80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

BurCuumm · 21 Nisan 2011

Selaaaaaam Kizlaaaar

Bakiyorumda Dün Gece Baya Döktürmü$sünüüüzzz

Derya Ablam Geldiginden Berii Baya Bi Sayfa Ilerlerdi Yaaa
Bosuna Cenebaz Ablaa Demiom Hicc Eksikk Olmaa Emii Ablaam Topigimizden
Sensiz Tadi Tuzuu Yokkk Buralarinn .. Nese Kaynagimizzzz ♥

Bugün Burada Hava Yine Mis Gibi Birazdan Annecigimle Cikcaz Carsiya Gezicezz de Geziceeez
42.Beden Bi Pantolon Denicem , bakalim Rahatlikla Icine Girebilcemmi .. Gerci Basküldeki Rakamla Girmem Lazim Diye Düsünüyorumm Ama Hadi Hayirlisiii :87:

asi_melek · 21 Nisan 2011

AcapellaSoul .!.:
Eveeeet uzun zaman oldu foto eklemeyeli,en son 84'de eklemiştim :44:
Hatırlayan varsa bu 78 kilo fotolarımdaki aynı kot kızlar.O zaman tam oturuyordu hatta dardı,şimdi bol,kemerle kullanabiliyorum anca
Umarım beğenirsiniz :78::78:

maşşallah ne güzel görünüyorsun cnm baya fark etmiş verdiğin kilolar

masumm .!.:
deryacım
etek biraz dar gibi görünüyor ilk fotoda ama digerleirnd enormla görünüyor
etegin kumaşı ne bilemiyorum ama
blazer ceketler var şimdi çok güsell olabilecegini düşündüm lcw de var bi bak istersen cnm

banucum banada öyle gelmişti ama sanırım ilk fotoda arkaya doğru dönmüş ondan öyle geldi heralde, diğerleri şahane

kediruhlu .!.:
herkese merhaba arkadaşlar ben 110 kilo ile çıktığım yolculukta bugün itibarile 89 kiloyum ve artık bende burdan yoluma sizlerle paylaşarak destek alarak devam etmek istiyorum ve tabi sizede destek olarak :)

sanada maşallah cnm ne güzel vermişsin eminim devamıda gelir hoşgeldin aramıza

d_mndc · 21 Nisan 2011

BurCuumm .!.:
Selaaaaaam Kizlaaaar

Bakiyorumda Dün Gece Baya Döktürmü$sünüüüzzz

Derya Ablam Geldiginden Berii Baya Bi Sayfa Ilerlerdi Yaaa
Bosuna Cenebaz Ablaa Demiom Hicc Eksikk Olmaa Emii Ablaam Topigimizden
Sensiz Tadi Tuzuu Yokkk Buralarinn .. Nese Kaynagimizzzz ♥

Bugün Burada Hava Yine Mis Gibi Birazdan Annecigimle Cikcaz Carsiya Gezicezz de Geziceeez
42.Beden Bi Pantolon Denicem , bakalim Rahatlikla Icine Girebilcemmi .. Gerci Basküldeki Rakamla Girmem Lazim Diye Düsünüyorumm Ama Hadi Hayirlisiii :87:

cnm bu azimle 42 de girersin diğer küçük bedenlerede.. istemek başarıda ilk adım sonuçtaa

asi_melek · 21 Nisan 2011

nilgün nereye kayboldu acaba görünmüyor ne zamandır umarım iyidir kötü birşey yoktur

AcapellaSoul · 21 Nisan 2011

filizkuzey .!.:
Deryacım tamamını okuyamadım ama resimlerini gördüm yorumların bir kısmını okudum arkadaşlara katılıyorum.tek kelimeyle süper gözüküyorsun sadece artık kendinden emin ol lütfen etek çook yakışmış..çok güzelsin yüz hattın gözlerin endamın walla artık acaba demeyi bırak çok yakışmış arkadaşım.bencede fazla kilo verme 70-75 çok ii olur sadce sporla sıkılaşırsan topiğin çıtırlarından biri de sen olursun...

Filizcim çok sağol inan utandım ya
Bir arkadaşa daha söylemiştim 70 olmayı rahat rahat koyafet bulmak için istiyorum yoksa ben de balık etli sevenlerdenim.Tabi beden küçülünce bu sefer boy sorunu başladı ona ne yapacağım bilmiyorum Bir pantalon beğendim 44 beden çok güzel oldu ama boyu düdük gibi kaldı
Sen nasılsın,yolunda mı her şey..

zilan.80 .!.:
arkadaşım öncelikle resimlerin süper şimdiki sayfada gördüm arkadaş alıntı yapmış eteğinde hiç dar değil çokta güzel durmuş üstünde evliysen eşin bayılmıştır
cnm adını bilmiyorum benim adım nazlı yaa normalde bu şekilde konuşmalara cvp vermem yani kelimeler haddini aşmadığı sürece ama öyle bir yazmışki hanımefendi bak sende resim koydun yani sen şimdi deşifremi oldun yani bende eski sayfalarda çok resim koydum mesela bu tarz kelimeler hoş değil aslında böyle insanların söylediklerini boş verceksin dediğin gibi muhatap bile olmayacaksın ama neyse

Ya ben adını unuttum gen sormaya da utandım o yüzden hep zilan dedim
Nazlı ben derya yahu _Lilium_ yani.Nickimi değiştirdim,kendimi tanıtmayı unuttum

Ben de onu dedim işte her insanla muhattap olunmaz.O yüzden boşver dedim...

misafir1001 .!.:
Nazlı çok güzel yaaaa 40 kilo ne demek
Derya etek çok yakışmış ,zaten maşallah boyunuz çok güzel,70 olduğunuzda resmen manken gibi olursunuz.
İzlem ve İlkay harika görünüyorsunuz Size de

Tek diyeceğim Allahım ben de böyle zayıflayıp etek giyebileyim.Biliyor musunuz belki 3 yıldır etek hiç giymiyorum,yakıştıramıyorum:2:
Ama resimleri görünce gerçekten umut,azim,kararlılık çoğalıyor.Hepinize teşekkür ediyorum,iyi ki burayı bulmuşum,iyi ki varsınız.Akşama görüşmek üzere...

Elbet sen de giyeceksin bak 92 lik halime
Hiç canını sıkma azimle olacak her şey.Bu eteği aldığımda 92 kiloydum biliyor musun
xl beden yazıyor arkasında o kadar beğenmiştim ki olmayacağını bile bile ışık hızıyla alıp kaçmıştım resmen mağazadan oradakiler görüpte bu etek sana olur mu bakışıyla bakmasın diye

Sonra eve geldim bir umut giydim.Belini tee göğsümün altına çektim öyle zor kapattım fermuarını

Ama şimdi neredeyse 1 sene sonra bir yere g,derken bu eteği giymek tarifsiz bir mutluluk
Bunları anlattım çünkü bil ki hepimiz aynı şeyleri yaşadık,aynı yollardan geçtik.Umutsuzluk yok,inan yeter :13:

BurCuumm .!.:
Selaaaaaam Kizlaaaar

Bakiyorumda Dün Gece Baya Döktürmü$sünüüüzzz

Derya Ablam Geldiginden Berii Baya Bi Sayfa Ilerlerdi Yaaa
Bosuna Cenebaz Ablaa Demiom Hicc Eksikk Olmaa Emii Ablaam Topigimizden
Sensiz Tadi Tuzuu Yokkk Buralarinn .. Nese Kaynagimizzzz ♥
:

Günaydın burcum
Deme öyle ya utanıyorum :93::93:
Burada da sabah bir uyandım mis gibi güneş var nasıl pozitif kalktım var ya
Ohh tek siz de yok bize de geldi işte

narin_nazenin · 21 Nisan 2011

banucum bende burda sizlerle olmaktan dolayı çok mutluyum.bu arada resimlerini gördüm bayıldım yaa kim der iki çocuklu kadın diyeee sizler hiç bırakmadınız ne güzel 20li küsür kilolara veda ettiniz ben ara ara bazı olumsuz olaylardan dolayı boşladım ve daha hala yerimde sayıyorum ama bu defa kararlıyım bende 20 kiloyu enazından arkamda bırakacagımmm

AcapellaSoul · 21 Nisan 2011

asi_melek .!.:
maşşallah ne güzel görünüyorsun cnm baya fark etmiş verdiğin kilolar

Çok teşekkürler..
Ben adını bilmiyorum ama :26:

narin_nazenin .!.:
banucum bende burda sizlerle olmaktan dolayı çok mutluyum.bu arada resimlerini gördüm bayıldım yaa kim der iki çocuklu kadın diyeee sizler hiç bırakmadınız ne güzel 20li küsür kilolara veda ettiniz ben ara ara bazı olumsuz olaylardan dolayı boşladım ve daha hala yerimde sayıyorum ama bu defa kararlıyım bende 20 kiloyu enazından arkamda bırakacagımmm

Denizcim ben boyun kaç kilon kaç hiç bilmiyorum.Bir çizelge yapsan daha güzel olur sanki motivasyon açısından.Umarım bir daha hiç ayrılmaz ve bize bu yolda eşlik edersin.

hasretim34 · 21 Nisan 2011

kizlar bizim burda 4 gün tatil var,yarindan itibaren saliya kadar,bana dua edinde kazasiz belasiz atlatayim su tatili,esim ve cocuklar evde olunca düzen müzen kalmiyo,özellikle beraber kahvalti ederken cok kaciriyorum,kahvaltiyi kacirincada diger ögünlere yansiyo

meltem878 · 21 Nisan 2011

:18::18::18::18::18:merhaba kızlar aranıza yeni katıldım 8 aylık bebeğim var hamilelikden önce 55 kiloydum sonra 85 e çıktım.şimdi veremiyorum.kızlar bu arada bebeğimide emziriyorum.sizce zafıflamak için hanği yöntemleri denemeliyim bana yardımcı olurmusunuz.lütfen bu rad 1 haftadır şu televiyonda satılan zayıflatıcı kemerdende aldım kullanıyorum.yazın kardeşimin düğünü var ama ben su aygırı ğibiyim.yardımmmmmmmmmmmmmm....

nergiz_26 · 21 Nisan 2011

erginsena .!.:
canım diyetisyenler şarküteri ürünlerini pek önermiyorlar ama biz ailece butür ürünleri çok tüketiriz ben kendi adıma konuşayım diyetim boyunca bu ürünleri yedim ve hiç etkilenmedim ama emziriyorum diyorsun sütünü acı yaparmı onu bilemicem tatlım

emzirmiyorum canim sutum coktan kesildi sadece bebegim son zamanlar cok huysuzlasti kafami cok karisti ne yediyimi ne zaman yediyimi hatirlamiyorum. bende cok bayilirim sucuk sosis salamlara bazen oyle bir acikiyorumki kendimi tutmam zor oluyor. insalla benide etkilemez ve zayiflarim :84:

AcapellaSoul · 21 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
kizlar bizim burda 4 gün tatil var,yarindan itibaren saliya kadar,bana dua edinde kazasiz belasiz atlatayim su tatili,esim ve cocuklar evde olunca düzen müzen kalmiyo,özellikle beraber kahvalti ederken cok kaciriyorum,kahvaltiyi kacirincada diger ögünlere yansiyo

Kahvaltıyı kaçırsan bile diğer öğünlerde dengelersen zarar göreceğini sanmıyorum..en önemli olan akşam öğünü zaten.Özellikle onu hafif atlatmaya çalış.Kahvaltıyı çok yersem diğer öğünlerde gidiyor zaten diye düşünürsen dört günün de kötü geçer.O yüzden ailenle en azından kahvaltının tadını çıkar ama diğer öğünlerini dengele.Bol bol su içmeyi,bitki çaylarını da unutma.

meltem878 .!.:
:18::18::18::18::18:merhaba kızlar aranıza yeni katıldım 8 aylık bebeğim var hamilelikden önce 55 kiloydum sonra 85 e çıktım.şimdi veremiyorum.kızlar bu arada bebeğimide emziriyorum.sizce zafıflamak için hanği yöntemleri denemeliyim bana yardımcı olurmusunuz.lütfen bu rad 1 haftadır şu televiyonda satılan zayıflatıcı kemerdende aldım kullanıyorum.yazın kardeşimin düğünü var ama ben su aygırı ğibiyim.yardımmmmmmmmmmmmmm....

Aramıza hoşgeldin öncelikle
Emzirme döneminde diyet konusunda bilgili değilim,diğer arkadaşlar bir kaç şey söyleyecektir mutlaka.Ben sadece zayıflama haplarına,kemerlerine ve insanların parası ve duygularını sömüren bu tip şeylere inanma derim.Günlük 1 saat yürüyüş sana yeter de artar bile.Azmin daim olsun..

meltem878 · 21 Nisan 2011

AcapellaSoul .!.:
Kahvaltıyı kaçırsan bile diğer öğünlerde dengelersen zarar göreceğini sanmıyorum..en önemli olan akşam öğünü zaten.Özellikle onu hafif atlatmaya çalış.Kahvaltıyı çok yersem diğer öğünlerde gidiyor zaten diye düşünürsen dört günün de kötü geçer.O yüzden ailenle en azından kahvaltının tadını çıkar ama diğer öğünlerini dengele.Bol bol su içmeyi,bitki çaylarını da unutma.

Aramıza hoşgeldin öncelikle
Emzirme döneminde diyet konusunda bilgili değilim,diğer arkadaşlar bir kaç şey söyleyecektir mutlaka.Ben sadece zayıflama haplarına,kemerlerine ve insanların parası ve duygularını sömüren bu tip şeylere inanma derim.Günlük 1 saat yürüyüş sana yeter de artar bile.Azmin daim olsun..

teşekkür ederim canım ama zayıflama kemerinin bir haftada faydasınıo gördüm kilo vermedim ama karnım sıkılaştı çok fazla sarkıyordu bayağı toplandı.sezeryanle doğum yaptığım için çok sarkığım vardı..yinede desteğin için teşekkür ederim.bei destekleyen birinin olduğunu bilmek ğüzel....

hasretim34 · 21 Nisan 2011

meltem878 .!.:
:18::18::18::18::18:merhaba kızlar aranıza yeni katıldım 8 aylık bebeğim var hamilelikden önce 55 kiloydum sonra 85 e çıktım.şimdi veremiyorum.kızlar bu arada bebeğimide emziriyorum.sizce zafıflamak için hanği yöntemleri denemeliyim bana yardımcı olurmusunuz.lütfen bu rad 1 haftadır şu televiyonda satılan zayıflatıcı kemerdende aldım kullanıyorum.yazın kardeşimin düğünü var ama ben su aygırı ğibiyim.yardımmmmmmmmmmmmmm....

canim emzirmek senin icin büyük bir avantaj bunu kesinlikle kullanmalisin,yediklerini biraz azaltarak suyu cogaltarak ve aksam 7 8 den sonra bisey yemeyerek cok güzel kilo verirsin,sadece yediklerine biraz dikkat etmeye calis ve suyu bol ic,hem su sütte yapar

AcapellaSoul .!.:
Kahvaltıyı kaçırsan bile diğer öğünlerde dengelersen zarar göreceğini sanmıyorum..en önemli olan akşam öğünü zaten.Özellikle onu hafif atlatmaya çalış.Kahvaltıyı çok yersem diğer öğünlerde gidiyor zaten diye düşünürsen dört günün de kötü geçer.O yüzden ailenle en azından kahvaltının tadını çıkar ama diğer öğünlerini dengele.Bol bol su içmeyi,bitki çaylarını da unutma.

Aramıza hoşgeldin öncelikle
Emzirme döneminde diyet konusunda bilgili değilim,diğer arkadaşlar bir kaç şey söyleyecektir mutlaka.Ben sadece zayıflama haplarına,kemerlerine ve insanların parası ve duygularını sömüren bu tip şeylere inanma derim.Günlük 1 saat yürüyüş sana yeter de artar bile.Azmin daim olsun..

aslinda haklisin canim,bak dün aksamdan önce ara yapicaktim göya 1 elamy edim bi kurabiye daha yiyim dedim tabi ben bi kurabiyeyle dururmuyum devamida geldi sonra dedim bu kurabiyelerin üstüne aksam yemegimi yeemiyim ben ama bunlada duramam aldim 1 kasede müsli yedim saat 5 e geliyodu dahada bisey yemedim ,hergün tartiliyorum ben eger aman gitti diyet deyip aksamda yemis olsaydim en az 500 gr almistim ama yemeyince sabit kaldi kilom cok sükür,yani kisacasi aksam 18 den sonra yememek cok etkili :)

meltem878 · 21 Nisan 2011

hasretim34 .!.:
canim emzirmek senin icin büyük bir avantaj bunu kesinlikle kullanmalisin,yediklerini biraz azaltarak suyu cogaltarak ve aksam 7 8 den sonra bisey yemeyerek cok güzel kilo verirsin,sadece yediklerine biraz dikkat etmeye calis ve suyu bol ic,hem su sütte yapar

teşekkür ederim canım.benim en büyük sorunum eşim gece 11 de geliyor ve biz akşam yemeğini gece 23.00 da yiyoruz.düşün....ama 2 ğündür yemiyorum.....zor oluyor.gece uyuyamıyorum.acıkıyorum....

duyhas · 21 Nisan 2011

KuzulaRRRRRRRRRRRR tartıda ki ivme azalıyorrrrrrrr

AcapellaSoul · 21 Nisan 2011

meltem878 .!.:
teşekkür ederim canım ama zayıflama kemerinin bir haftada faydasınıo gördüm kilo vermedim ama karnım sıkılaştı çok fazla sarkıyordu bayağı toplandı.sezeryanle doğum yaptığım için çok sarkığım vardı..yinede desteğin için teşekkür ederim.bei destekleyen birinin olduğunu bilmek ğüzel....

Buradaki herkesden aynı desteği göreceksin,hepimiz hayallerimiz için buradayız
Bu arada ben derya 27 yaşındayım.

hasretim34 .!.:
aslinda haklisin canim,bak dün aksamdan önce ara yapicaktim göya 1 elamy edim bi kurabiye daha yiyim dedim tabi ben bi kurabiyeyle dururmuyum devamida geldi sonra dedim bu kurabiyelerin üstüne aksam yemegimi yeemiyim ben ama bunlada duramam aldim 1 kasede müsli yedim saat 5 e geliyodu dahada bisey yemedim ,hergün tartiliyorum ben eger aman gitti diyet deyip aksamda yemis olsaydim en az 500 gr almistim ama yemeyince sabit kaldi kilom cok sükür,yani kisacasi aksam 18 den sonra yememek cok etkili :)

Tabi ki akşam yememek kilomuzu en çok etkileyen faktör bence.Ayrıca yediklerini hemen ertesi gün tartıda göremezsin,heme yağa dönüşmez çünkü.

meltem878 .!.:
hasretim34 .!.:

teşekkür ederim canım.benim en büyük sorunum eşim gece 11 de geliyor ve biz akşam yemeğini gece 23.00 da yiyoruz.düşün....ama 2 ğündür yemiyorum.....zor oluyor.gece uyuyamıyorum.acıkıyorum....

Genişletmek için tıkla...

Sen erken yiyeceksin mecbur,başka çaren.Bak ben eşimle internet kafe işletiyorum.Eskiden öğlen o gelen kadar aç dururdum ama şimdi zararlı olduğu için bir kupa çorba ya da ceviz,portakal suyu filan bir şeyler atıştırıyorum mutlaka. Kilo vermenin temel kurallarından biri maalesef akşam yemeğini en geç 7-8 de yemek. Ben yapamıyorum düzenimizden dolayı 8.30 da filan yiyorum ama 11'de çok geç

elimphia · 21 Nisan 2011

Denizcim senle ben geriden geliyoruz bırakmasaydık keşke ama boşver canım napalım zararın neresinden dönülürse kardır..gitme bir daha benim gitmeme de izin verme olur mu

ilkay,izlem kızların alntısından gördüm gömleğinizi ikiniz de fıstık gibisiniz maşallah...

deryacım fotolarını gördüm gözlerime inanamadım ..Senin boyun mu uzun 75 in üzerinde falan mısın çünkü 65 kg gibi duruyorsun ve maşallah çok güzel bayansın..Etek de süper yakışmış..Bir zayıflayım ben de hep etek ve elbise giymek istiyorum resmen içimde kaldı..İşyerinde en paspal ben giyiniyorum..
Nazlıcım geçmiş sayfalarda 40 kg verdiğin için seni alnından öpmüş ve ne kadar sürede verdiğini öğrenmek istemiştim sanırım gözünden kaçmış yanıt verirsen çok sevinirim canım...

foto ekleyin kızlar..Kendi adıma ben çok etkileniyorum..Umutsuz olduğumda 90 lu kilolarından düşenlerin yeni hallerini görünce gücüm,inancım kendime geliyor..

Nazlıcım bence Sena kötü bişey demek istememiştir. Ben öyle bişi hissetmedim en azından..Yanlış anlaşılma olmuştur diye düşünüyorum..Sonuçta burda hepimiz aynı amaçla bulunuyoruz...Gördüğüm kadarıyla SEna da herkese yrd olmak istiyor..yanlış kelime seçimi olmuş sanırım..kimsenin avukatlığını yapmaya kalkmıyorum yanlş anlama da..öyle söylim dedim işte..

Bne yemeğe gidiyorum kızlar..Görüşmek üzere..

hasretim34 · 21 Nisan 2011

AcapellaSoul .!.:
Buradaki herkesden aynı desteği göreceksin,hepimiz hayallerimiz için buradayız
Bu arada ben derya 27 yaşındayım.

Tabi ki akşam yememek kilomuzu en çok etkileyen faktör bence.Ayrıca yediklerini hemen ertesi gün tartıda göremezsin,heme yağa dönüşmez çünkü.

meltem878 .!.:

Sen erken yiyeceksin mecbur,başka çaren.Bak ben eşimle internet kafe işletiyorum.Eskiden öğlen o gelen kadar aç dururdum ama şimdi zararlı olduğu için bir kupa çorba ya da ceviz,portakal suyu filan bir şeyler atıştırıyorum mutlaka. Kilo vermenin temel kurallarından biri maalesef akşam yemeğini en geç 7-8 de yemek. Ben yapamıyorum düzenimizden dolayı 8.30 da filan yiyorum ama 11'de çok geç

Genişletmek için tıkla...

valla canim ben biraz kacirsam aksamalri sabah hemen yansiyor tartiya,yag olarak yansimasada baska trlü yansiyor iste

AcapellaSoul · 21 Nisan 2011

elimphia .!.:
deryacım fotolarını gördüm gözlerime inanamadım ..Senin boyun mu uzun 75 in üzerinde falan mısın çünkü 65 kg gibi duruyorsun ve maşallah çok güzel bayansın..Etek de süper yakışmış..Bir zayıflayım ben de hep etek ve elbise giymek istiyorum resmen içimde kaldı..İşyerinde en paspal ben giyiniyorum..
Nazlıcım geçmiş sayfalarda 40 kg verdiğin için seni alnından öpmüş ve ne kadar sürede verdiğini öğrenmek istemiştim sanırım gözünden kaçmış yanıt verirsen çok sevinirim canım...

Nihalcim boyum 1.77.Oradan avantajlıyım :93:
Çok teşekkür ederim güzel sözlerin için..Sen de elbet hayallerindeki gibi hep elbise ve etek giyerek dolaşacaksın,sadece biraz sabır...

Bu arada nazlı cevap verdi senin soruna ama topik hızlı ilerliyor ya görmedin sanırım

hasretim34 .!.:
AcapellaSoul .!.:

Buradaki herkesden aynı desteği göreceksin,hepimiz hayallerimiz için buradayız
Bu arada ben derya 27 yaşındayım.

Tabi ki akşam yememek kilomuzu en çok etkileyen faktör bence.Ayrıca yediklerini hemen ertesi gün tartıda göremezsin,heme yağa dönüşmez çünkü.

valla canim ben biraz kacirsam aksamalri sabah hemen yansiyor tartiya,yag olarak yansimasada baska trlü yansiyor iste

Genişletmek için tıkla...

eflatun24 · 21 Nisan 2011

kediruhlu .!.:
herkese merhaba arkadaşlar ben 110 kilo ile çıktığım yolculukta bugün itibarile 89 kiloyum ve artık bende burdan yoluma sizlerle paylaşarak destek alarak devam etmek istiyorum ve tabi sizede destek olarak :)

aramıza hoşgeldin canım...kilo vermek için çokkk doğru yerdesin..

nergiz_26 .!.:
kizlar sabah kendimi tutamadim sucuk yedim. benim kizim daha 5 aylik bazen kendimi bile unutuyorum neyi ne zaman yediyimi hatirlamiyorum hatami nasil telafi ede bilirim

bi kerecik kaçırmakla hemen kilo almazsın merak etme...diğer öğünde dengele...
ayrıca ekmek yememişsin sorun değil bence...

zilan.80 .!.:
iyi sabahlar herkese bayadır giremiyorumbazı sağlık problerinden ötürü
bu süreçte sizleri çooook özledim tabiki yani listede olamassamda bir süre
en azından fırsat buldukça muhabbete katılcam (yani listede olsam hoşuma gider ama )
bu arada diyeti bıraktım korumaya çalışıyorum sadece bundan fazlasını verirsem sürpriz olcak
artık çünkü doktorun kesin talimatı var fazlası sağlığından eder dedi tavsiyesi hergün yürüyüş
yap şu kilonu koru yeter fazlasını verme eğer iyileşmek istiyorsan bende onu yapıyorum
şuanki kilom kızlar 60 ile 60.5 arasında gidip geliyorum sürekli onun üstüne çıkmıyorum
buna seviniyorum en azından
yeni arkadaşlar var aramızda hoş gelmişler sefalar getirmişler
hepinizi öpüyorum kızlar byee pc açık arada gelip yazarım

çok geçmiş olsun tatlım...sağlık herşeyden önce gelir....40 kg vermişsin daha ne isityon kuuuuu....3 kiloya mı taktın..kilon çok güzel bence....gerçekten tebrik edilcek hatunsun walla....

meltem878 .!.:
:18::18::18::18::18:merhaba kızlar aranıza yeni katıldım 8 aylık bebeğim var hamilelikden önce 55 kiloydum sonra 85 e çıktım.şimdi veremiyorum.kızlar bu arada bebeğimide emziriyorum.sizce zafıflamak için hanği yöntemleri denemeliyim bana yardımcı olurmusunuz.lütfen bu rad 1 haftadır şu televiyonda satılan zayıflatıcı kemerdende aldım kullanıyorum.yazın kardeşimin düğünü var ama ben su aygırı ğibiyim.yardımmmmmmmmmmmmmm....

canım öncelikle aramıza hoşgeldin....
ben kendimi tanıtayım sana..26 yaşındayım ve 3 kızım var...
ve ben de emziriyorum...şubatın 17sinde başladım diyete...önce hızlı vermeye başladım...
ama sonra hızlı vermenin emzirenler için sakıncalı olduğunu duydum....çok fazla sıkı yapmıyorum....
ve buhafta sabitimdir ve ya almışımdır dediğim zamanlarda bile 500 gr vermiş oluyorum...
emzirmenin çok faydasını görüyorum yani...spor bile yapamıyorum üstelik...
ama sıkılaşma açısından yapsam iyi olur aslında...sana şunları tavsiye edebilirim;
ekmek tam buğday ekmeği tercih et ve sabahları 2 dilim ye
öğle ve akşam pilav varsa ekmek yeme..yoksa 1 dilim ye
pilavda ölçün en fazla 7 kaşık olsun...ve pirinç değil bulgur tercih et...yağ ve tuzunu da az kullan..
ara öğünleri sakın atlama...günde 3 porsiyon meyve tüket..
1 öğünde beyaz veya kırmızı etin olsun..olmazsa da bakliyat olabilir(nohut,mercimek,fasulye)
3lt su iç....bitki çayları da iç...ama form çayı tavsiye etmem..bebeği de etkileyebilir..
1 tabak dolusu sebze yemeği yiyebilirsin...içinde patates de olabilir..ama sade patates değil..
sabahları mutlaka 1 tane haşlanmış yumurta,peynir zeytin ye...bunları eksik etme...
ara öğünlerde tuzsuz leblebi,yarım yağlı süt veya yoğurt da tüketebilirsin..
yoğurdu yemeklerin yanından da eksik etme...
şimdilik aklıma gelenler bunlar....
bi de akşam yemeğini erken yemeğe çalış..eşini yalnız bırakmamak için ara öğün yiyebilirsin yanında...

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Guru

05.01.2016 kilo: 96 güncel kilo 73,2 boy: 166

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Ben ona resmen aşığımmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞