80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

elimphia · 29 Nisan 2011

Bugünkü menüm:
Sabah:kaşarlı omlet
öğle:ızgara köfte
ara:elmalı çay
servise binerken süt içcem
akşam:yine aç olmam diye düşünüyorum kaç gündür akşamları sadece tarçınlı yoğurt yiyorum çok iyi geliyor..
ama ben neden bu kadar şişim..nedeni belli süt ,yoğurt gaz yapıyor şişiriyor..wc problemi de sürekli protein almaktan..bakalım bugün gidiyorum akupunktura dr um değiştirir sanırım menümü..

NisanAnkara · 29 Nisan 2011

başlangıç:92
geçen hafta: 88.9
bu hafta:87.4
bu hafta verilen:1.500 gram
toplamda verilen:4.600 gram
hedef:70
boy:1.71
beden:44-46
spor:90 dakika

damlalar · 29 Nisan 2011

gülçün hoşgeldin canım nice senelere mutluluk ve huzurlaa
bu hafta çok güzel kilo verimleri var ben maalesef umduğumu bulamadım rahatsızlığım nedeniyle çok su tüketemedim günlük 1 lt bulmadı bile bazı günler buda basküle yansıdı su tüketimi çok önemli bir kez daha anladım bu hafta sağlık sorunlarıyla boğuşuyorum kilo bildirimimi yapıym çıkmalıyım
başlangıç--86.6
geçen hafta--75.8
bu hafta--75.2
bu hafta giden--600 gr

hedef--68
beden--44 sonunda 46 bedenden kurtuldum
boy--167
spor - 110 dak

elimphia · 29 Nisan 2011

NisanAnkara .!.:
başlangıç:92
geçen hafta: 88.9
bu hafta:87.4
bu hafta verilen:1.500 gram
toplamda verilen:4.600 gram
hedef:70
boy:1.71
beden:44-46
spor:90 dakika

Çok güzel vermişsin canım tebrik ederim..
Kızlar kilo veren herkesi çoook tebrik ediyorum..

elimphia · 29 Nisan 2011

mineee seni görüyorum aşağıda nasılsın eski ortim:)

urke · 29 Nisan 2011

selam kızlar

başlangıç kilo. :85
geçen hafta :77,2
bu hafta :78,3
gelen kilo :

1,100

giden toplam kilo:6,7 kg
ilk hedef :65
son hedef :57
boy :1,65
diyet başlangıç tarihi:25 mart 2011

sanırım kaçamaktan ziyade oturup bi güzel yemek yemişim...off offff çıldıricimm...neysee bugün bu moral bozukluğu ile yemek yersem benim diyet yalan olur bırakırım hemen...mağdurum da mağdurum oldummmmm

offff

sunshine78 · 29 Nisan 2011

elimphia .!.:
mineee seni görüyorum aşağıda nasılsın eski ortim:)

iyiyim canım senden ne haber kürkçü dükkanına dönmeye hazırlanıyorum :)
bu arada 21 gün önce doğum yaptım 87 ile hamile kalmıştım şu an 85 im yavaş yavaş yeniden başlamak istiyorum

urke · 29 Nisan 2011

Esmer Gülcin .!.:
Gellllllllllllllllllllddddddddddddddddddddddddddiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmm
Sonunda tam 1 hafta sonra geldim cok sükür

Nasilsiniz fistiklar,
Ben bir gecmisi daliyim tabi Alyadua'm rahat birakirsa...
Yalniz wc konusunda 2-3 haftadir ciddi sorunlarim var,o kadar zamanda 3 kere gittim wc'ye (3 Haftadan bahsediyorum)

Bu sorundan dolayi olsa gerek sabitim kizlar kilo konusunda,
ama artik 42 beden oluyor, hatta 40 bile oluyor

hoşgeldinnnnnnn........

elimphia · 29 Nisan 2011

sunshine78 .!.:
iyiyim canım senden ne haber kürkçü dükkanına dönmeye hazırlanıyorum :)
bu arada 21 gün önce doğum yaptım 87 ile hamile kalmıştım şu an 85 im yavaş yavaş yeniden başlamak istiyorum

aa canım hayırlı olsun...Çok sevindim..Neyin oldu?İsmi ne?Valla istiyorum diyordun ay ben ne kadar uzun zamandır ayrı kalmışım burdan şimdi anladım..Ben seneye erteledim nasip..ben doğurmadan senden kaç kg fazlayım canım..az kg mu aldın hamilelğinde kilolu kalanlar az alıyor diyorlar bana da sürekli seni bulmuşken sorayım..

elimphia · 29 Nisan 2011

urke .!.:
selam kızlar

başlangıç kilo. :85
geçen hafta :77,2
bu hafta :78,3
gelen kilo : 1,100

giden toplam kilo:6,7 kg
ilk hedef :65
son hedef :57
boy :1,65
diyet başlangıç tarihi:25 mart 2011

sanırım kaçamaktan ziyade oturup bi güzel yemek yemişim...off offff çıldıricimm...neysee bugün bu moral bozukluğu ile yemek yersem benim diyet yalan olur bırakırım hemen...mağdurum da mağdurum oldummmmm
offff

bence moralini bozma olur böyle şeker hemen toparlanırsan aynı hızla verirsin canım

elimphia · 29 Nisan 2011

kızlar ben kaçtı öpüyorum sizleri..
gülçincim eşinle nice yıllara işallah canım..
herkese iyi haftasonları..

Minik_Kontes · 29 Nisan 2011

Ender Saraç Ödem Çözücü Çay için Malzemeler:

* 2 su bardağı su
* İrice bir tutam mısır püskülü
* İrice bir tutam kiraz sapı
* 5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
* Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
* 2 adet tane karanfil

Hazırlanışı:

Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeler konulur ve 4 dakika kadar demlenir.Daha sonra iyice süzülerek, ılıdıktan sonra içilir.İçine nane konulmamalıdır.Yazın biraz buz ile serinletilebilir, ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir.
Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşam üzeri saatleridir.

Bu ödem çözücü ve şişlik giderici çayın dışında, sabah uyanır uyanmaz 1-2 fincan koyu yeşil çay veya 1 fincan sade türk kahvesi içmek de şişlikten kurtulmaya faydalıdır.Aynı zamanda vücudu ovarak yapılan duş , sabah şişkinliğine iyi gelir.

pazar günü mazemelerini alıp yapıcam bende

Minik_Kontes · 29 Nisan 2011

asi_melek .!.:
maşallah cnm ya ne güzel kilolar verdin, tabi salına salına dolaşmek en doğal hakkın

Tşk ederim canım az çok verdim işte sırf o duyguları tatmak hayatımı daha güzel kılmak için

misafir1001 · 29 Nisan 2011

Esmer Gülcin .!.:
Iyiyim canim, coook pozitif dolu olarak geldim.
Özledim canlarim sizi, gecmise hala dalamadim.
Esim geldi artik bos an bulunca bi dalayim :)

Canim aslinda ben sana cevap verdim, ama sen görmemis olabilirsin.
Ailem Istanbul'da yasiyor tatlim, coook akrabam var Kayseri'de ama
eger her sene Istanbul'a geliyorsam, Kayseri'ye 3senede bir geliyorum.
Aslinda bu yaz teyzemin oglunun Kayseri'de dügünü var ama, benim icin bu yaz
Istanbul, Kayseri, Türkiye yalan gibi gözüküyor, bu senede gidemicem

Canim, Berlin'den daha yeni geldik kesinlikle gitmem gerek.
Doktor zaten randevuyu Berlin'den geldigimde almami söylemisdi.
Az sonra arayip randevu alicam canim.

Kizlar bugün esimle evlilik yildönümümüz 6. yilimiz
Cok öptüm, simdilik Gülcin kacar

Hoşgeldiniz,sağlıkla,mutlulukla nice yıllara olsun...

NisanAnkara .!.:
başlangıç:92
geçen hafta: 88.9
bu hafta:87.4
bu hafta verilen:1.500 gram
toplamda verilen:4.600 gram
hedef:70
boy:1.71
beden:44-46
spor:90 dakika

Harika

sunshine78 .!.:
iyiyim canım senden ne haber kürkçü dükkanına dönmeye hazırlanıyorum :)
bu arada 21 gün önce doğum yaptım 87 ile hamile kalmıştım şu an 85 im yavaş yavaş yeniden başlamak istiyorum

Bebişinize salıklı uzun yıllar...

Minik_Kontes · 29 Nisan 2011

cokbilmis .!.:
ne güzel yazmışın bezgin ve umutsuz umtsuz okurken bi silkelenme ihtiyacı hissettim

içimi döktüm öyle canım silkelenmene vesile olduysam ne güzel :93:

misafir1001 · 29 Nisan 2011

Bugünkü menüm
Sabha:
1 ince dilim ekmek
1 salatalık
3 çeri domates
1 zeytin
1 kk beyaz peynir
maydanoz

Öğle:
400 gr yoğurt
3 sunta

Akşam:
1 suda pişmiş yumurta
ince yarım dilim ekmek
4-5 çilek

2 lt su
1 nescafe(şekersiz)
2 kupa tarçın çayı
şekersiz çaylar

ozgeozge · 29 Nisan 2011

bugunkü menümmm
sabah 2 dilim cavdar ekmegi 2 dilim peynir domates salatalık
ara sütlü kahve
öglen enginar yemegi 2 dilim ekmek
ara kivi
aksam haslanmıs tavuk köz sogan 2 dilim ekmek yogurt yicem inşşş
ara 1 avuc nohut 10 cilekkk
4 lt su tabiii

AcapellaSoul · 29 Nisan 2011

Kızlar merhaba,çooook yorgunum bildirimleri okudum sadece, bu hafta hepiniz az çok vermişsiniz çok sevindim
Ben bu hafta sabitim..Sabit olduğumu öğrenince nasıl mutlu oldum anlatamam onca kaçamaktan sonra

Gülçinim gelmiş hoşgelmiş
İzloş daha gelmemiş,iyice unutmuş bizi

NisanAnkara · 29 Nisan 2011

gülçin hoşgeldin canım, daha nice evlilik yıldönümlerine inşallah

ErGiNSeNa · 29 Nisan 2011

kilo bildirimi
bşlngıç 90
geçen hafta 65.1
bu hafta 64.6
qiden 500
toplamda 25.4
hedef 60
boy 1.65
beden 38
spor 180dk..

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Nirvana

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

60 benim olucaksın :)

60 benim olucaksın :)

Guru

60 benim olucaksın :)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Umuda yolculuk..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency