80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

baslangi 79
hedef 57

gecen hafta 61.800
bu hafta 61.500
giden 300 gr


cizelgem carsambadan kalma oldugu icin suan malesef 300 gr artidayim
 
Son düzenleme:
masumm .!.:
günaydın kızlarrr


geçen hafta:66.9
bu hafta:66.4

500 gr eksik gibi görünsemdee
çizelgemee göre daha 900 gr artıdyım kim bilir ne mzann
inerimm



sevgicim erken gelisin umaırm çok otururuz:)
Genişletmek için tıkla...
Okuduklarıma göre herkes cuma günleri mi tartılıp bildiriyor?yoksa hergün mü tartılıyorsunuz?
 
filizkuzey .!.:
Okuduklarıma göre herkes cuma günleri mi tartılıp bildiriyor?yoksa hergün mü tartılıyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...
merhaba cnm
cuma günlerii tartılıpp bildirim yapyoruzz

yeni gelenlerde 2 hafta düzenli paylaşım ve kilo bildirimi yapınca
listeye ekleniyorr


ama aralardada tartılıyoruz tabükü dayamayıpasıl cuma günü olan sonuç geçerli olayy
 
hurişcimm cnm leisleyi sende zayıfla kulübü diye bir site var ben oradan indiridmm
şimdi buradan link atsamdaa senin oraya üye olman laızm indirebilmek için cnm

gogole ye yaz zaten çıkıyorr oradan istediigni indirebilirisin cnm
msn ile filan gelebilcek bişiy dgeil cnm
 

Geçmiş olsun canım,ben de hastalıklardan kurtulamıyorum bu havalar tam hastalık havası.Ne olsa diyete bağlarlar zaten boşver.
Tebrik ederim

masumm .!.:
günaydın kızlarrr


geçen hafta:66.9
bu hafta:66.4

500 gr eksik gibi görünsemdee
çizelgemee göre daha 900 gr artıdyım kim bilir ne mzann
inerimm
Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım,sen gene şanslısın 300 gr gitmiş
 
Bildirim

Başlangıç 87
Geçen Hafta 83.3
Bu hafta 83.2
Giden 100 gr :95::95::95:
Toplamda 3.8
Hedef 75

Toplam Spor : 240 dk.

Artı çıkmayayım yeter demiştim ama gene umudum vardı her şeye rağmen..
Koskoca bir hafta boşa gitti onca diyete spora rağmen nasıl üzülmeyeyim
Bilmiyorum regl bitince farkedermi...:85:
 
günaydın arkadaşlar
kilo bildirimimi yapıym yine yoğun bi günüm çıkacağım
başlangıç--86.5
geçen hafta--81.5
bu hafta--80.50
bu hafta giden--1000
79 u nezaman görecem ya

spor 240 '
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum veremeyenlerinde haftaya açıklarını kapatmasını diliyorum
:79:
 
gunay dın kızlar her gun bu topıge gelemesemde bıldırımı yapayım

baslagıc:93
gecen hafta:84
gıden :3
bu hafta:81

masaaallah bana tam 3 kılo verdıııım
 
günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar bende bu gün tartıldım epeydir tartılmıyordum hemen söyleyeyim

89 KG

bunu başlangıc sayalım izlemcim haftaya listeye gireyim
 

Tebrik ederim ortim

zeynelim .!.:
gunay dın kızlar her gun bu topıge gelemesemde bıldırımı yapayım

baslagıc:93
gecen hafta:84
gıden :3
bu hafta:81

masaaallah bana tam 3 kılo verdıııım
Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım,ama bir hafta da 3 kilo fazla,umarım haftaya dengelersin.

glsh77 .!.:
kızlar hangi gün kilo bildirimi yapıyorsunuz bende size katılabilirmiyim
Genişletmek için tıkla...

Cuma günleri kilo bildirimi yapıyoruz fakat yeni gelenlerin listeye girmesi için 2 hafta menülerini her gün yazması ve bildirim yapması gerekiyor.
 
ben aktardan cay aldım o bu hafta bole yaptı :26: tuvaletten cııkamadım ne yesem hmn tuvalete cıktım hem ben bu hafta mc donalds menu yedım dusun ynı :97:
 
_Lilium_ .!.:
Sağlıklı bir şey miydi acaba araştırsaydın :26:
5'i bir yerde çay mıydı?
Genişletmek için tıkla...

evet cnm sınamakı falan var ıcınde 1 ayda 6 kılo reklamı var aktarda ben bı baktım cay karısık demlıyon ıcıon sınamakı farklı bır kac ot var:26:
 
günaydın kızlar malesef bu hafta çok kötü geçti çok üzgünüm son pişmanlık fayda etmio ama
Başlangıç:85
Geçenhafta81.6
Buhafta:81.4
Giden:200gr
Toplamdagiden:3.600
hedef:60
 
Merhaba arkadaşlar
Bundan sonra bende buralıyım bugün diyetimin 5.günü şimdiye kadar 1 paket balık kraker dışında firem olmadı oda 2.gündü
İşyerindeyim yarım saat önce gelen varmı die kapıyı gözetleyerek 15 dk leslie yürüyüşü yaptım
Şimdide 1 kupa yeşil çay içiyorum bende aktardan özel karışım yaptırdım ama içinde sinameki yok tuvalet sorunuda yaratmıyor içimi gayet güzel
İçerisinde aspir çiçeği,mate yaprağı,biberiye,funda yaprağı,yeşil çay,zahter ve üvez yaprağı var
İnternetten bulduğum bir tarif bu eşit oranlarda karışım 15 liralık aldım buzdolabı poşetiyle 1 poşet kadar oldu 1 tatlı kaşığı kadar koymak gerekiyor 1 bardağa
İşyerine demlik getirdim 10 dk demlendirip içiyorum tavsiye ederim
Daha çok şey yazacağım buraya ama şu an vaktim yok öğle tatili yaklaşıyor
Dün mp3 almştım bozuk çıktı onu değiştirmeye inicem öğle tatilinde
Yemek için alternatif düşünüyorum döner salata ekmeksiz bakalım bulabilirsem
Sabah kahvaltımda 1 dilim tost ekmeğini yarıdan kesip 1 dilim peynirle hazırlanmış yağsız tost,4 yeşil zeytin,1 salatalık
Görüşmek üzere :89:
 

hergün gün boyu yediklerimi ve kilo mu bildireceğim öyle mi? Bugün başlıyayım o zaman:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…