80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aylin90 canım çok giren ile az giren ayrılsın demişsin canım ama işten gelip ancak girebiliyorum ve inan yetişmiyor şimdi 45 dk leslieyle yürümem lazım yemek yapmam ütü yapmam lazım ve makinaya çamaşır atmam lazım lazım lazım zım zım zım ...
 
selam canım naber?evet ya çok hoş önlükler..zaten bir hoşuz bugün bir misafir damlasa şimdi topiğe birkaç sayfa öncesinde antakya yemeği şimdi önlük el işleri falan alla alla diyecek bne yanlış topiğe geldim sanırım bunların zayıflamaktan konuştuğu yok:)))
 
darkolive egenin tişörtü şahane olmuş bence harika

bende yer minderlerimin kumaşını kendim alıp dikmiştim geçenlerde ama ıııhh ben 2 minderlik kumaştan bir mindelik ancak çıkarabildim yuhh dedim kendime
 

ahh canım bilmez mi,yim ben de akşamları girmiyorum mesela..işyerinde olur da ilerde Allah korusun kk kapatılırsa giremem valla çok nadir akşamları anca...
kolay gelsin işlerin önce leslieyi yap da cebine koy gerisini de yaparsın nasılsa..
ben de bu akşam evde 22 den önce olamam kızlar ondan girebilceğimi sanmıyorum..
 

:)) evet zayıflamak kızlar uyanın yaz geliyor hadi herkes 45 dk lık yürüyüşe ben davet ediyorum sizi
 

olsun canım onu yapmak da bişey...haksızlık etme kendine..zemuszemus
 

wallahi bende çözemedim şekerim bitanem16 diye bir arkadaş var o yapıyor bu işi zemuszemus

valla başka arkadaşlar da mail atıp duruyor nerde satılıyor diye haberiniz ola:lepi:

hehhehe hemen kumaşı temin edip deniyeyim yaa kaydirigubbakcemile3 evde bulunan eski bi kumaştan deniyim dicem ama yeni evliyim anacım 2buçuk senede ne eski olacak kaydirigubbakcemile3
sen söle arkadaşlarına 3haftaya numuneler hazır sempatiksalakcinni gittikçe eşime benzemeye başladım yaa o da nerde ne varsa bulur para kazanmanın yollarını guclubacismile

tamam ortağım aşkolsun sana en cafcaflısından, bende bayılırım kırmızıya hatta nişanlığımı alev kırmızı almıştım halaa konuşulur bizim oralarda konu açıldığında kaydirigubbakcemile3 ispanyollar gibi biraz esmerlikte var bayanssulusmile
 
leslie ile yürüyen arkadaşlar düşüncelerinizi paylaşırmısınız.
leslie ile sürekli evde yürüyerek faydasını ne kadar gördünüz
ya üşeniyorum dışarı yürüyüşe gitmeye o yüzden hergün evde yürümeyi planladım

ben 4 ml lik olandan 45 dk yürüyüşe başladım
 
elimpia sana da kolay gelsin canım dr randevuların baya yoğun herşey istediğin gibi ii çıkar canım
 
narin-nazenin canım yazdığın olaylar beni de gerçekten üzdü her zaman diyorum kendi kendime şükretmemiz gerektiğini
 

valla ne güzeli..bizimkiler aynısından istiyor ona göre uyuz şeylerzemuszemus
 
kızlar ben çıkıyorum sizlere iyi akşamlar 1 2 3 leslie hop


ortim alperen nerdeysen çık canım
 
bugünkü menüm
kahvaltı : kaşarlı tost + 1 fincan çay + grip ilacı :)
ara : 1 grissini + 1 elma
öğle:1 kase domates çorbası + 1 dilim beyaz peynir + 1 dilim kepekli ekmek + 2 sarma + 2 dilim salatalık + 1 tane antibiyotik :)
ara : 1 türk kahvesi
akşam: evde olan sebze yemeği + yoğurt yiyeceğim büyük ihtimalle
 

afiyet olsun tatlım ama türk kahvesi ara sayılmaz...ona görezemuszemus
benim menüm de:
sabah:çok tahıllı ekmekten sandviç..şekersiz çay
ara ::yok
öğlen çorba balık salata 1 dilim ekmek
ara:1 elma
şimdi bir portakal yicem çıkıcam birazdan zaten akşama açım eve geç gitcem..zaten bir zahmet bu akşam yemeyim de bari sabit çıkayım yine maşallahım vardı bu haftaççbilmiyorumkismile
 
kızlar bugünde akşam oldu...ben kaçar..akşam oldu dediğime bakmayın..eve uzunnnn bir yolculuk bekliyor..halim kalırsa bantta yürürm dizime bakarken...parmaklıklar ardında var tabi aşk_ı memnu da...)) öpüldünüzzz...
 

bende yazayım yaa hep unutuyorum...
SABAH
1 bardak su ( elma sirkesi ballı )

KAHVALTI
1 kk peynir ( sütaş )
1 dilim çavdar ekmek
1 domates
1 yeşil biber
şekersiz çay

ARA
1 bardak süt +1 galeta

ÖĞLE
4 kaşık taze fasülye ( zyağlı )
1 tabak salata ( yağsız tuzsuz)
1 dilim ekmek
1 bardak ayran

ARA
1 elma

AKŞAM
salata + köfte yemeyi düşünüyorum
ARA
süt yada meyve yerim

kızlar bişey sorucam ben elma yediğimde daha çok içim kazınıyor...tok karna yemeye bile korkuyorum..sizdede oluyormu??
 

güle güle canım kendine dikkat et ben de kaçtım kızlar..öpüyorum sizleri..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…