostmu yedin yani orasını anlamadım bilmiyorumkismile
Çok sağlıksız olmuş menün yaa öğünlerdede direk karbonhidrata yüklenmişsin
şu kahveli kakaolu dedeğin starboksta olanmı ? oda içinde krama olduğu için baya kalorili diye biliyorum[/QUOT
2 tost yani 4 dilim ekmek 8 tane sucuk
benim mocca kremasiz olan
ben krema kullanmiyom
ya sebze meyve yiyemiyom niyese ben daha cok etcigim
fark ettigsen sucuk sosis tavuk gibi seyler
ben sebzeyle ne pisircemi bile bilmiyom
nerden buldun sen bunu ya döner 2 diyo armut 25 cok sacma
tavuk etli döner 9 armut0 mesela
kız tülay senin bugün sporun varmıydı, yarın değilmiydi aynı diye biliyordum bende pazartesi çarşamba cuma, vallahi spora çok severek gidiyorum yaa uçuyorum resmen bu beynimdeki pozitiflik motivasyonumu olumlu yönd etkiliyor fakat, kilo vermemde de faydalımı ki kaydirigubbakcemile3
az mı olmuş yediklerim yaa ne bileyim her gruptan yiyorum işte et yoğurt meyve sebze, az dediniz diye şmdi sütlü nescafe ile çokoprens yedim, eee ben kek yiyorum dediğimde hepiniz sakınn yeme demişsiniz ekmek haklarımı onda kullandım aklinialirimsmile
veeeeeeeeee sonunda regl oldum 36. günün sonunda hihoyyyt hihoyyyt vallahi rahatladım bişiy değil kendimden şüphelenmeye başlamıştım yahuu :jeyyar: :jeyyar:
kız tülay senin bugün sporun varmıydı, yarın değilmiydi aynı diye biliyordum bende pazartesi çarşamba cuma, vallahi spora çok severek gidiyorum yaa uçuyorum resmen bu beynimdeki pozitiflik motivasyonumu olumlu yönd etkiliyor fakat, kilo vermemde de faydalımı ki kaydirigubbakcemile3
az mı olmuş yediklerim yaa ne bileyim her gruptan yiyorum işte et yoğurt meyve sebze, az dediniz diye şmdi sütlü nescafe ile çokoprens yedim, eee ben kek yiyorum dediğimde hepiniz sakınn yeme demişsiniz ekmek haklarımı onda kullandım aklinialirimsmile
veeeeeeeeee sonunda regl oldum 36. günün sonunda hihoyyyt hihoyyyt vallahi rahatladım bişiy değil kendimden şüphelenmeye başlamıştım yahuu :jeyyar: :jeyyar:
Sabah 2 ayrı tostmu yedin yani orasını anlamadım bilmiyorumkismile
Çok sağlıksız olmuş menün yaa öğünlerdede direk karbonhidrata yüklenmişsin
şu kahveli kakaolu dedeğin starboksta olanmı ? oda içinde krama olduğu için baya kalorili diye biliyorum[/QUOT
2 tost yani 4 dilim ekmek 8 tane sucuk
benim mocca kremasiz olan
ben krema kullanmiyom
ya sebze meyve yiyemiyom niyese ben daha cok etcigim
fark ettigsen sucuk sosis tavuk gibi seyler
ben sebzeyle ne pisircemi bile bilmiyom
hanimlar benim koca geldi
ona yemek isitcam simdi
o herzaman yer masallah kilo derdi yok adamin
butterfly ben 2 saat sonra girerim belki kocam yatinca gelebilirsen sende gel
ama söz vermiyim
hadi tschüssss
amaaniinnnn bu nasıl listeeee kesin puan 100 filandır, başka türlü olmaz yasakkelime
vallahi regl oldum çok mutluyum ama, ben kilo verdim, bak beynimle empati kuruyorum,
heyyy beynim beni duyuyormusun, bak yarın veremessen dağıtırım seni haa ona göre sırnaşık şey :mymeka:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?