80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nemesis_18 · 7 Temmuz 2010

kızlar bugün kendime etimek aldım ekmek yerine yicem 1 dilimi 35 kalori oluyo çok iyi işte yedim yemekle ekmek gibi yedim valla

adatoprak · 7 Temmuz 2010

mond .!.:
bendede polikistik over var bende son 1 yıl içinde 12 kilo aldım ve vermekte çok zorlanıyorum.ama tabi ki pes etmicez hasta olup verenler var bizde vereceğiz inşallahhzemuszemus

cnm insülin direnci için doktor glifor verdi onu içiyorum.sanırım zayıflamama yardımcı oluyor.gerçi çok kilo kaybetmiyorum ama yavaş yavaş vericez inşallah zemuszemus

mond · 7 Temmuz 2010

adatoprak .!.:
cnm insülin direnci için doktor glifor verdi onu içiyorum.sanırım zayıflamama yardımcı oluyor.gerçi çok kilo kaybetmiyorum ama yavaş yavaş vericez inşallah zemuszemus

evet cnm banada verdi ama ayda sadece 10 gün iç dedi.reglin 4.günü başlayıp 14.gün bırakıyorum o yüzden pek faydasını görmedim gerçi daha bu ay içtim sadece.ama inş faydası olur yaaa..

zilan.80 · 8 Temmuz 2010

NALCY .!.:
http://img248.imageshack.us/img248/7629/070720101079.jpg

http://img85.imageshack.us/img85/7919/070720101080.jpg

kızlar bu az önce çekilmiş fotom yüzümü gizledim malum bazen erkek sinekler girebiliyor....

süper zayıflamışsın gerçi önceki ve şimdiki kilonu bilmiyorum ama şimdi çok iyisin tbrkler alkisalkisalkis

zilan.80 · 8 Temmuz 2010

iyi geceler yagmurgozlu,efecagla,adatoprak

zilan.80 · 8 Temmuz 2010

bugünkü yediklerimi yazıyım gerçi o bahsettiğim diyeti bıraktım akşam fenalaştım aşırı baş ağrısı oldu ayağa kalkamadım eskisi gibi devam edicem az vereyim sağlıklı vereyim
sabah:salatalık,közlenmiş patlıcan,közlenmiş yeşil biber,haşlanmış kabak,ve bir domates yağsız kavrulmuş şekilde hazırlayıp üzerinede limon ve baharak ekleyip yedim (salatalık koymadım içine tabi onu sade bir şekilde yedim) 3 tane şekersiz çay
öğlen:sabahkinin aynı çay yok sadece akşam üstü 5i bir yerde çay içtim bir fincan
akşam:işte akşam fena koptum ohaoldumsmile rahatsızlanınca yemek zorunda kaldım
bir kaç kaşık pilav,bir kaç kaşık ciğer sote az yağlı,(içindeki yağlar zeytinyağıydı)
4 dilim ekmek,2 şekersiz çay bir fincanda neskafe kendime geldim ama fazla biliyorum ama ne yapiyim dayanamadım sositososito

nhr · 8 Temmuz 2010

zilan.80 .!.:
iyi geceler yagmurgozlu,efecagla,adatoprak

iyi geceler zilann

adatoprak · 8 Temmuz 2010

zilan.80 .!.:
iyi geceler yagmurgozlu,efecagla,adatoprak

iyi geceler zilanopuyorumnanaktan

nhr · 8 Temmuz 2010

menüm
sabah 1 bardak süt
sonra 1 saat spor
kahvaltı 2 dilim ekmek 1 domates 1 salatalık peynir çay

ara 1 fincan kahve

öğlen 5-6 yemek kaşığı makarna 1 kase yoğurt

ara 10 tane kadar kiraz

akşam 3 köfte 1 dilim ekmek 1 dilim kek

ara türk kahvesi

acıkırsam 1 bardak süt
2,5 lt su
1 bardak yeşil çay

nhr · 8 Temmuz 2010

adatoprak .!.:
iyi geceler zilanopuyorumnanaktan

iyi geceler

nhr · 8 Temmuz 2010

adatoprak senin isim neydi nerde yaşıyosun merak ettim

adatoprak · 8 Temmuz 2010

nhr .!.:
iyi geceler

iyi geceler nehiropuyorumnanaktan

adatoprak · 8 Temmuz 2010

nhr .!.:
adatoprak senin isim neydi nerde yaşıyosun merak ettim

sibel konyada yaşıyorum.senin ismin nehirmi?

nhr · 8 Temmuz 2010

adatoprak .!.:
sibel konyada yaşıyorum.senin ismin nehirmi?

evet canım nehir:)

nemesis_18 · 8 Temmuz 2010

sibel abla nehir abla iyi geceler

adatoprak · 8 Temmuz 2010

nemesis_18 .!.:
sibel abla nehir abla iyi geceler

iyi geceler feryalcimopuyorumnanaktan

adatoprak · 8 Temmuz 2010

iyi geceler nehiropuyorumnanaktan

nemesis_18 · 8 Temmuz 2010

adatoprak .!.:
iyi geceler feryalcimopuyorumnanaktan

bende artık acıkmadan uyuyum sabaha kahvaltı etcem onun planlarını yapıyom görseniz gece yatakta yemek hayal ediyom bigün diyom 60 kilo olcam anneme köy ekmeği yaptırcam 1 küçük tepsi ekmeğin arasını yarcam doldurcam içini salça sürcem zeytin yağı 1 kalıp peynir domates,zeytin yeşillik kuru nane kekik pul biber bidaha dökcem zeytin yağını 1 litrede ayran yanına yicem baklava aldırcam ablama ölümüne baklava yicem

nhr · 8 Temmuz 2010

iyi geceler kıslar nasılsınız

nhr · 8 Temmuz 2010

nemesis_18 .!.:
bende artık acıkmadan uyuyum sabaha kahvaltı etcem onun planlarını yapıyom görseniz gece yatakta yemek hayal ediyom bigün diyom 60 kilo olcam anneme köy ekmeği yaptırcam 1 küçük tepsi ekmeğin arasını yarcam doldurcam içini salça sürcem zeytin yağı 1 kalıp peynir domates,zeytin yeşillik kuru nane kekik pul biber bidaha dökcem zeytin yağını 1 litrede ayran yanına yicem baklava aldırcam ablama ölümüne baklava yicem

canım bu kadar çok yersen giden kilolar geri gelir klava:

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

bu defa olacakkkk:))

Popüler Üye

bu defa olacakkkk:))

bu defa olacakkkk:))

bu defa olacakkkk:))

Popüler Üye

Popüler Üye

bu defa olacakkkk:))

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

bu defa olacakkkk:))

bu defa olacakkkk:))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency