80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

pembepatron · 18 Mart 2010

günaydın herkese...
bu sabah 7 buçukta kahvaltımı yaptım..pazartesiden beri evde usta var cam balkon yapılıyor.yemek falan hazırlamak gerekiyor eee okula da gidiyorum yoğun yani..üstüne bugün sitedeki kahve günüm var.yarın sabahta okuldaki arkadaşlarımla kahvaltya gidicem yarın akşamda manisaya yola çıkıcam.haftaonu memleketimde olacağım inşallah

pembepatron · 18 Mart 2010

menüm(bu aralar buraya yazdığımı kat kat eklemeli yiyorum ama yaziciğim yinede)

sabah
2 ekmek
1peynir
1yumurta
4zeytin
domates-mayanoz-taze nane

ara
portakal

öğle
nohut
zeytinyağlı pırasa
1ekmek

ara
yoğurt+elma

ara
kuru meyve

akşam
2ekmek
zeytinyağlı pırasa
yoğurt

ara
meyve

pembepatron · 18 Mart 2010

yürüyüşe gidiyorum kıslaaarr

aylin90 · 18 Mart 2010

serradeniz .!.:
ya gerçekten arkadaşlar hepinize tek tek çok teşekkür ederim valla kaç defa yazdıysam pek cevap alamayınca:umursamaz: birazda yeni arkadaşlarla tanışma fırsatımızda pek olmadı ondanda kopukluk oldu heralde çünkü eski arkadaşlar pek uğramamz olmuşlarr benim gibii yinede hepinizi çokkk seviyorumm bizler burda sanalda olsa büyük dostluk kurduk ve bence insan dostuna kırılabilir bu güzel dostluğun sayesinde ben o 22 kiloyu verdimmm emin olunn inşallah aldığım kg leri tekrar vericem hiç bir yere gitmiyorumm artıkın hep buralardayımmm şimdi tanımayanlara isterlerse kendimi tanıtabilirimmm hepinizi öptümm

HEPIMIZ DOSTUZ :lepi:

melocum .!.:
günaydın herkese...
bu sabah 7 buçukta kahvaltımı yaptım..pazartesiden beri evde usta var cam balkon yapılıyor.yemek falan hazırlamak gerekiyor eee okula da gidiyorum yoğun yani..üstüne bugün sitedeki kahve günüm var.yarın sabahta okuldaki arkadaşlarımla kahvaltya gidicem yarın akşamda manisaya yola çıkıcam.haftaonu memleketimde olacağım inşallah

oyy baya yogun... kolay gelsinn
ve simdiden iyi yolculuklar

elimphia · 18 Mart 2010

günaydın kızlar..herkese mutlu sabahlar..

narin_nazenin · 18 Mart 2010

herkese günaydın a.s. geçmişi okuyup hemen geliyorum inşallah...

NALCY · 18 Mart 2010

GÜNAYDIN GÜZELLERRRRRRR.....a.s.

narin_nazenin · 18 Mart 2010

karar verdim bundan sonra bende akşamları yazacagım ne muhabbet ne muhabbet .kıskandım vallahi laelaelaelaelae

elimphia · 18 Mart 2010

ben geçmişe bakamadım valla ya sbahtan beri dr randevularıyla uğraşıyorum..
c.tesi sabah 11 de leventte dişçi randevumuz var eşimle ordan kadıköye göze ve sonra ben kadındoğumcuya gidicem..sadece gözün randevusunu alamadım..birkerede hepsini çıkaralım dedik:)

elimphia · 18 Mart 2010

narin_nazenin .!.:
karar verdim bundan sonra bende akşamları yazacagım ne muhabbet ne muhabbet .kıskandım vallahi laelaelaelaelae

ben de dün akşam girecektim sözde ama bugün epilasyon randevum var Denizcim malum onun hazırlıkları ,tel görüşmeleri derken giremedim..aklımda jaldı benim de..çok mu kaynatmış hatunlarkaydirigubbakcemile2

eflatun · 18 Mart 2010

bayanssulusmilegünaydın arkadaşlar

çok yer kaplamayayım benim bugünkü menüm:

kalkınca
1 bardak ılık sirkeli-ballı su
kahvalatı
1 kibrit kutusu peynir
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 kaşık pekmez

ara
1 mandalina

öğlen
1 kase çorba
6 kaşık sebze yemeği
2 dilim ekmek
söğüş domates

ara
yarım kase k-flakes ve süt

akşam
1 kase çorba
iki parça piliç nuget/ yağsız
2 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek

gece
1 elma

yatarken
1 bardak süt

0.5 kilo vermişim iki günde :lepi: acaba su mu o gidenkafamçokkarıştıkafamçokkarıştıCADIARZU

elimphia · 18 Mart 2010

eflatun durrr gitme sana bişi sorcam..geçmişe bakamadım yanıt verdin mi bilmiyorum da açtığın konuyla ilgiliydi..

narin_nazenin · 18 Mart 2010

elimphia .!.:
ben de dün akşam girecektim sözde ama bugün epilasyon randevum var Denizcim malum onun hazırlıkları ,tel görüşmeleri derken giremedim..aklımda jaldı benim de..çok mu kaynatmış hatunlarkaydirigubbakcemile2

evet canım epey bi kaynatmışlar.ben akşamları pek giremiyorum hem çalışıp hemde küçük bi çocuk olunca hiç iş bitmiyor evde akannehir

eflatun · 18 Mart 2010

elimphia .!.:
eflatun durrr gitme sana bişi sorcam..geçmişe bakamadım yanıt verdin mi bilmiyorum da açtığın konuyla ilgiliydi..

telefonla konuşuyordum şimdi gördüm. buyrun efenim yardımcı olmaya çalışayım:dance::dance:

elimphia · 18 Mart 2010

eflatun .!.:
telefonla konuşuyordum şimdi gördüm. buyrun efenim yardımcı olmaya çalışayım:dance::dance:

canım şöyle anlatayımbilmiyorumkismile1600 kalorilik diyetle haftada 2 kg verdiğini yazmışsın da ben de iki kere falan diyetisyene gittim bana da 1600 lük verdi en fazla haftada bir kg verdim de sen çok mu spor yaptın naısl verdin diye sormuştum...

aylin90 · 18 Mart 2010

eflatun menün iyi ama bide ekmek yemesem okadar cok daha iy iolucak.
günde 3 dilimden fazla yasak benim bildigim.
ben 3 bile yemiyorum. 2 dilim tek

eflatun · 18 Mart 2010

elimphia daha önce 1750 kcal diyetle günde 10 km yani 2 saat yürüyerek haftada 2 verdim ama şimdi o kadar hareket edemiyorum. çocukla genelde evde oluyorum. bu yüzden listeyi değiştirdi diyetisyen. şimdi emziriyorum diye olabilir mi? ama daha önce 1750 kcal da sürekli yiyordum, ilk başta inanmadım dedim kesin kilo alıcam bu kadar yemekle fakat zayıfladımguclubacismileguclubacismile:icecream::icecream::icecream:

aylin90 canım diyet listemdekine göre ekmek yiyorum ben. kendi kafama göre değil ama zayıflayamazsam dediğini dikkate alırım.

yagmurgozlu · 18 Mart 2010

darkolive .!.:
gece gece güldüreyim sizi çok ilginç :)))

BURCLARINIZIN ARAPÇA İSMİNİ BİLİYORMUSUNUZ :)))

KOC - Davar-ül Kurban
BOGA - Sığır-ül Camış
İKİZLER - Adem-ül Çift-i Aynen
YENGEC - Mahlükatül Böcekvari
ASLAN - Mahlükat-ül Vahşi
BASAK- Nebat-ül Arpa-ü Yulaf
TERAZİ - Endaze-i Kantar
AKREP - Haşarat-ül Zehr-i Zıkkım
YAY - Silah-ül Zemberek
OGLAK - Davar-ül Veled-i İnat
KOVA - Damacana
BALIK - Mahsülat-ı Derya

ayy sabah sabah ne güldüm..ortimm bunu nerden buldun kıss...)) ben Endaze-i Kantar mışım...)) en çokta boğa ve oğlağa güldüm..

adaer .!.:
izlem sagol canim benim daha iyiyim cok sukur annem sagolsun cok ilgilendi ya o olmasaydi dedim durdum hep,nisanlim da sagolsun evi manavdan farksiz hale getirdi durmadan elinde posetlerle cesit cesit meyve o degil beni kati meyve sikacagi gibi mi gordu artik neyse o kadar meyveyi ben nasil tek basima bitireyim di mi ama kaydirigubbakcemile3 saka bir yana o bitkin halim gecti sukur,sizleri ozledim gecmisi bitirmeye calisiyorum

geçmiş olsun aydacım..tabi taşır canım adama lazımsın sen...şurda ne kaldı...))) bırak taşısın hasta bakmayı öğrensin..

narin_nazenin .!.:
evet canım epey bi kaynatmışlar.ben akşamları pek giremiyorum hem çalışıp hemde küçük bi çocuk olunca hiç iş bitmiyor evde akannehir

bende çok kıskanıyorum..pc bana kalsında görürsünüz..:dilcikar::dilcikar::dilcikar:

eflatun · 18 Mart 2010

arkideşler şu 0.5 kilomu düşeyim istedim ama ticker nasıl değişecek? bir bişen yardımını esirgemese bu zayıflayan kuldan alkisalkisalkisalkisalkisalkis

yagmurgozlu · 18 Mart 2010

eflatun .!.:
arkideşler şu 0.5 kilomu düşeyim istedim ama ticker nasıl değişecek? bir bişen yardımını esirgemese bu zayıflayan kuldan alkisalkisalkisalkisalkisalkis

canım yeniden yapacaksın çizelgeyi...

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

zayıflıyooorrr

Popüler Üye

Popüler Üye

zayıflıyooorrr

Popüler Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

zayıflıyooorrr

24.12.2012...108.2..

zayıflıyooorrr

24.12.2012...108.2..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency