80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aylin90 · 12 Haziran 2010

sabah 9.30 da: 2 dilim kepekli ekmek (24p), üzerine recel (14p), 1 yumurta (0)
ara: yesil cay ve 2 kk peynir (1)
öglen 15 de: 1 tabak taze fasulye (52p, bunu bilmiodum iste bidaha fasulye yemicem) (1 yk zeytinyagiyla, 1 domatesle, 1 soganli pisirdim)
ara: 150gr yogurtla yapmis oldugum Ayran (250gr yogurt 12 p=150gr 7p diyelim)
aksam: 2 but tavuk (tavada tavuk baharatiyla kizartilmis) (200gr diyelim=4p) ve salatalik 2 tane (8p), (pilav asla yemicem)
ara: yesil cay

=24, 14, 1, 52, 7, 4, 8, === 110 aboooooowww yanlismi yapmisim yavv???

fasulye yemek iyi olmadiii

izlemmmmmmmmmmmm ablammm dogrumu hesaplamisimm

fasulye yasak demi

baharnaz · 12 Haziran 2010

selma12. .!.:
baharnaz cok az kaldı 75 görmene sende resim eklesene bende ekliyecegim 90 kg halimi cok igren oldum

okulda çekmiştik resimlerimi ama arkadaşta kalmış inşallah akşama yollarsa ekliycem

Nare83 · 12 Haziran 2010

izloşşş cnm nedne önemsemeyelim listeyi sürekli güncelleriz artık cnmm

Nare83 · 12 Haziran 2010

izloş karpuz ve kavunda az puanlı 100 gr 4 puan

aylin90 · 12 Haziran 2010

abla fasulye derken kuru fasulye mi kast edilmis????????

ben taze fasulye yedim, listede göremedim puanini ozaman?

darkolive · 12 Haziran 2010

DENıZCıĞıM TEBRıK EDERıM ŞEKERıM, KENDıM KıLO VERMıŞ GıBı SEVıNDıM VALLAHıı AYNEN DEVAM ÖZELLıKLE NALCY BAHARNAZ VE NEMESıSı DE KUTLUYORUM 1 KıLO ÇOK GÜZEL 1 HAFTADA...

RESıM KOYMAYANLAR VAR KIZLAR ÖZELLıKLE ÖNCESı VE SONRASI OLARAK KOYARSANIZ DAHA MAKBULE GEÇER :)))

KIZLAR 4 KıŞı BANA ÖZELDEN MESAJ BıLDıRıMıNDE BULUNMAMIŞ ONLARI SABıT BIRAKTIM LÜTFEN HER CUMA ÖZELDEN BANA KıLO BıLDıRıMıNDE BULUN...

darkolive · 12 Haziran 2010

aylin90 .!.:
abla fasulye derken kuru fasulye mi kast edilmis????????

Ben taze fasulye yedim, listede göremedim puanini ozaman?

taze fasülyenin çok az canım yiyebilirsin bende aynı yicem az sonra :) 4tü sanırım

darkolive · 12 Haziran 2010

YOK AYLıN 110 DEĞıL AMA GENE BıRAZ FAZLA KAÇMIŞ KıLONUN 30 PUAN FıLAN ALTINDA KALMAN GEREKıYORMUŞ akannehir

BENDE SAYCAM ŞıMDı BU BANA ÇOK EĞLENCELı GELıYOR YAA

aylin90 · 12 Haziran 2010

darkolive .!.:
YOK AYLİN 110 DEĞİL AMA GENE BİRAZ FAZLA KAÇMIŞ KİLONUN 30 PUAN FİLAN ALTINDA KALMAN GEREKİYORMUŞ akannehir

BENDE SAYCAM ŞİMDİ BU BANA ÇOK EĞLENCELİ GELİYOR YAA

alla hallah kafam karistiii...... ozaman ekmegi tam kesmem lazim galiba????

2 bardak ayran daha ictim....
neyse birinci günüm...
yarin daha cok dikkat ederim...

fasulye 4 puan mi eminmisin

darkolive · 12 Haziran 2010

aylin90 .!.:
alla hallah kafam karistiii...... Ozaman ekmegi tam kesmem lazim galiba????

2 bardak ayran daha ictim....
Neyse birinci günüm...
Yarin daha cok dikkat ederim...

Fasulye 4 puan mi eminmisin

selin bana öyle demişti, dur netten bakalım

aylin90 · 12 Haziran 2010

abla sende menünü yazoip sayarmisin merak ettim

darkolive · 12 Haziran 2010

KIZLAR BU HANIMLARI DÜNYA BASEN GÜZELLERı SEÇıYORUM :))))))))))))) kaydirigubbakcemile3

BUNUDA DÜNYA GÖBEK GÜZELııı :))))))))))))) :lepi:

darkolive · 12 Haziran 2010

ALLAHIM SEN BÜYÜKSÜN BUNLARI GÖRÜNCE BıŞıY YıYESıM GELMıYOR YAAA OOFFFF :jeyyar:

darkolive · 12 Haziran 2010

resimler bilgisayarınızda nasıl görünüyor kızlar bir sorun var mı büyük küçük???

aylin90 · 12 Haziran 2010

sabah 9.30 da: 2 dilim kepekli ekmek (24p), üzerine recel (14p), 1 yumurta (0)
ara: yesil cay ve 2 kk peynir (1)
öglen 15 de: 1 tabak taze fasulye (4p) (1 yk zeytinyagiyla, 1 domatesle, 1 soganli pisirdim)
ara: 150gr yogurtla yapmis oldugum Ayran (250gr yogurt 12 p=150gr 7p diyelim)
aksam: 2 but tavuk (tavada tavuk baharatiyla kizartilmis) (200gr diyelim=4p) ve salatal (10p), 2 ayran (14p)
ara: yesil cay

24,14,1,4,7,4,10,14 = 78 puan

abow cok olmus... ayran pek fazla icmiyim... onun yerine peynir daha iyi olucak... ekmegi kesmek lazim tamamen... veya 1 tane... recel hele tam kesicem o kesin... ozaman olucak gibi... anladim bu isi ben

aylin90 · 12 Haziran 2010

darkolive .!.:
resimler bilgisayarınızda nasıl görünüyor kızlar bir sorun var mı büyük küçük???

okunur bir sekilde :lepi: ellerine saglik kayit ettim bile sagolasin

darkolive · 12 Haziran 2010

aylin 7ymiş taze fasülyenin 1 posiyonu

Karbonhidrat Diyeti (Yiyeceklerin Karbonhidrat Ünite Değerleri) - Ebru Akın - Blogcu

aylin90 · 12 Haziran 2010

darkolive .!.:
aylin 7ymiş taze fasülyenin 1 posiyonu

Karbonhidrat Diyeti (Yiyeceklerin Karbonhidrat Ünite Değerleri) - Ebru Akın - Blogcu

tsklerr ablam

nemesis_18 · 12 Haziran 2010

bende geldim yemeğimi yedim yemekte aslında çok yedim gibi görünsede normal bakın ne yediğimi sayayım
sabah;1 tane yağsız kabaklı gözleme,domates,salatalık,lor,yeşillik
ara;1 bardak form çayı,çok az kuru üzüm avucumum çeyreği kadar
öğlen;3 tane domates,3 tane biber közlemesi 2 yemek kaşığı yoğurt,1 kaşık makarna
akşam;2 kepçe çorba,1 buçuk kepçe bezelye yemeği,2 kaşık yoğurtlu semiz otu salatası,normal salata,yarım lavaş
ara;1 bardak form çayı

baharnaz · 12 Haziran 2010

darkolive ellerine sağlık canım listre güzel olmuş resimlerde güzel göbekli olan fenaaa
etekli olanın baseni güzel :) pardon beli bende ince bellere hastayım

bu 1 kiloda ne hallerle verildi geçen hafta durmuştuk çok şükür verdik bu hafta regl sonrası tabi birde maydonoz suyu filan içtim fayda gösterdi galiba

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Nirvana

Nirvana

Nirvana

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Guru

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency