80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nemesis_18 · 24 Haziran 2010

bugünkü menüm;

Sabah;5 kaşık tarhana,1 bardak nane limon çayı
öğlen;1 dilim kepek ekmeği,1 tane domates,3 tane zeytin,1 kk peynir,1 kaşık lor
akşam;2 yk patlıcan,2 yk makarna,yarım dilim kepek ekmeği,salata,cacık,1 bardak form çayı
ara;1 buçuk şekerleme

salata ve cacıktan çok az yedim

efecagla · 24 Haziran 2010

YA KIZLAR şu 5 biyerde çayı emzirenler içebiliyormu bilgisi olan varmı?

nemesis_18 · 24 Haziran 2010

darkolive .!.:
banucum yarın düzeltirsin ya sıkma canını, vücut bir şaşırsın bakalım yemediğin şeyleri yiyorsun nede olsa :hulya: bence ağzına sakız at en güzeli temizi kesin işe yarar olumunekankayizsmile

evet yemediğin şeyleri yiyince böyle şaşırır benim hafta sonu çok sarsılmıştı

darkolive · 24 Haziran 2010

menüm 23.06.2010 çarşamba

1su bardağı süt (6)=6

sabah yarım dilim t.b ekmeği(8) yarım domates(3) 1 salatalık (4) peynir çeşitleri (1) 2 zeytin(0)= 16

öğlen karpuz muhabbetinden önce (( yedim ne yazık ki,1 ince dilim karpuz (4)+ 2 yudum süt (1)=( 5 )

hindi burger + zero kola 0

akşamda hindi burger 1 sahanda yumurta kola =0

toplamda 27

wc1 2lt su 50 ip atlama yarım saat müzikle hoplayıp zıplama :))

aylin bir kontrol et bakim...

baharnaz · 24 Haziran 2010

günaydın kızlar
hava buz gibi gökyüzü kapkaranlık nasıl bir garip hava var

baharnaz · 24 Haziran 2010

bitanem bizde sorun yok ama olmuyor canım birçok şey etken olabilir yaş, stres vs.
sen dikkat et kendine canım sakın kendini yorma yat dinlen keyfine bak hareketlerine ve beslenmene dikkat et canım çay, kahve, bitki çayları filan içilmiyor biliyorsundur.

zuzum24 · 24 Haziran 2010

günaydin

zuzum24 · 24 Haziran 2010

bugün kizim kresde geziye gidiyorlar esimde beraber gidecekdek bende oglusumla evde olacagim 4-5 saat ,iyi bir temizlik yaparim bolca kalori harcarim :) aksama cenaze varda :))) bihterin defnediyoruz

NALCY · 24 Haziran 2010

masumm .!.:
aylin valla cnm ne yaptıgımı bende bilmiyorum ki
sinirleirm çok bozuk valla aglıycam şimdii
motivasyon yerlerde
diyete hakim olamıyorum

dün bende öyleydim banucum....senağlama

bitanem16 .!.:
vallah hanimlar benimde bogazim agriyor, kendime iyi bakmam lazim bu halde ilac da kullanamam, vick sürücem bogazima sarip yaticam biraz uykuda bastirdi

dikkat et bacu kendiine artık sen 2 canlısın.........
:CüvCüv:

masumm .!.:
kızlar kendimden nefret ediyorum neler yedim neler akşam akşam hemde busaatte ne oldu bana yaa
pataes kavurması yeidm
bir sürü karpuz
1dilim ekmek
karnım aç degil ama yiyorum yaa napcam ben ne oluyor bana
anlamıyorum ya
motivasyonum bozuldu iice

benimde dün bozuktu şekerim mi ne düştü halsizleştim birden yemeğe saldırdım...mafoldumben

masumm .!.:
mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
biraz önce yaptıgım pastanın pudinginden yedim
ne oluyor bana anlamıyorum ya
bu hafta gitti diyet çok yemeidm ama hep şişim motive olamıyorum artık diyetimeee
neden yaaaaa mafoldumben

bende dün mozaik pasta yaptım bir koca dilim yedim..ama sonra kendime geldim sanırım vitaminsiz kalmıştım...vucudunda ihtiyacı var ama yedikten sonra piman oldum ama neyse.....

sonra bide arkasından 1 hamburgeri götürdüm yani anlıyacağınız berbat bir gündü.....tabi, birkaç şey daha var onrarıda yazmıyım boşverin...

baharnaz .!.:
bugünkü menümü yazayım

sabah ılıksuincir
peynir-zeytin dom-sal-1tk reçel
1 dilim pizza bu olmamalıydı desem olmuyorki bunsuzda
öğlen 13.30 kıymalı lahana mantısı
15.00 yeşil elma
16.30 2 grissini ve yeşilçay
19.30 2 tavuk pirzola ve yeşil salata
21.gibide karpuz yerim

3 kupa yeşil çay 10 bardak su 1 kupa lahana suyu
45 dk fitness

olumunekankayizsmilealkisalkisalkisalkisalkisalkis yinede benim dünkü menümden daha güzel...

darkolive .!.:
delikafaduldenkralda 4 şarkı tepindim az önce sizde yapın çabukkkk

oooooooooooooo ben onu çok yaparım biraz delüyümde......:jeyyar::jeyyar:

zuzum24 .!.:
bugün kizim kresde geziye gidiyorlar esimde beraber gidecekdek bende oglusumla evde olacagim 4-5 saat ,iyi bir temizlik yaparim bolca kalori harcarim :) aksama cenaze varda :))) bihterin defnediyoruz

ALLAH RAHMET EYLESİN....gebermesini iple çekiyorum....eve davul zurna aldım akşama onları çalacam...ama şaka bir yana bitmesine çok üzüldüm valla.....:sinifsinif::sinifsinif:

zuzum24 · 24 Haziran 2010

ALLAH RAHMET EYLESİN....gebermesini iple çekiyorum....eve davul zurna aldım akşama onları çalacam...ama şaka bir yana bitmesine çok üzüldüm valla.....:sinifsinif::sinifsinif:[/QUOTE]

bende üzülüyorum bitmesine ,ne izlicez persemebe günü kurtlar vadisimi mirmirmirmir

BuTTeRfLy86 · 24 Haziran 2010

Günaydınlar herkesee ..

acayip sıkıcı hava bizide vurdu . insanın ruhuna hükmediyor resmen .bide oğlum hastalandı üstüne .. doktora gidicez birazdan ..

sabahtan beri canım hi bişey yemek istemiyo nedense 1 kaşık keten tohumu ,2 cevizle 1 bardak form çay içtim .3 gün tuvalete çıkamıyorum yaaa .patlıcam bugünde çıkamasam .
ızlemcim ben yarından sonra kendi diyetime dönüyorum tatlım ..bağırsak sistemim bozulucak yoksa (
verdiğimiz 15 kiloyu da o şekilde verdik sonuçta ..
bakalım bugün puanlarımı hep bağırsak çalıştıran yiyeceklere kullanıcam . bakalım inş fayda grürüm ..

Nare83 · 24 Haziran 2010

günayd kıslar çok cnm sıkkın görümcemin bebeginin kalbi durmuşmafoldumbenmafoldumbenmafoldumben

baharnaz · 24 Haziran 2010

masumm .!.:
günayd kıslar çok cnm sıkkın görümcemin bebeginin kalbi durmuşmafoldumbenmafoldumbenmafoldumben

( canımm çok üzüldümmm Allahtan hayırlısı

baharnaz · 24 Haziran 2010

nalcy herşey iyiydide akşam 8 gibi yediğim bir dilim pasta bütün işi bozdu gece o kadar üzüldümki pişman oldum ya resmen uyuyamadım yediğim o pasta için

baharnaz · 24 Haziran 2010

zuzum24 .!.:
ALLAH RAHMET EYLESİN....gebermesini iple çekiyorum....eve davul zurna aldım akşama onları çalacam...ama şaka bir yana bitmesine çok üzüldüm valla.....:sinifsinif::sinifsinif:

bende üzülüyorum bitmesine ,ne izlicez persemebe günü kurtlar vadisimi mirmirmirmir[/QUOTE]

benim aşkı memnu ile pek aram olmadı yokluğunuda pek anlamam sanırım
diziye bağlı olan arkadaşlar üzülcekler üzülmeyin olsun yeni aşk dizileri gelir öyle düşünün.
hatta şu sıralar bol bol komedi dizileri gelcek Aşk dizileri ancak güz döneminde gelir

darkolive · 24 Haziran 2010

zuzum24 .!.:
bugün kizim kresde geziye gidiyorlar esimde beraber gidecekdek bende oglusumla evde olacagim 4-5 saat ,iyi bir temizlik yaparim bolca kalori harcarim :) aksama cenaze varda :))) bihterin defnediyoruz

ayy alemsin kız

BuTTeRfLy86 .!.:
Günaydınlar herkesee ..

acayip sıkıcı hava bizide vurdu . insanın ruhuna hükmediyor resmen .bide oğlum hastalandı üstüne .. doktora gidicez birazdan ..

sabahtan beri canım hi bişey yemek istemiyo nedense 1 kaşık keten tohumu ,2 cevizle 1 bardak form çay içtim .3 gün tuvalete çıkamıyorum yaaa .patlıcam bugünde çıkamasam .
İzlemcim ben yarından sonra kendi diyetime dönüyorum tatlım ..bağırsak sistemim bozulucak yoksa (
verdiğimiz 15 kiloyu da o şekilde verdik sonuçta ..
bakalım bugün puanlarımı hep bağırsak çalıştıran yiyeceklere kullanıcam . bakalım inş fayda grürüm ..

ewet canım haklısın, dön sen istersen bir hafta yeter şaşırtmak için, ama benim wc problemim yok her sabah düzenli aman nazar değmesin :kedi: arada ben lifli sebze yiyorum ama kabak filan sen onuda yemiyorsun belki ondandır canım yaa CADIARZU

masumm .!.:
günayd kıslar çok cnm sıkkın görümcemin bebeginin kalbi durmuşmafoldumbenmafoldumbenmafoldumben

ayy kıyamam yaa, allahımdan en hayırlısını dileyin, bebeği zor olan akrabandı dimi canım :gitme:

baharnaz .!.:
bende üzülüyorum bitmesine ,ne izlicez persemebe günü kurtlar vadisimi mirmirmirmir

benim aşkı memnu ile pek aram olmadı yokluğunuda pek anlamam sanırım
diziye bağlı olan arkadaşlar üzülcekler üzülmeyin olsun yeni aşk dizileri gelir öyle düşünün.
hatta şu sıralar bol bol komedi dizileri gelcek Aşk dizileri ancak güz döneminde gelir[/QUOTE]

ewet yaaa çok süper gençlik dizileri geliyor, cıvıl cıvıl boşverin üzülmeyin boşluğu doldurur bunlar reyting uğruna

darkolive · 24 Haziran 2010

feryal nasıl oldun biraz daha iyimisin?

darkolive · 24 Haziran 2010

tülaycım celal bebeğede geçmiş olsun yine astım problemimi kıyamam oğluma yaa :gitme:

baharnaz · 24 Haziran 2010

kızlar bir problemim var paylaşayım fikir verin bana

son 1 haftadır bağırsaklarım felaket çalışıyor ve hep wcye çıkıyorum
diyetsiyene söyledim kepek, çavdar buğdaylı ekmek çok tüketiyorum o yüzdenmi diye hayır tamtersi yapar bunlar kabızlık yapar dedi. ben napıcam dr amı gideyim yani napayım anlamadımki

selma12. · 24 Haziran 2010

günaydın baharnaz nasılsın

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Aktif Üye

Guru

eski obez, şimdi lopez :)

Nirvana

Nirvana

askim+cocuklarim=ben

askim+cocuklarim=ben

Yeni Üye

askim+cocuklarim=ben

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Nirvana

asla unutmayacagım ......

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency