ben çıkıyorum ii gecelerrr selma abla,izloşşş haydi hayırlı olsunnn bakemmmmm
çizelgemi yeniledim verdiigm kilo 12.5
vermem gereken 12.5 yolu yarılamışım
aylincim maşallah canım çok hoş görünüyorsun, bak basenlerinden şikayeti olanların bizim gibi yani elbise giydiğinde çok avantajlı oluyor elma tipi bayanlara göre :))) dimi... biz daha az şikayet etmeliyiz :)
tsk ederim canim,aylincim geçmiş olsun yoksa nazar mı deydi.elbisen çok yakışmış
arkadaşlar meraba ben bişey paylaşıcam bizm sağlık ocagının dr bu karbonhidrat diyetiyle 22 kilo verdi kadın dal gibi o bana söylüyordu kesinlikle unlu gıdalar ve şeker yasak gerikalan her şeyi yiyorum diyordu banada tavsiye etmişti demekki buymuş
aylincim aslınd akrışık evet şu karışık mesela sebzenin puanı 4 ama nekadarı 4?
bende yavaş yavalş başlıycam işte izloşun dediig gibi 1 dilim ekmek yeidm bugün
kalori hesabı yapmıyorusn bunda yaglıda yieyyebiliyorsun ama ben şimdi şöyle düşünüyorum yine 6 ögün beslnecem
ama yediigm meyveleri daha az karbonhidratlı seçicem
eskiden azda olsa pilav makarna pataes yerdim onları yemiycem
ama işte yemeye başlayınca o gıdalrı tekrar alırmıyız verdigimiz kiloyu bilemiyorum
ben daha kahvaltı etmedim canım hç istemiyorr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?