canım ben burdan yaptım: http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html bi bak istersen
sena
bana çizelge konusunda yardım edermisin yapamıyorum
canım benimm geçen yıl 90 kiloyla diyete başladıqımda takım kaptanımıza şunu söyledim ''79u görürsem bütün kalan kilolaırmıda vereceqime inanıcam çünkü daha önce 80e kadar indim ama bitürlü 79u göremedim 7li rakamlar bnm için bir hayel'' demiştim ve 79u gördüqün gün günlerce (40gün 40 gece) bayram etmiştim bak sende baya yol katetmişsin inan hepsini vereceksin yalnız kesinlikle burdan ayrılma ayrıldıqın an motivasyonun bozulur genele baktıqımızda hep burda sürekli olanların kilo verdiqini görüyoruz 7-8 ay sonra bugünleri tatlı bir anı olarak hatırlayıp gülümseyeceksin cnm
hoşgeldin cnmRabbim yolunu açık etsin güzel bir başlangıç yapmışsın hayırlısıya hedefine ulaşmanı diliyorum cnm..
günaydın kızlar
iki gündür giremedim küçük kızım çok hasta..
salı gecesinden beri ateşli..hala da kontrol altına alabilmiş değiliz ateşini..
ilaçla düşüyor biraz..bi saat sonra tekrar yükseliyor..
soluverdi hemen miniğim..
dün bi de misafirim vardı üstelik...uykusuzum,yorgunum...
akşam bi pasta yedim sormayın..inadına yedim sanki...off..
bişey de yemiyor..sadece anne sütü..e yemeyince süt de azalıyor...
ne yapıcamı şaşırdım..neyse kilo bildirimi yapayım..
başlangıç--88
geçen hafta--81.6
bu hafta--80.6
bu hafta giden--1000 gr
toplamda giden--7.4 kg
hedef--70
beden--46
spor malesef yok
haftaya böyle verebileceğimi de zannetmiyorum..yavrum iyileşsin de varsın bi hafta vermiyim..
geçmişe de bakamdım..bi ara göz atarım inşallah..
günaydın kıslarrrr
başlangıç--81
geçen hafta--76,3
bu hafta--75,9
bu hafta giden--400 gr
toplamda giden--5,1 kg
hedef--65
beden--42
spor yok
sena
bana çizelge konusunda yardım edermisin yapamıyorum
kızlarrrr günaydınnn
günaydinnn
bu hafta cok gitmedi benden 1-2 güne reglim olmasi gerek siskinligimde var malesef
baslangic 79
gecen hafta 61.800
bu hafta 61.700
giden 100 gram
hedef 57
spor 30 dakika
beden 40
boy 164
kilo bildirimii
başlangıç : 100
geçen hafta : 84.1
bu hafta : 84.4
gelen : 300 gr
hedef : 70
spor : 150 dk
beden : 42-44
boy :1.76
haftanın yüz karasıyım yaa 300 gr almışım ama reglimin 4 günü ondan diye
ümit ediyorumm
Bildirim
başlangıç 87
geçen hafta 79.5
bu hafta 78.9
giden 600 gr
toplamda giden 8.1
hedef 75
spor 510 dakika yürüyüş + park aleti
beden 46
boy 1.77
Kızlar regli dönemime rağmen 600 gr gitti çok çok çok mutluyum
Regl bitince bakalım ne olacak merakla bekliyorum.Hediyemi de verdim kendime kek yedim demin :78:
günaydınnnn kızlarrr
geçen hafta:64.7
bu hafta:64.1
gidne:600 gr
aslında daha çok bekliyordum amaa dimekkki verilcek kilo azaldıgı için gram gram giidyorr
Günaydin Topigimizin Güzel Hatunlariiiiiiiii
Sabah Sabah Sok Gecirdim Beyaaa
2.Gün Önce Regl'imin 3.Günü Diye Tartilmistim 84.Cikmistim
Demin Tam 10.Kere Gercekten Hic Abartmadan Söylüyorum 10.Kere Üstüne Ciktim Tartinin
83.Diyor Manyak Sey Yaaaa2.Günde 1.Kilo Daha Gitmis Inanamadim ..
Ve Kilo Bildirimim
Baslangic : 88
Gecen hafta :85
Bu hafta : 83
Giden: 2.kg
Toplamda Giden : 5.Kg
Hedef 65
Spor : 180 dk
Beden 42-44
Boy: 1.68
kilo bildirimii
başlangıç : 100
geçen hafta : 84.1
bu hafta : 84.4
gelen : 300 gr
hedef : 70
spor : 150 dk
beden : 42-44
boy :1.76
haftanın yüz karasıyım yaa 300 gr almışım ama reglimin 4 günü ondan diye
ümit ediyorumm
günaydın kızlaaaar hayırlı cumalar ve kilo bildirimleri kiloverenleri tebrikler ediyorum veremeyenleri ve yerinde sayanları büyük bir hırsla diyete devam diyorum
bende gidip basküle çıkıym keşke kahvaltı etmeseydim :18::18: unutulurmu ya büyük gün ben bugünü perşembe diye düşünüyorum cuma olduğunu bile bile
Reglimin 4.gününde olmama rağmen kilolar gitti
başlangıç 83
geçen hafta 77.5
bu hafta 75.5
giden 2
toplamda giden 7,5
hedef 55
beden 44-46???
boy 1.62
spor yok:85evde kayınvalidem var onun yanında spor yapmak istemiyorum)
başlangıç 86.5
geçen hafta 77.6
bu hafta 77.3
giden 300 gr
hedef 63
spor 240 '
beden 44-46
boy 1.67
buhaftadan hiç ümidim yoktu onca kaçamaktan sonra ama içten içe kendime çok kızıyorum hadi geçen hafta regldim bu 300 orda gitti aha bu haftada 300 gr gr kilo vermek berbaaaaaat nbu şekilde asla 2 aya 10 kg vermemmmmm kendime gelmem lazım aceba kh diyetine başlamam için erkenmi yada detoks için ? gerçi kaçamak yapmasam vercem bu hafta hiç biryere gitmeyecem misafirde kabule tmiycem :84::84::84:
günaydın kızlar
iki gündür giremedim küçük kızım çok hasta..
salı gecesinden beri ateşli..hala da kontrol altına alabilmiş değiliz ateşini..
ilaçla düşüyor biraz..bi saat sonra tekrar yükseliyor..
soluverdi hemen miniğim..
dün bi de misafirim vardı üstelik...uykusuzum,yorgunum...
akşam bi pasta yedim sormayın..inadına yedim sanki...off..
bişey de yemiyor..sadece anne sütü..e yemeyince süt de azalıyor...
ne yapıcamı şaşırdım..neyse kilo bildirimi yapayım..
başlangıç--88
geçen hafta--81.6
bu hafta--80.6
bu hafta giden--1000 gr
toplamda giden--7.4 kg
hedef--70
beden--46
spor malesef yok
haftaya böyle verebileceğimi de zannetmiyorum..yavrum iyileşsin de varsın bi hafta vermiyim..
geçmişe de bakamdım..bi ara göz atarım inşallah..
Zeynepçim pardon canım regliyim dediğini görmedim o zaman gayet normal kaçamakla filan ilgisi yok.Regli de her zaman fazla çıkıyoruz zaten.O zaman moral bozacak hiçbir şey yok demektir boşuna üzülme..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?