selam kızlar
muhabbetiniz bol olsun
bugünkü menüm neredeyse yok gibi.temizlik yapmaktan ve bebğime bakmaktan kendime zaman ayıramadım.ali deniz in yarın bıraktıgı mamaları yedim.bu yakınlarda hiç birşeye yetişemiyorum.kuzum diş çıkartıyor.uykusuz yorucu geçiyor günlerim.ee hal böyle olunca topiğe fazla uğrayamıyorum.kendinize iyi bakın...bol bol kilo vermeler.yarın için herkese başarılar.
vayyyyy topik baya kalabalıklaştı. :81: kızlar regl doneminde artı çıkılıyormuş bugune kadar hiç dikkat etmedim buna. ilk günlerindemi yoksa regl dönemi bitene kadarmı devam ediyor bu olumsuz durum. birde bittikten sonra kiloda düşüş oluyormu hemen. ne gereksiz bi soru dimi :44: :44: merak ettim ama napayım
merhaba arkadaşlar.beni de aranıza alın nolur.vahim durumdayım.tam 81,7 kiloyum ve bir türlü veremiyorum.doğuma 89 ile girdim 6,5 ay oldu doğum yapalı hala 80 lerdeyim.nasıl başlayayım neler yiyeyim neler yemeyeyim bana akıl verin.yaz geldi.kışlıklar kapatıyordu fazlalıkları ama şimdi yandım işte.
inşallah gazdır canım hemen kötü düşünme.kızlar karnıma bişey oldu bugün gaz mıdır nedir bılmıyorum ama wc sorunu falan degil..bir şiştim bir şiştim çatır çatır ayrılıcam orta yerimden.karnım dizlerime indi o derece:84: deliricem sancıdan doktorumu aradım dedim karnım böyle böyle yumurtalıklarıma süreklii bıçak saplanıyo yurt dışındaymış sekreter öyle dedi siz gelin hemen yarın dedi başka bi doktora görünücem ama korkuyorum ben senelerce tedavi gördüm yumurtalıklarım iltihaptan gözükmüyomuş komple sarmış her yerimi 19 yaşında menapoza girmiştim. tedavi tedavi derken en son ıkıncı cocuguma hamıle kalabıldım.20 yasında falan.o zamandan beri iyiydim hamd olsun(iyiydim derken o halime göre)galiba öyle oldum yine:85::85:
canim olur arada,
kendine tabikide firsat ver. Verki, her zaman gözün disariya kaymasin
doyur nefsini, ama o illet doymaz hic o ayri bir konu
Ama keske cuma arefesi olmasaydi,
malum, yarin [sıze="2"]tartı günümüz[/sıze]
[ı]sevgiliyle geçirilen güzel bir günün ardından bunun hesabımı yapılır yahu
Hiç bir özel gün olmaksızın günlerde ya da evde kaçamak yapanlara kızarım ama senin ki farklı bir durum bence hiç sıkma canını ama yarın tartı gününde moralin bozulabilir :26:[/ı]
şey çok sağol beni azıcık rahatlattın
[ı]çok heyecanlıyım gülçiiiiiiinnnnn[/ı]
vayyyyy topik baya kalabalıklaştı. :81: kızlar regl doneminde artı çıkılıyormuş bugune kadar hiç dikkat etmedim buna. ilk günlerindemi yoksa regl dönemi bitene kadarmı devam ediyor bu olumsuz durum. birde bittikten sonra kiloda düşüş oluyormu hemen. ne gereksiz bi soru dimi :44: :44: merak ettim ama napayım
[sıze="2"]bugün bana delisin sen diyen 2.ci ki$isin gülciiinn
Derya ablamda didi
ıveeet delüyümm , akilli olup dünyanin kahrini cekecegümee
delüü olup dünya benim kahrimi ceksin ayooolll :82:
Deryooo$uumm, lolitaaamm.. Findikli fistikli hindistan cevizlii lokumuuuummm
Senin yerin bamb(a$k)aaa bendee bunu bilmiyormusun ♥
teskkür ederim beni topigin catlagi ılan ettigin ıcin
Bugünkü menüm:
Kahvalti-öglen:
Pirinc lapasi (domates ve kirmizi biberle )
1.kasik yogurt
ara ögünler :
1.yesil elma
1.havuc
1.kirmizi elma
2.kivi
3.litre su .. 4-5 kupa bitki cayi ..
45.dk egsersiz
[/sıze]
bişi sorcam şey isimleri tam bilmiyorum kusura bakma
hitap edemedim:44: Pirinç lapası nasıl bi diyet okuduğuma göre
çabuk kilo verdiriyor.bende yapmak istiyorum
Adim Burcu Canimm
Tatlim Biz Bunu Derya Ablamla Sadece 1.Günlük Yaptik ..
Maksat Metobolizmamizi Hizlandirmak ve Tarti Günü Yani Yarin Icin Biraz Daha
Iyi Sonuclar Almak ..
1.Cay Bardagi Pirinci
3.Cay Bardagi Suyla Hasliyorsun ..
Ama Tuz Ve Yag Yasak ..
Böylece 3.Ögün Tüketiyorsun .. Ara Ögünlerde Salata ve Meyve Yiyorsun ..
Tabiki 3.Litre Su Ve Bol Bitki Caylari ...
Yani Sadece 1.Günlük Detoks :) Fazlasi Iyi Degil Bi Lapa Diyetinin ..
Zaten 2.ci Ögünden Sonra Bikiyorsun Lapadan
Yanlissam Düzelt Beni Deryaa Ablaa , Sen Daha Tecrübelisinn ..
birde son bir soruuuu????????
ben bu hafta menülerimi yazdım hep yarın kilo bildirimi yapacakmıyım ????????
[sıze="2"]
adim burcu canimm
Tatlim biz bunu derya ablamla sadece 1.günlük yaptik ..
Maksat metobolizmamizi hizlandirmak ve tarti günü yani yarin ıcin biraz daha
ıyi sonuclar almak ..
1.cay bardagi pirinci
3.cay bardagi suyla hasliyorsun ..
Ama tuz ve yag yasak ..
Böylece 3.ögün tüketiyorsun .. Ara ögünlerde salata ve meyve yiyorsun ..
Tabiki 3.litre su ve bol bitki caylari ...
Yani sadece 1.günlük detoks :) fazlasi ıyi degil bi lapa diyetinin ..
Zaten 2.ci ögünden sonra bikiyorsun lapadan
Yanlissam düzelt beni deryaa ablaa , sen daha tecrübelisinn ..
[/sıze]
Ne güzel çevrendekilere örnek olmuşsun,bunun gururu bambaşka olmalı :13:
Evet canım yarın yap bildirimini..
ay olmazmııııı!!!!!!!!! diyorlar ki ayşe sen hergün biraz daha zayıflamış olarak geliyorsun eylül de okullar açılınca seni tanıyamayacağız diyorlar... tabiki ben de çok mutlu oluyorum..
yarın sabah bildiririm kilomu teşekkürler canım ii geceler..
umarım herkes yarın güzel rakamlar görürrr...
Derya ablaa bende baslamaya düsünüyorum kh diyetineee
zaten eti ve tavugu pek severim .. kactir canim pastirma istioo
onunda kh'si 1yumurtayla yemeyi hayal ediyorummm hmmm canim istedii beee
belki haftaya dogru 3-4 gün yaparimm .. artik 79'u net bir sekilde görmek istiyorum yaa
biktim 8'rakamindan
derya biz baslıcaz allah kısmet ederse sıte yonetımıne dıyetı yoneten kişiye mesajda attım karbonhıdrat dıyetını yöneten kısıye bi arkadasımız lınk atmıstı ya bana ordan buldum ornekler ıstedım yazdıgım menunun ne derece saglıklı oldugunu sordum. yanlız soyle bı bılgı var karbonhıdrat topiginde kımısı 20 ünite karbonhıdrat almış gun boyu kımı 5 kımı 15 ama asla 40 ünitenin altına düşmemek gerekliymiş.60 ın da üstüne cıkmamak.sende baslasana çiçemm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?