meraba kızlar..bugün hiç giremedim.evde değildim ve çookkk özledim sizi...
sabah--1dilim k ekmek,1yumurta,dom,salatlk,peynir,1t kaşığı reçel
ara---yarım elma
öğle--3 kaşık bulgur p. ayran
ara--salatalık, çilek
akşam--1 tabak türlü,2-3 kaşık bulgur
kızım hala hasta malesef...yürüyüş yapamadım.pazartesi başlarım artık..
kızlar eteklerim belimden düşüyooorrr..sositososito.
bu arada baya kaynatmışsınız...oku oku bitiremedim valla..şimdi kızıma bakıcam ağlıyor..herkese iyi geceler....
kızın için geçmiş olsun
eteklerinin belinden düşmesine sevindim benimde önce girebilmem lazım yerimseniben
Bu arada bugün iyi yürüdüm hatta bir alet aldım kücücük bişey beline takıyorsun gün boyu kaç km yürüdüğünü,kaç kalori yaktığını yazıyor çok güzel yaaa çok sevdim bulursanız siz de alın şu bir milyonculardan aldım (3,5tl) bugün toplamda 7-8 km yürümüşüm alete göre :)
aylin günaydın
nasilsin abla?
iyiyim canım sen nasılsın :1hug:
SERRA CANIM GÜNAYDIN Şeniz
kendi kafama göre yaptım ama umarım beğenmişsindir... değiştirmek istediğinde de söylersin tarif ederim.
handerya canım pili bulamadık bu hafta kilomu veremiyecem a.s.Bu arada bugün iyi yürüdüm hatta bir alet aldım kücücük bişey beline takıyorsun gün boyu kaç km yürüdüğünü,kaç kalori yaktığını yazıyor çok güzel yaaa çok sevdim bulursanız siz de alın şu bir milyonculardan aldım (3,5tl) bugün toplamda 7-8 km yürümüşüm alete göre :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?