- 8 Nisan 2011
- 2.033
- 4.796
- 333
- 40
nasıl menü bunlarrr çok yanlış çokkkkkkkkkkkkkk
selam kızlar nasılsınız ? bukünkü menümü yazıyorum utanarak SABAH SEKERSİZ KAHVE ÖGLEN PATATES KIZARTMASI VE HAMBURGERYANINDA LIGHT KOLA AKSAM YEMEK YOK SADECE KAHVE İÇTİM 1 LİTREYE YAKIN SU İÇTİM BİRAZDANDA BİTKİ CAYIMI İÇERİM YAW Bİ DÜZEN OTURTAMIYORUM BEN
cnm sanırım havadaan bir sıcak bir soğuk bide çanakkalenin rüzgarı .. sıtmalanıp yattım pc bilee arada açabildim ..:2::2:
bahaar döneminde düzensiz adet olabilir dedi doktor .. şuan öle rahatsız edecek şekilde bir durum yok bekliyorum normale dönmesini
of kızlar yaa canım sıkıldı bugün annem aradı evde kıyafetlerim vardı almadığım bana diyor hiç giymediğin pantalonların var vericem birilerine bende verme bir bakayım dedim 42 beden bunlar senin bir bacağın girmez dedi bende anne sence kaç beden giyiyorum ben dedim en az 46 dedi anne ben 44 giyiyorum dedim yalan söylüyorsun dedi bana yaaa akşamda eşime anlatıyorum olayı o da kalkıp demez mi 2 aydır diyet yapıyorsun 4 kg verdin bende 60 kilo olayımda gör dedim bana ne dese beğenirsiniz 60 yaşına kadar anca 60 kilo olursun allahım yaa nasıl sinirlerim bozuldu anlatamam niye destek yerine köstek oluyor offf of
teşekkür ederim derya abla o zaman hesaplatayım şimdi şu kalorimi
o zaman biz aynı anda mezun olcaz nerdeyse hadi bakalım yarışa varmısın benle
Sabah;
hiç bişey dün geceden yediğim için yemedim..
Öğlen;
2 dilim ekmek arası krem peynir salça 1 domates 1 marul biraz nane
1 bardak ayran
Akşam;
1 kase çorba
1 tane biber dolması
salata(yağsız)
2 kaşık yoğurt
3 bardak 5 i 1 yerde çay 2 buçuk litre su
Iyi Geceler Kizlaaar
Bugünde Menümü YazmayacagimMalum Adapte Olamadim Bi Türlü Diyete :78:
Yediklerimi Yazarsam Fena Azar Isitirim Sizden
Cok Yemedim ama Yinede
Yarin Bomba Gibi Baslayacagim , Sporumada Gidecegim Ozaman Yine Yazarim Menümü ..
Ya Kizlar Aranizda Diyet Günlügü Tutan Varmi
Ben Diyete Basladigim Günden Beri Günlük Ve Takvim Tutuyorum ..
Özel Defter Filan Aldim .. Icine Her Cuma Buradaki Gibi Bildirimimi Yaziyorum ..
Günlügümede Diyet Yaptigimdan Beri Postif Gelismeleri Kaleme Döküyorum ..
Gercekten Iyi Geliyor .. Hedefime Ulastigim Zaman Bile Gecmiste Nasil Baslayip
Neler Yaptigimi Filan Okumam Icin Ideal Bisey ..
Bide Hani 1.Sene Filan Formumu Korumam Gerekecek Ya Onun Icinde Avantaj Belkide ..
Cünkü Okuyup Okuyup Nekadar Zor Ve Ne Kadar Zamanimi Aldigini Görecegim Bu Kilo Vermenin
Ve Yediklerime Daha Cok Özen Gösterecegim ..
Cünküüüü Neydii Bizim Sözümüüüzz ..
Bir Kac Dakikkalik Damak Zevkimiz Icin Hayallerimizden VAZGECMEYELIMMMM
bende sankı cok duzgun beslenmişim gıbı utanmadan bıde yorum yazmadınız dıyorum
Tatlimm Darilma Ama Diyet Baslangicinda Kizartmadan ve Burgerlerden Tamameeeeen
Uzak Dursan Nasil Olur ?
1.Burger Zaten Tamamen Günlük Kalori Ihtiyacin Kadar Kalorin Dolu ..
Kizartma Desen Oda Öyle .. Diyet Kola Yediklerinin Yaninda En Masumu Gibi Duruyor Ama
Oda Tatli ..
Bence En Basitinden Buradan Kilona Yakin Bir Arkadasin Menüsünden Örnekler Al Ve
Onlardan Yemeye Calis .. Tabiki Kacamaksiz Menülerden Olacak Bu ..
Tatliyi .. Unu ve Tuza Elvedaa Demen Lazim .. Yoksa Cok Daha Fazla Ödem Olusur Vucudunda ..
Umarim Seni Kirmamisimdir .. Yardim Amacli Yazdim
menüm
sabah: 4 tane zeytin, 1 tatlı kaşığı labne, 2 dilim kepek ekmeği
ara: bir avuç kara üzüm, yarım portakal
öğle:2 dilm kepek ekmeği, 2 tane çarliston biber, 2 tane salatalık
ara: bir avuç erik
akşam: 1 tabak bulgur pilavı, salata
ara: 1 tane portakal yerim
spor: 20 dakika
günler sonra spora başladım sonunda
nasıl menü bunlarrr çok yanlış çokkkkkkkkkkkkkk
bence bulgurlu menü hemen ortaya çıksın yoksa çekilcek kulaklarımızz
kızlar çok acıktım 1 tane elma yedim şimdide bitane kabuk tarçına kaynamış suya attım onu içcem ama benim aklımda annemin bimden aldığı yağlı gevrekler var off off çık aklımdan çık:18::18:
bence bulgurlu menü hemen ortaya çıksın yoksa çekilcek kulaklarımızz
Geçmiş olsun canım,dikkat et tam hastalık havası bunlar. Hastayken de paso tatlı ister benim canım
Banu kuu duyuyor musun bahar yaparmış düzensizlik
Hey yarabbim ya çok biliyor onlar
Yabancı biri olsa verip veriştirirdim şimdi ama tanıdık olunca tutuyorum dilimi :84:
Neden böyle yaparlar ya ne kadar ayıp..Aşağılamanın kilo vermeye yardımcı olduğu nerede görülmüş daha çok sinirden yer insan :95::95:
Özellikle eşinin demesine çok üzüldüm diğerleri dese umurunda olmaz da eş ne demek ya çok ayıp etmiş,ben hiç tasvip etmiyorum böyle eşlerin kilo hakkında kal kırmasını
Ama sen var ya hepsine şöyle suratına tokat gibi vuracak bir şekilde motive et kendini bak bakalım görsünler nasıl veriliyor
O zaman utansınlar dediklerinde..Sen dalga geç onlarla zayıflayın diye
Seve seve çıtırım
Hadi bakem bu haftadan başlayarak rakibemsin artık
Çok güzelmiş menün
Burcum günlük harika fikir.Keşke zamanım olsa da ben de tutabilsem...İleri ki günlerin için harika bir anı olacak benceAyrıca tecrübelerinden yararlanmak isteyenler ve nasıl zayıfladığını merak edenler için harika bir kaynak
Zaten oldum olası severim günlük tutmayı..Lisenin başından beri tuttum 5 tane günlüğüm vardı sonra bunalımla yaktım hepsini
Şimdi bir tanecik kaldı kıyamadım ona
Ben de o yüzden yazmadım canım ya, ne desem bilemedim şimdi
Akşam yememenin hiç bir anlamı yok çünkü yapacağını yapmışsın öğlen
Ama zamanla düzene gireceğine eminim,sakın hevesini kaçırma..
abowwwwwwwwwwwwww bizim nisanınmış menüü
nisancım protein yok menünde hiç protein kilo vermemizd eçok etkilidir
en kolay protein yolu yumurtadır haşla iki yumurtayı yap salataı al sana fıstık gibi bir menü
karbonu çol almışsın cnm 1 tabak pilavvv dimek ne dimekkk
tamam tamam derya abla bende varım bakalım önce senmi 72 olcaksın benmi 65 kazanana bir çikolata ödülü
ben diyet yaptığımda menülerimi hep iyi tutarım ya böyle doyurucu az kalorili falan ama şuan çok acıktım tarçın çayı içcem
Ahanda topiğin ihtiyacı eli maşalı kıdemli geldi
Valla yoksa sıra dayağı yiyeceğiz okuldaki gibi
Banuuu çok güldüm kuuu fenasın hee
Yallah gevrek yallah, kış kış gevrek kış kış
derya abla anneme diyimde şu gevrekleri ablamlara versin bari ay böyle varlığını bilmeden yaşıyım ben ya tamam alsınlar ama saklasınlaralışcam alışcam kış kış gevrem kışşş tarçın çayı varken o yenirmi ya hiçte güzel değillerr
:84::84:
yok kızlarr aşk olsun yawwww amacım sadece yardımcı olmak amaa
olmuyor bölee bacılarım ,kardeşlerim çıtır adaylarımmmmm
hepimiz cozuttuk gidiyoruzzzzz
ben mesela güya akşamları çayın yanınd abişiy yemiycme diye karar aldım ama
4 tane kayısılı form büskivi
fındık
üzüm ve çilek yedimmm
birazda regli yüzündennn ama artıkgerçekten yemiycme 7 dne sonra bişiyyy
varsa benim eyleme katılmak isteyen buyursun gelsinn:82::82::82:
bu arada deryaıcm inşş benimkide bahardna kaynaklı böle olmuştur yarın geliverirr
banu yakaladı sonunda liste sahibini azimli hatun
bendenn kaçmaz edacımmmmmm
kızlar ben kaçtım bir sürü iş beni bekler çamaşırları ayarlıycam atıcam makinaya
mutfagı topluycammm
yatıcam sabah yollar benii bekler
6:15 te kalkıyorum 1 saat spor sonra eve gel kahvaltı hazırlaa kocayı gönder
çocuklara kahvaltı hazırla
sonra kendimee kahvaltı
bebeleir al dışarı götür getir uyutt
pöffffffffffffff hergün aynıı nese ben kaçtımmmmm
izlemmmmmmmmmmmmm gel kuşum yarınnnnnn
:84::84:
yok kızlarr aşk olsun yawwww amacım sadece yardımcı olmak amaa
olmuyor bölee bacılarım ,kardeşlerim çıtır adaylarımmmmm
hepimiz cozuttuk gidiyoruzzzzz
ben mesela güya akşamları çayın yanınd abişiy yemiycme diye karar aldım ama
4 tane kayısılı form büskivi
fındık
üzüm ve çilek yedimmm
birazda regli yüzündennn ama artıkgerçekten yemiycme 7 dne sonra bişiyyy
varsa benim eyleme katılmak isteyen buyursun gelsinn:82::82::82:
bu arada deryaıcm inşş benimkide bahardna kaynaklı böle olmuştur yarın geliverirr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?