80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lamamma · 29 Mart 2011

kızlar kaç gündür menümü yazamıyordum
bu günkü menüm

Kahvaltı 160 cal.
simit 0.5 ad. 140 cal.
pınar üçgen peynir (light) 12.5gr 1 ad. 20 cal.
İlk Ara Ogun 70 cal.
simit 0.25 ad. 70 cal.
Öğle Yemeği 438 cal.
fırın makarna 0.5 por. 250 cal.
bezelye yemeği - kıymalı 0.25 por. 74 cal.
danone doğal yoğurt 150 gr. 114 cal.
İkinci Ara Öğün 130 cal.
elma 1 ad. 60 cal.
simit 0.25 ad. 70 cal.
Akşam Yemeği 371 cal.
light ekmek 2 dilim 96 cal.
kaşar peyniri 2 kib. kut. 242 cal.
kuru kayısı 2 ad. 33 cal.
TOPLAM KALORİ 1169 cal.

dün kaçamak yapınca bugün kalorimi az alayım dedim ama çok acıktım ve ortaya böyle bol karbonhidratlı bir menü çıktı

darkolive · 29 Mart 2011

yarın hayvanat bahçesine gidiyoruuzzzz

inşallah hava güzel olur yaa, serin, yağmurlu olursa gidemeyiz

yeni saat uygulamasına geçmek lazım artık yatayım

iyi geceler herkese

AcapellaSoul · 29 Mart 2011

Maaşşallah yani ne çene ne çene

BuTTeRfLy86 .!.:
t
lilicim resimdede , ölçülerindede belli bi orantı var canım . hiç biyerin çok fazla değil .bu süper 70 kilodada gerçekten çok ince olursun şimdi bile çok güzelsin .

Teşekkür ederim tülayım,benim derdim zorum kalçamla. 70 kiloda 42 beden giysem dua edeceğim.

nemesis_18 .!.:
herkese selamlar kızlar bugün bende diyete başladım ve tam tamına 71.1 kiloyla

bide bana bugün okulda demezlermi feryal sen kilomu verdin diye yok artık dedim ben şiştimde şiştim ama aşırı yedim kızlar çok aşırı dün tok olduğum halde sınavdan çıkar çıkmaz 1 tane kaşarlı simit 1 poğaça 1 katmer yedim 1 tane meyve suyu içtim yanında nasıl midem aldı bu kadar şeyi bilmiyorum giderkende çok yedim birsürü börek yumurta peynir reçel çikolata fındık badem bilmemne 3 saatte bu kadar acıkmış olamazdım ama yedim elim ayağım titriyodu çıktığımda neyse hergün böyle yedim çok aşırı yedim ama yetti artık hamile bi insan olsa 1 ayda 3 buçuk kilo almazdı ya artık giden kilolara bakıcaz

derya abla çok hoş görünüyosun kotun arkadan baya bolarmış basenler gidiyor

bende sabah 1 buçuk dilim ekmek üstüne krem peynir 1 tanede domates yedim geldim eve 1 portakal bi elma yedim öğlen normal yemek yemicem işi sıkı tutcam akşamada çorba salata yoğurt gibi hafif şeyler yicem ay vereyim artık şu kiloyuda yaza 63 kilo olayım ya bıktım artık kilolardan moralim bozuldu ama ben bu gidişle 63 te olsam tekrar alırım tekrar diyet yaparım ömür boyu diyette olurum ama vücutta haklı o kadar çok yememem gerekirdii bide gece yatarken kısır yedim ya kızıyorum kendime ama tutamıyorum napayım :26:

Feryalim tekrar hoşgeldin aramıza çok sevindim dönmene
Verirsin yavrum hiç üzülme. Sen azminle bana örnek olmuş birisin..Onca sınav stresinde tabi ki düşünmeyecektin yediğini içtiğini. Hadi beraber tıkır tıkır verelim inşallah

masumm .!.:
derya
kot baya bollaşmış cnm ama biraz dar şeylerle çekinseydin daha ii anlardık sanki

Haklısın banuşum dar bir şeyle çekilseydim daha iyiydi ama hani ne kadar bollaştığını göstermek istedim.75'te çekilirim artık :78:

zuzum24 .!.:
derya cok hos görünüyorsun,senin avantajin cikintin olmamasi yani orantili vücudun.....

Teşekkür ederim süreyyacım

darkolive .!.:
veeeeeeeee karşınızda nehir ve yeni görüntüsüüü

maşallah canım sana, çok fark var, bi önceki görüşmemize göre
bi dahakine sen 40 bedene girersin vallahii
dün 42 denedi ve önü kapandı

Amanda nehirime bakın,şu güzelliğe zerafete bakın
Çok çok çok fark var nehirim.Facebookta da söyledim ama burada da söyleyeyim gerçekten ilk gördüğüm fotondan çok farklı.Ben topiğe ilk geldiğimde sizin buluşma gününüzdü.İlk izlemle senin fotonu gördüm bu topikte Orada çok farklıydın burada çok toparlanmış görünüyorsun o fotoya göre. Darısı 40'ın başına nehirim..Sen bu azimle ona da girmen yakındır
Sarışın bir afet olmana az kaldı

ilkayege .!.:
deryaaaa şu halinde göze batan rahatsız eden hiçbişey yok canım..kot bayaa bollaşmış ama..bady çok cici duruor...zayıfladıkça boyunda daha uzun duracak valla maşallah canım dedim ya ben seni böyle de çok beğeniyorum...arkadan da çektirmen çok iyi olmuş güzel totonu da gördük ,geçen ben kendim çekemeye çalıştım olmadı ama bende bir arkadan çektirip koyucam benim hafif bir yayvanlık var ama çok kötü değil heralde...neyse sen çok hoş görünüyorsun..

Çok çok teşekkür ederim canım.Benim kalçamda yayvandır. Ama zayıfladıkça toparlanıyor sanki

darkolive .!.:
ağzınızı sulandıralımm

Uploaded with ImageShack.us

bu da gün sonu
nehirrrr çok tatlısınnn kuzuummm iyiki görüşmüşüz vallahii
ege de treni ve garfisiyle çok mutlu, ama güneşe bakamıyor

Uploaded with ImageShack.us

Çok çok güzel ve zarifsiniz ikinizde
İkinizin de giyimini çok beğendim kızlar Desenli çoraplarınız hariç
sizin kadar zarif görünürüm umarım ben de 1 aya kadar

ilkayege .!.:
deryaaa

canım birde yeni halinin yüz resmin koysana ,yüzünü bir kere görmek yeter değerlendirme yaparken resimlere yüzünü de düşünürek yaraız valla ben öyle daha yerinde değerlendirmeler yapıyorum..birde merak ediyorum diğer kızlasrın az çok biliyoruz seni hiç görmedim şöyle hadii koyda görekkkk hadiiii

İlkayım facebook kullanıyorsan at bana profil adresini ekleyeyim seni oradan gör
Her foto çektiğimde birileri "yüzünü kapatıyorsun değil mi" diye teyidliyor da

darkolive .!.:
tek düze giyinmeyi hiç sevmiyorum, tek renk ama
mutlaka birinden biri tutmalı,
sanırım bu fotoda daha bellidir
ama kapalı mekan olduğu için renkler çok soluk yaa
gömleğimm harika bir renk, görenin içi açılır

Uploaded with ImageShack.us

Fiiiyyuuuuuvvviiiiittttt
Yavrucum bu nasıl fiziktir maaşşşşşaaalllaahhhh
Belinin zerafetine,yeleğinin üzerinde duruşuna kurban
Darışı başıma , darısı başıma bunu demezsem de olmaz

darkolive .!.:
bana da biraz uzun gelir de, içine zor girdiğim için kastı sanırsam
şimdi giymicezde ne zaman giyecez kuzum yaa, 3 sene sonra yaş 30 eeee
kalın çorapla giydikten sonra, birde giydiğin yerde önemli, ben izmirde
alışveriş merkezinde giydim
dışarda bende çok tercih etmem sanırım, ama belli de olmaz bana

3 sene yaş 30 yani o zaman giyemeyeceğiz öyle mi?

cmk13 .!.:
mrhb sende çok güzel kilo vermişsin banada yardımcı olurmusun çizelge yapmak istiyorum yapabilirmisin neler yiyorsun ben sabah erken kalkıyorum yürüyüş biraz spor sabah ılık limonlu su biraz peynir 5 adet zeytin bol yeşillik bir çorba kaşığı reçel yeşil çay arada meyve öğlen 6 kaşık sebze yemeği yoğurt arada yine meyve akşam yemeklerden 10 kaışk yiyorum en son 9da meyve yiyip bitiriyorum günü gerçekten böyle zayıflayanları görünce daha çok motive oluyorum senide tebrik ederim

Aramıza hoşgeldin,azmin daim olsun.
Çizelge için buradan bilgi alabilirsin ;
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

Sibelsibel38 .!.:
kızlar bende size katılıyorum

diyete başladım 85 le en son 79.9 dum çarşamba kontrolüm var bakalım nolcek ama sanki bu hafta bişi değişmedi

Aramıza hoşgeldin,azmin daim olsun.. :71:

Sibelsibel38 .!.:
slm kızlar kilo cetvelini yapamadım forumdan okuyarak yapmaya çalıştım ama formatı hatalı dio

Buradan bilgi alabilirsin;
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

yesilsiyah .!.:
herkese mrblr. bu site uzun zamandır her konuda takip ettiğim bi site. ve artık bende bi üyesiyim. arkadaşlar aranızdaki dayanışma cok güzel cok hosuma gitti. benimde sıkıntım malum kilolar evlendikten sonra tam 15 kilo aldım nasıl aldım farkına bile varmadım. suan 90 kiloyum. bu kış artık ii ce canımı sıktı bu kilolar bütün kıs boyunda dikkat ettim 2 kilo gitti. ne yaptıysam olmadı. son günlerde iice sıkmaya basladım kendimi gündlük 1 saatlik yürüyüşüde kattım bu düzene. sonra bu sitede basaranları gördükce yapılan yorumları okudukca güvenim arttı ve bende sizlerle birlikte ilerlemek istedim. yardımlarınızı deteklerinizi bekliyorum.

Aramıza hoşgeldin,azmin daim olsun

sevdemer .!.:
derya
ne güzel orta yolu bulmuşsunuz eşinle
senin özverininde farkında olması hoş
fedakarlıkla yürüyor evlilik zaten
ama tek taraflı olduğunda bi anlamı olmuyor
bizdeki sıkıntı bu
çocuğun rahatsızlığı tuz biber tabiki
allah başka dert vermesin

Sevgicim her ne kadar karşılıklı olsa da yine daha fazla özveride bulunan ve fedakarlık yapan taraf biz oluyoruz...
Kadınların karakteri ve anaç taraflarından dolayı dünyadaki kaderi bu sanırım,eskisi kadar batmıyor artık gözüme bu.

darkolive · 29 Mart 2011

_Lilium_ .!.:
Amanda nehirime bakın,şu güzelliğe zerafete bakın
Çok çok çok fark var nehirim.Facebookta da söyledim ama burada da söyleyeyim gerçekten ilk gördüğüm fotondan çok farklı.Ben topiğe ilk geldiğimde sizin buluşma gününüzdü.İlk izlemle senin fotonu gördüm bu topikte Orada çok farklıydın burada çok toparlanmış görünüyorsun o fotoya göre. Darısı 40'ın başına nehirim..Sen bu azimle ona da girmen yakındır
Sarışın bir afet olmana az kaldı

evet nehir maşallah, yemyeşil gözleri yeter ışıl ışıl maşallah
yaza fındıklı fıstık

Çok çok güzel ve zarifsiniz ikinizde
İkinizin de giyimini çok beğendim kızlar Desenli çoraplarınız hariç
sizin kadar zarif görünürüm umarım ben de 1 aya kadar

ahahhahha, dantelli çorap o kuuuu :82::82:

Fiiiyyuuuuuvvviiiiittttt
Yavrucum bu nasıl fiziktir maaşşşşşaaalllaahhhh
Belinin zerafetine,yeleğinin üzerinde duruşuna kurban
Darışı başıma , darısı başıma bunu demezsem de olmaz

saol yavrum teşekkr ederim
tabiki darısı başına gelecek, bizlerde bunun en canlı şaitleri olucaz canımcım

3 sene yaş 30 yani o zaman giyemeyeceğiz öyle mi?

o lafın gelişiydi hehhehhehhhe

yeşil ve kalın yazılar benim cevaplarım

AcapellaSoul · 29 Mart 2011

darkolive .!.:
kızlar gülçin ve seher nerde yaa

özledim vallahii haber verdilerde ben mi görmedim kii :26::26:

Ben de çok özledim ya bir şey demeden gittiler

darkolive .!.:
şu eteğin siyahını denedim hafta sonu
70 liraydı, vallaha kıyamadım, enli lastik üzerine astar ve dantel
başka bir numerosu yok
ben dikerim la bunu
ama çok tatlı yaa, acayip kullanırım ben bu eteği heleki baharda ve yazın Eki Görüntüle 169190

Çok güzelmiş cidden ama dikiş bilen için kolay gibi görünüyor.Dene bakalım beğenirsek sipraiş veririk sana

Ay arkadaşım geldi menümü bile yazamadım,sizle ilgilenemedim saat bir oldu yaaaa :84::84::84::84:
Arkadaşım dediğim spor arkadaşımdı misafirleri vardı gitmişler yarın spora başlıyoruz ve beni görünce acayip azimlendi sıkı giriyoruz bu sefer çok çok çoooook mutluyum

zuzum24 · 29 Mart 2011

izlem ayakkabilarini sevsinler pek bi seksü hele coraplarina bayildim kahvaltida pek bi güzelmis canim cekti gece gece vallahi

AcapellaSoul · 29 Mart 2011

darkolive .!.:
yeşil ve kalın yazılar benim cevaplarım

Kuuu cahil arkadaşını aydınlat dantelli ile desenli arasındaki fark ne oliiiyy
Ama ben sevmiyorum izloşum ya ne bileyim hoş gelmiyor gözüme

zuzum24 · 29 Mart 2011

nehir önceki halini bilmiyorum onun icin kiyaslama yapamicam,ama sende hos bi bayansin....

izlem beli incecik kizzzzzzz mekiklemi oldu o bel....eriyon günden güne

AcapellaSoul · 29 Mart 2011

:87:Bugünkü Menüm :87:

Sabah

2 kuru kayısı

Ara

1 portakal+1 greyfurt suyu , 20 gr kuru üzüm

Öğle

2 haşlanmış yımırta , 2 yeşil zeytin , 30 gr beyaz peynir , 4 dilim salam

Ara

1 çay bardağı beyaz leblebi , 1 kupa kefir , 1 elma

Akşam

1 porsiyon haşlama tavuk , 1,5 porsiyon salata

3 litre su

Toplam : 997 kalori

Spor : 60 dakika yürüyüş , plates topunda 100 yarım mekik

BuTTeRfLy86 · 29 Mart 2011

lili gelmiş ortalık şenlenmiş ayy süpersiniz yaa bayılıyorum size vallahi

spor şart tabüü :82: bakın bana nasıl hergün koooooskoca 30 dakikamı ayırıyorum ama basenler aynı basen tabi ... hiç umurları dill valla

izlemcim bendede ona benzer bi etek var muhteşem bacaklarımı sergiliyorum arada kocişe

ayy inanması güç ama ben akşamdan sonra ara yapmadım bi form çayı içtim o kadar bu karbon diyetini bu yüzden seviyorum hiç krize girmiyor insan

zuzum24 · 29 Mart 2011

ben yatiyorum ....bugün beynim bayagi yoruldu,kayseride ölen cocuklari duydum,sonra annesini öldürüp,ne varki bunda cezasini kestim diyen cocugu gördüm,sonra üvey anneanneyle üvey anne 9 yasindaki cocugu parcalayip sokaklara dagitmislar cocugu ,gürci lermis,allahim türkiyeye ne oluyor böyle.burdada var olmazmi,en son 24 yil öz kizini bodrum katinda hapsedip 7 cocuklari olan baba bize cok yakin bir -ik saat mesafede.ama burda mühebbet cok var birde cezalari ve iskenceleri var hapisde idamda vardi sanirim.yazin gelicem türkiyeye nasil korkuyorum kendi memleketimde anlatamam,büyük konusmayim ama kimseyle biryere zaten göndermemde amca ,hala vs. onlarlada markete felan yollamam diyorum.neolur neolmaz.

AcapellaSoul · 29 Mart 2011

BuTTeRfLy86 .!.:
lili gelmiş ortalık şenlenmiş ayy süpersiniz yaa bayılıyorum size vallahi

spor şart tabüü :82: bakın bana nasıl hergün koooooskoca 30 dakikamı ayırıyorum ama basenler aynı basen tabi ... hiç umurları dill valla

izlemcim bendede ona benzer bi etek var muhteşem bacaklarımı sergiliyorum arada kocişe

ayy inanması güç ama ben akşamdan sonra ara yapmadım bi form çayı içtim o kadar bu karbon diyetini bu yüzden seviyorum hiç krize girmiyor insan

Basenlerin ayrı bir kişiliği var hiç umurlarında değiliz
Yahu en sonunda beni de başlatacaksınız şu diyete az bekleyin özendirip durmayın

Yarın parkta bacak ve basen çalışacağım bol bol...Allahım bir aksilik olmasın da sonuna kadar sporla gideyim artık

zuzum24 · 29 Mart 2011

iyi geceler kizlar....

AcapellaSoul · 29 Mart 2011

zuzum24 .!.:
ben yatiyorum ....bugün beynim bayagi yoruldu,kayseride ölen cocuklari duydum,sonra annesini öldürüp,ne varki bunda cezasini kestim diyen cocugu gördüm,sonra üvey anneanneyle üvey anne 9 yasindaki cocugu parcalayip sokaklara dagitmislar cocugu ,gürci lermis,allahim türkiyeye ne oluyor böyle.burdada var olmazmi,en son 24 yil öz kizini bodrum katinda hapsedip 7 cocuklari olan baba bize cok yakin bir -ik saat mesafede.ama burda mühebbet cok var birde cezalari ve iskenceleri var hapisde idamda vardi sanirim.yazin gelicem türkiyeye nasil korkuyorum kendi memleketimde anlatamam,büyük konusmayim ama kimseyle biryere zaten göndermemde amca ,hala vs. onlarlada markete felan yollamam diyorum.neolur neolmaz.

Ben de akşam akşam şu bayramda çocuklara tecavüz edip öldüren canavarın haberini okudum..Kafamızı nereye dönsek bir katil,bir insandan bozma canavar var artık...Bir yerden sonra yüreği kaldırmıyor insanın..En acısı da cezaların hafifliği ve idam gerekirken ömür boyu rahat rahat bir pisliğin beslenmesi
Ne desek boş.. İnsanın insan gibi muamele gördüğü bir memleket değil burası maalesef..

ErGiNSeNa · 29 Mart 2011

eflatuunnn lamammaa günaydın çıtırlarr sizi aşada görüyorum güzel ışıltılı birgün olacak inş. dışarda hava çok güzel görünüyor haziranın 14ünde diyete başlamıştım her gün mutlaka tartıldım ilk defa bugün tartılmamayı başardıımmmm çok güzel bir duyguymuş cuma günü herşey süpriz olsun istiyorum çok heyecanlıyımm

eflatun24 · 29 Mart 2011

günaydın hatunlaaarr..
geceden beri moralim nasıl bozuk anlatamam...
öyle sinirle yattım ki görmediğim kabus kalmadı..
tam da canım tatlı istiyorken kendimle mücadele ediyorken
kapı çaldıııı....komşum elinde bi tabaaakkkk...
künefe....
eşim de yok evde..
kızıma ısrar ettim yemedi..
5 dak sonra tabak bomboşş...
hepsi midemde..:84::84::84:neyse ki kızımı gece 3-4 kez kalkıp emzirdim..
faydası olmuştur belki biraz..ay bugünde yengemde gün var..
veee yarın da anneme komşuları geliyor..
aklımda hep siz olacaksınız...inşallah yemem..belki çok merak ettiğim bişi olursa tadına bakarım bi çatal..
ay evde otursan olmaz...gitsen bin kere pişman ediyorlar insanı..spor yürüyüş falan da yapamıyorum..

eflatun24 · 29 Mart 2011

erginsena .!.:
eflatuunnn lamammaa günaydın çıtırlarr sizi aşada görüyorum güzel ışıltılı birgün olacak inş. dışarda hava çok güzel görünüyor haziranın 14ünde diyete başlamıştım her gün mutlaka tartıldım ilk defa bugün tartılmamayı başardıımmmm çok güzel bir duyguymuş cuma günü herşey süpriz olsun istiyorum çok heyecanlıyımm

günaydın canım..vay be hazirandan beri yapıyosun haa..maşallah
ben de hergün tartılıyorum tutamıyorum kendimi...
geçen diyet yaptığımda evde tartı yoktu..haftada bir annemde tartılıyordum cumaları..
daha bi heyecanlı oluyordu..

ErGiNSeNa · 29 Mart 2011

eflatun24 .!.:
günaydın hatunlaaarr..
geceden beri moralim nasıl bozuk anlatamam...
öyle sinirle yattım ki görmediğim kabus kalmadı..
tam da canım tatlı istiyorken kendimle mücadele ediyorken
kapı çaldıııı....komşum elinde bi tabaaakkkk...
künefe....
eşim de yok evde..
kızıma ısrar ettim yemedi..
5 dak sonra tabak bomboşş...
hepsi midemde..:84::84::84:neyse ki kızımı gece 3-4 kez kalkıp emzirdim..
faydası olmuştur belki biraz..ay bugünde yengemde gün var..
veee yarın da anneme komşuları geliyor..
aklımda hep siz olacaksınız...inşallah yemem..belki çok merak ettiğim bişi olursa tadına bakarım bi çatal..
ay evde otursan olmaz...gitsen bin kere pişman ediyorlar insanı..spor yürüyüş falan da yapamıyorum..

bu duyquyu çok yakından tanıyorum annemler bizdeyken hergün misafirlerimiz oluyordu yada biz biyerlere gidiyorduk gerçekten çok zor bir durum ucundan başından tadarak atlatmaya çalıştım neyse annemler memlekete döndüler bnmde yemem düzene girdi ama sla künefeye hayır diyememmmmm

eflatun24 .!.:
günaydın canım..vay be hazirandan beri yapıyosun haa..maşallah
ben de hergün tartılıyorum tutamıyorum kendimi...
geçen diyet yaptığımda evde tartı yoktu..haftada bir annemde tartılıyordum cumaları..
daha bi heyecanlı oluyordu..

ben o heyecanı ilk defa bugün yaşıyorum ama çok güzel bir duygu bundan sonra inşaalah bende sadece cumaları tartılırım

lamamma · 29 Mart 2011

günaydın güzel bayanlarrrrr gününüz güzel geçsin

Nare83 · 29 Mart 2011

günaydınnnnn

nazlı seni görüyorum aşagıda nelerdesin kuuuu?

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

eski obez, şimdi lopez :)

Popüler Üye

eski obez, şimdi lopez :)

Popüler Üye

askim+cocuklarim=ben

Popüler Üye

askim+cocuklarim=ben

Popüler Üye

Guru

askim+cocuklarim=ben

Popüler Üye

askim+cocuklarim=ben

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Guru

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency