80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

darkolive · 8 Nisan 2010

menümü yazayım
sabah sucuk peynir domates 1 ttatlı kaşığı bal 1 dilim pide

ara 1 portakal

bebeğimin töreninde :) 1 kepçe diş buğdayından 1 peynirli börek 1 dilim kek şekersiz çay saat 4 gibi filan

akşamda sadece mercimmek çorbası ekmeksiz

şekersiz çay su yeterli spor evin içinde misafirlere koşuşturma ve egenin gönlünü yapma resmen belim ayrıldı ağrıdan :kedi:

şu spor işini düzene sokamadım yaaa

BuTTeRfLy86 · 8 Nisan 2010

ızlemcim tatilde olmana rağmen güzel idare ediyorsun canım. Sıkma kendini hiç gelince kaldığın yerden tam gaz devam

darkolive · 8 Nisan 2010

arkadaşlarım bu bizim bugümki halimiz,çok eğlenceli bir o kadarda yorucuydu, bu elbisemi daha önce almış bir kez giyebilmiştim, araya hamilelik doğum girdi 1 karıştan fazla açık kalıyr kapanmıyordu, mersine gelecekken bir denedim çok rahat oldu delirdim sevinçten şimdi güzel güzel kullanıyorummm zemuszemus

resim burdaaaaaaaaaaaaaaa göremeyenler için :)

http://i1004.hizliresim.com/2010/4/8/205.jpg

bütün dişlerimizi göstermişiz kuşumla ama bakın bakalım yorumlarınızı bekliyorum :)))))))))))))))))))))))))

bitanem16 · 8 Nisan 2010

anali oullu ne güzel cikmissiniz masallah canim

darkolive · 8 Nisan 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
İzlemcim tatilde olmana rağmen güzel idare ediyorsun canım. Sıkma kendini hiç gelince kaldığın yerden tam gaz devam

canım kendimi çok frenliiyorum emeklerimin boşa gitmesini hiç istemem, yaza ne kaldı şurda, mesela önümde börek mi var ya izledim diyorum bak şimdi bu yufka içindeki de peynir git dolaptan ye peyniri, bi anlık bu sen en iyisi 2 bardak su iç diyorum kendimi telkin ediyorum kaydirigubbakcemile3
yesem 3-4 dilim yerim, şu midem küstü yiyemiyorum diyenler varya benim midem hiç küsmüyor vallahi bu iştahla bilemiyorum :kedi:

darkolive · 8 Nisan 2010

bende yatıyorum iyi geceler kızlar oğluma maşallah deyin haaa bi nazar deyiyor anamı ağlatıyor kaydirigubbakcemile3

selma12. · 8 Nisan 2010

ıyı geceler kızlar buterful izlem resmınıze baktım inşallh hep yüzünüz öyle güler cok şeker ogluşun ben bılırım diş bugdayını bu arada

handerya · 8 Nisan 2010

obilen .!.:
merhaba kızlar ,
dünkü menüm
Sabah: 4 kaşık nesfit , yarım su bardağı süt
Ara: 1 paket çubuk kraker (yanlış hatılamıyorsam)
öğlen: yarım tabak pataesli tavuklu bi yemek, 4 kaşık pilav, salata,çorba (domates,ev yapımı)
Ara:4-5 badem,erik ve kayısı kurusu
Akşam: Fırınlanmış sebze salata, Fırınlanmış patates (tamamen yağsız) Kocacım yapmış ellerine sağlık :)
Ara: 1 salatalık,1 küçük havuç

Bu arada 1 mil Leslie yaptım.

Sabah ultrasona girdim kızlar, safrakesemde taş var, doktor agrın varsa ameliyat dedi ve ben 1 aydır çok acı çekiyorum. cumartesi Genel cerrahtan randevum var. O da okey derse haftaya ameliyat olma durumum söz konusu olabilir.
Korkuyorum çok, ya bana bişey olursa diye zaten kaçgündür garip rüyalar görüp duruyorum. Hayırlısı artık...

Canım hiç korkma ben doğumdan 40 gün sonra olmuştum (yani 1,5 ayda 2 ameliyat oldum ) küçücük bebeğimle yattım hastanede (en küçük refakatçi diye gülüyordu hemşireler)
merak etme sana bi şey olmaz eğer ameliyat olmazsan olabilir o yüzden bi an önce kurtul derim..benden 15 tane aslanparçası taş çıkmıştı ,kapalı ameliyat oldum 4 tane deliğimin izi hala durur :)) ama 2 gün sonra evde yemek yapıyordum..o dayanılmaz ağrıyı çekmektense ol bi an önce acil şifalar tatlım,aklına kötü şeyler getirme emi..

handerya · 8 Nisan 2010

Oyyyyy çok tatlı sıpa yaaaa kocamannnn maşallah ona izlemcim!çok hoşsunuz ana-oğul..

pembepatron · 8 Nisan 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
Menüm =

Sabah ..
1 muz

öğlen
1 tabak bakla yemeği
1 kase yoğurt
2 dilim kepekli ekmek

ara
yarım paket bonibon

akşam
haşlanmış tavuk 100 gram kadar heralde
1 su bardağı pirinçten lapa

ara
1 yeşil elma- 2 kivi

1 şekersiz sütlü türk kahvesi

2 saat fitnees- 2 litre su

süper menü tülaycım ..harikasın...

bitanem16 .!.:
kiz nesi karisik:jeyyar:

bir ögün karnin doyana kadar padades yiyiyon ve iki puan

iki muzda 2 puan
1 dilim ekmekde 2 puan
bunlari kasilastirma olsun diye yazdim
gündede 18 puan yiyiyon

misal karnin doyana kadar haslanmis makarna 4 puan
karnin doyana kadar pilav 3 puan

1 yumurta 2 puan

bir tavuk but 2,5 puan

daha öcede yazmistim cogu meve ve sebzeler 0 puan ama hepsi degil

ama herşeyden karnın doyana kadar az puan o zaman çok fazla yiyecek oluyor ki...ben yapamam zaten bu diyeti neyse ..sen mantığını kavramışsın .

darkolive .!.:
menümü yazayım
sabah sucuk peynir domates 1 ttatlı kaşığı bal 1 dilim pide

ara 1 portakal

bebeğimin töreninde :) 1 kepçe diş buğdayından 1 peynirli börek 1 dilim kek şekersiz çay saat 4 gibi filan

akşamda sadece mercimmek çorbası ekmeksiz

şekersiz çay su yeterli spor evin içinde misafirlere koşuşturma ve egenin gönlünü yapma resmen belim ayrıldı ağrıdan :kedi:

şu spor işini düzene sokamadım yaaa

izloş iyi gidiyorsun..bu kadar uyaran arasında ..hadi bakalım

darkolive .!.:
arkadaşlarım bu bizim bugümki halimiz,çok eğlenceli bir o kadarda yorucuydu, bu elbisemi daha önce almış bir kez giyebilmiştim, araya hamilelik doğum girdi 1 karıştan fazla açık kalıyr kapanmıyordu, mersine gelecekken bir denedim çok rahat oldu delirdim sevinçten şimdi güzel güzel kullanıyorummm zemuszemus

resim burdaaaaaaaaaaaaaaa göremeyenler için :)

http://i1004.hizliresim.com/2010/4/8/205.jpg

bütün dişlerimizi göstermişiz kuşumla ama bakın bakalım yorumlarınızı bekliyorum :)))))))))))))))))))))))))

darkolive .!.:
bende yatıyorum iyi geceler kızlar oğluma maşallah deyin haaa bi nazar deyiyor anamı ağlatıyor kaydirigubbakcemile3

maşallllaaah ...teyzesinin kuzusuuuuu...

çok tatlı yaffffff...sende hoş olmuşsun elbisen de yakışmış izloş

handerya .!.:
Oyyyyy çok tatlı sıpa yaaaa kocamannnn maşallah ona izlemcim!çok hoşsunuz ana-oğul..

sizde çok tatlısınız facede baktım fotolarınıza..maşallahhh

pembepatron · 8 Nisan 2010

günaydın a.s. a.s.a.s.
ortim girmemiş ne zamandan beri nerdesin kııııssss...

yarın tartı günü kendimi hiç kilo verememiş gibi hissediyorum ve acayip şişlik var.bakalım yarın tartıda ne çıkacak

pembepatron · 8 Nisan 2010

menümü yazayım kimse yok ..bu ara işler kesat
sabah
2ekmek-labne
1peynir
domates-maydanoz

ara
meyve

öğle
börülce salatası
2 ekmek

ara
yoğurt+elma

ara
diyet bisküvi 1 paket

akşam
kaldirik kavurma(buralara has ben de burda öğrendim)
2 ekmek
yoğurt

ara
meyve

Nare83 · 8 Nisan 2010

günaydın kızlar dün anneme gititm
sonrada gelince nete giremedim
çok saglıksınz beslendim dün yazıyorum

sabah
2 ekme
1peynir
domat. sal.
yumurta,,

ara
1incir
1ceviz
y.bardak süt

öglen
yarım tabak makarna
bol salata

ara
1 elma

akşam
yok

ara
1incir
yarımceviz
1 bardak süt
1 piko

çok fena yemişim dimi
ortim

sabah gidip 45. dk yürüüdm
şimdiide kahvaltı yapıcammm

elimphia · 8 Nisan 2010

obilen .!.:
merhaba kızlar ,
dünkü menüm
Sabah: 4 kaşık nesfit , yarım su bardağı süt
Ara: 1 paket çubuk kraker (yanlış hatılamıyorsam)
öğlen: yarım tabak pataesli tavuklu bi yemek, 4 kaşık pilav, salata,çorba (domates,ev yapımı)
Ara:4-5 badem,erik ve kayısı kurusu
Akşam: Fırınlanmış sebze salata, Fırınlanmış patates (tamamen yağsız) Kocacım yapmış ellerine sağlık :)
Ara: 1 salatalık,1 küçük havuç

Bu arada 1 mil Leslie yaptım.

Sabah ultrasona girdim kızlar, safrakesemde taş var, doktor agrın varsa ameliyat dedi ve ben 1 aydır çok acı çekiyorum. cumartesi Genel cerrahtan randevum var. O da okey derse haftaya ameliyat olma durumum söz konusu olabilir.
Korkuyorum çok, ya bana bişey olursa diye zaten kaçgündür garip rüyalar görüp duruyorum. Hayırlısı artık...

çok geçmiş olsun tatlım...Sakın korkma Deryanın da dediği gibi hurtulcaksın öyle düşün..Acil şifalar diliyorum canım..

baharnaz .!.:
selam kızlar 2 gündür giremedim biraz eve gecikince giremiyorum

adaer canımmm evin süper misler gibi olmuşopuyorumnanaktan Allahtan dileğim huzurla eşinle beraber yaşlanmanız. Sen kendi düzenini kurarsın canım

aylin beslenmene dikkat et canım nişana kadar fit olmalısın

narin-nazenin geçmiş olsun canım hem bebişine hem sana havalar bir öyle bir böyle

butterfiy gözünüzaydın canım Allah sağlıkla kucağa almayı nasip etsin canım

melocum senin ve elimpianın çok pozitif enerjisini ekran karşısından alabiliyorum opuyorumnanaktan

elimpia doğru yoldasın bence canım devam et. Tunusada sen bizi temsilen gidersin inşallah sempatiksalakcinni çok güzel olur yaa böyle bir seyehat hadi bakalım hayırlısı bu arada annene bayıldım karbonsipunktur benim annemde telaffuzu zor kelimeleri söyleyemez bu benim çok hoşuma gidiyor onlar bir taneler

definya bende senin gibiydim canım hırsımı yiyeceklerden çıkaran biriydim ama şimdi arada bir yapıyorum çünküğ hemen aklıma gramda olsa verdiğim kilolar geliyor kendimi çekiveriyorum sende dayanmalısın yada çiğneyebileceğin az kalorili birşey at ağzına ve çiğne

masumm hiç moralini bozma senin gibi ağır ağır yol alan bir yolcu daha var o da ben gram gram gidiyor 4 ayda 6 kilo ama moralimi bozmuyorum çünkü gidenler kesin vedalaştıklarım o yüzden seviniyorum bir daha dönmüycekler

evet evet kesinlikle çok mgüzel olmalıyım mTemmuz sonuna kadar canım..ay benim annemde daha ne laflar var duysan ölürsün...

melocum .!.:
canımmm..geçmiş olsun ılık sıvı almaya çalış..ufaklık asıl oldu bu arada?hım mm..şimdi gördüm o da tam düzelememiş istirahat edin

aynen bence de nesli tartılma yani..

bu aradanihal götürüyon fındıkları..canım çekti

Valla canı hayatımda yemediğim kadar yiyorum valla..ceviz falan ağır geliyor ondna daha çok fındık tüketiyorum da masraf kızlar ya 10 tl lik ben aldım 4 tl lik kocma almış daha bir hafta olmadı bitmek üzere valla yandık ki ne yandık diyorum:)işallah bu kadar fındık yemeye heryerim sivilceyle dolmaz ve şişmem bakalım p.tesiyi iple çekiyorum..

darkolive .!.:
merhabalarrrr oğluşumun diş buğdayı çok iyi geçti zemuszemus

resim eklerim opuyorumnanaktan

topik bugün çok sessizmiş yaa nerde bu devlet
kaptanım babana geçmiş olsun canım...

canımmm hayırlı olsun diş buğdayınız..herzamanki gibi fotoları göremedim ama facede bakarım işallah...

darkolive .!.:
menümü yazayım
sabah sucuk peynir domates 1 ttatlı kaşığı bal 1 dilim pide

ara 1 portakal

bebeğimin töreninde :) 1 kepçe diş buğdayından 1 peynirli börek 1 dilim kek şekersiz çay saat 4 gibi filan

akşamda sadece mercimmek çorbası ekmeksiz

şekersiz çay su yeterli spor evin içinde misafirlere koşuşturma ve egenin gönlünü yapma resmen belim ayrıldı ağrıdan :kedi:

şu spor işini düzene sokamadım yaaa

süperisn sen toprağım ne diyim ben sana..hayranım azmine..sakın bozma ve emeklerine yazık etme..dediğin gibi yaza az kaldı ha gayret..oralarda almadan gelince kim tutar seni be toprağım hımm??

melocum .!.:
günaydın a.s. a.s.a.s.
ortim girmemiş ne zamandan beri nerdesin kııııssss...

yarın tartı günü kendimi hiç kilo verememiş gibi hissediyorum ve acayip şişlik var.bakalım yarın tartıda ne çıkacak

geçen hafta çok verdin ya o yüzden bu hafta veremesen ile canını sıkma tatlım bak ne güzel çözüldü vücudun...

masumm .!.:
günaydın kızlar dün anneme gititm
sonrada gelince nete giremedim
çok saglıksınz beslendim dün yazıyorum

sabah
2 ekme
1peynir
domat. sal.
yumurta,,

ara
1incir
1ceviz
y.bardak süt

öglen
yarım tabak makarna
bol salata

ara
1 elma

akşam
yok

ara
1incir
yarımceviz
1 bardak süt
1 piko

çok fena yemişim dimi
ortim

sabah gidip 45. dk yürüüdm
şimdiide kahvaltı yapıcammm

evet Banucum düzensiz olmuş..Olsun bugün tolere edersin canım sıkma canını..
Herkese mutlu sabahlar..çook güzel bir gün diliyorum hepinizeeeeeeeeee

elimphia · 8 Nisan 2010

kaptanım deryacım..ben bu akşam Allah nasip ederse Tekirdağa gidiyorum fıstığıma kavuşcam..bugün 16 dan itibaren yokum..muhtemelen de giremem..ben geçen c.tesi dr da 87.5 çıkmıştım ..listeye ona göre yazarsın tatlım,tşk..

pembepatron · 8 Nisan 2010

yürüyüşe gidiyorum

narin_nazenin · 8 Nisan 2010

herkese günaydıınnn a.s. öncelikle hepinize geçmiş olsun dilekleriniz için kızım ve kendi adıma çok teşekkür ederim.çok şükür bugün daha iyiydi okuluna başladı bende işbaşı yaptım

narin_nazenin · 8 Nisan 2010

obilen canım çok geçmiş olsun inşallah en kısa zamanda kurtulursun tatlım agrılarından :teselli:

kaptancıgım babana çok geçmiş olsun canım.

izlemm ikinizde çok harika görünüyorsunuz aman maşalalh diyeyim nazar değmesin

narin_nazenin · 8 Nisan 2010

sevgili ortim çok iyi gidiyorsun takip ediyorum menülerini :lepi: ben bu hafta hastalıklardan dolayı sporumu çok yapamadım yediklerimede elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım inşallah yarın tartıda hepimizin yüzü güler :smiley-cool:

narin_nazenin · 8 Nisan 2010

kızlar dün televizyonda bir uzmanı dinledim moral bozmak gibi olmazsa sizede anlatmak istiyorum.hacettepe üni. bir araştırma yapmış ve diyet yapıp kilo veren insanların sadece %10 u bu kiloyu korumayı başarabiliyormuş.inşallah bizde o %10 nun içerisine girebiliriz.:Saruboceq: her uzmanın dediği gibi oda aynısını söyledi bunu bir yaşam şekli haline getirmelisiniz.nerde duracagınızı nelere dikkat edeceğinizi ögrenmeniz lazım dedi

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

eski obez, şimdi lopez :)

Guru

eski obez, şimdi lopez :)

Popüler Üye

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

asla unutmayacagım ......

Zeytinim benim!

Zeytinim benim!

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency