80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ßu gün regli oldum inşllah şişkinlik olmaz
bol bol içicem çaylarımı cuma günü tartıya yansımaz inşallah

bu arada çok istedigim bi deri ceket vardı
hafta sonu almayı düşünüyorum
küçük beden alcam ama önü kapanmayanından
zayıflayınca tam olsun diye
 

Bi Diki$te Icilmio Tatlimm Sicak Cayi Nasil Bi Diki$te Iceyim
4.Su Bardagi Suyla Yapiliyor .. Suan Iki Kupa Ictim Veeee Sonucunuda Aliyorum ..
Wc Sorunu Icin Birebir Kizlaaaar
Ikinci Kupayi Rahat Icmekteyim Suan , ilk Ictigim Kupayi Nasil Ictim Bilmiyorum
 

cnm alışıncaya kadar burnunu sık öle iç yudumları ben bir bardakta norml su bulunduruyorum aağzımdki tadı hemen gitsin diye ondnd bir yudum içiyorum
 
Son düzenleme:

bencede küçük al canım seneye tam olur benim var dericeketlerim ama seneye bol gelcek heralde


doğru dedin ben 5 i 1 yerde çayı soğuk içtiğim için ve tadından nefret ettiğim için bi dikişte içiyorum
 
Sabah;
1 dilim t.buğday ekmeği
1 domates
1 biber
yarım salatalık
2 kaşık lor

Öğlen;
yarım su bardağından haşlanmış makarna
salata(yağsız)

Akşam;
2 kepçe tarhana çorbası
3 kaşık bakla yemeği
2 kaşık yoğurt
salata(yağsız)
yarım dilimdende az t.buğday ekmeği

3 kupa 5 i 1 yerde çay
2 buçuk litre su

akşamada acıkırsam elma yerim bitane tarçın çayı içerim
 
feryall
cnm yine süper menüler geliyr sendenn
çok özenli yazıyorsun yaaa hoşuma gidiyor
 
kızlar sebze yemeklerinde 6 kaşık mı 1 porsiyon oluyodu mesela ben bakladan 3 kaşık yedim yarım porsiyon olarak mı almalıyım ?
 
feryalcim
sebze yemeklerinde 8 yk bir porsiyondur.
açıkcası ben sebze yerken kaık saymıyorum 1 tabak yiyorum dolu dolu
 
bugünde regli olmadım
çok çok düşük bi rihtimalle hamile olma ihtimalimm var
umarımm mevsimsel bişiydirrrrr
diyette adepte olmaya çalışıyorummm
ama tartıd adüşüş göremeiyorum hatta artıları görüyorum karar
aldım adet olup bitene kadar tartılmıycam
hataaa cumaya kadar adet olmazsam
bildiirmde yapmıycam
 
hadi ya bende öyle yapıyım bundan sonra ne o azıcık 3 kaşık yemişim bilmiyodum öyle olduğunu tamam saol banu abla

ye tabiki feryoşummmmm bol bol sne zaten sebze yiyorsun genelde

bakliyatların 4 yk bir porisyondur .
kızlar unutmadan birde şunu söleyim

bakla ve bezelye
sebze degildir bakliyattırr
özenli yemeniz rica olunur
 

üzülme canım hayırlısı neyse o olsun inş.
 
ye tabiki feryoşummmmm bol bol sne zaten sebze yiyorsun genelde

bakliyatların 4 yk bir porisyondur .
kızlar unutmadan birde şunu söleyim

bakla ve bezelye
sebze degildir bakliyattırr
özenli yemeniz rica olunur

benim baklam ama taze baklaydı tazecikti taze fasulye gibi çok güzeldi
 
bend emenümü yazayım


sabah 1 muz

kavaltı
yarım dlm tb ekmek
peynir
zeytin sögüş

öglen
2 yumurta ile salata
peynir
çay

ara
1 fincan sütlü nescafe

akşam
1 tabak kabuska
4 yk yogurt(bir kısmı tarçınlı)

3 lt su
2 form çay
3 biberiye-funda çayı
3 yeşil çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…