80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Esmer Gülcin .!.:

Balim, bagirsaklarinmi tembellesti ki ? :26:
Ara ver istersen biraz caylarina,
sabak ilk isin 2-3 adet kuru kayisiyi yiyip üzerine de 2bardak su icmek olsun.
Günde en fazla 2 tane form cayi ic balim.
Bagirsaklarin, kendiliginden de calissin.
Devamli ictiginden de, aliskanlik yapabilir.

Genişletmek için tıkla...

_Lilium_ .!.:

Günaydın ceylancım..Senin o azminle kısa sürede kırmızılara kavuşacağına eminim

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

kızlar cuma günkü randevumu bugüne alıp hastaneye gittim cuma günü başka biryere davetliyim ve kolonoskopi tarihini 2 hazirana verdiler bu tahlili anestesi ile yapıcakları için öncesinde birsürü tetkik istediler tarih çok uzak geldi bu hafta yada önümüzdeki hafta çapaya ve nisa hastanesine bakıcam daha erken bir tarihe alabilirsek çok iyi olacak bu arada iştahım okadar açıkki anlatamam ne bulsam yiyorum sanırım fazla kan kaybı olmasından kaynaklanan bir durum tartılmıyorum artık cuma ne çıkarsa bahtıma Allah razı olsun ailem eşim ve arkadaşlarım bebek gibi bakıyorlar bana Rabbim herkese böyle bir aile ve arkadaş çevresi nasip etsin haklarını asla ödeyemem...

Genişletmek için tıkla...

BuTTeRfLy86 .!.:

bURÇİİNN kız hadi yarına başla bak bekliyorum bu kendini yemeyle olmuyo malesef sen azimli gacısın 1 başlar bizide bırakmazsan eminimki hedefe yaklaşırsın

meşocumm elvinden buraya pek fırsat bulamadı heralde .yerim ben onun tontiş yanaklarını

cindy harikasınnn valla ben yokken acayip yol katetmişsin

Genişletmek için tıkla...

_lilium_ .!.:

[ı]bugünkü menüm

sabah

1'er kupa tarçın,form ve yeşil çay
1 kupa çabuk çorba

ara

5 ceviz

öğle

2 dilim uno çok tahıllı
35 gr eski kaşar
20 gr labne
4 dilim salam

ara

1 çay bardağı leblebi
1 salatalık
1 portakal
1 kupa kefir

akşam

3 tane mavi yeşil elmalı bisküvi
1 porsiyon salata
1 tane activia
1 şişe soda
1'er kupa tarçın,form,yeşil çay

2,5 litre su

toplam : 1040 kalori

spor : 60 dakika yürüyüş :87::87:

Kızlar akşam çok saçmasapan oldu farkındayım.bugün dükkanda çok iş vardı,dış camın baskıları değiştiriyoruz.eşim onlarla uğraşırken ben de kasaya baktım akşam 5'te gidebildim eve
1,5 saat uyudum geldim dükkana gene doğal olarak yemek yapamadım.ev de çorba vardı onu ısttım getirdim.ama hiç canım istemedi iki kaşık aldım bıraktım.
Beyefendi pide söylemiş tabi yanındaki salatasını bırakmış onu yedim.bir de geç saatte acıkmayayım diye 3 tane bisküvi yedim.bu akşamlık böyle oldu :78:
Activiayı da diyet yoğurt kalmamış markette o yüzden aldım çiçek tozu yemek için.yoksa bir işe yaradığını sanmıyorum.bağırsaklarım küstü gene günlerdir bunca bitki çayına rağmen
Asıl ordunun başını yollamanın zamanı geldi isyanı bastırmak için [/ı]

Genişletmek için tıkla...

_Lilium_ .!.:

Gülçinim bilmiyorum ki..Günde 2'den fazla form çayı içmiyorum zaten.Çok mu acaba benim içtiklerim :26:
Bir haftadır sabahları labne peynirinin yanında başka peynir çeşidi de yer oldum ona yormuştum ben.Böyle durumlarda hemen çiçek tozuna koşuyorum.Bilmiyorum kayısı yetermi ki bana.Olmazsa yarın kayısı alayım her sabah aç karna 2 tane yiyeyim ardından sıcak tarçın çayıyla.
Eğer kayısı yeterse yeşil çayı çıkarırım çaylarımın arasından.
Ne yapacağımı şaşırdım tatlım,bir de şu var ki benim bağırsaklarım eskiden beri tembel.Hiç öyle düzenli çalıştığını görmedim :26:

Genişletmek için tıkla...

loralayla .!.:

[ı]
liliii menün çok güzel ama şu çaylar zaten kalorisiz şeyler bence yazmana gerek yok bacum yani seni düşündüğümdennnn......

Menüne bakınca ilk başta çoooooooooookkk yemişsin gibi geliyorrrr...
Ama okuyunca bir bakıyom yarısı çayyyyyyyyyyyy...[/ı]

Genişletmek için tıkla...

Esmer Gülcin .!.:

Balim ben kendimden öte kimseyi görmem bu bagirsak düzensizligi konusunda
diyorum ya hep agzini burnunu kiricam ben bu malbazarin
Canim kayisi o kadar iyi geliyorki, Allah'ima ne kadar sükür etsem inan az!
Bugün bittigi icin yiyemedim, al tuvalete cikamadim..
O kadar iyi geliyor ki, kücümsenecek sey deil inan balim.
Üzerine 2bardak su ic ama, sonra icersin cayini.

Genişletmek için tıkla...

BuTTeRfLy86 .!.:

Özlemiştim bu anı

Menüm =

Sabah =1 kepekli sandviç ekmek-peynir ve domatesli sandviç 210 kcl

ara =1portakal 50 kcl

öğlen =fesleğen soslu tavuklu salata 200 kcal
1 kase yoğurt 95 kcal

ara= 1 armut 70 kcl
1 şekersiz sütlü neskafe 80 kcal

Akşam = patlıcan yemeği 200 kcal
2 dilim ekmek 140 kcal
yarım kase yoğurt 45


1 armut 1 portakal 120


toplam =1220

yarım saat yürüyüş 5 dk mekik bol su form çay =)

Genişletmek için tıkla...

loralayla .!.:

yarın tartılacammmmmm bakalımmm kaç kilo artıdayımmm....


56 olmuşumdurrrrr......bugün sabah 55.5 tim....


bakalım yarın 56.5 kesinnn çıkacakkk...çünkü yedim yedimmmmmmmmmmmmmmmmm çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk yedimmmmm....



neyse ne yapalım kaderden kaçılmazzzzz....
bir şiir yazdımmmmmmmmmm

KENDİME GELMEM LAZIMMM
BU SORUNLARDAN KAÇMAM LAZIMM
ÖNCE BANA 2 TOKAT LAZIMMMM
SONRADA KALORİSİZ ŞEYLER YEMEM LAZIMMMMMM....​

Genişletmek için tıkla...

Cindy_Black .!.:

3 gündür yedikçe yiyorum içimdeki canavar uyandıı 85 görcem korkusuyla tartılmıyorumdaa ne olcak benim halim daha vericek 17 18 kilom varr

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

ii gecelerrrr hanımlarrrrrr

burçinn
kuzum topigimiz şenlenisn diyorusn ama
3 gün yazıp 4 . gün kaçıyorsun

Genişletmek için tıkla...

erginsena .!.:

kızlar cuma günkü randevumu bugüne alıp hastaneye gittim cuma günü başka biryere davetliyim ve kolonoskopi tarihini 2 hazirana verdiler bu tahlili anestesi ile yapıcakları için öncesinde birsürü tetkik istediler tarih çok uzak geldi bu hafta yada önümüzdeki hafta çapaya ve nisa hastanesine bakıcam daha erken bir tarihe alabilirsek çok iyi olacak bu arada iştahım okadar açıkki anlatamam ne bulsam yiyorum sanırım fazla kan kaybı olmasından kaynaklanan bir durum tartılmıyorum artık cuma ne çıkarsa bahtıma Allah razı olsun ailem eşim ve arkadaşlarım bebek gibi bakıyorlar bana Rabbim herkese böyle bir aile ve arkadaş çevresi nasip etsin haklarını asla ödeyemem...

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

sevgicimmmm
ben başlarken tartılmadım cnm çünkü 2 gün wc ye çıkmamıştım dogru sonuç olmayacaktı tarılmadan başladım ama yeidkleirmi sayarsak 66 ile başladım diye düşünüyorum
bu kez 2 gün yaptım bakalım yarın sonuç ne olcek?

Genişletmek için tıkla...