80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Bu cok güzel bi haber,
birde regl sonrasi ohooo o zaman kesin1,5 kg gider he





Ya benim kilo vermem durmus bu hafta yaa.....
Nie böyle oldu ki:44::44:
En iyisi yine sunun kollarina kendini birakmak ------>

Ay Insallahh Gelecek Haftayi 4.Gözle bekliyorum bi 84'ü Görseeem
85'i Bile Kac Zamandir Hic Görmemistim , Öyle Iyi Geliyor Kii Insanaa ..
insan Nefsine Hakim Olunca Demekki Böylee Ödüleniyormuss
Her Hafta Annemin Gözetiminde Tartiliyorum Bi Yerimden Uyduruyorum Zannetmesin Diye

Kiz Sen Hulaa Hub 'mu Ceviriyorsun ?? :86:
 
spora kalmıyorum ordanda duş alır güzel havanın tadını çıkarırım öpğyorum sizi
 



Yok kuuu,spora dadaniyim diyorum
 
2-Yaz geldi çattı hızlı rejimlere başlayanlar çok bununla ilgili sizin önerileriniz neler?


- Hızlı rejimler metabolizmayı yavaşlatır ve ileride kilo verilemez hale gelir. Çünkü hedef yağdan önce sudur. Suyu kaslar içlerinde barındırır ve böylece kas kaybıda gözlenir.


3-Bir çok otların zayıflama etkisi olduğu söyleniyor.Örneğin kiraz sapı suyu içtim 3 kilo verdim söylemlerini ben çok duyuyorum.Sizin bu konudaki görüşleriniz neler?

- Kiraz sapı, mısır püskülü, lahana gibi daha bir sürü otun temel özelliği su atıcı olmasıdır. Aslında yakındığımı kiloların bir bölümü sudur yani ödem. Ödemi atınca kilo verdiğimi zannederiz aslında ödem boş kilodur. Yani ileride yine karşınıza çıkabilir önemli olan yağ kaybıdır. Yağ kaybı kişiye özel beslenme programı olmazsa olmazdır.


4-Sağlıklı bir rejim programı nasıl olmalı örnek verirmisiniz?


- Ana ve ara öğünleri dengeli bir biçimde dağılan, kişinin hayat tarzına uygun, yavaş yemeyi alışkanlık edindiriş diyet sağlıklı diyettir.


5-Yağ yakıcılar ve zayıflama hapları hakkında neler düşünüyorsunuz?


- Piyasada birçok yağ yakıcı tablet var ancak bunlar üst düzeyde spor yapan ve beslenmesine dikkat eden sporcularda etkilidir. Zayıflama hapları ise son dönemde örneklerinde görüleceği üzere pek de kullanılabilir değiller ki zaten bu tarz hapları bıraktıktan sonra tekrar kilo almaya başlıyorsunuz.


6-Son olarak izleyicilerimize önerebiliceğiniz tavsiyeleriniz var mı?


- Her zaman söylerim beslenme kişiye özeldir. İnternette tek tip diyetler dolaşmaktadır. Bu diyetlerden herkes sonuç alacak diye birşey yoktur ve bu tarz diyetler metabolizmanızda geri dönüşü olmaz hasarlara neden olabilirler. Diyet için mutlaka diyetisyene başvurun. Gittiğiniz kişinin diyetisyen diploması (tüm dünyada bu işi Beslenme ve Diyetetik mezunları yapar) varmı bakın (bu bölümlerden mezun olmamış sadece 2-3 ay yurtdışında kurs almış kişiler diyetisyen değildir). Az az sık sık ve yavaş yeme kuralınızı hayatınıza adapte edin.


kelebek diyeti bologundan alıntıdır...
 

inşallah inşallah abacım kilo yönünden güldüğüm gibi bide şu sınavda güleyim yeter herkese istediği şeyleri nasip etsin allahım



çok doğru diyosun izlem abla bence yaşın önemi yokki belli bi edep içinde giyindikten sonra kim ne der ama dediğin gibi büyük şehirde yaşamamızında bi avantajı ne insanlar var nasıl giyiniyolar çok görüyorum aşırı şişmanlar kısacık şortlar giyiyolar

aynen bende öyleyim 59 kiloda olsam sanırım 40 bedenden başka olmucak bide benim üstümde 40 altımda 40 ya
 
Son düzenleme:

:26::26::26::26::26::26::26::26:
Karbonhidrat diyetinin galiba tam zamani demi...
Basliyim ben en iyisi, bildirimden sonra..
Sirf protein yiyorduk, 50 puani asmayacak sekilde galiba..:44::44::44::44::44:
 
meloşuummmm napcan ku benim adresüüü

yoğsam manisaya uğramadan bana mı gelecesuunnnnn

eeee elvinin 40 gezmesi olur artıkın
heee...gelcem sen yazzzz
hazırla yumurtalarııı

evet tülayım haklısın,önce çocuğum sonra kilo ve şu ümidim var belki emzirirken de gider kendiliğinden
bu arada benim bir öğretmen arkadaşım var türbanlı evine gittiğimizde izlemin geçen giydiği şorttan giymişti tanıyamamıştık

yani dene evde giyersin ya günlerde falan bence sende güzel durur
 
haa sevgicim onu sormuşsun 60la 36 giyilirmi bilmiyorum

benim basenlerim var biliyorsun
1.66 boy 61 kilo ile 40 beden tam oluyor sıkmıyor bolda gelmiyor
ama senin yağ dağılımın daha orantılı boyun daha uzunsa belki giyersin bilemiyorum :26::26:

38 beden pantulll cuk otursa yiter bağaa
 

Seni bir an hayal ettim öyle dantelli kot etekle,eminim çok yakışmıştır
Canım dediğin gibi çevrenin çok etkisi var burada dedim ya sıradan kot tişörtle bir saçımı makyajımı yapınca bile insan görmemiş gibi bakıyorlar
Metropolde daha kolay tabi.Benim derdim burada giymek değil zaten,tatillerde gezilerde giysem hevesimi alsam yeter bana
Yaş konusunda da hani çocukluk ergenlik yıllarımı boşa harcadım ya şimdi ne bileyim koca kadın olmuşum gibi geliyor.Halbuki hiç çevrenin lafına aldırmayan biriyim biliyor musun umurumda olmaz ama ne bileyim işte dedim ya bu utangaçlığın izleri hala mevcut bende

Aslında benim eşim de seninki gibi aldırmasa belki daha çok açılırım.
O biraz muhafazakar mesela geçen sene sarı böyle yan tarafında iskelet kafası ve kocaman bir yazı olan bir capri vardı bir yakın bir arkadaş büyük geliyor diye vermişti bana.Desenini değil de rengini çok beğenmiştim.Tatilde mesutta giyiyordu ben de aynı bedendik şimdi ki gibi
Karacabeye bir geldik giymek istedim gene derya burada giyme bak hiç seni yansıtmıyor yapma filan dedi çark etti 180 derece Ki normalde kolay kolay karışmaz kıyafetime.
Dediğim gibi o çok takıyor yok esnafız yok ağır olmamız lazım filan diye.Adama pembe renk tişört giydirene kadar ne diller döktüm
Ama bu yaz onu da kabuğundan çıkaracağım inşallah
Bir kere geliyoruz yahu değer mi bu kadar düşünmeye..

Bir de izloşum ben hiç uzun elbise giymedim daha uzun gösterir diye
Bilmiyorum ki daha uzun göstermesinde..Conversleri ben de çok severim

Ay 2 gündür ne güzel döktük içimizdekileri böyle
 
:26::26::26::26::26::26::26::26:
Karbonhidrat diyetinin galiba tam zamani demi...
Basliyim ben en iyisi, bildirimden sonra..
Sirf protein yiyorduk, 50 puani asmayacak sekilde galiba..:44::44::44::44::44:

gülçin tam anlamıyla yaparsan
sen bu diyeti bırakmassın bende söylemesi

tabii etçilgillerdensen

ne kadar çok saf protein yani et
o kadar çok zayıflama ve yağ yakımı

ama tatlı sıfır dikkat et
 
Kizlar Hep Sorcam Hep Sorcam Ama Unutuyorum ..
$u Karbonhidrat Diyeti Nasil Oluyor ?
Yani Neye Yogunluk Veriliyor ..
Size Zahmet Azicik Detay Verirmisiniz Bana
Merak Ettim Su Diyeti :)
 
Son düzenleme:


ahahhahhahhahahhahah
aynen bende geçen yaz pembe bir tshört aldım giymessen küserim darılırım didim
öle giydi, sonra o da çok sevdi

geçen gün gene dolanıyoruz alışverişe çıkmıştı
ibo kot deniyordu bende, kotun üstüne bişiyler kombin etmeye çalışıyordum
tahmin ettiğin üzere ben imajmakeri
kare kare gelen bir şal gördüm bir de hırka
hırkayı giydi şalı takmam allah takmam diyor
yaa gel etme eyleme acayip havalı oldun, bak daha çekici görünüyorsun gözüme filan diye yok dedi takmam bende sinir oldum, iyi o zaman odun geldin odun git diyiverdim

kızdım çıktım arabaya gittim, almış hepsini şalı da boğazına takmış çıktı geldi
ya dedim madem takacaksın niye beni sinir ediyorsun

işe giderken taktı, herkes çok beğenmişşş
şimdi şalı takmadan çıkmıyor 2 haftadır
geçen sene birde bazı yerleri parlak siyah bir spor ayakkabı aldım doğum gününde
erkek adam bunu giyermi yaa dedi, bende giyer didim

iş yerine gitmiş, herkes üşüşmüş nerden aldın süper diye
sanırım eşim insanların lafından çok etkileniyor, önce karşı çıkıyor sonra müdavimi oluyor :82::82:
 



Cokda aram yokdur,ama neden olmasin ya
esiminde canina minnet ayilir bayilir böyle yenilecekse hergün
Balim söyledimmi bilmiyorum ama,8 günden beri caylarimi direk iciyorum.
Sekersiz, balsiz, biraktim artik o uyusturucuyu
Ben gidiyim de azicik K.h diyetini iyice bir arastiriyim nerde ne zaman ne yapiliyor diye..
 
ayyyyy kızlar ne kaynatıyorsunuz ayol hızınıza yetişene aşkolsun yaniiiiii...kociş öğlen yemeğine gelir birazdan onu savıpppppp geliyorum...
 
bende erkeklere pembe renkli tşörtleri çok yakıştırıyorum ya benimde erkek arkadaşım var oda giyer bende hediye aldım ona pembe bi tşört çok hoş oldu
 
Sevdemer canım trendyol ve markafoni de markalar indirimli oluyor bakabilirsin bence


markafoni limango vs üyeyim email sayfama geliyor kampanyalar
son günlerde bakmamıştım bi bakiim


bende ööle hergün yazmadım ara sıra yazmışım
keşke hergün yazsaymışım
videolar resimlerde olmasa kalmayacak geçmişle ilgili pek bişey demekki







deryacım
benimde bi kotum var popoda 8 rakamı var
dikim şekli filan fiziği süper gösteriyor
ama eşim hep sinir olur o pantolona
dün gece denedeim
oldu ama bi hafta spor yapsam daha süper duracak
bacak kısmı pek hoşuma gitmedi
azcık bol dursun istiyorum
bi pantulum daha var her yanından ipler sarkıyor
hepsini giycem havalar ısınsın
ben giymek istedikten sonra ve adab çerçevesi içinde kendime yakıştırdıysam
giyerim kimse engel olamaz
heleki bu kadar kilo veriim uğraşiim ooo sallamam valla









ya vet sporda numara büyüyor dediğin doğru
değişik markalardada num değişiyor
netten alsam bu kez dediğin gibi numara olmazsa napcaam
sağol yaa yakın olsa gelip ordan alcam artıkın kaç zamandır yırtık ayakkabıyla idare ettim
dün sinir oldum çöpe attım
zorunlu kalayımda aliim diye



sevgii slm canım vucudunun yapısına bağlı 38 olman canım . benim boyum 171 kilom 65 ama hala 40 giyiyorum .basenler küçülmüyo bi türlü

tülayım
ben sana ne zamandır yaziim dedim olmadı
nasılsın hoşgeldin bi süre yoktun

ben o bedenle alakalı konuyu izloya sormuştum
hani 36 filan denemişti bi ara
ama dediğin gibi fizik yapısıyla alakalı


izlem benim boyum 167
senle aynıyız(1 cm önemli değil)
40 beden tam oluyor
42 beden patolon bol geliyor
güzel bi kumaş pantolonum vardı 42 beden ama bol geldi giyemedim hedefime düşünce hepsini daralttırcam
dediğin gibi bu konu kilonun dağılımıyla alakalı

dün misafirim vardı
diyorki boynun çok incelmiş
annemde onlar gidince doğru söylüyor
yüzün çöktü
boynun çok inceldi
hasta gibi görünüyorsun dedi
erdemi berbere götürdüm
berberde ne oldu sevgi sana hastamısın diye sordu
ama üzülerek bakı yüzüme
kendimi çok köü hissediyorum yüzüm konusunda
aynaya bakmaktan bende hoşlanmıyorum rtık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…