80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

narin_nazenin · 5 Mayıs 2011

derya dün senin yaşadıklarını aynen akşama bende yaşadım aklımdan geçen hiçbişeyi yapamadım her akşam bişey çıkıyor ben anladımki benim akşamları spor yapmam im-kan-sız !

banu sabahları yürüyüşe giderken benide uyandırsan ne çok sevaba girersin canım ya.en dogrusunu sen yapıyorsun sabah yürüdün yürüdün yoksa hayatta fırsat bulamıyor bir daha insan ben tam bir beceriksizim zaman palanlama konuşundaaaa :84::84::84:kendimi dövmek parçalamak istiyorummm

BurCuumm · 5 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:

Günaydın günaydın
Ben de çok heyecanlıyım burcum ya keyfim acayip yerinde güzel sonuçlar bekliyorum o yüzden herhalde

İnşallah beklentilerimiz oşa çıkmaz da çok işe yarar bu detoks inan her dakika dua ediyorum
Annenin kıymetini bil,bir annenin önemini en iyi ona sahip olmayan biri anlar..

Ayyy senin tribini yesinler
Hep böyle ol kız hayatta, hep kendine bu kadar değer ver bana benzeme

Genişletmek için tıkla...

Insallah Bosa Cikmaz Ablaaam Yaa .. Yarin Icin Cok Ümitliyim Acikcasi

Hihihihi Eskiden Kendime Deger Vermezdim , Siskosun kizim sen
Ayi Gibi Oldun Dumba Nolcak Derdim Her Aynaya Baktigimda Kendime
Ama Kilo Vermeye Basladigimdan Beri Kendime Deger Vermeye Basladim

Asil Degeri 65-60 Kilo Oldugumda Vercem Kendime Canim Burcumm Uyyy Yirim Kiz Senii
Citir Sey Diye Sevcem Kendimi

AcapellaSoul · 5 Mayıs 2011

narin_nazenin .!.:
bana lapa demeyin bi kere 2 gün yaptım ondan sonra birdaha gözüm görmek istemedi ve sevgininde dediği gibi sonrasında hemen aldım verdiklerimi .kızlar inşallah sizde aynı sonuç olmaz

İnşallah denizcim,deniyoruz işte bakalım :26:

narin_nazenin .!.:
derya dün senin yaşadıklarını aynen akşama bende yaşadım aklımdan geçen hiçbişeyi yapamadım her akşam bişey çıkıyor ben anladımki benim akşamları spor yapmam im-kan-sız !

banu sabahları yürüyüşe giderken benide uyandırsan ne çok sevaba girersin canım ya.en dogrusunu sen yapıyorsun sabah yürüdün yürüdün yoksa hayatta fırsat bulamıyor bir daha insan ben tam bir beceriksizim zaman palanlama konuşundaaaa :84::84::84:kendimi dövmek parçalamak istiyorummm

Aslında fırsat yaratabilirsen sabahları git yürüyüşe banu gibi. Eğer çok yorgun düşmem diyorsan..Bir de senin azıcık kilon kalmış ya bu kadar yıpratma bence kendini

BurCuumm .!.:
Insallah Bosa Cikmaz Ablaaam Yaa .. Yarin Icin Cok Ümitliyim Acikcasi

Hihihihi Eskiden Kendime Deger Vermezdim , Siskosun kizim sen
Ayi Gibi Oldun Dumba Nolcak Derdim Her Aynaya Baktigimda Kendime
Ama Kilo Vermeye Basladigimdan Beri Kendime Deger Vermeye Basladim

Asil Degeri 65-60 Kilo Oldugumda Vercem Kendime Canim Burcumm Uyyy Yirim Kiz Senii
Citir Sey Diye Sevcem Kendimi

Ben de çok ümitliyim ablam allahım boşa çıkarmasın ümitlerimizi

Biraz önce 1 çay bardağından yaptığım lapanın ikinci yarısını yedim ama 2-3 kaşık kaldı yani bitiremedim ne kadar çok oluyor Tahminen 2,5 - 3 çay bardağıyla kapatırım günü 4. cüyü yiyemem.
Saat 1'de de spora gideceğim ohhh değmeyin keyfime

E bunca emek veriyoruz, azıcık şımarıp da sevelim kendimizi yani
Canımm deryacım uyyy leylek kızım benim
Babaannem derdi böyle onu hatırladım

BurCuumm · 5 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:

İnşallah denizcim,deniyoruz işte bakalım :26:

Aslında fırsat yaratabilirsen sabahları git yürüyüşe banu gibi. Eğer çok yorgun düşmem diyorsan..Bir de senin azıcık kilon kalmış ya bu kadar yıpratma bence kendini

Ben de çok ümitliyim ablam allahım boşa çıkarmasın ümitlerimizi

Biraz önce 1 çay bardağından yaptığım lapanın ikinci yarısını yedim ama 2-3 kaşık kaldı yani bitiremedim ne kadar çok oluyor Tahminen 2,5 - 3 çay bardağıyla kapatırım günü 4. cüyü yiyemem.
Saat 1'de de spora gideceğim ohhh değmeyin keyfime

E bunca emek veriyoruz, azıcık şımarıp da sevelim kendimizi yani
Canımm deryacım uyyy leylek kızım benim
Babaannem derdi böyle onu hatırladım

Genişletmek için tıkla...

Aynen Abla Kahvaltida Bende 1.Cay Bardagini Yaptim Iste
Amma Cok Oluyormus Megersem .. Son 2-3 Kasigi Yiyemedim Resmen Migdem Sisdi ..

1.Kayisili Form Cay .. 1.Normal Siyah Cay .. Yarim Litrede Su Tükettim ..
Saat 13.00 Gibide ikinci Lapayi Yaparim .. Bide Aksam Saat 16.00 Gibi Sonuncusunu Yapar Yerim ..

Birazdan 1.Kivi Veya 1.Yesil Elma Yicem ..

narin_nazenin · 5 Mayıs 2011

DERYACIM benim taktıgım şey bukadar zamandır sürekli yerimde saymam benden sonra başlayanlar bile beni geçti olay kilo vermekten çok benim için irade savaşı haline dönüştü birde kilo vermekten ziyade vücudumdaki yumuşaklık sarkıklık beni üzüyor.kilo vermesemde sıkılaşmak ve hergün agrıyan kaslarımın artık çalışmasını istiyorum tüm gün oturmaktan vücudumdaki tüm kaslar tembelleşti haftasonu azıcık iş yaptıgımda bile hemen yoruluyorum kendimi tembel miskin hissetmek gerçekten canımı sıkıyor bende artık cıvıl cıvıl fıkır fıkır olmak istiyorum omuzları düşük agır hımbıl olmak istemiyorummm :84:

Esmer Gxuxlcin · 5 Mayıs 2011

Günaydin kizlar..
K.h diyetindeyim halen, tartiya cikmiyorum ama bu sabitligi düzenlemem lazim.
Bahar temizligim tam anlamiyla bitti coook sükür,
Ama benimde cilkim cikti.
Halen atamadim pis yorgunlugu..

Enaaaaam lapa diyetine girmissiniz
Deryam, Burcum.. Allah yardimciniz olsun

lamamma · 5 Mayıs 2011

gülçin ellerine sağlık canım güle güle kirlet dicem ama boşver kirlenmesin temiz temiz otur bacım

damlalar · 5 Mayıs 2011

ZUM .!.:
akşam saatlerini çok hafıf gecırmişsin 1 tane elma sadece ama sabah ve oglen yedıklerıne telafı olsun dıye heralde ama masallah 3 lıtre su dıle kolay ben 1 lıtre ıctımmı sevıncten gozum dönüyö ya bende 1 turk kayfesi yapsammı kendime?

türk kahvesine bayılıyorum yap canım afiyet olsun birde kahve metobolizmayı hızlandırıyor diye duymuştum daha çok zevk alıp tüketir oldum dün sabahkş menümde çeyrek pizza bir dilimin çeyreği yoksa bütün pizzanın değil okadar gözüm dönmedi yane

AcapellaSoul .!.:
Günaydın kızlaaaaarrr :81::81:
Pirinç lapamı aldım önüme. Bol acılı
1 kaşık yoğurtla onu yiyorum şimdi..

Hava çoook kasvetli ama beni şu masa tenisiyle tanıştıran arkadaşımdan allah razı olsun. Eskiden oturur kalırdık böyle havalarda yürüyemezdik ama şimdi alternatif oluyor :81:

Allahım inşallah şu lapa olayı işe yarar ve metabolizmam hareketlenir biraz..Ne güzel veriyordum tıkır tıkır hep kaçamaklarla ben küstürdüm, korkuttum zavallımı.
Gel annem korkma geçti

afiyet olsun inş yarar canım iyice denek oldun ayran detoksu olsun lapa olsun senin denemelerine göre kendime yönveriyorum gerçi herkesin bünyesine göre farklı tepkiler verebilir diyet ama ayran detoksu zati hiç içime sinmemişti
canım k.h diyetini okudum ve iyice aklıma koydum onuda ben deniym bakalım sen denemişmiydin

Esmer Gülcin .!.:
Günaydin kizlar..
K.h diyetindeyim halen, tartiya cikmiyorum ama bu sabitligi düzenlemem lazim.
Bahar temizligim tam anlamiyla bitti coook sükür,
Ama benimde cilkim cikti.
Halen atamadim pis yorgunlugu..

bende temizliği bitirdim camları sildim ardından yağmur bastıdı fffffffffffff hava bugünde soğudu nolcak ki böyle anlamadım
kh diyetindesin benimde ilgi alanımda menülerini paylaşırmısın takip ediym bende

arkadaşlar varmı ilginç güzel hediye fikri olan eşimin doğum günü için

Nare83 · 5 Mayıs 2011

kızlar yüregim sızlarrr
izlem ceeee dedin kaçtın cnmm

ayran detoksunuda denemiş birisi olarak kesinlikle ayran detoksunu tavsiye ederim
pirinç lapası ıhhhhh başladım diye bozmak istemiyorumm
ama ayran öle degil keyifle yapıyorum ben hemde 2 gün yapabiliyorum sıkmıyor beni

dahada besleyici
protein kalsiyum ve kh içeriyorrr[/I]

NisanAnkara · 5 Mayıs 2011

selam kızlar, dün tüm gün dışarıdaydım. iş başvurusu, alışveriş ve tiyatro. buraya uğrayamadım.
izlemcim hoşgeldin. evinde sağlık, huzur içinde otur inşallah.
dışarıda olunca sağlıklı beslenmek zor oluyor.
dünkü menüm
sabah: 2 dilim kepek ekmeği, 1 domates, 1 slatalık, 2 tane zeytin, maydanoz, 1 tatlı kaşığı kadar labne
ara: 1 tane piko
saat 17:00 tavuk döner
ara: 3 tane kuru kayısı

damlalar · 5 Mayıs 2011

masumm .!.:
kızlar yüregim sızlarrr
izlem ceeee dedin kaçtın cnmm

ayran detoksunuda denemiş birisi olarak kesinlikle ayran detoksunu tavsiye ederim
pirinç lapası ıhhhhh başladım diye bozmak istemiyorumm
ama ayran öle degil keyifle yapıyorum ben hemde 2 gün yapabiliyorum sıkmıyor beni

dahada besleyici
protein kalsiyum ve kh içeriyorrr[/I]

hımm kafam ve metom çok karışık bi çekidüzen vermeliyim ayran detoksuna başlayacakmısın birlikte yapsak

darkolive · 5 Mayıs 2011

filizkuzey .!.:
bu şekil renkli yazmak hoşuma gitti bundan sonra saks mavisi ile yazıyorum:))burcucum sohbetine bayılıyorum çok şekersin seni alacak yaşadı tatlı dilli bir hatun bende ikizler burcuyum yükselenim yengeç özelliklerini taşıyorum...
eltim bize oturmaya gelmi burcumu sordu ikizler dedim iki yüzlü olurlar dedi bende gülümsedim çift karekterli yerine göre davranır dedim.dedikoducu olur dedi bir kahkaha atı nasıl keyiflendi anlatamam bende dedikoduyu seninle yapıyorum dedim.kv çekiştiririzde.o kadar güzel özellikleri var bunlara mı takıldın dedim.eşi susturdu...insanları anlamak cidden zor ikizler burcu iyi ki değilim diyor iyi ki değilsin dedim:)

filizcim halt etmiş senin görümcen

keşke deseydin ikizler karşısındaki kişiye göre davranır
ne alıyorsa onu verir, sen hangi yüzünü görmek istiyorsun diye

bende ikizler burcuyum, yeri gelir olgun olurum, yeri gelir çocuk olurum, nerde nasıl davranıcamı çok iyi bilirım...
bu işler burcunun dediği gibi görecelidir, kim nasıl görmek istiyorsa öyle görür yanii

darkolive · 5 Mayıs 2011

pirinç lapası yapan akidişler...
bende denemiştim 2 gün geçen sene
ama hiç verememiştim, inşallah sizin metalarınızın kulaklarını çeker de
hızlandırır

Nare83 · 5 Mayıs 2011

damlaaaaa haftaya yapmayı düşünüyorum ben
çarşamba ve perşembee
veya p.tesi salı

izlemm hoşgeldin kuuuuuuuuuu

darkolive · 5 Mayıs 2011

nasılsınız kızlarr, dün kardeşimin arkadaşı vardı
ordasını düzenlediler, pizza getirmişler gelirken
bende bir tencere dolma yapmıştım, bugüne yemeğim hazır
nasıl bilinçsiz yediysem artık acayip bir şişkinlik oldu, maden suyu filan hak getire hiç işe yaramadı
az yiceksin mutlu olcaksın kardeşim onu bilir onu söylerim

mutfağa perde yaptırıcam ama karar vermedim
mekanizmalı mı yaptırsam uçları taşlı
yoksa normal klasik şirin bişiy mi yaptırsam :26::26::26:

asi_melek · 5 Mayıs 2011

slm fıstıklar nasılsınız
ben iyiyim çok şükür sadece regl olucam ondanmıdır nedir anlayamadım çok şişim
geçmişe tam olarak bakamadım ama baktığım kadarıyla;
nilgün geçmiş olsun cnm
burcu umarım birşey çımaz cnm
derya aklıma takılıyor hep sporları yazıyoruz ya liste için günlük mü haftalık mı yaptığımızı yazıcaz

darkolive · 5 Mayıs 2011

masumm .!.:
damlaaaaa haftaya yapmayı düşünüyorum ben
çarşamba ve perşembee
veya p.tesi salı

izlemm hoşgeldin kuuuuuuuuuu

hoşbuldum banuşşuummm

sabah yürüyüşleri başlamış haa, süpersin
hadi bakalım yaza az kaldı
sıcak bir başladımı tamam arkası gelir artık

benim de az göbüş çıktı ya, önceden kocamandı öyle yaşıyordum
şimdi azıcık çıkmasına bile tahammülüm yok yahuuu

yaza kadar veririz nasılsa :87::87::87:

semaveela · 5 Mayıs 2011

selam kızlar nasılsınız

detoksa geçmişsiniz hadi hayırlı sonuçlar gele inşallah

bende 20 gün önce 3 gün salata yoğurt detoksu yapmıştım ve istemeyerekte 4.gün pek bişey yiyememiştim sonra yani toplam 5-6 gün sonraydı sanırım 4 kilo verdim toplamda yani acayip işe yaradı ve 5 gün daha normal diyetle devam ettim şimdiki gibi ama 1 gr oynamadı emzirmesem ayda 1-2 kez detoks diyeti yapardım kesin

semaveela · 5 Mayıs 2011

bugünkü menüm

sabah:2 dilim kepek ekmeği kk kadar labne

ara 1 armut

öğlen:1 tabak k fleks 1 bardak süt

ara 3-4 kuru kayısı ama etli kayısı değil malatyaya has ekşi kabuk kayısıdan

akşam:1 tabak kabak yemeği 1 kase yoğurt 2 dilim kepek ekmeği

yatmadan 1 bardak tarçınlı süt

belki ikindi 1 bardak çayla 3 tane lıght bisküvi yerim

su:2,5 lt

spor: 1 saat yürüyüş 10 dk aerobik

Nare83 · 5 Mayıs 2011

izloşşş evet kuzum başladım sabah yürüyüşleirmeee
çok seviyorum sabah erken saatte yürümeyiii

az yeme konusunada katılıyorum cnm
bende acaip kötü oluyorum geçen 1 tane poça yedim mahvetti beni

kilo vermeeede ümidim tükeniyor beim ne yapsma boşşş
kapsama alanına girdim yineee

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Popüler Üye

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Popüler Üye

&#9829;&#945;&#8467;&#1091;&#945; &#8706;&#965;&#9

Guru

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Nirvana

Nirvana

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

eski obez, şimdi lopez :)

eski obez, şimdi lopez :)

Nirvana

eski obez, şimdi lopez :)

Guru

eski obez, şimdi lopez :)

hayallerim doğdu

hayallerim doğdu

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

♥αℓуα ∂υ&#9