80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bu gün piknige gittik ve orda cok yedim tavuk patlıcan salatası ekmekde yedim malesef ama yarın bütün gün lahana yiyecegim
 
selma12 .!.:
bu gün piknige gittik ve orda cok yedim tavuk patlıcan salatası ekmekde yedim malesef ama yarın bütün gün lahana yiyecegim
Genişletmek için tıkla...

selmacım bu ne hal yaa iki gündürr iyice abarrtın işi bu haftanı mahvedicenn birazz dikkatt arkadaşımm yaaaaaaklava:klava:gelicem yanına bakk haa:mymeka:
 
kızlar maşallah bugünde pek yoğundu buralarr alnağme iki gündür yok acaba bişeymi olduyaa o gelirdi ama kesin bişey varr bu yoklamayla kimlerin tam gelip gelmediğini iyice gördümm valla bir hafta girmeyenlerr listeden çıkıcakk ona göre yoksa bazıları cumadan cumaya bii ce diyip kaçıyor olmazki canımm
 
hoşbuldum canımm.. iyiyim sen nasılsın? bulaşıklarımı da halledip geldim ama yine kimse yok baksana..
 
aynen canmm... benim de kızımın banyo olayı var.. ama daha zaman var.. şimdi toplama çıkarma yaptım 10 ar tane onları çözüyo.. bitirince yıkanıcak :1rolleyes:
 
bebeg83 .!.:
HOŞGELDİN CNMM... ben kendi adıma konuşiim iyiyim.. sen nasılsın?:1rolleyes:
Genişletmek için tıkla...

iyiiym canim film seti biraz yordu beni :))))
ay bugün hic yemek yiyesim yok neden bilmiorum
hic ac hissetmiorum kendimi


sabah: bir yumurta, bir kücük sosis peyaz peynir ve cavdar ekmegi yedim

ara: -

ögle: bir porsion k-flakes

ara: bir yesil elma

aksam: (yemedim ac hissetmiorum kendim) bir bardak türk kahvesi:)


canlarim diyet yaparken cok sekerli meyvelerdende uzak durulcakmis :)
 
hımmm evet cnmm... artis olmuşsun... hayırlı olsun... meşhur olursan bizi unutma ama..:1closedeyes:
 
haklısın lavita şu son günlerde gelen giden pek olmuyor.. ilk kayıt olduğum günlerde 1-2 saat giremiyodum 8-9 sayfa birikiyodu... şimdi ya 4 ya 5 kişiyiz hergün giren... boşladı mı ne kızlar bu aralar burayı
ben bu akşam burdayım bi aksilik olmazsa . arada komşu topikleri turlayıp geliyorum...
 
iyi akşamlar kızlar..lavitacım eksik besleniyosun canım dikkat et.sonra vitaminsiz kalıp hasta olma canım..koşturuyosun da..ben de yediklerimi yazayım.
sabah--1dilim k ekmek,2 kaşık menemen,3 zeytin,1 t kaşığı reçel,1 kaşık lor
ara--çilek
öğle--(parktaydım)çekirdek,yarım ince dilim kek,çay
ara-
akşam--(dışarda yedik)ekmek hiç yemedim bi parça tavuk,2 köfte,bol salata,ayran
sabah 10 dak egzersiz yaptım.yürüyüş yapamadım.elma sirkesine 5 gün falan oldu ara vermiştim.yarın yine başlıycam.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…