80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

applecherry · 29 Mart 2010

günaydın kızlar,

bugünkü menümü yazıp kaçıyorum

kahvaltı: kk y.yağlı peynir kepek ekmeği yeşil çay

ara: 2 domates

öğlen: fırın simidi 1 bardak ayran

ara: yiyebildiğim kadar marul salatalık

akşam: dardanel 160gr light ton çok büyük salata (soğan maydanoz iceberg domates salatalık havuç turp)

gece: 1 bardak yağsız süt

2lt su ve yeşil çay

1 mil leslie

Nare83 · 29 Mart 2010

KitchenWitch .!.:
Teşekkür ederim. Hep birlikte inş. kaydirigubbakcemile2

hoşgeldin ramıza
ne güsel sabah 5 te kakıyorsun bende her gece sabah kakıp yapıyım diyorum ama kalkamıyorum
oysa sabah en uygun saat benim içn

benimde bisikletim var evde
birde ts ama kim kullanıyorrrr aslınd akullanmak isityorum ama zman yok

Nare83 · 29 Mart 2010

yagmur gözlü
sema
nihalgünaydın kıslarrrrrr

narin_nazenin · 29 Mart 2010

KitchenWitch .!.:
Merhaba.. Ben aranıza yeni katıldım . Bir süredir takip ediyorum sizi. Sizi keşfetmem şöle oldu hemen kısacık anlatıyorum. Çok düzensiz bir hayat yasıodum . ( yatış saati, kalkış saati , yeme içme vs. ) Bu da artık sağlığımı etkilemeye başladı. Uzun zamandırda kilo vermek istiyordum ama tembellikten harekete geçmiyordum. Bir gün birden ne olduysa artık kendimi toparladım sarstım silkindim ve herşeyimi düzene oturtmaya karar verdim. Eeve spor aleti almak için arastırma yaparken KK'yi keşvettim. O günden beride takip ediyorum.
Eve Eliptik Bisiklet aldım , selesiz . Sabah 5-6 arası uyanıp 1 saat spor yapıyorum. Isınma hareketleri ve ardından eliptik bisikletle. 1.67 boyundayım. 19.03.2010 tarihinde başladım düzenli yaşamaya :) spor ve sporun yanında düzenli dikkatli beslenme. 22.03.2010 da tartıldım 82kg'dım. bu sabah tartıldım 80.9kg olmuşum. Ben de sizinle beraber zayıflamak istiyorum.:kedi:

hoşheldin aramıza şeker a.s.

eflatun .!.:
yaff niye kimsecikler yok anlamadım hafta sonuda geçti ama kimsecikler yazmıyor. aylin90 da yok sabahları onun yazmasına alışmışım :) neyse ben gidiyorum... tezimle uğraşacağım iki saat sonra ara vericem o zaman gelir bakarım. birileri yazmış olur herhalde bilmiyorumkismile boshayallersmile

kolay gelsin canım sana

elimphia .!.:
kolay gelsin eflatun...ben burdayım ama çok keyifsizim hastayım ondna halim yok şeker..

geçmiş olsun canım misafirlerin gitti mi.bir türlü dinlenemediğin için atlatamadın hastalıgı :teselli:

yagmurgozlu .!.:
günaydın güzeller....hayırlı haftalar herkese..nasılsınız..geçmişe bakıp geliyorum

hoşgeldin canım. Şeniz

elimphia · 29 Mart 2010

Banu,Sema,Deniz günaydın kızlar..
evet canım sorma çok yorgun bitkinim ve acayip midem bulanıyor..c.tesi gecesi uykumdan kalktım afedersiniz kusmak için..ya eşimin dediğine göre çok takıyormuşum şu misafir olayını stress yapıp kendimi çok yorup her misafir sonrasında da hasta oluyormuşum..ben kabul etmedim saçmalama öyle denk geldi dedim ama haklı galiba..

elimphia · 29 Mart 2010

haftasonum rezalet geçti kızlar bu arada..sadece dün bişey yemedim gibi ama cuma cumartesis ağlam kaçırdım..tüm pazar da mide bulantısıyla yattım durdum..nolcak halim bilmiyorum..dün gece rüyamda bu kilomla hamile kalıyorum ve 100 küsur kiloyla da doğuma gidiyorum gördüm bir ağladım bir ağladım anlatamam..

narin_nazenin · 29 Mart 2010

elimphia .!.:
haftasonum rezalet geçti kızlar bu arada..sadece dün bişey yemedim gibi ama cuma cumartesis ağlam kaçırdım..tüm pazar da mide bulantısıyla yattım durdum..nolcak halim bilmiyorum..dün gece rüyamda bu kilomla hamile kalıyorum ve 100 küsur kiloyla da doğuma gidiyorum gördüm bir ağladım bir ağladım anlatamam..

canım senin sinirlerin bozulmuş.hastalık birde misafir yorgunlugu derken yıprandın bence. biraz rahatlamaya çalış canım.rüyanıda çok kafaya takma aglamak rüyada rahatlamak ferahlamak derler inşallah öyle olur canım olumunekankayizsmile

Nare83 · 29 Mart 2010

ayy nihal alemsin cnm ya
kaç kiloydun sen şimdi

narin_nazenin · 29 Mart 2010

yaa bende çok halsizim eve gidip yorganın altına girip butün gün uyumak istiyorum.:sinifsinif: heryerim agrıyor dün yagmurda ıslandık ondan oldu sanırım.gözkapaklarım kapanıyor resmen.canım hiçbir şey yapmak istemiyor.ögleden sonra kuaförde randevum var belki kendime gelirim boyaydı falan filan derken bayanssulusmile

adaer · 29 Mart 2010

günaydınnnnnn arkadaşlarım;
güzel bir hafta geçirmenizi diliyorum.Yoğun bir hafta sonundan sonra biraz problemli bir haftaya başlangıç yaptım.Ama güzel düşünmek istiyorum ki güzel olsun her şey.
Dün gece annemin birdenbire yüzü uyuşmaya falan başladı,apar topar hastaneye gittik.Küçük tansiyonu çok yükselmiş 14 olmuş.O uyuşma,baş dönmesi bundan kaynaklanmış.
Acilde ilaç veremediler sadece iğne yaptılar.1 hafta tansiyonu gözetim altında tutacağız belirli aralıklarla ölçeceğiz ve sonuçları doktora göstereceğiz.O da karar verecek ilaç kullanıp kullanmaması gerektiğine.Anlık strese dayalı bir yükselmemi yoksa ciddi anlamda tansiyonumu var anlaşılacak.
Son dönemlerde özellikle Bedi'nin ailesinin ilgisizliğini çok kafasına takmaya ve üzülmeye başlamıştı,bir bir çıkıyor işte sonuçları,bedeni tepki vermeye başladı sanırım.Offf ya ona bunun olmasına sebep olduğum için kendimden nefret etmeye başladım,kimlerle eş ettim ailemi.
Allah'ım ne olur onların acısını yaşatma,lütfen yaaaa.
ıçinizi karartmak istemedim ama sizlerle de paylaşıp rahatlamalıydım.
Öpüldünüz kızlar...

Nare83 · 29 Mart 2010

nihalllllllll
bak şimdi beni dinle 80 kilo ile hamile kaldımm çocuk istedgim için zayıflamayı erteledimm
ve ikiz gebelikti ama ben 3 ay boyunc aikiz oldugunu bilmeden hareket ettim yeme konusunda
,
çok dikkat lkli beslendim
hamur işi
ekmek
pilav makarna
yemedim
bol sebze meyve peynir yogurt süt içitim

yürüdüm bol su içitm

yani diyetten farkı yoktu benim için
saglıklı beslendim ve
aldıgım kilo sadece 12 idi
dogum a giridm 92 kilo
dogumdan çıktım 88 kilo
kanamalarla ve ödemlerle 40. günün sonunda indim 84 e

ve sadece 4 kilo fazlam vardı

ama yaptıgım lohusalık hatalarındna kaynaklı 90 ı gördüm yineeeee

tabi benimkisi biraz farklı idi
iki bebek benim yaşam şartlarımı etkiledi
bazne akşama kadar yemek yemez akşam1 ekmek yerdimm zamansız ve düzensilikti yaniii

yani hamile kalsanda dikkat edeceksin az kilo alacaksınnn

narin_nazenin · 29 Mart 2010

adaer .!.:
günaydınnnnnn arkadaşlarım;
güzel bir hafta geçirmenizi diliyorum.Yoğun bir hafta sonundan sonra biraz problemli bir haftaya başlangıç yaptım.Ama güzel düşünmek istiyorum ki güzel olsun her şey.
Dün gece annemin birdenbire yüzü uyuşmaya falan başladı,apar topar hastaneye gittik.Küçük tansiyonu çok yükselmiş 14 olmuş.O uyuşma,baş dönmesi bundan kaynaklanmış.
Acilde ilaç veremediler sadece iğne yaptılar.1 hafta tansiyonu gözetim altında tutacağız belirli aralıklarla ölçeceğiz ve sonuçları doktora göstereceğiz.O da karar verecek ilaç kullanıp kullanmaması gerektiğine.Anlık strese dayalı bir yükselmemi yoksa ciddi anlamda tansiyonumu var anlaşılacak.
Son dönemlerde özellikle Bedi'nin ailesinin ilgisizliğini çok kafasına takmaya ve üzülmeye başlamıştı,bir bir çıkıyor işte sonuçları,bedeni tepki vermeye başladı sanırım.Offf ya ona bunun olmasına sebep olduğum için kendimden nefret etmeye başladım,kimlerle eş ettim ailemi.
Allah'ım ne olur onların acısını yaşatma,lütfen yaaaa.
İçinizi karartmak istemedim ama sizlerle de paylaşıp rahatlamalıydım.
Öpüldünüz kızlar...

canım annen için çok çok geçmiş olsun.inşallah devamlı birşey değildir.Rabbim şifa verin inşallah annene ve tüm hastalara :Saruboceq:

kendini suçlamana gelince lütfen bunu kendine yapma.inşallah herşey hayırlısıyla mutlu sona varacak.bunları sadece sen yaşamıyorsun yada senin ailen.genelde hepimizin bu yada buna yakın yaşanmışlıkları var canım.bugünlerde geçecek inşallah.:teselli:

elimphia · 29 Mart 2010

narin_nazenin .!.:
canım senin sinirlerin bozulmuş.hastalık birde misafir yorgunlugu derken yıprandın bence. biraz rahatlamaya çalış canım.rüyanıda çok kafaya takma aglamak rüyada rahatlamak ferahlamak derler inşallah öyle olur canım olumunekankayizsmile

sağol tatlım az önce de arkadaşın biri bu konuyu çok taktığımı kilolu hamile kalmanın dünyanın sonu olmadığını falan söyledi ama deli gibi korkuyorum işte takıntı haline geldi bende..

adaer .!.:
günaydınnnnnn arkadaşlarım;
güzel bir hafta geçirmenizi diliyorum.Yoğun bir hafta sonundan sonra biraz problemli bir haftaya başlangıç yaptım.Ama güzel düşünmek istiyorum ki güzel olsun her şey.
Dün gece annemin birdenbire yüzü uyuşmaya falan başladı,apar topar hastaneye gittik.Küçük tansiyonu çok yükselmiş 14 olmuş.O uyuşma,baş dönmesi bundan kaynaklanmış.
Acilde ilaç veremediler sadece iğne yaptılar.1 hafta tansiyonu gözetim altında tutacağız belirli aralıklarla ölçeceğiz ve sonuçları doktora göstereceğiz.O da karar verecek ilaç kullanıp kullanmaması gerektiğine.Anlık strese dayalı bir yükselmemi yoksa ciddi anlamda tansiyonumu var anlaşılacak.
Son dönemlerde özellikle Bedi'nin ailesinin ilgisizliğini çok kafasına takmaya ve üzülmeye başlamıştı,bir bir çıkıyor işte sonuçları,bedeni tepki vermeye başladı sanırım.Offf ya ona bunun olmasına sebep olduğum için kendimden nefret etmeye başladım,kimlerle eş ettim ailemi.
Allah'ım ne olur onların acısını yaşatma,lütfen yaaaa.
İçinizi karartmak istemedim ama sizlerle de paylaşıp rahatlamalıydım.
Öpüldünüz kızlar...

çok geçmiş olsun Adacım anneciğine..sne de takılma düğpün öncesi gerginlikle olur böyle şeyler...kendini de suçlama..işallah anlık bişidir de geçer..

Nare83 · 29 Mart 2010

adacım geçmiş olsun annenneee

elimphia · 29 Mart 2010

masumm .!.:
nihalllllllll
bak şimdi beni dinle 80 kilo ile hamile kaldımm çocuk istedgim için zayıflamayı erteledimm
ve ikiz gebelikti ama ben 3 ay boyunc aikiz oldugunu bilmeden hareket ettim yeme konusunda
,
çok dikkat lkli beslendim
hamur işi
ekmek
pilav makarna
yemedim
bol sebze meyve peynir yogurt süt içitim

yürüdüm bol su içitm

yani diyetten farkı yoktu benim için
saglıklı beslendim ve
aldıgım kilo sadece 12 idi
dogum a giridm 92 kilo
dogumdan çıktım 88 kilo
kanamalarla ve ödemlerle 40. günün sonunda indim 84 e

ve sadece 4 kilo fazlam vardı

ama yaptıgım lohusalık hatalarındna kaynaklı 90 ı gördüm yineeeee

tabi benimkisi biraz farklı idi
iki bebek benim yaşam şartlarımı etkiledi
bazne akşama kadar yemek yemez akşam1 ekmek yerdimm zamansız ve düzensilikti yaniii

yani hamile kalsanda dikkat edeceksin az kilo alacaksınnn

haklısın tatlım ben de öyle yapıcam da şu anda nerdeyse 87 KİLOYUM en kötü ihtimal 75 e falan inmem gerek...ama ben bu konuya taktıkça sapıtıp kilo veremiyorum..neyse silkelenip kendime gelcem başka yapcak şey yok sonuçta..

Nare83 · 29 Mart 2010

kızlar şimdi ben yemek yiyip spor yapsam sakıncası mı oluyorrr

elimphia · 29 Mart 2010

masumm .!.:
kızlar şimdi ben yemek yiyip spor yapsam sakıncası mı oluyorrr

evet banu..yemekten en az 2 saat sonra yapman gerek diye biliyorum ya da bir saat miydiopuyorumnanaktan

yagmurgozlu · 29 Mart 2010

darkolive .!.:
şimdi kuaföre saçlarıma fön çektirmeye gidiyorum kızlar, geç kalmadan gidem gelem valizim hazır sayılır ıvır zıvır var işte egenin çamaşırlarını yıkadım onlar anca kurur iş iş iş kaydirigubbakcemile3

ihmal edermiyim denizim hiç, ordada elimin altında internet, annem bana tahsis eder kendi laptopunu gelininee kaydirigubbakcemile3

ortağım iyi yolculuklar sana..iyi gezmeler..tadını çıkar ama kilo alıpta gelme..lmaz:

guldal .!.:
cok sagol canim

darisi basina semacim umarim haftaya 78 gorurum

olumunekankayizsmileinşallah canım

adaer .!.:
arkadaşlarım.....
o kadar iyi geldi ki bu yorumlarınız...
öyle yalnız kaldık ki ailem ve ben bu düğün arefesinde.
Sizler de takdir edip beğenmeseniz nasıl olurdum bilemem....
Son 1 ay var düğünüme...ama ortada erkek tarafı diye bir şey yok,
ailem bekliyor ki gelsinler bir dil ucuyla da olsa ne yapılacak,ne edilecek konuşulsun.
Bunun kınası var,evden gelin alması var,ne vakit olacak saati ayarlasalar....ama yok.
Geçen gün dayanamayıp artık Bedi'ye patladım,o da ailesine sormuş
gidip kızın ailesiyle bir görüşmeyecek misiniz,kınada ne yapılacak,gelin alma işini falan diye
ama yok yine umurlarında değil.Kına olcak ne alt tarafı hem onlar yapacak diyorlarmış
Neyse ben çok doluyum....
Sizlerin yorumlarının ne kadar iyi geldiğini bilmeniz için paylaştım işte ((

canım bunları takma kafana en güzel günlerin tatlı heyecanlar bunlar tadını çıkar..

baharnaz .!.:
aylin canım çok şık olmuşsun nihayet bugün görebildim

adaer eşyaların gelmiş canım rahat ol tatlı telaşların içindesin

yağmurgözlü moralini bozma bak bende hiç veremiyorum neden anlamıyorum bir defaya mahsus 79 u gördüm sonra 80 e çıktım hala 80 ve küsurlarında gidip geliyorum ama sabır

sağolasın canım..inş yavaş yavaş olacak ama gidecek..pes etmek yok..bazen ümidimi kaybetsemde bırakmayacağım..kaydirigubbakcemile

darkolive .!.:
aman baharnazcım ağzından yel alsın ama adanaya gitmişken tereyağsız bi adana yerim artık dimi kaydirigubbakcemile3

darkolive .!.:
kızlar 15:40 da uçağım kalkıyor ne olur ne olmaz hakkınızı helal edin sempatiksalakcinni demir bir kuş bu akannehir akşam yazarım size hepinizi öpüyorum benim gene midem bulanıyor yaa uçağa binicem ya hep böyle oluyorum kaydirigubbakcemile3

canım helal olsun..hayırlısıyla git gel inşolumunekankayizsmile

guldal .!.:
EVREL canim ne kadarguzel yazmissin ben kendi adima soyluyorum evet ayni duygulari tasiyordum bir zamanlar kendimden baska herseyi herkesi seviyordum sonra baktim zaman akip gecmis
en guzel zamanlarim sisman gecmis, olarak sadece orami burami nasil saklayabilirim moduna girmisim
evet yuzum cok guzeldir belkide gorecelidir ama genelde soylenen o ama sisman guzel
esime seni seviyorum derdim bana once kendini sev demisti canim
o kadar yanmistiki,insan kendini nasil sevebilir demistim simdi biliyorum insan kendini sevebilir
ben artik kendimi seviyorum kendime deger vermeyi ogreniyorum
en azindan o hantal hareket etmegi sevmeyen vucudumu dinlemiyorum
vucudum ben degilmiyim yoksa beynimmi hareket etmek istemiyor
bilmiyorum AMA patron benim simdi ben ne dersem o eskiden esim istiyor
diye kilo vermek istyordum ama artik esimin ne istedgi cokta onemli degil kendimi sevmemi
soyleyen o degilmiydi simdi once ben ama bencilce ben degilsagligim vucudum
icin ben EVREL kendine gelebilirsin guclusun hepimiz gucluyuz
aptal degiliz istersek her seyi yapabiliriz yemek o kadarda onemli degilmis
ben biz yemekten daha onemliyiz hemde cokkusura bakmayin kafama estigi gibi yazdim evrel
beni atesledi onun sucu:teselli:

olumunekankayizsmileolumunekankayizsmilene güzel yazmışsın:gitme:

melocum .!.:
yağmurgözlü girmemiş

geldimmm kıss

masumm .!.:
yagmur gözlü
sema
nihalgünaydın kıslarrrrrr

günaydınnnnn şekerolumunekankayizsmile

narin_nazenin .!.:
hoşheldin aramıza şeker a.s.

kolay gelsin canım sana

geçmiş olsun canım misafirlerin gitti mi.bir türlü dinlenemediğin için atlatamadın hastalıgı :teselli:

hoşgeldin canım. Şeniz

elimphia .!.:
Banu,Sema,Deniz günaydın kızlar..
evet canım sorma çok yorgun bitkinim ve acayip midem bulanıyor..c.tesi gecesi uykumdan kalktım afedersiniz kusmak için..ya eşimin dediğine göre çok takıyormuşum şu misafir olayını stress yapıp kendimi çok yorup her misafir sonrasında da hasta oluyormuşum..ben kabul etmedim saçmalama öyle denk geldi dedim ama haklı galiba..

bencede eşin haklı canım..neden bu kadar stres yapıyorsun..

narin_nazenin .!.:
yaa bende çok halsizim eve gidip yorganın altına girip butün gün uyumak istiyorum.:sinifsinif: heryerim agrıyor dün yagmurda ıslandık ondan oldu sanırım.gözkapaklarım kapanıyor resmen.canım hiçbir şey yapmak istemiyor.ögleden sonra kuaförde randevum var belki kendime gelirim boyaydı falan filan derken bayanssulusmile

canım bende aynı durumdayım..benimki yorgunluktanmı desem vucüt hamlamış ondanmı bilemedimbilmiyorumkismilehafta sonu arkadaşta toplandık..eğlenceye gidelim kurtlarımızı dökelim dedik..kaydirigubbakcemile3uzun zamandır bir yere çıkmamıştım..ne iyi geldi anlatamam..takii sabah yataktan kalkana kadar...her yerim ağrıyor..bacaklarım kollarım...çok fazla dökmüşüm kurtları:sm_cool::sm_cool::roflol:

yagmurgozlu · 29 Mart 2010

adaer .!.:
günaydınnnnnn arkadaşlarım;
güzel bir hafta geçirmenizi diliyorum.Yoğun bir hafta sonundan sonra biraz problemli bir haftaya başlangıç yaptım.Ama güzel düşünmek istiyorum ki güzel olsun her şey.
Dün gece annemin birdenbire yüzü uyuşmaya falan başladı,apar topar hastaneye gittik.Küçük tansiyonu çok yükselmiş 14 olmuş.O uyuşma,baş dönmesi bundan kaynaklanmış.
Acilde ilaç veremediler sadece iğne yaptılar.1 hafta tansiyonu gözetim altında tutacağız belirli aralıklarla ölçeceğiz ve sonuçları doktora göstereceğiz.O da karar verecek ilaç kullanıp kullanmaması gerektiğine.Anlık strese dayalı bir yükselmemi yoksa ciddi anlamda tansiyonumu var anlaşılacak.
Son dönemlerde özellikle Bedi'nin ailesinin ilgisizliğini çok kafasına takmaya ve üzülmeye başlamıştı,bir bir çıkıyor işte sonuçları,bedeni tepki vermeye başladı sanırım.Offf ya ona bunun olmasına sebep olduğum için kendimden nefret etmeye başladım,kimlerle eş ettim ailemi.
Allah'ım ne olur onların acısını yaşatma,lütfen yaaaa.
İçinizi karartmak istemedim ama sizlerle de paylaşıp rahatlamalıydım.
Öpüldünüz kızlar...

canım anneciğine acil şifalar...çok geçmiş olsun...olumunekankayizsmilegeçer canım stres heyecan üzüntü hepsi karışınca bünyesi tepki verdi tabi..

elimphia · 29 Mart 2010

ohh semacım iyi yapmışsın tatlım arada lazım..canına değsin ohh yaw süreyyacım ne güzel yazmışsın ben okumamıştım semanın alıntıısndna gördüm şimdi evrel neler yazmış ben de onu merak ettim geçmişe bakıp geleyim hemen

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

cimcime sultan

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

24.04.2010

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

24.12.2012...108.2..

24.12.2012...108.2..

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency