Zeynepçim sen hep benim özendiğim kişilerden birisin,ne oldu canım neden düştü motivasyonun?
Bak tıkır tıkır gidiyorlar işte ne güzel.Küstürmeyelim vücudumuzu
kendimi artık frenleyemiyorum yiyorum hep yedikten sonrada pişman oluyorum bu günden sonra çok dikkat edicem artık hedeflerim var 6 ayda 70 olmak gibi
günaydıın
kkya giremiyordum kaç gündür chrome indirdimde anca girebildim şu günlerde fazla yoğunum pazardan sonra rahat bir nefes alcam dünkü listem
sabah (1:30)cal.
gevrek 280 cal.
peynir 154cal.
daha sonra 6ya kadar fırsat bulamadım tek lokma yemeye
6da
3 kaşık haşlanmış makarna 102cal.
10da
1 dilim ekmek 90cal.
yumurtalı patates 300 cal.
toplam 926 cal.
2 gibi yattım gece
Ay ben dayanamıyciiiiimmm....Bu sabaaaaaaaahh;
79.6 çıktım
Hemide üzerimde iç çamaşırlarım ve boğazlımla
Ne oldu bu hafta bilmiyorum.Ya tartım bozuk ki 5 defa çıktım üstüne hep aynı rakamdı o yüzden zannetmiyorum.
Ya da şu kestiğim diyet mısır gevreği işe yaradı :44:
Dışarıda güneş,içim de sevinç allahım bozma yarabbim
Canım kalorini tuttursan dahi o akşam yediğin ekmek ve yumurtalı patates sana fena halde geri döner
Ben eskiden kalorisini tutturursam her şeyi yerim sanıyordum ama öyle değil işte.Bir de simit,makarna,patates bunlardan günde sadece birini yemeye çalış
Ay ben dayanamıyciiiiimmm....Bu sabaaaaaaaahh;
79.6 çıktım
Hemide üzerimde iç çamaşırlarım ve boğazlımla
Ne oldu bu hafta bilmiyorum.Ya tartım bozuk ki 5 defa çıktım üstüne hep aynı rakamdı o yüzden zannetmiyorum.
Ya da şu kestiğim diyet mısır gevreği işe yaradı :44:
Dışarıda güneş,içim de sevinç allahım bozma yarabbim
Gülçinim bilmiyorum ki..Günde 2'den fazla form çayı içmiyorum zaten.Çok mu acaba benim içtiklerim :26:
Bir haftadır sabahları labne peynirinin yanında başka peynir çeşidi de yer oldum ona yormuştum ben.Böyle durumlarda hemen çiçek tozuna koşuyorum.Bilmiyorum kayısı yetermi ki bana.Olmazsa yarın kayısı alayım her sabah aç karna 2 tane yiyeyim ardından sıcak tarçın çayıyla.
Eğer kayısı yeterse yeşil çayı çıkarırım çaylarımın arasından.
Ne yapacağımı şaşırdım tatlım,bir de şu var ki benim bağırsaklarım eskiden beri tembel.Hiç öyle düzenli çalıştığını görmedim :26:
çok teşekkür ederiiiim
teşekkür ederim ablacım birkaç hafta sonra da kırmızı olurum artıkın (inşşş)tamam daha net bi fotoğraf koyarım
inşallah bitanem inşallah.sen yine de dikkat et
menümü de paylaşayım
sabah: 1 dilim k. ekmek,kk light peynir,2 bardak yeşilçay
ara:1 yeşil elma
öğle: 7 kaşık yoğurlu ıspanak,1 dilim k.ekmek
ikindi: yarım gofret,şekersiz nescafe
akşam: 1 kase çorba,1 kabak dolması,1 dilim ekmek
gece:1 portakal
yarın tartılacammmmmm bakalımmm kaç kilo artıdayımmm....
56 olmuşumdurrrrr......bugün sabah 55.5 tim....
bakalım yarın 56.5 kesinnn çıkacakkk...çünkü yedim yedimmmmmmmmmmmmmmmmm çokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk yedimmmmm....
neyse ne yapalım kaderden kaçılmazzzzz....
bir şiir yazdımmmmmmmmmm
KENDİME GELMEM LAZIMMM
BU SORUNLARDAN KAÇMAM LAZIMM
ÖNCE BANA 2 TOKAT LAZIMMMM
SONRADA KALORİSİZ ŞEYLER YEMEM LAZIMMMMMM....
3 gündür yedikçe yiyorum içimdeki canavar uyandıı 85 görcem korkusuyla tartılmıyorumdaa ne olcak benim halim daha vericek 17 18 kilom varr
İzlem wall-e'ye biz de hayranız
Eşim de ben de film deyince ilk animasyonlara bakarız hep..Bir film izleyemeyi kafaya koyduysak genelde animasyon olur.Ejderhanı nasıl eğitirsin'i izleyin bak o da harika
Ama o da sevmez duygusal filmleri.Çok yapay geliyor der.Onun dışında genel de hep uyuşur film zevkimiz.Ben ondan çok bilim kurgu hastasıyım. Fringe'i kaç kere izletmeye çalıştım da olmadı,sevemedi.Bilim kurguya lostla tövbe etti tabi garibim
Benim de en sevdiğim film kelebek etkisidirSinema ayrı bir zevk ya..Onca film indiriyoruz hiç izleyemiyoruz en çok buna üzülmüşümdür hep.
Bu allahın dağına 2 sene önce arog gelmişti ona gidebilmiştik en son
Ama bizim arkadaş gelsin askerden aralarda kaçıracağım bursaya,özledim sinemayı ya
ben pek film izlemeyen biriyim ama asla bıkmadan izleyeceğim filmler kelebek etkisi serisi bide son durak serisidir hele kelebek etkisi çok severek izlerim en sevdiğim film
Yok sen şişeyi kafaya diksen bana mısın demez bu
Hurim şaka bir yana git bir doktora bak cidden 6 gün dü 8 gün oldu imkanı var mı yahu,biz 2 gün çıkamayınca sancılardan ölüyoruz.Ya da kayısıdır çiçek tozudur yüklen
Bence 2 kilodan fazla olacak huri doğum yapmış gibi olacaksın
Merhaba,aramıza hoşgeldin
Günaydın
Günaydın banuşş.Adetten sonra alırsın asıl sonucu.Ayrıca adet zamanı detoks yapabildiğin için ayrı bir helal olsun sana..Ben bu sabah kaç çıktım bir bilsen.Söylemiyciiim cumaya kalsın
Günaydın eda
Kızlar benimde oldum olası wc sorunum vardır diyet yapmadığım zamanlarda bile 2-3 gün çıkmadığımı bilirim. Ama pazartesiden beri düzenli olarak öğlen yemeğinden önce beşi bir yerde çayı içiyorum. Ara öğünlerimde de kuru kayısı yiyorum. Şuan için hergün mutlaka çıkıyorum.
Canım benim de hedefim 75'ti ama 70'e inmeyi düşünmeye başladım yavaş yavaş.Aramızda çok fark yok inan 6 ay çok fazla.Eskisi gibi diyetimize ve sporumuza devam edersek çok şükür gidiyor kilolar tıkır tıkır.Ben mayısın sonuna kadar 70 olurum diyorum.Hadi sen de haziran sonuna doğru olursun en fazla o da.
Tabi bünyemiz bizi şaşırtıp duraklamaya girmezse :18::18:
Onun da çözümü var.Detokslar,farklı diyet yöntemleri..
Yani kısaca bu yolda moral en önemlisi ve 6 ay diyerek kendi hevesini kaçırma.6 ay çok fazla taş çatlasın 3 aya çıtırız
Ay ben dayanamıyciiiiimmm....Bu sabaaaaaaaahh;
79.6 çıktım
Hemide üzerimde iç çamaşırlarım ve boğazlımla
Ne oldu bu hafta bilmiyorum.Ya tartım bozuk ki 5 defa çıktım üstüne hep aynı rakamdı o yüzden zannetmiyorum.
Ya da şu kestiğim diyet mısır gevreği işe yaradı :44:
Dışarıda güneş,içim de sevinç allahım bozma yarabbim
nasılsınız kızlar...
sabah çörek otumu yedim,1 kaşık zeytinyağı içtim..bugün aktar amcaya gidicem yine kayısı alayım bol bol ...olmadı haftaya doktora giderim...
bitki çaylarını durdurdum sanırım alışkanlık yaptı...
gece rüyamda ders tekrarı yapıyordum
Ay ben dayanamıyciiiiimmm....Bu sabaaaaaaaahh;
79.6 çıktım
Hemide üzerimde iç çamaşırlarım ve boğazlımla
Ne oldu bu hafta bilmiyorum.Ya tartım bozuk ki 5 defa çıktım üstüne hep aynı rakamdı o yüzden zannetmiyorum.
Ya da şu kestiğim diyet mısır gevreği işe yaradı :44:
Dışarıda güneş,içim de sevinç allahım bozma yarabbim
kızlar inanılmaz bir iştah patlaması yaşıyorum yiyorum ama doymuyorum kafayı yicemm yaaa :84::84::84:
kızlar inanılmaz bir iştah patlaması yaşıyorum yiyorum ama doymuyorum kafayı yicemm yaaa :84::84::84:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?