80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

elimphia · 15 Mayıs 2010

masumm .!.:
kızlar bugün çokkkk dengesiz beslendim yeidklerimi yazıyorum
ne nezman bende bilmiyorum valla
yorumlarınız bekliyorummmmm

1 dilim ekmek
1 çatal peynir
1 dilm domates

1 kase çorba
1 dilim ekmek

1 piko
yarım su bardagı puding

1 incir
10 erik

Banucum menün az olmuş..sanırım akşam tatlı kaçağı yüzündne akşam yemeği yememişsin ama en azından sebze yoğurt yeseydin..proteini sadece sabah peynirden almışsın o da bir çatal çok yetersiz..akşamı tatlıyca yapınca karnın acıkmadı mı akşam??piko öğleden sonra arası zaten tek fazla pudşing olmuş onu da akşam yemeyerek dengelemişsin ..sorun yok zannımca çok bilmişim yakafamçokkarıştızemuszemus

elimphia · 15 Mayıs 2010

masumm .!.:
baharcım çok begendim ben çayı tşk ederim cnm

burda bütün marketlerde var sen nedne bulamadınki

1.95 e aldım hemde fiyatını başka biryerde 3 liraydı

bu ne çayı kızlar ya kaçırmışım ben...

adatoprak · 16 Mayıs 2010

bugünkü menüm.
sabaheynirli omlet
domates,salatalık,biber
2zeytin
1çay kaşığı bal
ara öğün:1piko
öğle:3galeta
1kase yoğurt
ara öğün:2portakal küçük
akşam:1kase yoğurtlu çorba
salata 1dilim k.ekmek
ara öğün:1fincan kahve

adatoprak · 16 Mayıs 2010

bu arada çok şükür bugün bende regli oldum.sositososito
olamayanlar da en kısa zamanda olur inşallah:Saruboceq:

wisper · 16 Mayıs 2010

günaydın sabah 1 tost yedim kızım hasta ayak üstü yedim zaten yanına domates salatalık yiyemedim

baharnaz · 16 Mayıs 2010

GÜNAYDIN KIZLAR

masumm sevmene sevindim canım ya
çayı herkes içiyor galiba bulamıyorum

elimpia tarçınlı erik çayı canım acıktırmayı engelliyor hemde tarçınlı olmasından dolayı sanırım şekeri dengeliyor

kaçamak yokk sevindirici bir durum çok rüzgarlı burası yürüşümü yapamdım

darkolive · 16 Mayıs 2010

iyi pazarlar kızlar, kaçamak gününde herkese az kaçamaklı günler diliyorummmm...

darkolive · 16 Mayıs 2010

emiNn bu hafta seni listeye alıcaktım düzenli paylaşım ve bildirim yapıyorsun ama bu hafta bildirim yapmamışsın canım moralin mi bozuk seni geçen gün bişiyler yazmışsın...

yağmurgözlüm semamm bildirimini yanlış yapmışsın canım, geçen hafta 107 sabit girmişiz bu hafta geçen hafta için 108.700 girmişsin ben seni geçem haftak gibi bırakıyorum...

nemesis_18 · 16 Mayıs 2010

ya bende dün birazcık çok kaçırmışım ya ama ablamlar geldi annem börek falan yapmış hemde öğlen biz misafirliğe gttik anlatayım ne yediğimi hemen
sabah:1 dilim ekmek domates yeşillik
öğlen :4 sarma 1 kurabiye
akşam:1 börek 5 sarma bi biber dolması salata yedim
akşamdan sonra bir bardak form çayı erik karpuz yedim su tabiki baya içtim onu yazmaya gerek yokmafoldumben

adatoprak · 16 Mayıs 2010

bugün sabah biraz geç kalktım.kahvaltımı erken yapamadım.
sabah:elma sirkeli ılık su
1haşlanmış yumurta
1kk kadar peynir
2zeytin
domates,salatalık,biber
2çay kaşığı balzemuszemus

darkolive · 16 Mayıs 2010

kızlar listemiz gene iç açıcı değil anlıycanız üzere... biraz daha gayret...

herkes bi dahaki hafta bana kilo bildirimini özel mesaj atsın...çünkü araya muhabbet giriyor karışıyor size zahmet...

herkes resim koyacak ister yüzünüzü saklayın ister saklamayın listedeki herkes şu anki boydan fotoğrafını koyucak, yaza giriyoruz herkesin daha çok gayret etmesi gerekiyor

hadi bakalım iyi zayıflamalar ilk resim benden olsun kızlar...
bu resim olayı çok önemli hadi bakalım...

darkolive · 16 Mayıs 2010

74 kilo fotoğrafım kızlar akşama 89 kilo olduğumuda yükliycem şimdi dışarı çıkıyoruz... fark varmı siz karar verirsiniz :))

darkolive · 16 Mayıs 2010

başka fotoğraflarda yüklerim bu aceleye geldi yeterki motivasyonumuz artsın, benimde aynı şekilde daha 10 kilo vermem gerekiyor zemuszemus bazılarını kıskandıralım :dilcikar:

wisper · 16 Mayıs 2010

sabah tost yemiştim öğlen 1 gibi eşimle kahvaltı yaptım öğle yemeği yemedim.

öğle (13.00)
1 tane kepekli ekmek
peynir,4 zeytin
domates ,salatalık
semizotu salatası

ara (16.00)
8 tane çilek

nemesis_18 · 16 Mayıs 2010

kilo çizelgesinde sanki bir yanlışlık var asutaha başlangıç 84 geçen hafta 89 heralde 80 olcaktı

yagmurgozlu · 16 Mayıs 2010

elimphia .!.:
kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum süpersiniz..
Aylincim dönmüşsün tekrar hoşgeldin..bu sefer başarmanı umuyorum..,
Semacım oğlun güzel yer çekmiş Seferihisar çok güzeldir hayırlısı olsun canım inan çok sevindimn kilo da vermişsin onun için de ayrıca tebrikler...,
Yeni gelen arkadaşlar sizler de hoşgeldiniz..Bol paylaşımlı motivasyon dolu bir topik olur işallah topiğimiz sizlerle birlikte...
kimsecikler kalmamış herkese iyi haftasonları diliyorum..hoşçakalın kaçamaksız kalın..

sağol canım..bizim şirketten biride orda yapmış askerliğini güzel yermiş..

masumm .!.:
wawwwww izlem gelmiş

kızlar ben çok hastayım kuzucuklarda öle
herkese ii geceler bogazım felakt yanıyooo

geçmiş olsun...

darkolive .!.:
ewweeett keşke daha yakın bir yer çıksaydı yaaa semacım gaziemir veya narlıdere çıksaydı vallahi börek yapıp götürürdüm kuzucuğa sositososito

biz yiyemiyoruz doyasıya bari o yesin -tatlicadiarzu-

kaptanım sağol canım yaa..bende oralar çıkar sanmıştım..dayısı gaziemir de yapmıştı..ıspanaklı börek sever kuzucummm:gitme::gitme:

BuTTeRfLy86 .!.:
kaptanım geçmişe daldı galiba ..Aslında bildirimleri özelden atsak sana çok kolaylık olur cnm bu haftadan sonra istersen öyle olsun

toprammm bendece daha iyi olur..bundan sonra özelden yazalım kilo bildirimini...

darkolive .!.:
semacım oğlunu birliğe getirirsen, izmire gelirsen çok samimi söylüyorum beklerim canım kalabilirsin bizde gerçekten hiç çekinme...aynı gün geri dönmessin size izmiri gezdiririm olumunekankayizsmile

kaptanım teşekkürler çok naziksin..birliğe getirmeyecem ama yemin törenine gitmek istiyorum..

bitanem16 .!.:
yagmurgözlü: allah en kisa zamanda kavusturur insallah

yeni gelen arkadaslae sizde hosgeldiniz aramiza.

kilo verenleri tebrik etmistim galiba, gine söylim tebrikler

AMİNNNNN canım..

baharnaz .!.:
GÜNAYDIN KIZLAR

masumm sevmene sevindim canım ya
çayı herkes içiyor galiba bulamıyorum

elimpia tarçınlı erik çayı canım acıktırmayı engelliyor hemde tarçınlı olmasından dolayı sanırım şekeri dengeliyor

kaçamak yokk sevindirici bir durum çok rüzgarlı burası yürüşümü yapamdım

evett yaa istanbul fena rüzgarlı..fırtına var..bende sabah yürüyüş için evden çıkmış bulundum..geri dönmedim..yürüdüm ama toz toprak gözgözü görmüyor sokaklarda..terleyince sırtım buzz gibi oldu gelene kadar...

baharnaz · 16 Mayıs 2010

liste için ellerine sağlık kaptanımız darkolive

yağmurgözlü dikkat et canım hastalanma bende çok terlerim yürrürken o yüzden çıkmadım ama akşama çıkıcam olmaz yoksa

elimphia · 16 Mayıs 2010

darkolive .!.:
kızlar listemiz gene iç açıcı değil anlıycanız üzere... biraz daha gayret...

herkes bi dahaki hafta bana kilo bildirimini özel mesaj atsın...çünkü araya muhabbet giriyor karışıyor size zahmet...

herkes resim koyacak ister yüzünüzü saklayın ister saklamayın listedeki herkes şu anki boydan fotoğrafını koyucak, yaza giriyoruz herkesin daha çok gayret etmesi gerekiyor

hadi bakalım iyi zayıflamalar ilk resim benden olsun kızlar...
bu resim olayı çok önemli hadi bakalım...

baharcım çay bilgisi için tlşkler..
1.lik için de tebrikler..
kilo veren herkesi tebrik ediyorum..İzlemcim liste için ellerine sağlık..beni listeye almamışsın benim cuma pc de sorun vardı 8. takıma sms attım haber verilsin diye ama onlara da gitmemiş sms karışıklık oldu sanırım neyse zaten evde tartılmıyordum ama artık karar verdim sonuç ne olursa olsun moral bozmadan tartılcam sonucu yazarım canım sana önümüzdeki haftadan itibaren ..bu arda özelden cep nonu da alayım canım benim şirketten girmemde son zamanlarda bayağı sorun çıkıyor..kilo bildiirminde sorun yaşanmasın..
fıstık gibi olmuşsun foto süper..ben de sizlere göstermek için foto çektirdim geçenlerde ama yüklemeyi beceremedim şirketten hızlı resim ekle kısmı şirkette açılmıyor olmadı sana mail atsam benim yerime yükler misin toprağım??

elimphia · 16 Mayıs 2010

selam kızlar iyi pazarlar ama pazar da bitti be..bugün temizlikle boğuştum birazdan da ütüye girişcem..bugün kendimi acayip incelmiş hissediyorum ve tartılmamak için zor tutuyorum kendimi..regl de olcam ama yine de hafif hissediyorum..
bugünkü menüm:
sabah:sosisli peynirli fındık içli omlet
az domates
şekersiz çay
1 dilim çavdar..
1 kaşık çilek reçeli
öğle:2 ızgara şinitzel
közde paylıcan salatası
bir kase yoğurt
ara:
activia fındık içi ve kivili karışım..
yatmadan önce de süt..

adatoprak · 16 Mayıs 2010

öğle yemeğiatlıcan yemeği
salata
cacık
ara öğün:1elma
akşam:cacık
4galeta
ara öğün:5badem süt

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Guru

Popüler Üye

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Popüler Üye

Guru

24.12.2012...108.2..

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency