80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

loralayla · 24 Mart 2011

buğünkü menümmmmmmmmmmmmmm

SABAH:
1 kuru kayısı

KAHVALTI:
1 haşlama yumurta,1 kk peynir,domates,salatalık,2 çatal örgü peyniri,1 dilim kepek ekmeği

ARA:
az sütlü neskafe

ARA:
1 elma

AKŞAM:
1 tabak patlıcan yemeği,2 yk süzme yoğurt,1 dilim kepek ekmeği,havuç turşusu

ARA:
1 elma,1 havuç, 1 avuç çilek

hesapladım hepsi 768 kcal yapıyor....

aylin90 · 24 Mart 2011

MELOCUM ablamm hamileydin sen dogruyaa dogurmusun cocuk büyümüs bile MASALLAHH allah nazarlardan korusun anali babali büyütsünn. cok tatli masallah

aylin90 · 24 Mart 2011

92kg ile AYLIN90

ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

AcapellaSoul · 24 Mart 2011

masumm .!.:
slmmmm
kızlar anneme kaçtım 2 gün geçmişi okuyamıyorum umarım herkes iidirrr

Biz iyiyiz canım sen nasılsın,bir haber vermedin birden kaçtın öyle merak ettik

aylin90 .!.:
selam kizlarrrr
nasilsinizzz
yarin büyük gün cok heycanliyim
kilo verdim ama söylemem daha
rejimi birakmadim tam gaz devam ediyorum ve kendimi süper hissediyorum

karbonhidrat diyeti yaptigim icin ordayim cogunlukla, burayada ugramaya calisiyorum, zaten ordada pek yazmiyorum, liste yapma görevini aldim mutluyum...

öyle iste kacirdigim seyler varmi

Çok sevindim aylin,umarım yarın çabalarının meyvesini alırsın.Yarın hepimiz için büyük gün

Nare83 · 24 Mart 2011

meloşşşşşşşşş
ayy ne güsle olmuş cnm elvin maşşş
ama ben sana benzettimmm sanki:26::26::26::26::26:

meloşum ve izloşum beni merak ettişlerrr
aradılarrrrrrr

seviyorum siziiiii kıslarrrrrr

AcapellaSoul · 24 Mart 2011

aylin90 .!.:
92kg ile AYLIN90

ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

Aylin hiç belli etmiyorsun,bu çok güzel.En fazla 80 duruyorsun burada.Bu konuda şanslısın

Nare83 · 24 Mart 2011

_Lilium_ .!.:
Biz iyiyiz canım sen nasılsın,bir haber vermedin birden kaçtın öyle merak ettik

Çok sevindim aylin,umarım yarın çabalarının meyvesini alırsın.Yarın hepimiz için büyük gün

cnmm dün ögledennn sonra gittimmm
deniz biras buhranlı bu aralarrrr teyzesiii çok yoruyor beni biraz dgeişiklik olsun dedimmm gittim
benim net bozuk bu araaa hbr de veremedimmm hazırlanmaktan sizeee cnm

yarın bakalım ne olcek ya bend emerka eidyourm bu arada adet oldum ben ama çok yogun degil
yani daha ödemim gitmemiştir

Nare83 · 24 Mart 2011

aylinnnn
evet 92 kio durmuyorsunnnn belki amaa
keisnlikle yaşından çok büyük gösteriyorsun
her kilolu insanda oldugu gibi

umarım bu kez başarırsınnnn cnmmm

aylin90 · 24 Mart 2011

_Lilium_ .!.:
Biz iyiyiz canım sen nasılsın,bir haber vermedin birden kaçtın öyle merak ettik

Çok sevindim aylin,umarım yarın çabalarının meyvesini alırsın.Yarın hepimiz için büyük gün

insallahhhh

_Lilium_ .!.:
Aylin hiç belli etmiyorsun,bu çok güzel.En fazla 80 duruyorsun burada.Bu konuda şanslısın

SIMDI sansliyim ama yas ilerledikce o kilolar oturur ozaman mahfoldum hhehe

masumm .!.:
aylinnnn
evet 92 kio durmuyorsunnnn belki amaa
keisnlikle yaşından çok büyük gösteriyorsun
her kilolu insanda oldugu gibi

umarım bu kez başarırsınnnn cnmmm

insllah ablamm

ilkayege · 25 Mart 2011

darkolive .!.:
haydi bakalım hayırlı olsuunnn

kociş gelirken, ab rocket mekik aleti almışşş

herif 1 kilo yoğurt 1 ekmek alır gibi spor aleti alıyor yaa

şu anda evde sporla ilgili olarak

1 adet koşu bandı
1 kondisyon bisikleti
ab rocket mekik aleti
benim iç bacak için aldığım yaylı alet
twister
birde kol ve bacakları aynı anda oynatan o aletten var

inşallah şu göbeği eritir
benimde alt göbek var biraz :87::87::87:

nerde ula alt göbek tööööbe tööööbeeeeeeeee......hayırlı olsun sen bu işi ticarete döksene...evde fitnes gibilerinden

melocum .!.:
KIZLAAAAAAAAAAAARR
benim pıtırcığıma bakın izlem teyzesinin gönderdiği cicilerinden birini giydiiii..
aslında hepsini giyiyor ama onları sonraaa.

teşekkür ederiz İZLEMCİM

bu küçük prensese izlem teyzesinin yeleği çok yakışmış ...

AcapellaSoul · 25 Mart 2011

:87:Bugünkü Menüm :87:

Sabah

1 kupa çabuk çorba
2 kuru kayısı

Öğle

2 dilim uno çok tahıllı
100 gr labne
4 dilim salam

Ara

Yarım çay bardağı beyaz leblebi
1 kupa kefir
1 salatalık
1 greyfurt+1 portakal suyu

Akşam

1 porsiyon yumurtalı ıspanak
Bir kaç çatal patlıcan salatası (1 közlenmiş patlıcan+1 közlenmiş kırmızı biber bir de taze yeşil biber olarak girdim bunun kalorisini.Başka malzeme yoktu zaten.)
50 gr yoğurt

2,5 litre su

Toplam : 900 kalori

Spor : 20 dakika yürüyüş+ 10 dakika dans

Yarını sabırsızlıkla bekliyorum :92:

Esmer Gxuxlcin · 25 Mart 2011

darkolive .!.:
haydi bakalım hayırlı olsuunnn

kociş gelirken, ab rocket mekik aleti almışşş

herif 1 kilo yoğurt 1 ekmek alır gibi spor aleti alıyor yaa

şu anda evde sporla ilgili olarak

1 adet koşu bandı
1 kondisyon bisikleti
ab rocket mekik aleti
benim iç bacak için aldığım yaylı alet
twister
birde kol ve bacakları aynı anda oynatan o aletten var

inşallah şu göbeği eritir
benimde alt göbek var biraz :87::87::87:

Sizin eve gelsem ya kuzum, spor icin he olmami olmamiiiiiii
Ne güzel kiz iste, bizde bugün esimle bakmaya gittik spor aletlerine..
Dudagimiz ucukladi da, geri totumuza baka baka geri döndük. Arasticaz bakalim.. :97::97:

_Lilium_ .!.:
44643]İzlem peki şu nugetler filan var ya hazır market ürünleri.Onlarla da olur mu :26:
Üzerinde karbon değerleri filan yazıyor ona göre hesaplanırsa yenilebilir mi yoksa illa saf et mi olması lazım?İleride yapacağım bu diyeti ön hazırlık

Ay bunların hepsi mi aynı izloş
Aynen ya benimki de öyle çok etkileniyor laflardan.Siyah çerçeveli gözlük aldı nasıl yakıştırdım tabi çevresi çoluk çocuk takımı ve farklı geldiği için bir sürü şey demişler. Allahım çıkarttı gözlüğü takmıyor zor ikna ettim çok yakıştığına
Sakal konusu da öyle.Ona çok yakıştırdığım bir sakal modeli var yalvarıyorum ne olur bırak diye.Derya biz esnafız ne o öyle serseri gibi bilmem diyor. Ama yaza yapacağım diye söz aldım bu akşam zafer gene benim oldu her zamanki gibi. Kabul edeceklerini bile bile uğraştırıyorlar her seferinde ona yanıyorum dediğin gibi

Gülçin bak ben de söylemeyi unutmuştum hatırladım şimdi ben de şekeri bıraktım tamamen
Kupaya 1 tane atıyordum 2 gün önce onu da kestim,harika bir duygu
Darısı bizimkinin başına

Eyyyt beee, basaricaz kuzum insaAllah aman eskiden yediklerimi,
ictiklerimi düsünüyorum da kendimle kavga ediyorum

Kesinlikle feryal.Esmerine de beyaz tenlisine de çok yakışıyor.Ama beyaz tene daha çok

Haklısın canım,bu kadar uğraşıyoruz ya kim takar onu bunu :92:

Aynı aynı

Aramıza hoşgeldin
Sen zaten doğru yoldasın,bizimle birlikte azmin artacaktır.

İlkay çoooook benziyor fiziklerimiz.Totomuzun düzlüğü,bacaklarımız,simitlerimiz hepsi aynı
Ama sen benden zarif duruyorsun tabi,bir bel bölgesi kalmış o da sporla olur ancak.Maalesef gitmiyor o simitler.Beli düşük kot hayalim suya düşüyor hep onlar yüzünden
Spor spor spor

İzloşum ben de hastasıyım bu berelerin,bu kış çok aradım ama bulamadım burada,seneye kışa inşallah.İnternetten de kıyafet alamıyorum ben kumalını dokusunu görmeden.İçim gidiyor bazen indirimlere ama normalde her şeyi aldığım halde kıyafet de çok tereddüt ediyorum :26:
Ama cidden çok tarz ve şık duruyorlar.

Maaşallah [/QUOTE]

damlalar · 25 Mart 2011

iyi geceler gece kuşları menüm budur
sabah
beyaz peynir
1 dil tam tahıllı
çay

öğle
1 sütlü nuriye

akşam
yoğurt

ara çay peynir

3lt su

yarın neler olacak bakalım listeyi güncelleyelim ki son birinciliğimi göriym

damlalar · 25 Mart 2011

darkolive .!.:
ayyy kuzuumm teşekkürler
al tabii, ben 19.90 na aldım, indirimdeydi bedende vardı kaptım hemen
aslında benim şortta az daha bol gelse daha iyi olacak ama
sevincimden hemen giydim o gün
birdahaki giydiğimde daha iyi durur herhalde

çok iyi fiyata almışın güle güle giyin çokta yakışmış bence gayet güzel durmuştu çoraplarla özellikle

damlalar · 25 Mart 2011

Esmer Gülcin .!.:
alttaki 1. resimden 2. resime terfi edicez az kaldı [/COLOR][/B]

Güncellemeeeeeee :82::82::82:[/QUOTE]

güncellemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

darkolive · 25 Mart 2011

öldüm öüldümmmm öldüüüümmmm

eşim akşam yemeğinde makarna yedi, çiçek tozundan istedi, hazırladım ona
3-4 çay kaşığı tozu yoğurda karıştırdım, beraber bende yedim yoğurda taş çatlasın 1.5 çay kaşığı
çiçek tozu vardır bana düşen
1 saat geçtii bende ne mide bulantısıı aman allahımmm ağzıma sular birikiyor
böyle tansiyonum düştüüü, kıvranıyorum...

beni bir düşünün klozettee oturuyorum, kucağımda leğen elimde mendil ağlıyorum
ibo yanımda elinde su bekliyor ben kusmak için çabalıyorum
halaa bulanıyor saat 10dan beriii çok kötüyüm
geçen günde bahsetmiştim, çok zorladı beni diye ama form çayı ile karışımına yormuştum
şimdi daha kötüsü oldu ben öyle kolay kusamamda, zorrrla kustum halaa boğazım acıyor
halaa tam rahatlayamadım, bi daha mıı töğbelerrr töğbesiii :84::84::84::84:

herkesde farklı etki ediyor demekki, ibo benden fazla yedi onda tık yok

BuTTeRfLy86 · 25 Mart 2011

iyi geceler herkesee ..

ayy ölüyorum yorgunluktan yaaa . öğlen tam sporu yaptım şöle olanda uyurken uzanıyım dedim annem aradı ananem dedemle sana gelioruz diye..
hemen kalkıp bi ton hazırlık yaptım allahtan evim derli toplu temizdi.ikindi çayı akşam yemeği çayı derken öldüm yorgunluktan yaa

ilkaycım benim oğlumda yakın zaman kadar yeme problemi çoktu . 1 aydır bıldırcın yumurtası yediriyorum haftada 3 kez . mamasının içine koyuyorum anlamıyor bile. sanırım iştahını açtı son 10 gündür çok rahatım yemek konusunda .sende dene istersen canım :26:
bu arada resimlerdede fıstıksın maşallah biraz mekikle göbek gider bence

izlomm güle güle kullan ab roketini canım banada koşu bandıyla hediye verdiler 1 haftadır hergün 5 dk yapıyorum bakalım inş fayda verir =)
lcw nin online satışına girdim gerçekten ii olmuş yaa ben almasamda bakmak bile keyf veriyor nedense

Meloşummm aman ne güzel bi kız bu elvin yaa .. elma şekeri valla tam izloşun yeleğide maşallah çok yakışmış . harika yaa yanaklarından öp benim için

banuu hoşgeldin kuzum

aylin bende banunun yarumuna katılıyorum kilonu belli etmiyorsun hiç ama olgun duruyorsun inş bu sefer başarırsın güzelim

lilicim ,banu ,gülçn damlalar , ve aklıma gelmeyen tüm arkadaşlarıma

AcapellaSoul · 25 Mart 2011

damlalar .!.:
iyi geceler gece kuşları menüm budur
sabah
beyaz peynir
1 dil tam tahıllı
çay

öğle
1 sütlü nuriye

akşam
yoğurt

ara çay peynir

3lt su

yarın neler olacak bakalım listeyi güncelleyelim ki son birinciliğimi göriym

Ortim bu nasıl menü
Hiç bir şey yememişsin ama olur mu böyle

darkolive .!.:
öldüm öüldümmmm öldüüüümmmm

eşim akşam yemeğinde makarna yedi, çiçek tozundan istedi, hazırladım ona
3-4 çay kaşığı tozu yoğurda karıştırdım, beraber bende yedim yoğurda taş çatlasın 1.5 çay kaşığı
çiçek tozu vardır bana düşen
1 saat geçtii bende ne mide bulantısıı aman allahımmm ağzıma sular birikiyor
böyle tansiyonum düştüüü, kıvranıyorum...

beni bir düşünün klozettee oturuyorum, kucağımda leğen elimde mendil ağlıyorum
ibo yanımda elinde su bekliyor ben kusmak için çabalıyorum
halaa bulanıyor saat 10dan beriii çok kötüyüm
geçen günde bahsetmiştim, çok zorladı beni diye ama form çayı ile karışımına yormuştum
şimdi daha kötüsü oldu ben öyle kolay kusamamda, zorrrla kustum halaa boğazım acıyor
halaa tam rahatlayamadım, bi daha mıı töğbelerrr töğbesiii :84::84::84::84:

herkesde farklı etki ediyor demekki, ibo benden fazla yedi onda tık yok

Kuzum sen ne yaptın böyle kendine,iki gün üst üste yenir mi o
Ayrıca 3-4 çay kaşığı çok çok fazla iki kişiye bile çünkü daha dün ya da önce ki gün aldınız.Bu kadar sık aldığında 1 çay kaşığından fazla koyma izloşum
Çok üzüldüm ya ben de aldım bu sabah ama kararınca.Akşamına hemen rahatlattı beni.
Dikkat et lütfen kuzum
Süt iç iyi gelir midene

Hadi güldüreyim seni.Bu kadar boşaltıma en az 500 gr kardasın yarın

BuTTeRfLy86 .!.:
lilicim ,banu ,gülçn damlalar , ve aklıma gelmeyen tüm arkadaşlarıma

İyi geceler tülişim
Canlarım yarın görüşürüz biz kapatıyoruz..Yarın güzel haberlerle buluşalım inşallah :13:

yesliyan · 25 Mart 2011

5 günde 5 kilo ver diyeti var forumda onu deniycem bakalim kac kilo vericem

damlalar · 25 Mart 2011

darkolive .!.:
öldüm öüldümmmm öldüüüümmmm

eşim akşam yemeğinde makarna yedi, çiçek tozundan istedi, hazırladım ona
3-4 çay kaşığı tozu yoğurda karıştırdım, beraber bende yedim yoğurda taş çatlasın 1.5 çay kaşığı
çiçek tozu vardır bana düşen
1 saat geçtii bende ne mide bulantısıı aman allahımmm ağzıma sular birikiyor
böyle tansiyonum düştüüü, kıvranıyorum...

beni bir düşünün klozettee oturuyorum, kucağımda leğen elimde mendil ağlıyorum
ibo yanımda elinde su bekliyor ben kusmak için çabalıyorum
halaa bulanıyor saat 10dan beriii çok kötüyüm
geçen günde bahsetmiştim, çok zorladı beni diye ama form çayı ile karışımına yormuştum
şimdi daha kötüsü oldu ben öyle kolay kusamamda, zorrrla kustum halaa boğazım acıyor
halaa tam rahatlayamadım, bi daha mıı töğbelerrr töğbesiii :84::84::84::84:

herkesde farklı etki ediyor demekki, ibo benden fazla yedi onda tık yok

ah canım geçmiş olsun dikakt et gülüm daha geçen gece rahatsız etmişti seni gene aldın dimi :44:

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

9.Takm•Bşlgç 128kg•Gncl 103.3kg•hdf 80kg•boy 168

olacak olacak...

Popüler Üye

&#9829;&#945;&#8467;&#1091;&#945; &#8706;&#965;&#9

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

eski obez, şimdi lopez :)

Guru

Popüler Üye

CANIM KIZIM

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥αℓуα ∂υ&#9