80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

darkolive · 15 Haziran 2010

diyarking .!.:
kızlar ben bu karbanhidrat diyetine şimdi baktım
günlük yediklerimi bi kağıda yazdım
yanına puanlarını yazdım
tahmin edin kaç çıkıyormuş : 125 puan
yani ben bu diyete göre nasıl 85 e indiricem eğer en azından kilom kadar yemem gerekiyorsa

elmamım yanında sosis mi yicem leblebi 16 puan sosis 1 :)

canım sen listeni yaz, yardımcı olmaya çalışırım ben sana :lepi:

BuTTeRfLy86 .!.:
Tünaydınlarr herkeseee ...

narinim bende burayı ve sizleri özlemişim canım .şu k.h diyetine başladım bende bugün . bu senin yaptığın montignata benziyor aynı senin nasıl gidiyor montignatın ?

tüm yeni gördüğüm arkadaşlara selamlar ...

Sabah kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta 1 kk kadar peynir ve yarım dilim ekmek yedim sanırım idealdir k.h diyeti için benim ilk günüm çözene kadar başınızı ağrıtırım artık :)

oooo çok iyi bir başlangıç canım, iddialı bir rakibe buldum kendime sen tatildeyken ben seni geçtim hahahha laelaelaelaelae yakalayamaz kiii delikafadulden

aylin90 .!.:
günaydinnnnnnnnnnnn

kizlar dayanamayip tartildimm k.b. diyeti icinn.... 500gr gitmiss , 88,9 oldumm kaydirigubbakcemile2

tartıl canım, çünkü yeni bişiy deniyoruzz bende tartıldım 500gr gitmişşş şu an itibari ile 72.500 kiloyummm sositososito

cokbilmis .!.:
http://i1006.hizliresim.com/2010/6/15/1930.jpg
benimde şuan yanımda olan fotom buydu ekledim :) hiç fırsatım olmadı ki bi öncesi sonrası yapayım :) ee idare edr şimdi daha zayıfım sanırım bi daha ekliycem en kısa zamanda :)

canım inanamıyorum, bende deniz gibi avatarındaki gibi bir kadın bekliyordum bebek gibisin çok hoş görünüyorsun maşallah sana :1shok:

NALCY .!.:
valla bende eskiden öyle diyordum ama şimdi öyle demiyorum..:sinifsinif:.bekarlık değilde en iyisi nişanlılık keşke hayatım boyunca nişanlı kalsaydımmmmboshayallersmile

hahha alemsin kız delikafadulden

narin_nazenin .!.:
çokbilmiş resmini görünce şok oldum.ben hep avatarındaki gibi bi bayana şartlamışım kendimi megerse.seni görünce yüzümde bi tebessüm oluştu.çok hoş görünüyorsun canım yaa.sanki seni yıllardır tanıyorum gibi hissettim.ne alaka bilmiyorum ama.öle işte.olumunekankayizsmile

aynen bende yaa :1ninca:

masumm .!.:
hoşgeldin izloşş

hoşbuldum balımm

masumm .!.:
yiyecek bişiy bulamadım evde
aslında karışık dolma var
pataes yemegi var ama yemek istemedim ben

aman aman bebeklere yedir sen yemee :Saruboceq:

narin_nazenin .!.:
bencede yeme onları canım.karbonhidrat bombası helede ikisi bir arada .emin ol yesen bu yemekleri 2 saat sonra fazlasıyla acıkırsın .

denizcim monti ile benzer yanları var sen benden önce başladın bu sisteme benim menümüde arada incelersen sevinirim canım :1rolleyes:

aylin90 · 15 Haziran 2010

narin_nazenin .!.:
aylin begendin mi çizelgemi canımmm

beyendim ablam masallah güzel vermissinn

darkolive · 15 Haziran 2010

aylin bendende gitmiş 500gr 72.500 gösterdi bakalım cumaya kadar neler olucak yeni bişiy denediğim için kontrollu olmak zorundayım o yüzden tartıldım kızlar, sistemimi oturtunca 1 hafta gene tartılmak yok guclubacismile

diyarking · 15 Haziran 2010

diyarking kullanıcısından alıntı
kızlar ben bu karbanhidrat diyetine şimdi baktım
günlük yediklerimi bi kağıda yazdım
yanına puanlarını yazdım
tahmin edin kaç çıkıyormuş : 125 puan
yani ben bu diyete göre nasıl 85 e indiricem eğer en azından kilom kadar yemem gerekiyorsa

elmamım yanında sosis mi yicem leblebi 16 puan sosis 1 :)

canım sen listeni yaz, yardımcı olmaya çalışırım ben sana

teşekkür ederim böyle yardım aldıkça daha da kendimi güçlü hissediyorum sayenizde

sabahkileri sayayım o zaman

1 dilim kepek ekmek: 12 kb
2 kk beyaz peynir: 1*2: 2 kb
3 zeytin :kaç kb bilmiyorum listede bulamadım
1 biber: 3 kb
2 domates:6*2:12 kb
1 salatalık:4 kb

kahvaltı toplamı: 33 kb

öğlen:
8 tane minik ızgara köfte:1*2=2 kb (emin değilim)
kıvırcık salata sadece: 1 tanesi 8 kb sanırım bundan 2 kb alırım
2 kaşık yoğurt:5 kb
2 dilim karpuz:8 kb
öğlen toplam: 17 kb

sabah ve öğlen toplamı :50 kb

şimdi ara öğünü elma ve fındık yada leblebi alıyordum ama kb değeri çok yükske leblebinin bile o yüzden sade elma yiyim 16 kb
akşam için bilmiyorum sizin önerilerinize göre menü oluşturucam

artık kilo vermeye başlamak istiyorum sıkıldım lütfen yardım edin bu suma bende tartılıp kilo verdiğimi görmek istiyorum listeye girmem lazım :)

BuTTeRfLy86 · 15 Haziran 2010

ızlem ben sana nerelerden yetiştim bacım sen orda dur ben peşindeyim yakalarım seni bu hafta sempatiksalakcinni

Diyar hoşgeldin aramıza canım.Bende yeni k.h diyetinde ondan bişey diyemiyorum ama biraz abartılı olmuş puanın sanki ..
Bide zeytinin değerini bende bulamadım ondan yemedim bugün bilen varsa yazabilirmi

BuTTeRfLy86 · 15 Haziran 2010

Oğlumun uyuttum şimdi gidip öğlen yemeğimi yiyeyim .

darkolive · 15 Haziran 2010

diyarking .!.:
diyarking kullanıcısından alıntı

teşekkür ederim böyle yardım aldıkça daha da kendimi güçlü hissediyorum sayenizde

sabahkileri sayayım o zaman

1 dilim kepek ekmek: 12 kb
2 kk beyaz peynir: 1*2: 2 kb
3 zeytin :kaç kb bilmiyorum listede bulamadım
1 biber: 3 kb
2 domates:6*2:12 kb
1 salatalık:4 kb

kahvaltı toplamı: 33 kb

öğlen:
8 tane minik ızgara köfte:1*2=2 kb (emin değilim)
kıvırcık salata sadece: 1 tanesi 8 kb sanırım bundan 2 kb alırım
2 kaşık yoğurt:5 kb
2 dilim karpuz:8 kb
öğlen toplam: 17 kb

sabah ve öğlen toplamı :50 kb

şimdi ara öğünü elma ve fındık yada leblebi alıyordum ama kb değeri çok yükske leblebinin bile o yüzden sade elma yiyim 16 kb
akşam için bilmiyorum sizin önerilerinize göre menü oluşturucam

artık kilo vermeye başlamak istiyorum sıkıldım lütfen yardım edin bu suma bende tartılıp kilo verdiğimi görmek istiyorum listeye girmem lazım :)

eğer normal kalori diyeti yapıyorsan elma ideal, ama kb değer yüksek elma yerine 12-13 kiraz atıştırabilirsin çilek de olabilir canım 125 kb alırsan tam tersi etki yapar kilo alırsın benim menülerimi takip et istersen ben 73 kiloyum 40dan yukarı çıkmamaya çalışıyorum ki kilo verebileyim hihoyyyt

aylin90 · 15 Haziran 2010

darkolive .!.:
aylin bendende gitmiş 500gr 72.500 gösterdi bakalım cumaya kadar neler olucak yeni bişiy denediğim için kontrollu olmak zorundayım o yüzden tartıldım kızlar, sistemimi oturtunca 1 hafta gene tartılmak yok guclubacismile

boshayallersmile güzelll
benim tatliya ihtiyacim var gibi abla yaaa ne yiyebilirimm??????
ayaga kalkinca bayginlik geciriyom gibii gözüm karariyorr

darkolive · 15 Haziran 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
İzlem ben sana nerelerden yetiştim bacım sen orda dur ben peşindeyim yakalarım seni bu hafta sempatiksalakcinni

Diyar hoşgeldin aramıza canım.Bende yeni k.h diyetinde ondan bişey diyemiyorum ama biraz abartılı olmuş puanın sanki ..
Bide zeytinin değerini bende bulamadım ondan yemedim bugün bilen varsa yazabilirmi

kız benim tatilim 1 aydı ne kızırlar içli köfteler geçti önümden :dilcikar:

yakalada görimmm hihoyyyt

zeytin yiyebilirsiniz 10 tanesi 2 idi yanlış hatırlamyorsam kabızlığa da etkisi olur acık kaydırır :roflol:

aylin90 · 15 Haziran 2010

bugünkü menüm:

sabah:

2 kasik yogurt cörekotu 3p
1 yumurta
peynir 1p
2 tavuk salami 2p

=6p

öglen:

300gr tavuk gögüsü tavada 8p
icine, 1 kabak 1 sogan 4p
peynir 1p

=13p

aksam ne dicem bilmiom yaaa, 19 puan olmus...... aksam ne yiyebilirimmm....... doymadimm
sence izlem??????

aylin90 · 15 Haziran 2010

darkolive .!.:
kız benim tatilim 1 aydı ne kızırlar içli köfteler geçti önümden :dilcikar:

yakalada görimmm hihoyyyt

zeytin yiyebilirsiniz 10 tanesi 2 idi yanlış hatırlamyorsam kabızlığa da etkisi olur acık kaydırır :roflol:

hahahaha iyimis oo kaydiriyorsaa, canim cikiyor wc de töbe töbeee :roflol:

darkolive · 15 Haziran 2010

aylin90 .!.:
bugünkü menüm:

sabah:

2 kasik yogurt cörekotu 3p
1 yumurta
peynir 1p
2 tavuk salami 2p

=6p

öglen:

300gr tavuk gögüsü tavada 8p
icine, 1 kabak 1 sogan 4p
peynir 1p

=13p

aksam ne dicem bilmiom yaaa, 19 puan olmus...... aksam ne yiyebilirimmm....... doymadimm
sence izlem??????

canım buda çok az olmuş ben dün unonun denge light ekmeğinden aldım 20gr bir dilim 7.8kb istersen 2 dilim yiyebilirsin karpuz filan ye akşama 2 tane butu haşla az kekikle sonra teflon tavada az yağla mis gibi kızart üstüne yoğurt dök onu ye süper gidiyosun sakın kaçamak yapma, :1rolleyes:

darkolive · 15 Haziran 2010

aylin90 .!.:
hahahaha iyimis oo kaydiriyorsaa, canim cikiyor wc de töbe töbeee :roflol:

günde 1 tane form çayı içebilirsin canım doğadan form filan hepsi işe yarıyorsempatiksalakcinni

aylin90 · 15 Haziran 2010

darkolive .!.:
canım buda çok az olmuş ben dün unonun denge light ekmeğinden aldım 20gr bir dilim 7.8kb istersen 2 dilim yiyebilirsin karpuz filan ye akşama 2 tane butu haşla az kekikle sonra teflon tavada az yağla mis gibi kızart üstüne yoğurt dök onu ye süper gidiyosun sakın kaçamak yapma, :1rolleyes:

malesef bu saydiklarin yok evde :gitme:
baska birsey önersen?
kiymali kabak yemegi yapsam? yogurtla yesem?

aylin90 · 15 Haziran 2010

darkolive .!.:
günde 1 tane form çayı içebilirsin canım doğadan form filan hepsi işe yarıyorsempatiksalakcinni

valla yesil cay hic ise yaramadi bendee
form cayi yok, alayim bariiiii.....
2 günde bir cikiyom, normalde günde 3 kere cikardim :kedi:

Nare83 · 15 Haziran 2010

bakalım ben ne yapıcma bu hafta Çok verıcegımı dÜŞÜnmÜyorum ama

Nare83 · 15 Haziran 2010

aylın kabızlık ıÇın sÜt ve kuru ıncır veya kayısı yee

aylin90 · 15 Haziran 2010

masumm .!.:
aylİn kabızlık İÇİn sÜt ve kuru İncİr veya kayısı yee

valla durakladi birsey fayda etmiyor gibii......
aksam süt icip yatarim

NALCY · 15 Haziran 2010

masumm .!.:
ayyyyy
burçin kız sen kaç yaşındası aneeeeeee seni görünce kendimi yaşlı hisettim valla
kaç yıllık evlisin

.

canım ben 21 yaşındayım 2 senelik evliyim 8 aylık kızım var...ohaoldumsmileohaoldumsmile

biraz evlenmeye geç kalmışım değil mi???bilmiyorumkismilebilmiyorumkismilekaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

NALCY · 15 Haziran 2010

izloşş fotoda süper görünüyorsun ooo basenlerdennnn ve o kırmızı pantolanun siyahından bendede var...:dilcikar::dilcikar:

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

Popüler Üye

Guru

Guru

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Nirvana

Nirvana

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency