hoşgeldin canım ama kaptan konusunda yanılıyosunn...bizimde bir kaptanımız var
ve buda son halimden bir tane burda 53 kiloyum..buu geçen yaz sonunda yanii 6 ay önce çekilmişşş...yaklaşık 9 aydır 53 le 55 arası mekik dokuyorum...
canım çok güzel görünüyosun tebrik ederim tekrar darısı bizlere inş.
URL=http://img694.imageshack.us/i/mmmmlh.jpg/][/URL]
Uploaded with ImageShack.us
burada kaptan yok anladığım kadarıyla..kaptan korkusu olmadan kaçamakları yazmanın keyfi paha biçilemez..
diyet yaparken kaçamaklar tabiki normal dengeleyebildikten sonraa, kiii diyet yapmayı sağlıklı beslenmeyi, kısa yoldan ilaç içip sonrasında tekrar o kiloyu almamak için yapıyoruz, yani öğreniyoruz, bu bize yaşamımızın her döneminde faydası dokunacak bir deneyim
ben sana burda şunu niye yedin diye sorunca, sen onu yememiş mi oluyorsun, yani midene girmemişmi oluyor, sen kafana koyduysan zaten onu yersin, ben ne yiyip ne yemediğini bilemem
demem o kiii, sen kaptanlara hesap vermekten çok, önce kendine hesap vermelisin canım
hoppidicik bak kaptanımız sana cevap yazmış ....
herkese günaydınnnn
bugün sabah, annemlerin evinin önünde şehir stadyumu var
orda 4 tur yürüdüm, 2 tur koştum çevresinde ama ruhumu teslim ediyordum laa
yavaş yavaş arttırıcam, geldim bi güzel kahvaltı ettim
öğlen içliköfte yiycem
annemlerin her çarşamba sinema günüymüş
bu hafta akraba gününe denk geldiği için gidemedi, sen gel dedi arkadaşları
eee ııııkkk mıııkkk derken tamam dedim 72. koğuşa gidicez annemin arkadaşlarıyla çok da severim hepiciniii
6-7 aydır gitmiyordum yaa sinemaya içim kıpır kıpır oldu
izlem iyi seyirler dicem ama geç kaldım
doğumdan 1 ay sonraki halim 87
Eki Görüntüle 172227
buda dün çektiğimiz resim 61 kilo güzel silifkede
Eki Görüntüle 172226
üzeine tıklayın resim büyük açılıyor...
izlem valla şu fotoları siz koydukça içim gidiyo ya inş.bende böle fotoları koyarım günün birinde
kızlar bugün eşime çok kötü pişti oldum yaa ..
netten bi ayakkabı aldım daha geçenlerde aldığım için eşime söylemekte pek işime gelmedi . sabah oğlanı eltime bırakım çıktım havale yapmaya .
sitenn önündeki atmlerin biri çok fazla havale tutarı istedi biride çalışmıomuş . neyse gıcık olarak eve dönüyordumkii arkamdan bi korna sesieşim oğluşa bez ve su almış onları getirmiş eve
ne yapıosun sen burda hayırdır dedi ilk market dedim kem küm derken amann havale yapıcaktım beceremedim dedim. adamın diline düştüm tabii.. sonrada hiç bozulmamış edasıyla tutuşturdum eline kağıdı al sen yatır şunu diye
iyi oldu param cebimde kaldı ama 10 gün güler bana artık
ben geldim bugün ara ara okudum ama yazmadımmm
öncelikle izlem ve burçin süpersinniz kızlar ya burçin bencee yeter cnm koru bu ilonu diyoruz sana dimiiii daha ugraşma çok iiyisin cnm
baharcım
güzel haberleirni bekliyoruz cnmm az kaldı sanırım doguma
tüloş
kız bende eşin aynı ayakkabıdna aldı sandım dııı:))
ayy daha ne yazcaktım unuttum vallaaaa
benimdee misafirim geldi bugün eşimin teyze kızı
patesli börek
tavuk salata
yaprak sarma ve köz biber vardı menümde
bende sadece salata ve köz biber yedim
dün akşam çok atıştırmalı geçti benim için ama artık öle olmayacak
can sıkıcı olayla ilgili görümcemle görüştüm bugün
haklısın diyor bana,ben olsma bende çekemem hergün hergün birde habersiz diyor
bugün ne aradı ne sordular bakalım ne kadar küsecekler bana :26::26::26:
banu ne oldu canım kaçırdım galiba ben...inş çok önemli bişiy yoktur...
nehircimm canım siz daha da azimlenin diye koyuyorum resimleri zaten
tabiki koyucaksın sende, emin adımlarla ilerliyorsun tatlımm
beğendin mi resmimi
sabah
1 yumurta
3 kaşık tulum loru
yarım domates
öğlen
tavuklu türlü
2 kaşık pilav
akşam
1 yumurtayla melemen
misket köfte
1 bardak lıght cola
gün içinde
1 turk kahvesi
1kayısılı form çayı
1 büyük kupa 5 i biyerde kayısılı form acı çehre yeşilçay karışımı
2 litresu
Nehirim menün güzelmiş abartılı hiç bir şey görmedim ben.Her gün böyle yaz ki yorum yapalım
tmm canım her akşam yazıcam
genelde geçmişi okuyorum ama kafam okadar doluki hiçbişey aklımda kalmıyo okuyup çıkıyom eee bazende okuyamıyom bu seferde topiğe girme isteğim kalmıyo herşeye yabancı kalıyorummm
neyse ben okuyamasamda yazamasamda menümü yazıp çıkayım en kötü ihtimal
Ay ben izloşumu,kaptanımı,kara zeytinimi mi unutmuşum
Her zaman ki gibi fıstık gibisin canım,çok çok hoş görünüyorsun
Yine bizi azimlendirdin fotolarınla tam da motivasyonumuz düşmüşken
Senin yüzünden perçeme meyledeceğim gene kuuu çek şu güzel perçemlerini
slm kılar umarım hepiniz iyisinizdir
ya birsürü alıntı yapmıştım yarısı yok oldu anlamadım
çok fazla giremiyorum ama kimsede sormamış zaten beni
izlem fotona bayıldım ya ne güzel yer orası öleee...
eşim hadi nehir yatmıyomuyuz diyo bir saattir
tmm bitiyo az kaldı diye diye oyaladım adamı
ana şimdi bi baktım ki olduğu yerde uyumuş kalmış ya kıyamam dayanamadı demekki çok yorgun:26: hadi diye diye uyumuş kalmış ağlayıp ağlayıp uykuya dalan çocuklar gibi
bende çıkayımda yerimize gidelim bariii
herkese iyi geceler kıslar
izloooş de bakem yiyeyim mi 1 çay bardağı leblebi.Kalorim de çok azdı zaten..Gece çok zararlı biliyorum ama çok kazındı midem :26:
merhaba arkadaslar
bugun ki menum
sabah : bir catal peynir bir dilim cavdar ekmegi
ara : bitki cayi
ögle : salata bir dilim ekmek
ara : yarim paket diyet biskivi( 3 tane )
aksam: yarim kepce corba, 2 kasik ispanak(yogurtlu) 2 kasik makarna
2 fincan yesil cay 2 litre su bir saat sonra tempoliu yuruyus
Yaa bide az önce 1 kase puding yedimnapçam şimdi yaa ((((
bu saatte olmamış ama
evliysen spor tavsiye ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?