80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Esmer Gxuxlcin · 19 Nisan 2011

Günaydin kizlar,
Aman hava bir iyi burda MaasaAllah diyim 19 derece
Ama azda olsa esiyor, oda üsütüyor beni.
Kansizlik basliyor galiba, halbuki herseyden yiyorum.
E böyle olmasi dogal gibime geliyor,
herseyden deliler gibi yerdim eskiden, kasmak yok,
diyet yok,yag sorunu hic yok derken kilo aldi basini gitti tabi 88'lere kadar.
Simdi cok hafif hissediyorum kendimi, sükürler olsun

2 gün sonra size veda edecegim,
belki 1 haftaligina,
belki 2 haftaligina..

Minik_Kontes · 19 Nisan 2011

Esmer Gülcin .!.:
2 gün sonra size veda edecegim,
belki 1 haftaligina,
belki 2 haftaligina..

bi yeremi gidiyosun gülçin abla :26:

lamamma · 19 Nisan 2011

kızlar kaç gündür menü paylaşamıyorum

dünkü menüm

[1] Simit 0.5 ADET 137.5 137.5
[2] Pınar Üçgen Peynir Light 2 12.5 gr 40.6 40.6
[3] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102 102
[4] Kıymalı Bezelye 0.5 PORSİYON 149 149
[5] yumurta 1 adet 80 80
[6] Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON 145.5 145.5
[7] Peynirli Poğaça 0.25 ADET 55 55
[8] Doygun Tam Buğday Ekmeği (25gr) 2 adet 141 141
[9] Tulum Peyniri 30 GRAM 77.1 77.1
[10] Zeytin (Siyah) 20 GRAM 41.4 41.4
[11] Çilek 250 gr 92.5

TOPLAM 1061.6

Esmer Gxuxlcin · 19 Nisan 2011

Cindy_Black .!.:
bi yeremi gidiyosun gülçin abla :26:

Evet canim.
Ben Münih'de oturuyorum. Berlin'de kuzenimin dügünü var bu Cumartesi.
O yüzden 2 gün önceden gidicez kismetse..

Minik_Kontes · 19 Nisan 2011

herkesee iyi günler az kalorili bol sporlu günler

okul saatim geldi artık gelince okurum biriken sayfalarıı

AcapellaSoul · 19 Nisan 2011

Cindy_Black .!.:
günaydın herkeseee

Günaydın zeynepçim

Esmer Gülcin .!.:
Günaydin kizlar,
Aman hava bir iyi burda MaasaAllah diyim 19 derece
Ama azda olsa esiyor, oda üsütüyor beni.
Kansizlik basliyor galiba, halbuki herseyden yiyorum.
E böyle olmasi dogal gibime geliyor,
herseyden deliler gibi yerdim eskiden, kasmak yok,
diyet yok,yag sorunu hic yok derken kilo aldi basini gitti tabi 88'lere kadar.
Simdi cok hafif hissediyorum kendimi, sükürler olsun
:

Günaydın canım,ya ben de çok üşürüm böyle şaşırırlar hatta sürekli elim ayağım buz gibidir.Yaz günü bile çorapsız yatamam Annem ankaradan pekmez getirmiş her sabah ye dedi ama kilo yapar diye yemiyorum Belki öyle bir şeyler düşünebilirsin.

lamamma .!.:
kızlar kaç gündür menü paylaşamıyorum

dünkü menüm

[1] Simit 0.5 ADET 137.5 137.5
[2] Pınar Üçgen Peynir Light 2 12.5 gr 40.6 40.6
[3] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102 102
[4] Kıymalı Bezelye 0.5 PORSİYON 149 149
[5] yumurta 1 adet 80 80
[6] Bulgur Pilavı 0.5 PORSİYON 145.5 145.5
[7] Peynirli Poğaça 0.25 ADET 55 55
[8] Doygun Tam Buğday Ekmeği (25gr) 2 adet 141 141
[9] Tulum Peyniri 30 GRAM 77.1 77.1
[10] Zeytin (Siyah) 20 GRAM 41.4 41.4
[11] Çilek 250 gr 92.5

TOPLAM 1061.6

Edacım kalori alımını azaltmışsın baya çok sevindim,inşallah daha güzel sonuçlar alacaksın :13:

Esmer Gülcin .!.:
Evet canim.
Ben Münih'de oturuyorum. Berlin'de kuzenimin dügünü var bu Cumartesi.
O yüzden 2 gün önceden gidicez kismetse..

Eh git bakalım ne yapalım da 2 hafta düğün mü olur ya
İnşallah 1 hafta olur

hasretim34 · 19 Nisan 2011

gülcin cok özletme kendini 1 hafta yeter,

sen niye menülerini paylasmiyosun,kopya cekerdim belki :)

duyhas · 19 Nisan 2011

Kalorileri nerden hesaplıcaz canlar

AcapellaSoul · 19 Nisan 2011

duyhas .!.:
Kalorileri nerden hesaplıcaz canlar

www.kilotakibi.com 'dan.

BuTTeRfLy86 · 19 Nisan 2011

merhabaaa kızlarr

gülçin güle güle git gel canım.hayırlı yolculuklar olsun . düğünü olan çiftede Allah bol mutluluk ve huzur versin inş

nihalcim geçmiş olsun canım .. umarım önemli bişey değildir :26:

banuu simitler azıcık kalmış kuzum ha gayret bacakların maşllahı var ama

deryacım o kasvetli hava istanbula da hakim ayy yataktan çıkası gelmiyor insanın yaa ama benmde denizlide üni okuyan kardeşim geldi 3 günlüğüne onun yan
ına gidicem diye erken kalktım evimi toparladım .biraz kendime geldim =)

Esmer Gxuxlcin · 19 Nisan 2011

Cindy_Black .!.:
herkesee iyi günler az kalorili bol sporlu günler

okul saatim geldi artık gelince okurum biriken sayfalarıı

Ne cenesek hatunlariz demi

AcapellaSoul .!.:
Günaydın zeynepçim

Günaydın canım,ya ben de çok üşürüm böyle şaşırırlar hatta sürekli elim ayağım buz gibidir.Yaz günü bile çorapsız yatamam Annem ankaradan pekmez getirmiş her sabah ye dedi ama kilo yapar diye yemiyorum Belki öyle bir şeyler düşünebilirsin.

Edacım kalori alımını azaltmışsın baya çok sevindim,inşallah daha güzel sonuçlar alacaksın :13:

Eh git bakalım ne yapalım da 2 hafta düğün mü olur ya
İnşallah 1 hafta olur

Kuzum iste bende aynen öyleyim.
Ayagimda corap kesin vardir, özellikle yatak coraplarim bile var.
Annemde basimin etini yiyor telefondan, kesinlikle hic degilse sabahlari bir tatli kasigi diye.
Hem 23 yildir hiic aram olmadi pekmezle, hemde kilo acisindan da maasaAllahi var

hasretim34 .!.:
gülcin cok özletme kendini 1 hafta yeter,

sen niye menülerini paylasmiyosun,kopya cekerdim belki :)

Yitermi kiiii 1 hafta
Gercekden de ya, ben menü paylasmayali baya bir oldu.
Dünkünden basliyim senin icin :

Kahvalti:
1 Bardak Probiyotik cilekli icecek.
Yarim domates, salata
2dilim tam yagli beyaz peynir
1 haslanmis yumurta

Ara:
Yarim Croissants ( milfoy hamurundan yarim ay seklindeki acma diyim)

Ögle:
Keten tohumu ve yogurt

Ara:
Yesil cay

Aksam:
4 Kasik ispanak yemegi
1 kasik basmati princ pilavi
3 kasik yogurt

3lt su, 1.5 saat yürüyüs

Esmer Gxuxlcin · 19 Nisan 2011

BuTTeRfLy86 .!.:
merhabaaa kızlarr

gülçin güle güle git gel canım.hayırlı yolculuklar olsun . düğünü olan çiftede Allah bol mutluluk ve huzur versin inş

nihalcim geçmiş olsun canım .. umarım önemli bişey değildir :26:

banuu simitler azıcık kalmış kuzum ha gayret bacakların maşllahı var ama

deryacım o kasvetli hava istanbula da hakim ayy yataktan çıkası gelmiyor insanın yaa ama benmde denizlide üni okuyan kardeşim geldi 3 günlüğüne onun yan
ına gidicem diye erken kalktım evimi toparladım .biraz kendime geldim =)

Cok sagol tatlim, Rabbim hepimze nasip eylesin boool mutluluk, boooool huzur

hasretim34 · 19 Nisan 2011

Esmer Gülcin .!.:
Ne cenesek hatunlariz demi

Kuzum iste bende aynen öyleyim.
Ayagimda corap kesin vardir, özellikle yatak coraplarim bile var.
Annemde basimin etini yiyor telefondan, kesinlikle hic degilse sabahlari bir tatli kasigi diye.
Hem 23 yildir hiic aram olmadi pekmezle, hemde kilo acisindan da maasaAllahi var

Yitermi kiiii 1 hafta
Gercekden de ya, ben menü paylasmayali baya bir oldu.
Dünkünden basliyim senin icin :

Kahvalti:
1 Bardak Probiyotik cilekli icecek.
Yarim domates, salata
2dilim tam yagli beyaz peynir
1 haslanmis yumurta

Ara:
Yarim Croissants ( milfoy hamurundan yarim ay seklindeki acma diyim)

Ögle:
Keten tohumu ve yogurt

Ara:
Yesil cay

Aksam:
4 Kasik ispanak yemegi
1 kasik basmati princ pilavi
3 kasik yogurt

3lt su, 1.5 saat yürüyüs

afiyet olsun,güzelmis menün ayrica croissant ta bayilirim,esimg ecen gün kahvaltida almisti,hic ellmedim ben kiimmm yarimla doymak kiimm :)

duyhas · 19 Nisan 2011

BuTTeRfLy86 ben denizlideyim

d_mndc · 19 Nisan 2011

günaydınlarrrrr şekerlerrrrrrrr...
ayy geçmişi oku oku bitmedi bu arada nihaldi galiba çookk geçmiş olsun tatlım inş bidaha olmaz dikkatet kendine
ben bugün söz dinledim kahvaltımı güzelce yaptım ve şekersiz çay içtim ( içtimde denilemez ya neyse 3 yudum içebildim )
sabah yumurtamıdaa yedim 3 zeytinimide bide bır parçaa yağsız peynirr..domatess salatalık..

bide bir yarım saat sonra ohhh mis gibi maydonoz suyumu içtim limonlu limonlu artık burnumu sıkmdan içebiliyorum alışcamm alışcamm sayenizde tabii baktım kaçırmışım çekin kulağımı

AcapellaSoul · 19 Nisan 2011

BuTTeRfLy86 .!.:
deryacım o kasvetli hava istanbula da hakim ayy yataktan çıkası gelmiyor insanın yaa ama benmde denizlide üni okuyan kardeşim geldi 3 günlüğüne onun yan
ına gidicem diye erken kalktım evimi toparladım .biraz kendime geldim =)

Valla insan kendini zorlayıp hareket etmezse hayatta kurtulamaz o kasvetten İyi olmuş kardeşinin geldiği bu bahaneyle kapanmazsın daha çok

Az daha sabır mayıs gelmek üzere,mayısta da hava böyle olmaz herhalde.

Esmer Gülcin .!.:
Kuzum iste bende aynen öyleyim.
Ayagimda corap kesin vardir, özellikle yatak coraplarim bile var.
Annemde basimin etini yiyor telefondan, kesinlikle hic degilse sabahlari bir tatli kasigi diye.
Hem 23 yildir hiic aram olmadi pekmezle, hemde kilo acisindan da maasaAllahi var

Canım haklısın vallahi ne diyeyim kendim aynı sebepten yiyemezken sana ye diyemem tabi
Sen bir de gece yatarken görsen resmen nene gibi yatıyorum pijamalarım çorap içinde
E ne yapayım ayak bileğim açılınca çok üşüyorum kabus görüyorum bütün gece

d_mndc · 19 Nisan 2011

bu arada gülçincim hayırlı yolculuklar cnmm

Esmer Gxuxlcin · 19 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
afiyet olsun,güzelmis menün ayrica croissant ta bayilirim,esimg ecen gün kahvaltida almisti,hic ellmedim ben kiimmm yarimla doymak kiimm :)

Amaaan bayilirim bayilir, 1 tane aldim yarisini hemen disaridayken kizimin eline verdim
e haliyle yarisi ile yetinmek zorunda kaldim. Bana kalsa ohhhhhoooooooo 3 tane hüpletir(DiM) Biliyorsanki kendini durduramayacaksin, en iyisi hiiiiccccc dokunmamak.
Bu benimde yöntemim

AcapellaSoul .!.:
Valla insan kendini zorlayıp hareket etmezse hayatta kurtulamaz o kasvetten İyi olmuş kardeşinin geldiği bu bahaneyle kapanmazsın daha çok

Az daha sabır mayıs gelmek üzere,mayısta da hava böyle olmaz herhalde.

Canım haklısın vallahi ne diyeyim kendim aynı sebepten yiyemezken sana ye diyemem tabi
Sen bir de gece yatarken görsen resmen nene gibi yatıyorum pijamalarım çorap içinde
E ne yapayım ayak bileğim açılınca çok üşüyorum kabus görüyorum bütün gece

Kuuuuuuuuuuu ayniyik diyom yaaaa kabusum yok ama cok sükür
Hele birde kisin gör beni korkarsin

d_mndc .!.:
günaydınlarrrrr şekerlerrrrrrrr...
ayy geçmişi oku oku bitmedi bu arada nihaldi galiba çookk geçmiş olsun tatlım inş bidaha olmaz dikkatet kendine
ben bugün söz dinledim kahvaltımı güzelce yaptım ve şekersiz çay içtim ( içtimde denilemez ya neyse 3 yudum içebildim )
sabah yumurtamıdaa yedim 3 zeytinimide bide bır parçaa yağsız peynirr..domatess salatalık.. bide bir yarım saat sonra ohhh mis gibi maydonoz suyumu içtim limonlu limonlu artık burnumu sıkmdan içebiliyorum alışcamm alışcamm sayenizde tabii baktım kaçırmışım çekin kulağımı

Canim afiyet olsun ama, maydonoz kürünü ac karnina yapman lazimki fayda etsin tatlim

Esmer Gxuxlcin · 19 Nisan 2011

d_mndc .!.:
bu arada gülçincim hayırlı yolculuklar cnmm

Tesekkürler tatlim benimmm

Nare83 · 19 Nisan 2011

gülçinnn hayırlı yolculuklar cnm

nihalcim
tşk edeirmm cnm tabiii sende olacaksın böyle hatta dahada ii olcaksın
geçmiş olsun ayrıcaaaa

tüloşş
sendemi gidiyon gıııı

sabah sabah sinirimi zıplattı apartmandakilerrrrr
allahım yaa her yerde varr bu zevzeklerr ,sinir zıplatanlarrr
tavan yaptıranlarrrr

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

&#9829;&#945;&#8467;&#1091;&#945; &#8706;&#965;&#9

60 benim olucaksın :)

Guru

&#9829;&#945;&#8467;&#1091;&#945; &#8706;&#965;&#9

60 benim olucaksın :)

Popüler Üye

Yeni Üye

Ben ona resmen aşığımmmmm

Popüler Üye

Guru

&#9829;&#945;&#8467;&#1091;&#945; &#8706;&#965;&#9

&#9829;&#945;&#8467;&#1091;&#945; &#8706;&#965;&#9

Yeni Üye

Ben ona resmen aşığımmmmm

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Popüler Üye

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

&#9829;&#945;&#8467;&#1091;&#945; &#8706;&#965;&#9

&#9829;&#945;&#8467;&#1091;&#945; &#8706;&#965;&#9

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥αℓуα ∂υ&#9

♥αℓуα ∂υ&#9

♥αℓуα ∂υ&#9

♥αℓуα ∂υ&#9

♥αℓуα ∂υ&#9

♥αℓуα ∂υ&#9