ya ben şimdi akşama kadar çok dikkat ediyorum ,akşam yemeğimi de çok güzel sebze salata ağırlıklı yiyorum.ama sadece çayın yanına 3 tane bisküvi yiyorum.bu hafta her akşam olmadı sadece 2 akşam oldu.ama ben sanırım doğru beslenmediğim için veremiyorum.yani proteini az alıyorum.sebze de olsa karbonhidrat ya sebze yiyorum zayıflamam lazım diyorum ama fazla karbonhidrat alıyorum galiba.suyumu bile fazla içtim.evet canım sıkkın yani sıkkın değil aslında.ama eşimle mesafeliyiz artık koptuk birbirimizden.fazla oturmuyoruz bi arada.neyse önceden acısını çıkartırdım moral bozukluğunun ama şimdi alıştım galiba çok üzülmüyorum.yani aslında artıda olmayı hakketmiyorum.