80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nemesis_18 · 11 Haziran 2010

BUGÜNKÜ MENÜM;

Sabah;1 dilim kızarmış ekmek,domates,lor,1 yumurta
Ara;1 fincan form çayı
Öğlen;2 domates,maydonoz nane dereotu ve biberden yaptığım yağsız kısır 2 buçuk yemek kaışığı bulgur çıktı şişmiş hali tabi,2 yemek kaşığı yoğurt
Ara;1 fincan form çayı,1 tane bisküvi,yarım çikolota (107 kalori yapıyo)
Akşam;1 buçuk kepçe bezelye yemeği,2 yemek kaşığı makarna,1 yemek kaşığı yoğurt,salata
Ara;bir fincan form çayı

akşama meyve yerim

SeYHaN · 11 Haziran 2010

nemesis_18 .!.:
BUGÜNKÜ MENÜM;

Sabah;1 dilim kızarmış ekmek,domates,lor,1 yumurta
Ara;1 fincan form çayı
Öğlen;2 domates,maydonoz nane dereotu ve biberden yaptığım yağsız kısır 2 buçuk yemek kaışığı bulgur çıktı şişmiş hali tabi,2 yemek kaşığı yoğurt
Ara;1 fincan form çayı,1 tane bisküvi,yarım çikolota (107 kalori yapıyo)
Akşam;1 buçuk kepçe bezelye yemeği,2 yemek kaşığı makarna,1 yemek kaşığı yoğurt,salata
Ara;bir fincan form çayı

akşama meyve yerim

afiyet olsun canim

nemesis_18 · 11 Haziran 2010

SeYHaN .!.:
afiyet olsun canim

teşekkür ederim canım

Nare83 · 11 Haziran 2010

SEYAHCIN
cnm ben gnde bir bardak içiyorum adet olunca bırakıyorum sonra tekrar başlıyorum
şu kavrulmul yumurta nasıl oluyyyy kii merka ettim

feryalllcimm

cnm ya valla seni tebrik eidyorum azminden kaynaklıı
çok ii gidiyorsun maşşş

nemesis_18 · 11 Haziran 2010

masumm .!.:
SEYAHCIN
cnm ben gnde bir bardak içiyorum adet olunca bırakıyorum sonra tekrar başlıyorum
şu kavrulmul yumurta nasıl oluyyyy kii merka ettim

feryalllcimm

cnm ya valla seni tebrik eidyorum azminden kaynaklıı
çok ii gidiyorsun maşşş

çok teşekkür ederim banu ablacım

SeYHaN · 11 Haziran 2010

masumm .!.:
SEYAHCIN
cnm ben gnde bir bardak içiyorum adet olunca bırakıyorum sonra tekrar başlıyorum
şu kavrulmul yumurta nasıl oluyyyy kii merka ettim

feryalllcimm

cnm ya valla seni tebrik eidyorum azminden kaynaklıı
çok ii gidiyorsun maşşş

ozaman simdi fazla icmeyim ben,
canim bildigimiz yumurtayi az yagla tavada kavuruyoruz

zuzum24 · 11 Haziran 2010

selam kizlar

Nare83 · 11 Haziran 2010

selam zuzum

izloşşşşşşşşşş
kız valla beynim durdu anladım şimdi bu karbonhidrat olayını
mesela ben 78 kiloyum aldıgım karbonhidrat 60 olucakki zayıflayımm
oki mi

baharnaz · 11 Haziran 2010

selam kızlar eve az önce geldim
geçmişi okuyamadım ( yarın ancak okurum) umarım herşey yolunda ve herkes iyidir

kilomu bildireyim

Geçen hafta 77.00
bu hafta 76.00
giden 1 kilo çok mutlu oldum

menümüde yazayım (NALCY) yorumlarını beklerim canım

sabah ılıksu-incir
2 kk peynir 1 dilim çavdar ekmekği
ara yeşil elma
öğlen lahanalı tavuklu salata
ara 3 tane mısır patlağı
saat 16. 5 tane çiğköfte bol sebze ile ince lavaşa dürüm
akşam 8 de yoğrurt ve 5 kaşık salata 1 dilim çavdar
2 kayısı

2 lt su- 1 kupa yeşil çay spor 3 saat gezinti

Nare83 · 11 Haziran 2010

izlemm
cnm bu karbon hidrat olayı benim aklıma yattı ve bende başlıycam selin in topiginede yazdım zaten
sana sorak istediigm ekmegi tamamen kestinmi sen
yine 6 ögün yiyoruz degilmi
valla heycanladım umarım faydası olur kalan kilolarımıza
ama ben varya hassa bir terazimi alsam diyorum yaa

Nare83 · 11 Haziran 2010

izloş görüyorum seni

efecagla · 11 Haziran 2010

bende bu günki menümü paylaşayım sabah 1 dlm kpk ekmk peynir domate salatalık 2 dlm pastrma öğlen 1 kepekli peynirli tost 1 domates akşam az tabak mantı sade sossus kayınvalidemde yedim dayanamadm

efecagla · 11 Haziran 2010

şimdide çayımı içiyorum şekerli vazgeçemiyorum

diyarking · 11 Haziran 2010

saol seyhancım
akşam bir bardak tarçınlı biraz kakolu süt içtim bir tanede salatalık yedim
teyzem ıspanaklı kol böreği yollamış bana :) ama yemedim
sanırım biraz daha çabalayıp vazgaçememem gerekiyor
bu yağlar gitsin artık dimi :)

aylin90 · 11 Haziran 2010

askimla gezdik bugünn..... geldimm opuyorumnanaktan

kizlar kötü birsey oldu öglen bilmiyorumkismile
dolabimi düzeltiyordum yerde camasirlarimi katliyordum, ayaga bi kalktim
dolabin kapagi acikmis, kalktigimda bi siddetli alnimi vurmuyormuyum :bbo: okadar cokkk acidikiii...
alnim kanadiii iki cizik varr, azicik derin :bbo: basim agriyoor yaa

Nare83 · 11 Haziran 2010

geçmiş olsun aylincimm

ayyy kafamm karıştı izlemmm ya nirdesinnnnn

aylin90 · 12 Haziran 2010

masumm .!.:
geçmiş olsun aylincimm

ayyy kafamm karıştı izlemmm ya nirdesinnnnn

sagol ablam yaa....... cok cirkin göründü bu cizikler yaa........ aciyor

benimde kafam karisti nasil birseymis bu karbonhidrat..

efecagla · 12 Haziran 2010

aylincim geçmiş olsun dikkat et kendine

aylin90 · 12 Haziran 2010

efecagla .!.:
aylincim geçmiş olsun dikkat et kendine

ay valla hic sorma kafam allak bullak olduu,.. delindi sandim vallaa
dikis atilsaydi nolurduu aboo

darkolive · 12 Haziran 2010

masumm .!.:
selam zuzum

izloşşşşşşşşşş
kız valla beynim durdu anladım şimdi bu karbonhidrat olayını
mesela ben 78 kiloyum aldıgım karbonhidrat 60 olucakki zayıflayımm
oki mi

masumm .!.:
izlemm
cnm bu karbon hidrat olayı benim aklıma yattı ve bende başlıycam selin in topiginede yazdım zaten
sana sorak istediigm ekmegi tamamen kestinmi sen
yine 6 ögün yiyoruz degilmi
valla heycanladım umarım faydası olur kalan kilolarımıza
ama ben varya hassa bir terazimi alsam diyorum yaa

masumm .!.:
izloş görüyorum seni

banucum bende aynen senin gibi heyecanlandım yaa, aç kalmıyorsun ben ekmeği sadece sabah yiyorum, selinde demiş zaten karbonhidratı sabahları alın diye, dikkat et banucum meyvelerde de çok karb. var... vereliniortak

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Taze Gelin <3

Guru

Nirvana

Guru

Taze Gelin <3

askim+cocuklarim=ben

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Nirvana

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Aktif Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency