80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zilan.80 · 2 Mayıs 2011

semaveela .!.:
bende akşam yazıcam inşallah ugünkü menümü bugün tartılamadım kahvaltıdan sonrada tartılmak istemedim sabah tartılıp onuda yazıcam
yazıcam işte herşeyi yazıcam

bu arada bende sema

nedense midem yanıyo pffff

hg aramıza sema bende nazlı umarım istediğin kiloya ulaşırsın cnm:)

aycan33 .!.:
herkese merhaba mersindeydim eve dün geldik ama malum bavullar temizlik derken giremedim geçmişi okudum herkes güzel kilolar vermiş bende hemen bugün diyetime dewam etmeye başladım dün geldikten sonra diyetisyenime gittim kaçamaklara rağmen 400 gr vermişim genelde haftada 1.300 falan veriyordum ama bunada şükür ben artıda olmaktan korkuyordum... neyse bugünden itibaren tam gaz yola dewam...
dün çarşıda kendime yaz gelio diye bir kaç bişey bakayım dedim o kadar güzel şeyler vardı ama yine hüsran işte... benim beğendiklerim bana olmadı bana olanlar tarzım değildi araya araya 2 t-shirt alabildim çok içime sinmesede aldım ama inşallah okul kapanıp seminer dönemi bitene kaday 1 temmuza kadar ben inşallah tam iki ay sonra 75 olmayı hedefliyorum ....
bu geçmiş sayfalarda diyetsyen gereklmi değilmi tartışmaları olmuş bende diyetisyene gidiyorum ama burdaki hiç bir arkadaşın sağlıksız zayıfladığını düşünmüyorum çünkü herkes okuyor ve nasıl beslenmesi gerektiğini biliyor... başarı hikayeleri bölümünde okuduğum bir çok hikayede de bunu görmüştüm dönem dönem değiştirmişler mesela diyetlerini sıkıldıklarında...
neyse bende bugünden itibaren menülerimi yazıp cuma yarışmalarına gireceğim motivasyonunuz için hekese çokkk teşekkürleer..

kahvaltı 11:30
1 dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
1 kk peynir
3 küçük domates
1 yumurta

15:00
1 portakal

16:00
1 yk kuru üzüm

17:00
3 yk salçalı makarna

akşam balık salata

1 form çayı
1 yeşil çay
3 litre su
boool bool şekersiz çay
1.5 litresini içtim kaldı 1.5 litre :)

hafta içi menülerim daha düzenli olur çünkü diyetisyenin listesine göre besleniyorum
hafta sonu sizler gibi beslenmeye çalışıyorum

hg aycan hem tatil yaptın hemde 400 gram verdin valla bravoo ben olsaydım kesin 3 kilo artıyla dönerdim :90:

masumm .!.:
çalışıyormusun sorusuna hep hayır derdim ama artık vet çalışıyorum diyecegim
ev hanımı olmak çalışmakan zor ya valla hele bird 2 çocuk varsa

sabah kalk çocukları giydir kahvaltı yaptır
sonra fırsat bulursan sen yap
oyun oynat hava güsels edışarı çıkar
çıkmadna önce makinaya çamaşır at
eve gel yeidr ,uyut
çamaşırı çıkart as
akşam yemegi yap
bebeleir oynat
kuruyan amaşırları ,kat la ütüle
akşam yemegi yedir
bulaşıklaır makinaya yerleştir
bebelerii sütleirni ver
üstleirni degiştir
yüzleirni yıka dişlerini fırçalat sonra uyut
çay demle
biraz keyif için
sonra makinadna bulaşıklaır çıkart yerleştir
çay bulaşıklarını yerleştir
sabaha temiz kalması için tezgahı topla
vs vs vssssssss

devam eder gider listee

eeee çalışmıyormuyum şimdi ben?:84::84::84::84::84::84::84:

çalışmaz olurmuyuz kızz ama en nankör mesleği yapıyoz oda ayrı bir konu
birde benim çocuklar okullu hergün onlara öğlen yemeği derdi var
bazen eşime anlatıyom şu şu işleri yaptım diye bana ne desin beğenirsiniz
altı üstü bir ev temizlemişsin kolaysa gel kendin yap diyom

AcapellaSoul .!.:
Olur bazen öyle günler ne yapsa bilmez insan...:44::44:
Umarım evde sıkılıp yememişsindir

Hoşgeldin nazlım
Ohh kilocuklarla gelmiş hanımefendi Sana feda olsun be yavrum o kadar emek vermişsin,kardeşin gelmiş ayda yılda bir tee uzaklardan kilo mu düşünür insan
40 bedenden daha zayıf görünüyorsun sen ama şaşırdım daha yeni 40'a girdim deyince. :26:
Benim üstüm neredeyse 40'a girecek kuu, bence kalıbı filan dar denediğin montların

Buyurun kızlar :

Yarım kabuk tarçın (küçükse bir bütün)
ceviz büyüklüğünde kök zencefil
5-6 tane "tane" karanfil

Bunların hepsini 2,5 kupa suyla 10 dakika kaynat.Sonra altını üstünü kapat bir 10 dakika da öyle demlensin.Sabah ve akşamları yemeklerden önce iç.Yemekten sonra da içebilirsin ama önce içsen daha iyi.Yalnız ilk bardağını aldıktan sonra içindeki posasını çıkar.Posayla beklerse acılaşır ikinci bardağı içemezsin.

Yok daha yetmez bir de bunun psikolojik boyutundan,kendine vakit ayıramadığın için karamsar olmandan bahsetmemişsin..O alaycı tavırla çalışıyor musun diye soranlar ev hanımlarını küçük gören ve kendini bir halt zannedenler maalesef Bana bile beraber işlettiğimiz halde ohh rahatsın çalışmıyorsun diyorlar
Çocuğu olmayan bile işlerden bunalırken bir de çocuk hele ki ikiz...En yoğun çalışan insan bile eline su dökemez yorgunluk konusunda

İnşallah bu hafta üstlerde olacağız seherim ya valla ben de yoruldum kendimi aşağılarda görmekten İnşallah az kaldı yolun sonu yakın :87::87:

senmi çalışmıyormuşsun :26: halt etmişler bunu söyleyenler bende banuyla aynı fikirdeyim kendi işin daha zor sıkıntıları daha büyük

anofel20 .!.:
iyi gecelerherkese,
bende kilo vermek istiyorum,bu ekibe girebilir miyim,forum da bir gruba girmek istedim liste dolu falan dediler anlamadım,
sizde de var mı böyle şeyler yoksa gruba doğrudan dahil olunabiliyor mu?

anofel20 .!.:
teşekkür ederim
Kahvaltı olarak: ekmeğin köşesine peynir koydum sadece
Ara öğün olarak : süt almayı unuttum o yüzden iki porisyon meyve yerine geçen büyük muzlardan yicem
öğle yemeği:Tavuk, ayran,2 dilim ekmek
ara öğün: 1pkt diyet bisk ve 1 elma
akşam:3-4 kaşık pırasa yemeği, yoğurt,2 dilim ekmek
akşam yemeğinden sonra 2 porisyon meyve

ben bu şekilde yapmayı düşünüyorum sabahları kalhvaltı önünde günkurusu kayısı var bir de bu şekilde 2 yıl önce 20 ye yakın almıştım almış olduğum son 15 kilo8-9 aylık bir sürede almış olduğum kil umarım verebilirim

hg aramıza cnm liste sınırı yok katılabilirsin
ama yemek listende ilgimi çeken bi şey oldu biz hiç birimiz yani genelde ara öğünlerde muz yemiyoruz kalorisi çok yüksek çünkü hele 2 tane birden heç yemiyoruz

_Eda_ · 2 Mayıs 2011

günaydın kızlar

benıde alırmısınız aranıza
kendımden bıraz anlatım
boyum:1.72
hamıle kalmadan önce 72kıloydum doguma 97kılola gırdım aradan 2sene gectı suan 87kıloyum bana nolur yardımcı olun

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

anofel20 .!.:
iyi gecelerherkese,
bende kilo vermek istiyorum,bu ekibe girebilir miyim,forum da bir gruba girmek istedim liste dolu falan dediler anlamadım,
sizde de var mı böyle şeyler yoksa gruba doğrudan dahil olunabiliyor mu?

Aramıza hoşgeldin
Bizim listemiz herkese açık dolmaz asla
2 hafta her akşam menü paylaşımı ve cumaları kilo bildiriminden sonra 2 hafta sonunda listeye girebilirsin, azmin daim olsun..

anofel20 .!.:
teşekkür ederim
Kahvaltı olarak: ekmeğin köşesine peynir koydum sadece
Ara öğün olarak : süt almayı unuttum o yüzden iki porisyon meyve yerine geçen büyük muzlardan yicem
öğle yemeği:Tavuk, ayran,2 dilim ekmek
ara öğün: 1pkt diyet bisk ve 1 elma
akşam:3-4 kaşık pırasa yemeği, yoğurt,2 dilim ekmek
akşam yemeğinden sonra 2 porisyon meyve

ben bu şekilde yapmayı düşünüyorum sabahları kalhvaltı önünde günkurusu kayısı var bir de bu şekilde 2 yıl önce 20 ye yakın almıştım almış olduğum son 15 kilo8-9 aylık bir sürede almış olduğum kil umarım verebilirim

Meyveyi çok koymuşsun menüne,ben de öyle yapardım eskiden meyve sağlıklı ya nasılsa bol bol yerdim Ama meyvenin şeker ve karbon oranının fazla olduğunu öğretti buradaki arkadaşlarım bana.Şimdi en fazla 2 porsiyon tüketiyorum. Hele ki muz en tehlikelisi..1 tanesi 100 kalori o yüzden çok sık tüketmemeni öneririm. Bir de ileride kendini alıştırınca sadece sabahları ve 2 dilim tüket ekmeği. Belki hemen yapamazsın ama zamanla olur
Ekmeğin normal beyaz ekmek mi?

anofel20 .!.:
kilom 93 galiba topiğin en topiğiyim benimle zayıflamak isteyen var mı karşılıklı hergün rapor verebileceğimiz biribirimizi motive edebileceğimiz birilerine ihtiyacım var

Yok senin kilona yakınlar da var aramızda..Ayrıca 100 kiloda olsan iç önemli değil.Hepimiz aynı amaç için buradayız rakamlara takılma eğer bu işi kafana koyduysan en doğru yerdesin :87:

zilan.80 · 2 Mayıs 2011

Günaydın kızçelenler haftanın ilk günü ve tabiki temizlik günü
hepimize kolay gele
bu arada ben dün gece doğru dürüst uyuyamadım heç
acayip öksürük tuttu resmen sabahladım
az sonra doktora gitcem kesin soğuk almışımdır :18: çünkü belirtiler bu yönde

zilan.80 · 2 Mayıs 2011

_Eda_ .!.:
günaydın kızlar

benıde alırmısınız aranıza
kendımden bıraz anlatım
boyum:1.72
hamıle kalmadan önce 72kıloydum doguma 97kılola gırdım aradan 2sene gectı suan 87kıloyum bana nolur yardımcı olun

hg aramıza eda sen kilo verme konusunda kesin kararlıysan biz elimizden geleni yaparız
destek oluruz cnm

anofel20 · 2 Mayıs 2011

hg aramıza cnm liste sınırı yok katılabilirsin
ama yemek listende ilgimi çeken bi şey oldu biz hiç birimiz yani genelde ara öğünlerde muz yemiyoruz kalorisi çok yüksek çünkü hele 2 tane birden heç yemiyoruz [/QUOTE]

hb öncelikle seni kocaman tebrik ederim o kilodan bulunduğun kiloya inebildiğin için
ne kadar sürede verdin bunu?
muz yememin sebebi sabah meyve ayarlayamadım mutfakta bunu gördüm elime muz geçtiği için aldım ara öğün olmazsa ana öğünlerde saldıray olabiliriyorum buzdolabımı bugün eve gidince düzenlicem kendime göre.
çok fena dağıttım 100 olmama 7 kilo kaldı böyle giderse bu ay onu da tamamlayabilme potansiyelim var

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

_Eda_ .!.:
günaydın kızlar

benıde alırmısınız aranıza
kendımden bıraz anlatım
boyum:1.72
hamıle kalmadan önce 72kıloydum doguma 97kılola gırdım aradan 2sene gectı suan 87kıloyum bana nolur yardımcı olun

Aramıza hoşgeldin eda
Ben de 87 kilo ile başladım 2,5 ay önce. Şimdi 77'yim. Ve hepsi buradaki arkadaşlarımın desteği sayesinde. Biliyorum ki inanırsan sen de başarırsın, azmin daim olsun..

zilan.80 .!.:
Günaydın kızçelenler haftanın ilk günü ve tabiki temizlik günü
hepimize kolay gele
bu arada ben dün gece doğru dürüst uyuyamadım heç
acayip öksürük tuttu resmen sabahladım
az sonra doktora gitcem kesin soğuk almışımdır :18: çünkü belirtiler bu yönde

Geçmiş olsun nazlıcım
Benim eşim de öyle ciğerlerine kadar sızlıyor bu havalardan hep git hemen doktora ihmal etme..Biz artık alıştığımız için direk antibiyotikleri yutuyoruz leblebi gibi..

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

Günaydın kızlaaaar :81::81:
Bu sabah tartıya çıktım bir baktım 75.4
Anaaaam kudurdum kudurdum sevinçten. Sonra bir indim C yazdı
C yazınca yanlış oldu anlamındadır benim tartıda
Bir daha çıktım 76.5... Olsun dedim ne yapalım üzülmedim daha kaç gün var
Ama sabahki tipim görülmeye değerdi ağzım resmen kulaklarımı öptü

hasretim34 · 2 Mayıs 2011

günaydin kizlar,hepinize güzel bir hafta diliyorum,bu cuma tartida hepimizin yüzü güler ins,

ben bu hafta 3 günlük bir protein diyeti yapicam,ins güzel sonuc alirim

zilan.80 · 2 Mayıs 2011

anofel20 .!.:
hg aramıza cnm liste sınırı yok katılabilirsin
ama yemek listende ilgimi çeken bi şey oldu biz hiç birimiz yani genelde ara öğünlerde muz yemiyoruz kalorisi çok yüksek çünkü hele 2 tane birden heç yemiyoruz

hb öncelikle seni kocaman tebrik ederim o kilodan bulunduğun kiloya inebildiğin için
ne kadar sürede verdin bunu?
muz yememin sebebi sabah meyve ayarlayamadım mutfakta bunu gördüm elime muz geçtiği için aldım ara öğün olmazsa ana öğünlerde saldıray olabiliriyorum buzdolabımı bugün eve gidince düzenlicem kendime göre.
çok fena dağıttım 100 olmama 7 kilo kaldı böyle giderse bu ay onu da tamamlayabilme potansiyelim var[/QUOTE]

tşk ederim cnm darısı sana inşlh
ilk 30 kiloyu 9-10 ay gibi bir süreçte verdim diğer 10 kiloyuda
on ayda verdim son birkaç kilom kaldı onuda veririm elbette bir gün:))

anofel20 · 2 Mayıs 2011

ben bu diyeti 2 yıl önce yaptım diyetisyenle birlikte çok kolay vermiştim 0 spor diyebilirim denicem bakalım bu sefer nasıl olacak bana olur gibi geliyor çünkü ben bu kiloyu ekmek ve çikolata sayesinde aldım ekmeği azaltıp çikoyu kesince gider umarım

hasretim34 · 2 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Günaydın kızlaaaar :81::81:
Bu sabah tartıya çıktım bir baktım 75.4
Anaaaam kudurdum kudurdum sevinçten. Sonra bir indim C yazdı
C yazınca yanlış oldu anlamındadır benim tartıda
Bir daha çıktım 76.5... Olsun dedim ne yapalım üzülmedim daha kaç gün var
Ama sabahki tipim görülmeye değerdi ağzım resmen kulaklarımı öptü

olsun canim üzülme,belki 75.4 cumanin habercisidir :)

_Eda_ · 2 Mayıs 2011

zilan.80 .!.:
hg aramıza eda sen kilo verme konusunda kesin kararlıysan biz elimizden geleni yaparız
destek oluruz cnm

hosbulduk eveet kesın kararlıyım cünkü 2.bebısı düsünüyoruz bunun ıcın kesın kılo vermem lazım

AcapellaSoul .!.:
Aramıza hoşgeldin eda
Ben de 87 kilo ile başladım 2,5 ay önce. Şimdi 77'yim. Ve hepsi buradaki arkadaşlarımın desteği sayesinde. Biliyorum ki inanırsan sen de başarırsın, azmin daim olsun..

ınsallah bende 1gün dıyebılecem bunları

dnzistanbul · 2 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Günaydın kızlaaarrr

Aramıza hoşgeldin
Listeye girmek için 2 hafta her akşam düzenli menü paylaşımı ve cumaları kilo bildirimi istiyoruz.2 hafta sonunda listeye girebilirsin,azmin daim olsun..

teşekkür edrim bu akşam yazmaya başlıycam menülerimi.
bi de kabızlık için önerisi olan var mı

zilan.80 · 2 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Aramıza hoşgeldin eda
Ben de 87 kilo ile başladım 2,5 ay önce. Şimdi 77'yim. Ve hepsi buradaki arkadaşlarımın desteği sayesinde. Biliyorum ki inanırsan sen de başarırsın, azmin daim olsun..

Geçmiş olsun nazlıcım
Benim eşim de öyle ciğerlerine kadar sızlıyor bu havalardan hep git hemen doktora ihmal etme..Biz artık alıştığımız için direk antibiyotikleri yutuyoruz leblebi gibi..

sağol cnm antibiyotik yutuyorum ama faydasız sadece doktora gidişimi erteliyor bir süre ama geçmiyor bende bronşit zatüre olduğundan buna birde astım eklenince her ilaç iyi gelmiyor mutlaka ağır bir ilaç tedavisi görmem lazım yada iğne oda olmasa serum ile atlatıyorum :18: inanki doktora gitmeye korkuyorum kalçamda iğne yapcak yer kalmamış yahu

AcapellaSoul .!.:
Günaydın kızlaaaar :81::81:
Bu sabah tartıya çıktım bir baktım 75.4
Anaaaam kudurdum kudurdum sevinçten. Sonra bir indim C yazdı
C yazınca yanlış oldu anlamındadır benim tartıda
Bir daha çıktım 76.5... Olsun dedim ne yapalım üzülmedim daha kaç gün var
Ama sabahki tipim görülmeye değerdi ağzım resmen kulaklarımı öptü

tahmin edebiliyorum o yüz ifadeni
ama üzülme ne kalmışki bunun burasında tartının gösterdiği o kiloya

zilan.80 · 2 Mayıs 2011

denizyerlitas .!.:
AcapellaSoul .!.:

Günaydın kızlaaarrr

Aramıza hoşgeldin
Listeye girmek için 2 hafta her akşam düzenli menü paylaşımı ve cumaları kilo bildirimi istiyoruz.2 hafta sonunda listeye girebilirsin,azmin daim olsun..

teşekkür edrim bu akşam yazmaya başlıycam menülerimi.
bi de kabızlık için önerisi olan var mı

Genişletmek için tıkla...

hg aramıza bendede çok oluyor kabızlık
sabah kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak sıcak suya bir kaşık bal karıştır iç
ama mutlaka sıcak olsun soğutma yoksa tam tersi oluyor:)

zilan.80 · 2 Mayıs 2011

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar,hepinize güzel bir hafta diliyorum,bu cuma tartida hepimizin yüzü güler ins,

ben bu hafta 3 günlük bir protein diyeti yapicam,ins güzel sonuc alirim

günaydın cnm inşlah istediğin sonucu alırsın

yesilsiyah · 2 Mayıs 2011

günaydın kızlar ben geldim. nasılsınız ne var ne yok görüşmeyeli. bu sabah tartıldım 87.6 çıktım yani +500 gr la döndüm. cumaya kadar aldıgımı vericem inş sonra kaldıgım yerden yola devam

hasretim34 · 2 Mayıs 2011

zilan.80 .!.:
günaydın cnm inşlah istediğin sonucu alırsın

ins canim,sanada gecmis olsun,hastasin galiba,bu havalar cok aldatici ya,burda nisan boyunca güzeldi ama kac gündür cok kötü rüzgar var

anofel20 · 2 Mayıs 2011

diyet bisk yerine ne yiyorsunuz benim diyetimde var bugün almaya gidicem ama tadları aklıma geldikçe içim bulanıyor elma limon aromalılarda dahil içim istemiyor ara öğün yemezsemde çok acıkıyorum sizce ne yapayım

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

Emekli :)

Popüler Üye

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

Aktif Üye

Yeni Üye

Emekli :)

aşığım sana...

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

GİDEN GÜNLERİM OLDU :(((

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency