80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

AcapellaSoul · 25 Mart 2011

filizkuzey .!.:
deryacım 7 li rakanlara geçtiğin için seni ayrıca tebrik ediyorum darısı 6 lı rakamlara:)

Teşekkür ederim filizcim
Yok 6'larla işim yok 70'de biter benim işim

kronik_unutkan .!.:
Herkese merhaba ortalardan kayboldum farkındayım normalde hiç bi yere devam etmem devamlılık fobisi gibi bişey var bende ama burayı bırakmaya niyetim yok takibimdesiniz ama oturup yazıcak hatta nefes alıcak zaman yok bu aralar
Öncelikle geçmiş olsun diyen herkese teşekkür ederim sürekli gelen oluyor iş yerine tek tek alıntılamaya kalksam saatlerimi alır o yüzden toplu yapayım
Ayağım daha iyi biraz daha rahat yürüyebiliyorum hızım kaplumbağa hızını geçti en azından bunada şükür
Bugün benm doğumgünüm acayip mutluyum gece 2 de kardeşm aradı en çok ona sevindim
Face te duvara yazılan tebrikler beni hep sinir etmiştir şükür öyle arkadaşlarım yok iki kişi arasında olmalı bence böyle şeyler o yüzden mesaj ya da aranılmak daha benlik sabahtan bu yana telefonum susmadı şımardım
Eskişehirdeki amcamın kızı kargoyla eşarp,şal yollamış bendeki bu göklerde yürüme hissi 1 hafta yeter artık
Kilo verenleri tebrik ediyorum darısı başıma
Ben bu hafta sabitim
Işıl ışıl bir gün geçirmeniz dileğiyle iyi günler

Canım daha iyi olmana sevindim.
:92:Doğum günün kutlu olsun dilekçim,nice huzurlu,mutlu yaşlara inşallah

Esmer Gülcin .!.:
Derya'mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm beeeennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnniiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Cok sevindim tatlim, coook.
InsaAllah beraberce 6'li sayilari da görmeyi nasip etsin Rabbim saglikli bir sekilde kuzum benim!
Azminin karsiligini aldigin icin,süpersin iste.
Aman gözünü seviyim sakin elin, gözün,aklin,kolun tüm uzantilarina DUR de,
sakin ola kacamak yapma ( Sen onu anladin annem, pizzaaaaaaaaaaa )
Iyiki varsin fistigim

Gülçinimmmmmmmmm sağol tatlım
Ama ben yidim bile

Esmer Gülcin .!.:

Kilo veren hatunlari tebrik ediyorum,
veremeyenleri de cok cok tebrik ediyorum, insaAllah diger haftaya

Kilo bildirimimi yapiyim,
K.h diyeti yapiyorum daha simdiden faydasini gördüm cok sükür

Baslangic Kg: 87.7
Gecen Hafta: 78.4
Bu hafta: 77:4
Giden: 1 Kg
Toplam Giden: 10.3
Hedef: 60
Yapilan : 240Dk
Beden: 42-44
Boy: 1.70

Genişletmek için tıkla...

Gülçiiiiiinnnnn
Bu hafta da yüzümüz güldü çok şükür

NisanAnkara .!.:

herkese selam. daha önce 104 ten 77 ye düşmüştüm, ama korumayı başaramayınca 92 kiloya geldim tekrar yeniden başlamak bir türlü içimden gelmiyordu. k.k. da diyet bölümünde gezinirken Kilo verdikten sonra nasıl görünüyorsunuz? Motivasyon için resimlerimizi paylaşalım bölümünü gezerken çok etkilendim. sanırım ilk orada gördüm darkolive nin başarısını. onun başarısı çok etkiledi beni. 7 martta diyete tekrar başladım.bu sefer çok zor gidiyor kilolar ama zorlandıkça başarı öykülerini okuyup moral buluyorum. bugün 90.2 yim. bu bölümü birkaç gündür takip ediyorum. beni de aranıza alır mısınız? kilo çizelgesine katılmam için ne ler yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin
Burada bir daha almamak üzere kilolarını verirsin inşallah,azmin daim olsun.

sevdemer .!.:

baş:83
geç.haf:67,600
bu hafta:65,900
giden:1,700
top.giden:17,100
hedef:65

spor yok
beden:40
boy:167

Genişletmek için tıkla...

Canım maaşallah çok güzel vermişsin gene.
Birinciliğimi aldın elimden hiç kıskanmadım

masumm .!.:

deryoşş
tatlişkom send eçok güsel zyaıflamışsın cnmmmmmm tebrik ediyorumm

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler banuşum

masumm .!.:

kızlar cnm bişiyler içmek istiyorrr ama evde dgeişik bişiy yok yaaaaa
yeşil çaya talimmmmmm

durr bakıyım bi derya çayı yapayım ben

Genişletmek için tıkla...

Çayın patenti bana kaldı yaşasın

dery.a .!.:

lesli ablayla 3 mil yürüdüm ama bacaklarım iyi ağrıdı bi ara yok dedim yeter bu kadar ama ı ı üşenme derya hadi 5 dk kaldı hadi 3 dk kaldı baktımki bitmiş.ama gerçekten eğlenceli bi şekilde spor yapmış oluyor insan

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım çoğu kişi ilk zamanlardan 3 mil yapamıyor.Evet başta yok yapamayacağım deyip bırakmak istiyor insan ama biraz üstüne gidince görüyor ki o kadar da zor değilmiş.

ilkayege .!.:

deryacım

demek fiziklerimiz benziyor evet düşük bel giyemeyiz rAHATLIKLA göbek ikiye katlar... mekik dediğin gibi offfff zor gidecek amaaaaaaa

Genişletmek için tıkla...

İlkayım ben mekik aleti almayı düşünüyorum ileride belki daha kolay olur.Bizim gibi simitlilere mekik şart

masumm .!.:

sanıırm ben artık çalışmak istiyorum

ama bebeler ne olcka yaa 1 tane ols sıgdırırsın ir yere bide 2 tane:82::82:

Genişletmek için tıkla...

Banuşum kreş düşünsen acaba maddi olarak çok mu zorlar?

ilkayege .!.:

gülçinnnn

evet canım vc ye bugünde çıkamadım çıkamadan da tartıldımmm işte bildirimim

başlangıç:70
geçen hafta:59
bu hafta:60
gelen:500 gr
toplamda giden:10

beden:40
spor :yok

kilo verenleri ki çoğunuz vermiş sanırım artıdaki tek kişi benim,tebrik ediyorum devamını diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Canım neden böyle oldu ki :26:

loralayla .!.:

gelelümmm banaaaaaaaaaaaaaa

çarşamba günü:55.6

bugün:53.9

3 günde giden:1700 gr

şoooooooooooooooooookkkk diyettt...........

boy:155
beden:36-38
spor:yokkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler burçin

wisper .!.:

iyi akşamlar
geçen hafta:83.6
bu hafta : 83.1
giden :-500 gr

menümü birazdan yazarım.kilo verenleri tebrik ederim.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler nilgünüm

wisper .!.:

bugün baharaçıya yani aktara gittim çiçek tozu istedim.öyle bir şey yok dediler.anlamadım siz ne dediniz de aldınız?başka bir adı mı var acaba?

Genişletmek için tıkla...

Canım bir de çiçek unu deniliyordu sanırım ama bilmesi lazım tozu deyince.Başka aktara sor istersen. :26:

lamamma · 25 Mart 2011

bugünkü menüm

Kahvaltı 250 cal.
açma 1 ad. 250 cal.
İlk Ara Ogun 33 cal.
kuru kayısı 2 ad. 33 cal.
Öğle Yemeği 432 cal.
kızartma tavuk 0.5 por. 113 cal.
kızarmış patates 0.25 por. 105 cal.
çorbalar 0.5 kase 100 cal.
danone doğal yoğurt 150 gr. 114 cal.
İkinci Ara Öğün 66 cal.
kuru kayısı 4 ad. 66 cal.
Akşam Yemeği 297 cal.
menemen (1 adet yumurtalı) 1 por. 190 cal.
light ekmek 1 dilim 48 cal.
sütaş - yoğurt - light homojenize 100 gr. 59 cal.
Ara 60 cal.
elma 1 ad. 60 cal.
TOPLAM KALORİ 1138 cal.

AcapellaSoul · 25 Mart 2011

İyi akşamlar kızlar :80:
Bir mutluyum bir mutluyum bugün sanki 70 kiloyum

Şimdi size hikayemi anlatayım sonra yine kızın bana kızacaksanız
Sabah mesutla gittik akvaryuma balık seçtik.Yarım saat filan yürüdük neyse geldik dükkana tam ben eve geçeceğim arkadaşım aradı derya çok canım sıkkın biraz yürüyelim mi dedi hava da güzel tabi :87:
Bana yürümeye bahane olsun uça uça kabul ettim tabi
Neyse bir çıktık yola hadi şurası burası muhabbetti derken 2.5 saat yürüdük

Geldim dükkana gene saat olmuş 5 düşündüm akşama ne yapayım kendime diye dedim derya sen 80'e düşünce pizza yiyeceğim demedin mi.Dedin.O zaman tut sözünü e istiyorsun da olsun o kadar dedim.Gittim pizza aldım akşam eşimle yedik afiyetle
Hiiiiiçççç pişman değilim Çooook güzeldi

Siz yine kızın ama ben bunu hakettiğimi düşündüm :78:
Şimdi tek umudum bugünkü yürüyüşlerimin az da olsa bu aldığım kalorileri yakmış olması :87:

Bu arada 44 beden pantul denedim olmadı ama böyle daha bacağımda takıldı kaldı o derece.Arkadaşım da 44 bedendi gösterdim şöyle bir bu 44 mü sence dedim yok deryacım bu daha dar bana da olmaz dedi.Yani kısaca yine arada kaldım.

Yarın için de sözleştik,kendimi paketleyeyim de öyle çıkayım yürüyüşe

damlalar · 25 Mart 2011

aycan33 .!.:
arkadaşlar okuldan geldim tekrar yazayım dedim... bu cuma olayını nasıl yapıyorsunuz...bende katılmak istityorum çok motive edici oluyorr.....

canım cuma olayı şöle oluyor 2. hafta listeye girebiliyorsun hergün menünü bizimle paylaşıyorsun cuma günü de kilo bildirimini yapıyorsun özelden de kaptanımız darkolive'e mesaj atıyorsun listeye girmeye hak kazanıyorsun

darkolive .!.:
yuuhhhhhhhhhhhhhhh

sen senayı da geçtin haaa

darkolive .!.:
Wholesale fashion shoes bags, cheap shoes wholesale, handbags accessories - Lovely Fashion

çoookkk güzel çok değişik bir site kızlar
ama türkiyeye kargosu, ayakkabılardan pahalıı

biz sadece bakalım en iyisi

bayıldım yaaa :84::84: gösterip vememek oluyor amaaaaaaaaaaa nasıl alacaz :84::84: sanaldan ayakkabı alınır mı yaaaaaa

wisper .!.:
iyi akşamlar
geçen hafta:83.6
bu hafta : 83.1
giden :-500 gr

menümü birazdan yazarım.kilo verenleri tebrik ederim.

tebrikler canım

wisper .!.:
bugün baharaçıya yani aktara gittim çiçek tozu istedim.öyle bir şey yok dediler.anlamadım siz ne dediniz de aldınız?başka bir adı mı var acaba?

çiçek unu diye geçiyor bazı yerlerde ama aktarın bunu bilmesi lazım :44:

damlalar · 25 Mart 2011

_Lilium_ .!.:
İyi akşamlar kızlar :80:
Bir mutluyum bir mutluyum bugün sanki 70 kiloyum

Şimdi size hikayemi anlatayım sonra yine kızın bana kızacaksanız
Sabah mesutla gittik akvaryuma balık seçtik.Yarım saat filan yürüdük neyse geldik dükkana tam ben eve geçeceğim arkadaşım aradı derya çok canım sıkkın biraz yürüyelim mi dedi hava da güzel tabi :87:
Bana yürümeye bahane olsun uça uça kabul ettim tabi
Neyse bir çıktık yola hadi şurası burası muhabbetti derken 2.5 saat yürüdük

Geldim dükkana gene saat olmuş 5 düşündüm akşama ne yapayım kendime diye dedim derya sen 80'e düşünce pizza yiyeceğim demedin mi.Dedin.O zaman tut sözünü e istiyorsun da olsun o kadar dedim.Gittim pizza aldım akşam eşimle yedik afiyetle
Hiiiiiçççç pişman değilim Çooook güzeldi

Siz yine kızın ama ben bunu hakettiğimi düşündüm :78:
Şimdi tek umudum bugünkü yürüyüşlerimin az da olsa bu aldığım kalorileri yakmış olması :87:

Bu arada 44 beden pantul denedim olmadı ama böyle daha bacağımda takıldı kaldı o derece.Arkadaşım da 44 bedendi gösterdim şöyle bir bu 44 mü sence dedim yok deryacım bu daha dar bana da olmaz dedi.Yani kısaca yine arada kaldım.

Yarın için de sözleştik,kendimi paketleyeyim de öyle çıkayım yürüyüşe

ah çok güldüm canım afiyet olsun sözünü yerine getirmen motiveni arttırır kız arada böyle kaçamaklar yap (ödül) Kh yede vücudun ihtiyacı var sağ gösterip soldan vuruyon
yürüyüşe devaaaaaaaaaaam kim tutar seniiiii

AcapellaSoul · 25 Mart 2011

damlalar .!.:
ah çok güldüm canım afiyet olsun sözünü yerine getirmen motiveni arttırır kız arada böyle kaçamaklar yap (ödül) Kh yede vücudun ihtiyacı var sağ gösterip soldan vuruyon
yürüyüşe devaaaaaaaaaaam kim tutar seniiiii

Bence de ortim ya arada ödüller olmalı ki motivasyon artısın :87::87:
İnan şu an daha da motive hissediyorum kendimi (tabi vicdan azabı da var doğal olarak)

Ççek tozumu aldım hemen,tam gaz diyete devam

Nare83 · 25 Mart 2011

2 günlük diyet listesi
sabah:1 haşlanmış yumurta,yagsız süt ile 1kase yulaf ezmesi

ara:1 yeşil elma

öglen:ızgara et,balık,tavuk, bol salata

ara:1 yeşil elma,2yk yagsız yogurt

akşam:haşlama sebze,yagsız yogurt

ara:1 yeşil elma,1 çb yagsız süt

not:diyetteki süt ürünleir yagsız olmalı
elma ekşi yeşil elma olmalı

diyetin amacı:0 yag 0 şeker

2 günde :1600 veridm ben bu diyetlee kızlarrr

damlalar · 25 Mart 2011

ve menümm
sabah
yumurta
tahıllı ekmek
peynir
çay

öğle
fırında sebzeli tavuk
tahıllı ekmek

akşam
bulgur pilavı
yoğurt
közlenmiş patlıcan

yahu reglden sonra benim iştahım açılıyor acıktıııııııııııııııım çay içiyorumm

ilkayege · 25 Mart 2011

masumm .!.:
2 günlük diyet listesi
sabah:1 haşlanmış yumurta,yagsız süt ile 1kase yulaf ezmesi

ara:1 yeşil elma

öglen:ızgara et,balık,tavuk, bol salata

ara:1 yeşil elma,2yk yagsız yogurt

akşam:haşlama sebze,yagsız yogurt

ara:1 yeşil elma,1 çb yagsız süt

not:diyetteki süt ürünleir yagsız olmalı
elma ekşi yeşil elma olmalı

diyetin amacı:0 yag 0 şeker

2 günde :1600 veridm ben bu diyetlee kızlarrr

canım çok teşekkür ederim saolsın ben bunları kağıda yazdım çarşamba perşembe uygulamayı düşünüyorum....inşallaahh bende faydasını görürümmm

ilkayege · 25 Mart 2011

deryacımmmm

bende mekik aleti var bi ara çok iyi çekiyordum ama bu ARA onuda boşladım tekrar konsantre olmam lazım...aklımda hep diyet olsada adamakıllı yapamadım uzun zamandır...aslında yapsam gereğini vericem kiloları yani hata benim

Nare83 · 25 Mart 2011

ilkaycımmm
uygula tabi bunlarr çok zararlı degil sonuçta meyveni yiyorsun
proteini yiyorsunikh alıyorsunnn

ayran detoksuda çok ii aslındaaa
onu yaprkende bütün besin gruplarındna yiyorsun

ilkayege · 26 Mart 2011

deryaaacımmm

avatarın çok hoşuma gitti,kız çok hoş herşeyiyle kıyafetide dahilll.....

kızlarr

bu arada regl olucam bugün yarın...:76:

ilkayege · 26 Mart 2011

banucumm

bu listeyi uygulayacağım,belki daha sonra ayran detoksunuda yaparım benim bünye herşeyi kaldırmaz bu liste karnımı guruldatacak ama dediğin gibi her besini alıyor olacağım...

AcapellaSoul · 26 Mart 2011

ilkayege .!.:
deryacımmmm

bende mekik aleti var bi ara çok iyi çekiyordum ama bu ARA onuda boşladım tekrar konsantre olmam lazım...aklımda hep diyet olsada adamakıllı yapamadım uzun zamandır...aslında yapsam gereğini vericem kiloları yani hata benim

Canım aletin varsa bence gün de 10 dakika da olsa yap bak o simitler mutlaka şekle girer o şekilde.Zaten başka kilon yok senin bir onlar var.Eritirsen harika olur.

Nare83 · 26 Mart 2011

ilkaycımm
aslında gruldatcak bir liste degilki bacımm baya baya doyarsın bu liste ilee

yarın dişçiye gitcemmmm ,

Nare83 · 26 Mart 2011

bişey yazcaktım unuttummmmm

AcapellaSoul · 26 Mart 2011

masumm .!.:
bişey yazcaktım unuttummmmm

AcapellaSoul · 26 Mart 2011

ilkayege .!.:
deryaaacımmm

avatarın çok hoşuma gitti,kız çok hoş herşeyiyle kıyafetide dahilll.....

kızlarr

bu arada regl olucam bugün yarın...:76:

Benim de çok hoşuma gitmişti kız..Siyah saçları yeter

Benimki de haftaya gelecek gene yerimde sayacağım

nhr · 26 Mart 2011

slm kıslar nasılsınız bakemmm herkes kilo vermiş bu hafta tebriklerr

geçmişi okudum ama pek aklımda kalmadı

izlem geçmiş olsun canım umarım iyisindir

meloş kızına bittim yaçok şeker maşallah allah uzun ömürler versin bahtını açık etsin canım

derya süpersin bu hafta yine maşallahhh...ohhh götürmüşsün pizzayıda afiyet olsun :)

sevgi ne diyeceğimi bilemedim canım ya inş. iyi gecer ameleyat allah şifa versin canım sanada sabır ve güç versin..çamaşırları değiştirme değişik değişik giyersin işte

glçin pantolonun güzelmiş canım hoş durmuş bencede ve koltukların ve halında çok çok hoşşş

kızlar aklımda çok şey vardı ama gitti hepsi
kilo verenleri tebrik ederim tekrar

Nare83 · 26 Mart 2011

ojemi sürdümmmmm kurutucumu sıktım bekliyorummm

sabahta duş alır saçlarımı düzleştirimmm
dişçiye gitcem bakımsız gitmeyimmm amcaya ayıp olarr

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Popüler Üye

Nirvana

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

olacak olacak...

olacak olacak...

Nirvana

olacak olacak...

olacak olacak...

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

bu defa olacakkkk:))

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency