80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

misafir1001 · 19 Nisan 2011

erginsena kullanıcısından alıntı

canım su oranın çok az en az 2.5 litre içmelisin yoksa kilo vermen zorlaşır sende müsliye başlamışsın kilonda bir fark varmı cnm..
[/B][/COLOR]

İlginiz için teşekkür ediyorum.Evet,farkındayım ben de su içmeye gayret ediyorum ama çayı çok içince olmuyor ama zorluyorum.
Cumadan cumaya tartıldığımdan hiç bilmiyorum,bakalım cuma belli olur[/QUOTE]

elimphia · 19 Nisan 2011

günaydın kızlar..
hepinize çok güzel bir gün diliyorum kusura bakmayın dün yazamadım bayıldım ben dün saat 14.00 gibi revirde yatım falan derken sonra da işlere daldım yazamadım..nsıl keyifler?
Senacım ben de dün arkadaşa sipariş verdim ona nesfit meyveli aldırdım en azından öğlenleri yiyeyim diye ama bilmiyorum doğa müsli ile aynı kategoriye girer mi ne dersin?

elimphia · 19 Nisan 2011

Banucum süper olmuşsun canım benim..Maşallah sana..Bana hayal gibi geliyor biliyor musun..ben de 95 kiloyum hedefim şimdilik 70..

yesilsiyah · 19 Nisan 2011

elimphia .!.:
günaydın kızlar..
hepinize çok güzel bir gün diliyorum kusura bakmayın dün yazamadım bayıldım ben dün saat 14.00 gibi revirde yatım falan derken sonra da işlere daldım yazamadım..nsıl keyifler?
Senacım ben de dün arkadaşa sipariş verdim ona nesfit meyveli aldırdım en azından öğlenleri yiyeyim diye ama bilmiyorum doğa müsli ile aynı kategoriye girer mi ne dersin?

geçmiş olsun canım. umarım bi sorun yoktur.

yesilsiyah · 19 Nisan 2011

kızlar ben kaçar ev işleri çamaşır ütü falan beni bekler. birde bavul hazırlamam lazım. yarın izmir yolcusuyum

hasretim34 · 19 Nisan 2011

elimphia .!.:
günaydın kızlar..
hepinize çok güzel bir gün diliyorum kusura bakmayın dün yazamadım bayıldım ben dün saat 14.00 gibi revirde yatım falan derken sonra da işlere daldım yazamadım..nsıl keyifler?
Senacım ben de dün arkadaşa sipariş verdim ona nesfit meyveli aldırdım en azından öğlenleri yiyeyim diye ama bilmiyorum doğa müsli ile aynı kategoriye girer mi ne dersin?

gecmis olsun,önemli bisey degildir ins..

günaydin kizlar,keyifler iyidir is bugün,

senaninki yerinde masallah,Allah bizede nasip etsin ne diyim

menüm

menümü yazayim

sabah
kepekli ekmege,beyaz peynir ve domatesli tost
zeyrtin
salatalik

ara
1 meyve

ögle
bir biber dolmasi
salata
az yagli yogurt

ara
1 meyve

aksam
firinda alabalik
salata

ara( belki)
bir meyve

hasretim34 · 19 Nisan 2011

yesilsiyah .!.:
kızlar ben kaçar ev işleri çamaşır ütü falan beni bekler. birde bavul hazırlamam lazım. yarın izmir yolcusuyum

hyirli yolculuklar olsun ins

damlalar · 19 Nisan 2011

elimphia .!.:
günaydın kızlar..
hepinize çok güzel bir gün diliyorum kusura bakmayın dün yazamadım bayıldım ben dün saat 14.00 gibi revirde yatım falan derken sonra da işlere daldım yazamadım..nsıl keyifler?
Senacım ben de dün arkadaşa sipariş verdim ona nesfit meyveli aldırdım en azından öğlenleri yiyeyim diye ama bilmiyorum doğa müsli ile aynı kategoriye girer mi ne dersin?

çok geçmiş olsun canım neden bayıldın inş tekrar etmezz

AcapellaSoul · 19 Nisan 2011

huri37 .!.:
yok kız gene değil o zamanki 8 günden bahsediyorum işte,diyettenmiş sanırım fazla sıktım kendimi,başlıycam tekrar inşallah..

Hadi bakalım hayırlısıyla dön aramıza..Kendini çok sıkmaktan nasıl kabız olunurmuş yahu :26:
Dikkat et canım diyette zaten bol su bitki çayı filan içince o kadar çıkamamana imkan yok gibi geliyor bana..

wisper .!.:
günaydın kalkınca neskafe yanına birkaç bisküvi yiyordum.ama yemedim şimdi 5 i bir yerde içiyorum.

inşallah güzel ve kalorisiz bir gün olur hepimiz için.

Günaydın nilgüncüm

eflatun24 .!.:
güüünaayydıııınnnnn....
derya gelmiş hoşgelmiiiiişşşşş....
ay sabah sabah nasıl sevindim anlatamam...zaten sayfaların bu kadar ilerlediğini görünce tahmin etmeliydim....
topiğimizin neşesi gelmiş...
neyse kızım kucağımda durmuyor...sonra uğrarım..

Günaydıııınnn...Hoşbulduk canım ya utandırma beni :78:

cmk13 .!.:
herkese günaydınnnnnnnnn bugün o kadar neşeli başlıyorumki güne artık bu kilo işini kafama takmıycam ben bunu sorun haline getirdikçe daha beter oluyorum kendime bir sene verdim bu sürede çok güzel yavaş sakin bi şekilde vericem ,
bugün sabah:
1 elma
öğle: günüm var
ara: elma
akşam : yemek yok

günümde ne yerim bilmiyorum ama artık şunu biliyorum başarıcam bu arada
banu çoçukları tutuş şekline bayıldım çok güzel görünüyorsunuz bu hafta çok yoğun neyapıcam bilmiyorum oğlumun 23 nisan için kıyafetlerin tadilatı var annemler gelicek ankaradan oğkumun öretmeni oturmaya gelecekmiş bakalım ne olacak yorucu mutlu ve kilolardan kurtulduğum bir hafta olur işallah ayyyy çok mutluyum bugün içim içime sığmıyor nedense
yaşamayı seviyorum

İşte her zaman bu modda ol,öyle olursan hayata karşı hep sen kazanırsın.Menülerini akşam toplu olarak yazsan daha iyi olur canım.Hem toplu görüp nasıl dengelediğini görmek,hem de yorum yapmak için.Bu arada adını sormuş muydum ben :26: Çok unutkanım ya

duyhas .!.:
kızlar bende dün rejime girdim bakalım artık sonuç ne olacak masum nasıl zayıfladın anacım sen öyle geçmişe pek bakamadım ama maşallah sana

Aramıza hoşgeldin
Menülerini paylaşmayı unutma ki yardımcı olabilelim birbirimize..Azmin daim olsun.

yesilsiyah .!.:
günaydın kızlar

Günaydınn

masumm .!.:
günaydınn kızlarrrrrrrrrrrrrrr

işlerimii bitireyimm geliyorummmmmm bekleyin beni anacımmmmm

ayrıca güsle söleriniz içinn tşk ediyorummmm
en kısa zmnadaa inşş istedigi kiloya kavuşurrrrr
benim hedefim 65 olmaktı şuan onun altındayımmm
çok mutluyum tek hayalimdi zayıf annee olabilmek oldumdaaa
kimse 2 çocugum oldugunu tahmin etmiyorrr inanmıyorlar

Günaydın canıııımmm...Ya zaten kim inanır be yavrum bu fıstığın iki çocuk annesi olduğuna

damlalar .!.:
kız banuuuuuuuu harikasın çok güzel kilo vermişsin darısı bizim bşımıza ah ahhhh
günaysın arkadaşlar
kızımı yedirip bende kahvaltı edeceğim bu halsiz hallerim hiç gitmedi heryerim ağrıyor sizi gördükçe güç geliyor bana herkese kaçamaksız gün dilerim

Günaydın ortim..Aynı haldeyim ya hiç elim kolum kalkmıyor bir de belim çok ağrıyor fıtığım tuttu gene Kahvaltıdan sonra ilaçlarıma saldırayım hemen..Şu havalar..Ahhh şu havalar

elimphia .!.:
günaydın kızlar..
hepinize çok güzel bir gün diliyorum kusura bakmayın dün yazamadım bayıldım ben dün saat 14.00 gibi revirde yatım falan derken sonra da işlere daldım yazamadım..nsıl keyifler?
Senacım ben de dün arkadaşa sipariş verdim ona nesfit meyveli aldırdım en azından öğlenleri yiyeyim diye ama bilmiyorum doğa müsli ile aynı kategoriye girer mi ne dersin?

Günaydın elimphia..Biz tanışmadık sanırım sen bu topiğin eskilerindensin ben derya 27 yaşındayım.Neden bayıldın geçmiş olsun..

yesilsiyah .!.:
kızlar ben kaçar ev işleri çamaşır ütü falan beni bekler. birde bavul hazırlamam lazım. yarın izmir yolcusuyum

Ohhh izmir ha? Vay vay en sevdiğim şehire gidiyorsun beni de koysana o bavula

hasretim34 · 19 Nisan 2011

AcapellaSoul .!.:
Hadi bakalım hayırlısıyla dön aramıza..Kendini çok sıkmaktan nasıl kabız olunurmuş yahu :26:
Dikkat et canım diyette zaten bol su bitki çayı filan içince o kadar çıkamamana imkan yok gibi geliyor bana..

Günaydın nilgüncüm

Günaydıııınnn...Hoşbulduk canım ya utandırma beni :78:

İşte her zaman bu modda ol,öyle olursan hayata karşı hep sen kazanırsın.Menülerini akşam toplu olarak yazsan daha iyi olur canım.Hem toplu görüp nasıl dengelediğini görmek,hem de yorum yapmak için.Bu arada adını sormuş muydum ben :26: Çok unutkanım ya

Aramıza hoşgeldin
Menülerini paylaşmayı unutma ki yardımcı olabilelim birbirimize..Azmin daim olsun.

Günaydınn

Günaydın canıııımmm...Ya zaten kim inanır be yavrum bu fıstığın iki çocuk annesi olduğuna

Günaydın ortim..Aynı haldeyim ya hiç elim kolum kalkmıyor bir de belim çok ağrıyor fıtığım tuttu gene Kahvaltıdan sonra ilaçlarıma saldırayım hemen..Şu havalar..Ahhh şu havalar

Günaydın elimphia..Biz tanışmadık sanırım sen bu topiğin eskilerindensin ben derya 27 yaşındayım.Neden bayıldın geçmiş olsun..

Ohhh izmir ha? Vay vay en sevdiğim şehire gidiyorsun beni de koysana o bavula

gecmis olsun derya fitikmi var sende ?

lamamma · 19 Nisan 2011

kızlar günaydın herkese

hasretim34 · 19 Nisan 2011

kizlar bu arada ben 2 senedir 4.takimdayim bakalim kac sene daha buralarda sürünücem

AcapellaSoul · 19 Nisan 2011

Günaydınnn kızlar..Nasıl kasvetli hava nasıl allahım gözümü açtım sanki akşam gün batmış da uyanmışım gibi kapkaranlık..İnsanın içine çöküyor o karanlık

Ama izin vermedim tabi kalktım güzelce hazırlandım akşamdan sardığım saçlarımı açtım bir enerji geldi zaten orada

Hepinizin günü güzel,az kalorili,bol enerjili olsun

AcapellaSoul · 19 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
gecmis olsun derya fitikmi var sende ?

Sağol yasemin 19 yaşında ameliyat oldum maalesef.Ondan önce 1 sene yatalaktım sadece tuvalete kalkabiliyordum Çok şükür onu yapabiliyordum en azından yoksa unutmam daha zor olurdu herhalde o günleri..
Şimdi öyle beni yürütmeyecek bir sorunum kalmasa da çok ayakta kalamam,çok yürüyemem,çok yoramam bir de işte soğuklar çok etkiliyor hemen başlıyor ağrısı.Düzenli b12 almam lazım ama hep ihmal ediyorum anca ağrıdığı zaman geliyor aklıma
Günaydın bu arada canım demin diyemedim..

lamamma .!.:
kızlar günaydın herkese

Günaydın eda

elimphia · 19 Nisan 2011

yesilsiyah .!.:
geçmiş olsun canım. umarım bi sorun yoktur.

tşk ederim canım benimki pskilolojik işte ilaçlar falan beni şişirdi böyle yaptı..Çok şükür önemli bişi yok..İzmir yolcusu musun ahh ben de İzmirliyim İstanbulda yaşıyorum ve resmen İzmir hasreti çekiyorum

hasretim34 · 19 Nisan 2011

AcapellaSoul .!.:
Sağol yasemin 19 yaşında ameliyat oldum maalesef.Ondan önce 1 sene yatalaktım sadece tuvalete kalkabiliyordum Çok şükür onu yapabiliyordum en azından yoksa unutmam daha zor olurdu herhalde o günleri..
Şimdi öyle beni yürütmeyecek bir sorunum kalmasa da çok ayakta kalamam,çok yürüyemem,çok yoramam bir de işte soğuklar çok etkiliyor hemen başlıyor ağrısı.Düzenli b12 almam lazım ama hep ihmal ediyorum anca ağrıdığı zaman geliyor aklıma
Günaydın bu arada canım demin diyemedim..

Günaydın eda

anladim canim cok gecmis olsun,bizim ailedede var fitik bilirim cok zordur,sükürki simdi iyimissin,rabbim bu günlerini aratmasin ins

duyhas · 19 Nisan 2011

menümü yazayım ben de
sabah nesfit
ara öğün bir tane galeta yedim
öğlen kepek ekmeğiyle domates salatalık marul sandviç
ara öğün bir elma
akşam çorba
ara öğün meyve

Minik_Kontes · 19 Nisan 2011

erginsena .!.:
tatlım sen azimli bir kızsın en kısa zamanda hedefine ulaşacaqından hiç şüphem yok zaten 7li rakamları görmek üzeresin qerisi çorap söküqü qibi geliyor dahada hırslanıcaksın ve bi bakmışsın hedefine ulaşmışsın

inş abla 7li rakamları bi görsem zaten gerisi gerçekten çorap sökügü gibi gelicek :93:

AcapellaSoul · 19 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
anladim canim cok gecmis olsun,bizim ailedede var fitik bilirim cok zordur,sükürki simdi iyimissin,rabbim bu günlerini aratmasin ins

Amin..Allahım kimseye hastalık yüzü göstermesin..Herşeyin temeli.O oldu mu herşey oluyor ama olmadı mı hiçbir şey olamıyor maalesef
Yeni arkadaşlar hepinize selam verdim ama görmediniz Uzun yazınca okunmuyor hep böyle oluyor

Minik_Kontes · 19 Nisan 2011

günaydın herkeseee

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Ben ona resmen aşığımmmmm

60 benim olucaksın :)

Popüler Üye

60 benim olucaksın :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency