2gündür giremedim nasılsın canımcım lahahana diyemizi 2gün yaptım sonuç 1kilo vermişim hayatımsüprizzzzz
bu arada canlarım ben her gün listemi yazıyorum ama şunu da belirteyim her gün düzenli 2-3 kg arası su içiyorum. ve düzenli olarak günde 1 de olsa 3-4 km yürüyüş ve yarım saat aletli jimnastik yapıyorum.(bazen akşamları ek olarakda evde jimnastik tarzında vaktim oldukça yapmaya çalışıyorum)
her gün aksatmadığım için belirtmeye gerek görmüyorum... kaydirigubbakcemile2
neyse şimdilik çıkıyorum ben. elmemı yiyip ütü yapıcam :1rolleyes:
eflatun banada garanti ver cicim yaaa:)
bende birincile oynucam bu hafta bananeeee
:)
cok simardim bugün ya:ecrin_bebek:
canım sen bu gidişle çok iyi zayıflarsın.yürüyüş ve sporun etkisi çok büyük çünkü.ben haftada ancak 4 gün falan yürüyebiliyorum.nasıl fırsat buluyorsun bu kadar şeye...ne güzel...evde yürüyüş bandın mı var??valla ben sana garanti söyliym bu hafta kesin en az 2kg gider senden..
çok teşekkürler canımm.. inşallah dediğin gibi olur. hayır evde yürüyüş bandım yok..
1 günümü şöyle özetliyeyim o zaman
sabah06:40 uyanıyorum
7:00 kahvaltı yapıyoruz eşimle
7:15 eşim işe gidiyor
yürüyüşe kadar ev işi bulaşık v.s
10:00 arkadaşla buluşup yürüyüşe gidiyoruz
11:30 civarı eve gelmiş oluyorum
kızımı kahvaltı ettirip hazırlıyorum
12:45 okula gitmek için evden çıkıyoruz
13:15 eve gelmiş oluyorum
bir yere g,itmiceksem yada misafir gelmicekse ev işi ,yemek yapıyorum
17:00 kızımı almaya gidiyorum
sonra eve gelince malum yemek fln
sığdırmaya çalışıyorum güne tüm bunları cnm :dance:
lavitacımm canımmm boşuna demezler en zor meslek ev hanımlığı diye... işimiz bitmiyo ki hiç... ama yine de fırsat bulup yiyoruz ve alıyoruz kiloları demi kaydirigubbakcemile3
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?