- 19 Kasım 2007
- 376
- 390
- 648
ben de bugünkü yediklerimi rapor edeyim arkadaşlar!
sabah iki dilim ekmek,bir dilim peynir(ince dilim)dört yeşil zeytin,bir domates,bir salatalık
ara yok
öğlen bir dilim ekmek,bir porsiyon salata,bir bardak ayran,bir porsiyon etli sebze yemeği
akşam da çorba ve pırasa yemeği yapmayı planlıyorum
sorunum ara öğünler
sabah iki dilim ekmek,bir dilim peynir(ince dilim)dört yeşil zeytin,bir domates,bir salatalık
ara yok
öğlen bir dilim ekmek,bir porsiyon salata,bir bardak ayran,bir porsiyon etli sebze yemeği
akşam da çorba ve pırasa yemeği yapmayı planlıyorum
sorunum ara öğünler