hadi aylin bu sefer olucak olumunekankayizsmile
aylin hadi bakalım bir daha pes etklava: gencecik kızsın bu kilolar olmuyor canım
nalcy ben leslie sansone ile yürüyorum normalde dışarda yürüyorum ama haftada 1-2 kez hatta daha fazla evde de yapıyorum acayip vücut toparlıyor indirebilirsen indir çok iyi yani
tülay 2 tane arkadaşım spiral ile hamile kaldı
izlemcim
göbegim var benim ya onu eritmek için içmeye başladım tekrardan
bende şöle yapıyorum
sabah kaysı ve yarım bardak süt içip gidiyorum yürümeye
gelince ılık isrkeli su içiyorum 10 da kahvaltı yapoyorum
yani kahvaltıdan sonraki ara da yediklerimi sabah yürümeye giderken yiyorum çünkü çok acıkıyorum
acaba sabah sütünüdemi kaldırsam su mu içip gitsemki
Urfalıdan mezar ziyareti:))))
Urfalının Biri Mezarında Yatan Babasını Ziyaret ediyor:
Babo nasısan, eyimisen?
Gene Fatihayı gaptın, keyfin yerinde.
Oraları bilmem amma...
Buraları bura olmaktan çıhmış gayri.
Mezarıydan galksan,gafayı yersen.
Öldüğüye sevinirsen.. .
Sıra geceleri bitti artık.
Şindi Bitliste beş minare de yok.
Hasangalasında caketim de galmamış.
Hem Urfa dağlarında ceylanlar da gezmiy.
Herkes: Şak-şuka, şaka da - şuka söylüy...
Ne mırranın, ne de gayfenin dadı galdı,
Gayfenin neslisi çıkmış, südü de içinde.
Gaçak çay da hepden gaçak olmuş,
Sallama içiyler..
Ahhh.. Şu gavur icadı televizyon yokmu?
Tam üç tene eve aldım,gene de acans dinliyemiyem.
Gumasının yüzünden gocasından ayrılan böyük gız,
Yaseminin penceresinden bakmazsa göremiymiş.
Öbür oğlan Gurtlar Vadisi.
Hele o güççüğü yokmu ? Sen görmedin.
Saçını hep Amerikan kesdiren,
Gözü , gulağı oynuy namıssızın.
Acun Firarda diy, başka bişey demiy
Turizm dersine eyi geliymiş.
Valla yalan,
Mahsadı çıbıldak garılara baha...
Torunun Şehmuzla iftihar etmelisen,
Aletirik Mehendisi çıktı.
İş bulamadı, galdırım mehendisiyem diy.
Galdırım da yok ya, çamırlarda debeleniy, duruy...
Babo bi de telefon çıkmış,minnacık.
Şalvarın cebine on tene sığar şerefsizim.
Tele-fon amma teli,meli yok.
Eyi bişey de çok yalan söylüy.
Ben Siloyu tarlada görüyem,
Aradığın gişiye ulaşılmıy diy.
Ancaaa foturaf bilem çekiy vallaha...
Bu cümma rühuya hatim indirecektik;
Mevlüt Hoca nazlanıy,boğazı ağrıymış.
Yoh gendini üçaylara hazırlıymış...
Eve iki tene CD göndermiş,
Bunuyla gırk hatim iner demiş.
Eh..Sen de bunuyla idare edersiy.
Dünya işleri bitmiy.
Şindi bana müsade;
Aşağı kepir tarlaya gidiyim.
Golf oynuyacağım da...
:):):)
evet olucakkk busefer basaricamm
yok pes etmicem abla......
bitanem16 cnm sen weight watchers yaptigini söylemistin. bugün o konuyu arastirmaya basladim, hatta points listesini drucken yaptim yani yazdirdim google den buldum...
ise yariyormu ya? sence weight watchers treff lere gitmelimiyim, yani toplantilara?
sende o liste vari, puanli liste?
benimde iki arkadas vardi ikiside hamile kaldi ama düsük yaptilar sonra
bence ac ac spor yapmasi daha zor, ben gece sene sabahlari arkadaslarla bisiklet sürüyordum, her sabah kahvaltimi yapip cikiyordum yoksa birbucuk saat süremezdim, insanin enerjisi tükeniyor. spor dan gelince de bir bardak kahve iciyordum bol cada su tamam. kendi bile fark edebilirsin kahvalti yapip gittiginde daha dinc oluyorsun. hatta yürüyüs süreni bile uzatabiliyorsun, ama gine de kendin bilirsin
komokmis begendimkaydirigubbakcemile3
canim ben tam tamina uygulayamiyorum, ama uyguladigim zaman 15 kilo vermistim.
eger puanlarini gercekten tutabilirsen, önce tabi allahin izniyle ama kesin bak kesin diyorum zayiflarsin. treff lere gitmene gerek canim ben sana yardimci olurum. oraya ilk basta puanlari ögrenmek icin gidiyolar sonra ayni burdaki gibi kendilerini motive etmek icin. yani gerek yok. zaten belirli bir zaman sonra cogu puanlari ezeberliyorsun.
lütfennnn yardim ett...... bir liste buldum ve onu drucken yaptim... bugünkü yediklerimi hesapladimm....
23 puan yeme hakkim var sanirim...
yaziolardi nasil hesaplandiigni
bak sana aylin eger sende weight watchers baslamak istiyorsan beraber baslayalimmi, birbirimi motive ederiz hem. ama durchziehen yaparsak.
tamam diyorsan simdi basliyoz bende simdi ona göre yemek pisircem. ama simdi den söylim yarin aksilik iste malesef günüm var ama söz kacirmak yok
lütfennnn yardim ett...... bir liste buldum ve onu drucken yaptim... bugünkü yediklerimi hesapladimm....
23 puan yeme hakkim var sanirim...
yaziolardi nasil hesaplandiigni
valla varimmmmmm kaydirigubbakcemile2 erfahrung yapan biri lazimdi banadaa.... alman sitesine üye oldumm ama aksamlari ne pisirecegimi bilmiodumm
simdi cikmam lazimm...
askum geldii :))
mail aticam sana, bana mail attt, is yerinde giremiomm burayaa... mail yazmakla devam edelimmm by
bu leslie sansone yu youtube dan baktim cok hosuma gitti, fitnes salonundada yapiyoruz kurslarda. ama evdede yapabilirim valla.
nerden indirebilirim, indiren varmi?
bugün kendimi sevmiyorum çok keyifsizimmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?