80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aylin90 · 5 Temmuz 2010

Hymarry .!.:
ay beni de alın aranızaa,
ben de bir hafta önce diyetisyene ve diyete başladım,Salı günü tartılacağım,
ama bu haftam adet ile geçti,nasıl olur acaba?

hosgeldinn canim
2 hafta boyunca hergün paylasim yap yediklerini yaz... her cuma tartilma günüü...
ozaman sende bu listeye girebilirsin...
adet dönemi pek birsey anlasilmiyor 1-2 kg oynuyor...
benimde regl var... cuma bitmis olur tartilicam ozaman

bol sans

BuTTeRfLy86 · 5 Temmuz 2010

iyi akşamlar herkesee ..

malum hafta sonu giremdim kızlar .Aylincim ellerine sağlık liste çok ii olmuş ama benim halim içler acısı

menüm.

KAlkınca 2 kayısı ve 2 erik üzerine bol su

sabah öğlen bir ..

3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
peyniri ,zeytin
domates salatalık

ara
kayısı ve erik

akşam
1 tabak barbunya yemeği
5-6 küçük köfte
yoğurtlu patlıcan köz

ara
meyve
kiraz erik ve kayısı

2 lt su bolbol koşturma =)

aylin90 · 5 Temmuz 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
iyi akşamlar herkesee ..

malum hafta sonu giremdim kızlar .Aylincim ellerine sağlık liste çok ii olmuş ama benim halim içler acısı

menüm.

KAlkınca 2 kayısı ve 2 erik üzerine bol su

sabah öğlen bir ..

3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
peyniri ,zeytin
domates salatalık

ara
kayısı ve erik

akşam
1 tabak barbunya yemeği
5-6 küçük köfte
yoğurtlu patlıcan köz

ara
meyve
kiraz erik ve kayısı

2 lt su bolbol koşturma =)

rica ederim

birinciydim simdi sonuncu :sinifsinif: olsun oluzr öle seyler... bende artidayim..
herhalde kb rejimi yaramadi sana ablamm nasil kilo aldin? normal rejime mi devam ettin?

BuTTeRfLy86 · 5 Temmuz 2010

yok aylin yaa k.h diyetindeyken artıkda çıktım .ama ben kilo olmadığına eminim .çünki yediklerim k.h diyeti olmasa bile kalori hesabına görede kilo verdirirdi .sanırım ödemden ve aşırı kabızlıktan oldu .bu hafta görücez bakalım ne olup biticek..
dünden beride monti diyetine atladım.kh diyetiyle aynı mantık ama sebze sınırsız her yemekte yemek zorunlu hatta .n-bu daha kolay oldu benim için kabızlık problemim gitti sebzeye başlayınca çok şükür ..

aylin90 · 5 Temmuz 2010

BuTTeRfLy86 .!.:
yok aylin yaa k.h diyetindeyken artıkda çıktım .ama ben kilo olmadığına eminim .çünki yediklerim k.h diyeti olmasa bile kalori hesabına görede kilo verdirirdi .sanırım ödemden ve aşırı kabızlıktan oldu .bu hafta görücez bakalım ne olup biticek..
dünden beride monti diyetine atladım.kh diyetiyle aynı mantık ama sebze sınırsız her yemekte yemek zorunlu hatta .n-bu daha kolay oldu benim için kabızlık problemim gitti sebzeye başlayınca çok şükür ..

bende sebze özledim vallaaa

nhr · 5 Temmuz 2010

merhaba

bu günkü menüm
sabah 1 kase k flakes

ara 1 fincan kahve

öğlen 1 domates 1 kk peynir 2 dilim ekmek 1 bardak çay

ara aç değildim hiçbişiy yemedim

akşam 1 kase çorba biraz kızartma 2 kaşık makarna 1 dilim ekmek(eşim kıartma istedi dayanamadım)

ara 2 tatlı kaşığı dondurma

gece
acıkırsam 1 bardak süt

1fincan yeşil çay

2 lt su

aylin90 · 5 Temmuz 2010

hg izlem abla
dün ishal senden bana gecti sanirim
kötü oluyor yaa
dondurmadan oldu, e tabi vücut alisik degil artik karbonhidrata kaydirigubbakcemile3

adatoprak · 5 Temmuz 2010

aylin cim liste için tşk ellerine sağlık
masum cum doğum günün kutlu olsun.yeni yaşının sağlık,mutluluk ve huzur getirmesini diliyorum.

darkolive · 5 Temmuz 2010

iyi geceler

adatoprak · 5 Temmuz 2010

baharnaz cnm inşallah hamilesindir.

aylin90 · 5 Temmuz 2010

iyi gecelerde nereye gittin

adatoprak · 5 Temmuz 2010

nemesis cnm çok güzel incelmişsin kıyafetin de çok güzel olmuşopuyorumnanaktan

nemesis_18 · 5 Temmuz 2010

menüm;

sabah;yarım simit,1 domates,1 kaşık lor
ara;3 tane çiğ sarma,1 bardak form çayı,2 tane çubuk kraker
öğlen;3 kaşık kısır
ara;8 çubuk kraker,2 bisküvi,yarım simit,4 sarma (nasıl araysa),arada 1 kaç kere gidip kısırdan tırtıkladım çatalla
akşam;1 kase çorba,6 sarma,kaşık kısır,1 kaşık mantar sote,çeyrek dilim ekmek
ara;1 tane çikolata(175 kalori),çiğdem( ne kadar belirsiz),yarım tabak puding

bu ne ya ne bulduysam yedim son 1 haftadır kendimi diyetten çıkmış gibi hissediyom devam edemicem ben bu diyete heralde ya yemeden duramıyom herkes diyo ay benim miğdem küçüldü bu miğde bi benim küçülmedi sürekli açım şuan bile

adatoprak · 5 Temmuz 2010

kızlar yarın bana şehir dışından misafir gelcek.sabah erken kalkıp hazırlık yapmam lazım offff daha yaz temizliğimi bile yapamadım.yarın için başlamaya niyetlenmiştim.yine olmadı.nerdeyse kış gelcek daha ben temizlik yapamadım.mafoldumben

adatoprak · 5 Temmuz 2010

herkese iyi gecelerrropuyorumnanaktan

nemesis_18 · 5 Temmuz 2010

adatoprak .!.:
nemesis cnm çok güzel incelmişsin kıyafetin de çok güzel olmuşopuyorumnanaktan

teşekkür ederim sibel abla ama şişmanlıcam heralde artık azcık kilo verdim onuda alıyom sanırım offf off

nhr · 5 Temmuz 2010

herhese merhaba kıslar pantolon aldım bu gün bitane ama beli biraz dar gibi üffffff

nemesis_18 · 5 Temmuz 2010

nhr .!.:
herhese merhaba kıslar pantolon aldım bu gün bitane ama beli biraz dar gibi üffffff

merak etme nehir abla zayıflıcan o zaman giyersin

nhr · 5 Temmuz 2010

nemesis_18 .!.:
merak etme nehir abla zayıflıcan o zaman giyersin

bilmiyorum feryalcim bu hafta gr oynamadı

nemesis_18 · 5 Temmuz 2010

nhr .!.:
bilmiyorum feryalcim bu hafta gr oynamadı

ama abla sen o yazdığın diyeti yaparsan tabi oynamaz sen ekmeği günde bana kalırsa 3 dilim falan ye

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Guru

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

bu defa olacakkkk:))

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Popüler Üye

eski obez, şimdi lopez :)

Popüler Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

bu defa olacakkkk:))

Guru

bu defa olacakkkk:))

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency