80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selma12 .!.:
gamzeli arkadaşım yalnız ben 88 400 kilomorada bir yanlışlık var birde şunu soracam herkes aynı günde mi tartılıyor bana yazarsan sevinirim hoşcakal
Genişletmek için tıkla...

pardon canım yanlış yazmışım demekki,düzeltiriz..cuma günleri tartılıyoruz,inşallah hep birlikte yaza incecik gireceğiz :))
 
bugünkü mönüm;
sabah: salatalık,peynir,yeşil biber ve 2 dilim ekmek
öğlen: 1 bardak süt
ara: 1 adet meyva
akşam: ton balıklı yeşil salata
bir de gün içinde bol su,ıhlamur,çay içiyorum...inşallah emeklerimizin karşılığını alırız kızlarrr
 
selam kızlar.diyete devam.bugün sporada başladım.yarın sabah aç karına tartınıp kilomu bildiricem.bakalım bir haftada ne kadar vermişim.kötükedihüso
 

ellerine sağlık canım ..bende ilk kilolarımız ve mesela 1 ay sonra nereye gelmişiz bilmemiz açısından bunu düşünüyordum ..sen yapmışsın teşekkürler....kaydirigubbakcemile5
 
herkese hayırlı cumalar vede günaydınlar.ben 85 olmuşum ...ee haftada 1 kilo hiç fena değil bence.inşallah böyle gider her hafta.:sm_cool:
 
arkadaşlar bende 85 700 olmuşum 6 günde 2700 gr vermişım inşallah hep böyle gider hepinize kolay gelsin yılmak yok
 
Ader ............ 85..............83

Aslan8141 ............82..............80

Börtüböcek ............ 84..............?

Ecrin ............ 85..............?

Eylulce ............ 88..............?

Eylülce ............ 85.............83.5

Dilek86 ............ 89.............?

Duygu89 ...............88,5

Fguler ............. 88,9............88,4

fatunuz ............. 80

GAMZELİ ............. 85...............81.3

guide ............ 86...............?

güldemir ............ 81...............?

handerya ............ 85...............84,3

hidennisko ............ 84...............82

letafet ............ 88.................?

mineil ............. 81.................?

nuray_dyn............. 86..................85

ocean ............. 85..................?

periza .............. 88..................?

papatya_32 .............. 81...................?

pinarım .............. 85....................84

Paresnamka........86...................84

rose14 .............. 83,5...............?

raebzeh .............. 89..................88

silvara2 .............. 86..................85

serayy .............. 87..................?

sevgi-liebe .............. 89..................?

sarişinn .............. 84...................?

selma12 ............. 88,4................85.7

tiramisu1986............. 89,5...............88,5

tinkimi .............. 87..................85

vuslat2008 ............... 85.................?

yaylagüzeli ............. 84.................82,2
 
paresnamka canım benim gözden kaçırmışım seni,yoksa tabiki unutulacak kadın değilsin ........

pinarım,rica ederim canım....hepimizin listesi bu,birbirimizi destekleyerek,moral vererek vereceğiz kiloları...istediğiniz zaman değiştirmleri yapabilirsiniz canımmm.. bir de birşey söyleyeceğim,lahana çorbasını bende yapmak istiyordum ama bir arkadaşımın eniştesi dr. ve bu çorbanın kesinlikle yapılmaması gerektiğini,zararlı söylemiş..ileriki yaşlarda kemik erimesine sebep oluyormuş.ne kadar doğru bilmiyorum ama yinede paylaşmak istedim..
 
kızlarr merhaba..82.80 olmuşum..kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum..veremeyenler pes etmek yok..devam.gamzeli bu arda lahana çorbası çok kötü valla hiç tavsiye etmem ben iki gün içtim lavabodan çıkamadım içim dışıma çıktı tövbe bir daha ..az yiyince oluyo bu iş...
 
84.5 kg olmuşum arkadaşlar...500 gr 500 grdır. :)
ya hakikaten akşam yemeğini 7'den sonra yemeyin arkadaşlar ciddi söylüyorum çok etkiliyor.
ayrıca ikindi vakti mutlaka bir elma yada 1-2 grisini yiyin.
Metobolizmanız hızlansın ki daha hızlı verin.Ben faydasını görüyorum.
Bir de afedersiniz ama tualete çıkmak çok önemli.
2-3 günden daha fazla uzarsa mutlaka bitki çayı falan için.
 
hadi kızlar nerelerdesiniz,yazın bakalım kaç kilo olmuşsunuz
bugünkü mönüm:
sabah: 1 adet yumurta,beyaz peynir ve maydonozla yapılmış omlet ve çay
ara: 1 adet salatalık
öğlen: 1 adet ayva
ara: kahve ve light bisküvi
akşam:bolll salata ve 5 adet zeytinyağlı sarma
inşallah 5 adet sarmayla kalırım,fazlasını kaçırmamm :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…