80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aaa sendemi izliyorsun tülay unutma beniyi

cnm abur cubur istiyor ya bende bi türk kahvesi yaptım yanınd abi lokma çikolatyala hımm mis gibi
ama evin halini görsen dersin ki bu evde nasıl keyif yapiyonsempatiksalakcinni

Evet canım başka bişey yokki izlicek napıyım bende sabahtan yaptım temziliğimi ama heryer oyuncak dolu oğlum sağolsun kaydirigubbakcemile3 çoçuklar olunca ev toplu durmuyor malesef sempatiksalakcinni

inş.canım senide tebrik ederim ama baya bir kilo vermişsin ne kadar sürede verdin acaba bu kiloları

sağol çağlayan 5 ayım doldu .ama ben öyle çok sıkı diyetler yapmadım .hafta sonları muhakkak kaçamaklı geçti malesef .ama çok şükür bu rakamı gördüm. bide haftada 3 gün spora giderek verdim . şimdilik tatile çıkaçağım için ara verdim spora ama gelince hem diyete hem spora aynen devam inş.. :sinifsinif:

 
tülay ben bir dilim çokolata daha yedimmmmmmmafoldumben

yediğiniz çikolata bitter'se ve günde 2 kutucuğu geçmez ve dil altında emilerek yenirse pek bir sorun etmez..


5 ay için çok güzel rakam ama,benimde mart-nisan arası başladım,önceden kafama göre yapıyordum ama şimdi monti yaparak hem doyarak hemde sağlıklı bir şekilde kilo veriyorum ama monti kaçamak affetmiyor hemen verdiğini alıyorsun geri:1ninca:
 
çaglayan yediigm çikolata bitter degil sütlübilmiyorumkismile
hoşgeldin bu arada


tülay oyuncak mı dedin kimse benden hızlı oyuncak toplayamazz
ahh cnm çok öncelerde kaldı o düzgün tertipli temiz ev nerde şimdiii
 
ooo kızlar sisizn burası nekadar renkli böylehihoyyyt

opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan sağolasın tolina sende renlerden biri olabilirsin dilersen kaydirigubbakcemile5


bu monti diyetine bende sardım bi ara hatta kitabını falan bilke aldım .ama sonradan tüm hayatımı şekersiz geçiremiyeceğimi anlayınca gözüm korktu .herşeyden az ve dengeli yiyerek zayıflamak daha işime geldi açıkcası .bilmiyorumkismile

 

hoşbulduk...a.s. bilmiyorumkismilebilmiyorumkismile üzgünüm ama onun için birşey diyemem kalorisi diğerlerine göre çok fazla çünkü bir kutucuk olsa bile bir paket bile olsa yediğin çikolatanın tadı aynı,sadece kalori değerleri git gide artıyor canım.
İstersen evde bitter bulundur canın çektiğinde bu şekilde ye hemde tatlı krizlerinin önüne geçebilirsin.
yada tarçınlı süt acayip iştah kesiyor ve tok tutuyor montide öğrendim bende bunu ve canım tatlı isteyince bunu içiyorum:içelim:
 

yaklaşık 2 senedir çayımı şeker atmam ama ilk başlarda banada biraz zor geldi fakat ideal kilonu geldiğinde 2.aşama olarak tabir edilen zaman diliminde aşırıya kaçmadan kaçamaklar yapıp bunlardan tüketebiliyorsun.kaydirigubbakcemile2bende kitablarını aldım ve yaklaşık 3 haftadır yapmaya çalışıyorum :kedi:
 
çaglayan şimdi hesapladım bir paket 440 kalori
1 dilim 29
2 dilim 58 yani ara ögün niyetine gitti diyim bariii
 
kızlar selam muhabbet iyiymiş ama ben yine kaçiırdım

geçen hafta 78.800
bu hafta 78.200 (reglimin 2 günü umarım biraz daha fazla vermişimdir)
giden 600 gr
 
çağlayan çiçek hoşgeldin

aylin bak yine ağlamaların başlamış canım hem kilo verme mazeretin çoğaldı nişanlın ve nişan törenin bence artık kararlı ol hadi bakıyım seni göreyim canım
 

hoşbulduk canım a.s.

niye böyle herkes kaçmış neyse akşama uğramaya çalışırım dışarı çıkıyorum

Ev hanımlarının işleri hiç bitmiyorki bende çalışıyorum ama bugün pek işim yok
 
bugün annem bakla yemeği kabak yemeği bide bulgur pilavı yapmış sizce hepsinden azar azar yesem bir dilim kepek ekmeği yesem olurmu yoksa sadece bi çeşitinimi yemeliyim
 
kızlar selam muhabbet iyiymiş ama ben yine kaçiırdım

geçen hafta 78.800
bu hafta 78.200 (reglimin 2 günü umarım biraz daha fazla vermişimdir)
giden 600 gr
tebrikler canım eminim daha fazla vermişsindir regly insana şişlik yapıyor bunu hepimizde test ettik onayladık kaydirigubbakcemile5

ben kaçar kızlar...iyi tatiller iyi haftasonları..en kaçamaksızından..öpüldünüzzzzz...

İyi tatiller topramm opuyorumnanaktan

bugün annem bakla yemeği kabak yemeği bide bulgur pilavı yapmış sizce hepsinden azar azar yesem bir dilim kepek ekmeği yesem olurmu yoksa sadece bi çeşitinimi yemeliyim

bence sadece bakla ve kabak yemeği ye ama illa pilavda yerim diyorsan ekmek sakın yeme çünki pilavda karbonhidrat ve 4 kaşıktan fazla yeme canım .afiyet olsun sana .

 
teşekkürler arkadaşlar şöyle yaptım ben 3 kaşık bakla yedim 1 kaşık kabak yedim 2 kaşık pilav yedim ekmekte birkaç lokma yedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…