80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar,hepinize güzel bir hafta diliyorum,bu cuma tartida hepimizin yüzü güler ins,

ben bu hafta 3 günlük bir protein diyeti yapicam,ins güzel sonuc alirim

Ben de proteine yükleneceğim cumaya kadar, inşallah güzel sonuçlar alırız :13:

hasretim34 .!.:
olsun canim üzülme,belki 75.4 cumanin habercisidir :)

Hay ağzın bal yesin
Aminnnn inşallah

_Eda_ .!.:
ınsallah bende 1gün dıyebılecem bunları

Ama bunları demen için bu umutsuzluğu yenmen lazım, öncelikle güçlü ol, ben bunu başaramacağım de ve başka ihtimali getirme aklına..Başaramamak olmasın lugatında...Motivasyon en önemlisi ve üzülerek bu kiloları verebilseydik çoktaaaan verirdik böyle düşün..

denizyerlitas .!.:
teşekkür edrim bu akşam yazmaya başlıycam menülerimi.
bi de kabızlık için önerisi olan var mı

Ben her sabah 2 kuru kayısı üzerine koca bardak su ve gün içinde de 2-3 kupa form çayı içiyorum bunlar yetiyor bana. Zaten diyette olduğumuz için çok ağır şeyler yemiyoruz. Bence sana da yeter :13:

zilan.80 .!.:
sağol cnm antibiyotik yutuyorum ama faydasız sadece doktora gidişimi erteliyor bir süre ama geçmiyor bende bronşit zatüre olduğundan buna birde astım eklenince her ilaç iyi gelmiyor mutlaka ağır bir ilaç tedavisi görmem lazım yada iğne oda olmasa serum ile atlatıyorum :18: inanki doktora gitmeye korkuyorum kalçamda iğne yapcak yer kalmamış yahu

Offf deme ya İnşallah daha hafif atlatırsın canım ne diyeyim..Dikkat et madem böyle ağır atlatıyorsun

yesilsiyah .!.:
günaydın kızlar ben geldim. nasılsınız ne var ne yok görüşmeyeli. bu sabah tartıldım 87.6 çıktım yani +500 gr la döndüm. cumaya kadar aldıgımı vericem inş sonra kaldıgım yerden yola devam

Hoşgeldin boydaşım Nasılsın nasıl geçti tatil..
Tatilden yine alt tarafı 500 gramla dönmüşsün bravo
Hadi bakalım yola devam

Minik_Kontes · 2 Mayıs 2011

Güüünnnayyyydıınnnn herkesee

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

anofel20 .!.:
diyet bisk yerine ne yiyorsunuz benim diyetimde var bugün almaya gidicem ama tadları aklıma geldikçe içim bulanıyor elma limon aromalılarda dahil içim istemiyor ara öğün yemezsemde çok acıkıyorum sizce ne yapayım

Ben diyet bisküviyi kestim çünkü normal bisküviden neredeyse farkı yok :26:
Ama yinede sen bilirsin eğer hala almak istersen kayısılı ve elmalılarını seviyordum ben. Tbi bir de çikolata kaplısını

Cindy_Black .!.:
Güüünnnayyyydıınnnn herkesee

Günaydın :81::81:

anofel20 · 2 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Ben diyet bisküviyi kestim çünkü normal bisküviden neredeyse farkı yok :26:
Ama yinede sen bilirsin eğer hala almak istersen kayısılı ve elmalılarını seviyordum ben. Tbi bir de çikolata kaplısını

canım bende istemiyorum hatta hiç biskv. yemek istemiyorum ama ağzım bişiler istiyor ağzım olmasa midem çok fena kazınıyor biskv. yerine ne yiyeyim

BurCuumm · 2 Mayıs 2011

Günaydin Balli Kaymaklarimm

Sabah Sabah Coook Ne$eliyim Beyaaa
Sankimmm Basküllde Güzel Bir Rakam Gördüm Gibiii Gibiiii
Cuma Günü Icin Simdiden HeycanLiyimm .. Bi An Önce Bu Hafta Bitsin Istiyorummm

Kahvaltimi Yaptimmm .. Saclarimii Topladimm .. Spor Cantamii Hazirladiiimm
Az Sonra Gidecegimmm .. Gitmeden Önce Sizeee Selam Vereyim Dedimm ..

Hava Burada Yine Günesli .. Ama 15. Dereceymis ..
Yani Yine Ceket Giyecegüm
Olsun Günes Oldugu Icin Rahatimmm .. Isinma Yürüyüsümüde Yapmis Olurum Spor Salonuna Kadar Ohhh Misss Missss

Yeni Gelen Arkadaslar Var Gördügüm Kadariyla ... Hepiniz Hosgeldinizz Cancagizlarimmm ..
Umarim Kendi Iradeniz Ve Azminizlee Ve Bizimde Sunacagimiz Destekle Kisa Bi Süre Icerisinde Saglikli Bir Sekilde Kilolarinizdan Kurtulursunuzzz

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

anofel20 .!.:
canım bende istemiyorum hatta hiç biskv. yemek istemiyorum ama ağzım bişiler istiyor ağzım olmasa midem çok fena kazınıyor biskv. yerine ne yiyeyim

Yoğurt ya da süt çok iyi olur böyle zamanlarda..Özellikle süt midem kazındığında ilk başvurduğum yoldur. Onun dışında 2-3 ceviz, kuru üzüm ya da nadiren beyaz leblebi olabilir..

BurCuumm .!.:
Günaydin Balli Kaymaklarimm

Sabah Sabah Coook Ne$eliyim Beyaaa
Sankimmm Basküllde Güzel Bir Rakam Gördüm Gibiii Gibiiii
Cuma Günü Icin Simdiden HeycanLiyimm .. Bi An Önce Bu Hafta Bitsin Istiyorummm

Kahvaltimi Yaptimmm .. Saclarimii Topladimm .. Spor Cantamii Hazirladiiimm
Az Sonra Gidecegimmm .. Gitmeden Önce Sizeee Selam Vereyim Dedimm ..

Hava Burada Yine Günesli .. Ama 15. Dereceymis ..
Yani Yine Ceket Giyecegüm
Olsun Günes Oldugu Icin Rahatimmm .. Isinma Yürüyüsümüde Yapmis Olurum Spor Salonuna Kadar Ohhh Misss Missss

Yeni Gelen Arkadaslar Var Gördügüm Kadariyla ... Hepiniz Hosgeldinizz Cancagizlarimmm ..
Umarim Kendi Iradeniz Ve Azminizlee Ve Bizimde Sunacagimiz Destekle Kisa Bi Süre Icerisinde Saglikli Bir Sekilde Kilolarinizdan Kurtulursunuzzz

Ohh harika
Ben de sabah öyle bir rakam gördüm sandım ama yanlış alarmmış
Ben de 1 de gideceğim spora, hafta içini seviyorum

BurCuumm · 2 Mayıs 2011

anofel20 .!.:

AcapellaSoul .!.:

Ben diyet bisküviyi kestim çünkü normal bisküviden neredeyse farkı yok :26:
Ama yinede sen bilirsin eğer hala almak istersen kayısılı ve elmalılarını seviyordum ben. Tbi bir de çikolata kaplısını

canım bende istemiyorum hatta hiç biskv. yemek istemiyorum ama ağzım bişiler istiyor ağzım olmasa midem çok fena kazınıyor biskv. yerine ne yiyeyim

Genişletmek için tıkla...

Derya Ablaminda Dedigi Gibi Diyet Bisküvilerin Kalorisi Nerdeyse Normallerle Ayni ..

Bence Meyve Ye .. Kücük Bir Kase Karisik Meyve Tabagi Yap .. Üzerine Boll Taze Limon Suyu SIK
afiyetle ye .. Büyük Porsiyonlarda Yapip Buzdolabinda Sakla .. Ve Ara Ögünlerini Öyle Gecistir ..

Oda Olmadi Günde 3.Tane Ceviz Yiyebilirsin .. Yani Ara Ögün Olarak ..
Hem Düsünme Gücüne Iyi Geliyor Hemde Tok Tutuyor ..

Veya Bir Bardak Light Süt Ic .. Bitki Caylarinada Yogunluk Verebilirsin .. Onlarda Istahini Kesiyor ..

Genişletmek için tıkla...

anofel20 · 2 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Yoğurt ya da süt çok iyi olur böyle zamanlarda..Özellikle süt midem kazındığında ilk başvurduğum yoldur. Onun dışında 2-3 ceviz, kuru üzüm ya da nadiren beyaz leblebi olabilir..

çok sağol canım sence sütü meyveli falan içsem çok fark eder mi kendimi biliyorum bir müddet sonra sade sütten de kaçmaya başlıcam off Allahım ya arkadaşım ilaç kullandı kokrmasam alsam mı diye düşünmeye başladım ağlıcam sinirimden :2:

anofel20 · 2 Mayıs 2011

BurCuumm .!.:
anofel20 .!.:

Derya Ablaminda Dedigi Gibi Diyet Bisküvilerin Kalorisi Nerdeyse Normallerle Ayni ..

Bence Meyve Ye .. Kücük Bir Kase Karisik Meyve Tabagi Yap .. Üzerine Boll Taze Limon Suyu SIK
afiyetle ye .. Büyük Porsiyonlarda Yapip Buzdolabinda Sakla .. Ve Ara Ögünlerini Öyle Gecistir ..

Oda Olmadi Günde 3.Tane Ceviz Yiyebilirsin .. Yani Ara Ögün Olarak ..
Hem Düsünme Gücüne Iyi Geliyor Hemde Tok Tutuyor ..

Veya Bir Bardak Light Süt Ic .. Bitki Caylarinada Yogunluk Verebilirsin .. Onlarda Istahini Kesiyor ..

Genişletmek için tıkla...

çok sağol tatlım

BurCuumm · 2 Mayıs 2011

anofel20 .!.:

AcapellaSoul .!.:

Yoğurt ya da süt çok iyi olur böyle zamanlarda..Özellikle süt midem kazındığında ilk başvurduğum yoldur. Onun dışında 2-3 ceviz, kuru üzüm ya da nadiren beyaz leblebi olabilir..

çok sağol canım sence sütü meyveli falan içsem çok fark eder mi kendimi biliyorum bir müddet sonra sade sütten de kaçmaya başlıcam off Allahım ya arkadaşım ilaç kullandı kokrmasam alsam mı diye düşünmeye başladım ağlıcam sinirimden :2:

Genişletmek için tıkla...

Tatlim Zayiflama Ilacindanmi Söz Ediyorsun Sen ?

Biz Topik Olarak Öyle Seyler Kullanmiyoruz , Yani Hepimiz Kendi Öz Irademizle Veriyoruz kI Böylesi daha Zevkli Inan ..

Onlar Ise Yarasaydi Her Sene Önümüze Yok Elma Kapsülü Yok Lahana Kapsülü
yok Altin Cilek Diye Önümüze Sunmazlardiii .. Sakin Sakin Kullanma .. Kendine Zarar Verirsin ..

Azucuk Kendine Güven Bak Nasil Tikir Tikir Gidecek Kilocuklarinn ..

Genişletmek için tıkla...

BurCuumm · 2 Mayıs 2011

Neyse Kizlarr Ben Cikiyorummm ..

3.Saat Sonra Görüsmek Üzere ..

Topik Size Emanet

dnzistanbul · 2 Mayıs 2011

Arkadaşlar bir de kilo çizelgesi yapamıyorum
yardım edermisiniz

anofel20 · 2 Mayıs 2011

BurCuumm .!.:
anofel20 .!.:

Tatlim Zayiflama Ilacindanmi Söz Ediyorsun Sen ?

Biz Topik Olarak Öyle Seyler Kullanmiyoruz , Yani Hepimiz Kendi Öz Irademizle Veriyoruz kI Böylesi daha Zevkli Inan ..

Onlar Ise Yarasaydi Her Sene Önümüze Yok Elma Kapsülü Yok Lahana Kapsülü
yok Altin Cilek Diye Önümüze Sunmazlardiii .. Sakin Sakin Kullanma .. Kendine Zarar Verirsin ..

Azucuk Kendine Güven Bak Nasil Tikir Tikir Gidecek Kilocuklarinn ..

Genişletmek için tıkla...

haklısın canım korkuyorum zaten içerde ne yaptığı belli değil karaciğere ne yapıyor kim bilir

anofel20 · 2 Mayıs 2011

cuma günleri kilolar mı yazılıyor

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

BurCuumm .!.:
Derya Ablaminda Dedigi Gibi Diyet Bisküvilerin Kalorisi Nerdeyse Normallerle Ayni ..

Bence Meyve Ye .. Kücük Bir Kase Karisik Meyve Tabagi Yap .. Üzerine Boll Taze Limon Suyu SIK
afiyetle ye .. Büyük Porsiyonlarda Yapip Buzdolabinda Sakla .. Ve Ara Ögünlerini Öyle Gecistir ..

Oda Olmadi Günde 3.Tane Ceviz Yiyebilirsin .. Yani Ara Ögün Olarak ..
Hem Düsünme Gücüne Iyi Geliyor Hemde Tok Tutuyor ..

Veya Bir Bardak Light Süt Ic .. Bitki Caylarinada Yogunluk Verebilirsin .. Onlarda Istahini Kesiyor ..

Kuuu meyvelerin üzerine mi limon sıkıyorsun

anofel20 .!.:
çok sağol canım sence sütü meyveli falan içsem çok fark eder mi kendimi biliyorum bir müddet sonra sade sütten de kaçmaya başlıcam off Allahım ya arkadaşım ilaç kullandı kokrmasam alsam mı diye düşünmeye başladım ağlıcam sinirimden :2:

Canım bak ben bütün gün hatta akşam dahil bilgisayar başındayım. Eskiden elimin altında sürekli bir cips, kuruyemiş, ya da abur cubur illa olurdu..Yani illa ki ağzım oyalanacak bir şeylerle..Benim işim stresli ben yapamam diyip çıkıyordum işin içinden...Ama inan öyle değilmiş..Azmedince ağzı oyalanmadan da onları yemeden de durabiliyormuş insan geç farkettim
Şimdi şişman geçirdiğim 3 seneme acıyorum
Kısaca ilaçtır filan bunların hepsi sağlıksız yollar.Ben de denedim biber hapı aldım hastanelik oluyordum neredeyse..Ayrıca o şekilde veren de geri alıyor emin ol..Sinirden ağlamak çözüm değil, çözüm sadece azmetmek

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

denizyerlitas .!.:
Arkadaşlar bir de kilo çizelgesi yapamıyorum
yardım edermisiniz

Şuraya bakabilirsin detaylıca anlatılmış ;

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

anofel20 .!.:
cuma günleri kilolar mı yazılıyor

Evet cuma günleri bildirim günümüz. Belirli bir şablonda bildirim yapıyoruz bu cuma görür, ona göre yaparsın sen de..

filizkuzey · 2 Mayıs 2011

zamansizhayatim .!.:
merhaba ,
bende kilo vermek istiyorum ama başladıktan sonra bir türlü devamını getiremiyorum çizelgeden gördüğüm kadarıyla süpersizniz umarım hedefinize ulaşırsınız

AcapellaSoul .!.:
Günaydın kızlaaaar :81::81:
Bu sabah tartıya çıktım bir baktım 75.4
Anaaaam kudurdum kudurdum sevinçten. Sonra bir indim C yazdı
C yazınca yanlış oldu anlamındadır benim tartıda
Bir daha çıktım 76.5... Olsun dedim ne yapalım üzülmedim daha kaç gün var
Ama sabahki tipim görülmeye değerdi ağzım resmen kulaklarımı öptü

Günaydın deryacım haftaya daha çok var inş.75,4 kiloyu baskülde görürsün....
Liste çok güzel olmuş ellerine sağlık inş.cuma günü daha yukarılara çıkmayı düşünüyorum nede olsa reglde oldum.bu sabah ilk kez yürüyüşümü yaptım.bacaklarım hamlamış ağrıyor 40 dk.ancak yürüdüm .annemin zoruyla,başıma gelmiş sabah "hadi kalk" diye yine "yok "dedim her zaman ki gibi baktım söyleniyor hazırlanmış "tamam kalkıyorum" dedim evden çıkana kadar offlayarak ama çıkınca herşey değişti yürüyüş çok güzel çok dinç oluyorsun...artık tembellik yapmamayı düşünüyorum...inş

ErGiNSeNa · 2 Mayıs 2011

BurCuumm .!.:
Günaydin Balli Kaymaklarimm

Sabah Sabah Coook Ne$eliyim Beyaaa
Sankimmm Basküllde Güzel Bir Rakam Gördüm Gibiii Gibiiii
Cuma Günü Icin Simdiden HeycanLiyimm .. Bi An Önce Bu Hafta Bitsin Istiyorummm

Kahvaltimi Yaptimmm .. Saclarimii Topladimm .. Spor Cantamii Hazirladiiimm
Az Sonra Gidecegimmm .. Gitmeden Önce Sizeee Selam Vereyim Dedimm ..

Hava Burada Yine Günesli .. Ama 15. Dereceymis ..
Yani Yine Ceket Giyecegüm
Olsun Günes Oldugu Icin Rahatimmm .. Isinma Yürüyüsümüde Yapmis Olurum Spor Salonuna Kadar Ohhh Misss Missss

Yeni Gelen Arkadaslar Var Gördügüm Kadariyla ... Hepiniz Hosgeldinizz Cancagizlarimmm ..
Umarim Kendi Iradeniz Ve Azminizlee Ve Bizimde Sunacagimiz Destekle Kisa Bi Süre Icerisinde Saglikli Bir Sekilde Kilolarinizdan Kurtulursunuzzz

tatlım enerjin buralardan bile hissediliyor ne mutlu sana merak etme canım bildirim günü gözünü açıp kapayıncaya kadar gelir sabah hava burda kapalıydı şimdi pırıl pırıl güneş çıkmış bende platesimi yaptım birazdan yürüyüş parkuruna gidicem ve ardından serbest jimnastik çalışıp eve dönücem

yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz

AcapellaSoul · 2 Mayıs 2011

filizkuzey .!.:
Günaydın deryacım haftaya daha çok var inş.75,4 kiloyu baskülde görürsün....
Liste çok güzel olmuş ellerine sağlık inş.cuma günü daha yukarılara çıkmayı düşünüyorum nede olsa reglde oldum.bu sabah ilk kez yürüyüşümü yaptım.bacaklarım hamlamış ağrıyor 40 dk.ancak yürüdüm .annemin zoruyla,başıma gelmiş sabah "hadi kalk" diye yine "yok "dedim her zaman ki gibi baktım söyleniyor hazırlanmış "tamam kalkıyorum" dedim evden çıkana kadar offlayarak ama çıkınca herşey değişti yürüyüş çok güzel çok dinç oluyorsun...artık tembellik yapmamayı düşünüyorum...inş

İnşallah filizcim, daha ne isterim o rakamı görürsem
Yürüyüş harika olmuş ne güzel annen destek oluyor sana. 40 dk'yla başla 1 saate çıkarırsın inşallah..Başta ağrı yaptığı için zor gelse de zamanla vazgeçilmez oluyor yürüyüş :13:

filizkuzey · 2 Mayıs 2011

herkes yorumunu yapmış konu kapanmış ama kısaca bişey söylemek istiyorum diyetisyen hakkında tabii ki diyetisyensiz olmaz ama çok şükür hiçbirimiz obez değiliz kendi irademizle kilolarımızı verebiliyoruz.

ben 68 kilo iken diyetisyene gittim çok ilgili birsürü test konuşma,her hafta kontrol ve kilo verildi.Fakat ben korumasını beceremedim.çünkü o kadar düzenli yiyemiyorum.Eşim papates kızartması olmadan pazar günleri kahvatıya oturmaz.illa ay içerisinde pizza,kumpir,tatlı,pasta,mercimek köftesi vs.olacak...(çok zayıf bu arada)ben kendime ayrı,eşime ayrı,bebeğime ayrı her zaman yemek hazırlayamam haftanın 6 günü çalışıyorum ve çok yoğunum yorgun oluyorum.birde canım çekiyor bu evde bu yemekler pişiyor ne zamana kadar kaçabilirim.bende 3+3 yaparak aradabir nefsimi köreltecek kadar tadarak yiyorum.ben bir listeye bağlı kalmak, sonra listeyi uygulamayınca tekrar eski kiloma dönmek istemiyorum.o yüzden herşeyden yiyorum ama kararınca sınırlarımı bilerek gün içersinde dengeleyerek.Ve bu şekilde 10 kilo verdim.eskiden bitirene kadar yerdim şimdi sadece bir lokma yada incecik bir dilm...sonrasında hiç görmemiş gibi saldırmıyorum çünkü o an tadına baktım ve rahatlıyorum.Ben böyleyim herkesi bilemem.çok mutluyum 2 haftada yada ayda 1 kez sonuçta yasak değil o bana istediğim zaman yiyebilirim ama tadında bırakarak...

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

60 benim olucaksın :)

Popüler Üye

Aktif Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Popüler Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Aktif Üye

Aktif Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

aşığım sana...

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞