80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

AcapellaSoul · 6 Mayıs 2011

Kızlar kilo veren herkesi çok ama çok tebrik ederim, az ya da çok sonuçta gidiyorlar işte
Zeynebim telafi ettin geçen haftayı ablam çok sevindim :13:
Hepinizden tek tek alıntı yaptım ama kalabalık oldu çok o yüzden sildim.

cmk13 .!.:
derya merhaba çok güzel gidiyor kilolar. listeyi sen mi hazırlayacaksın yoksa izlemmi kime gönderecegiz.

ben bu hafta giden kilomu yazmayı unutmuşum: 2800 gitti

İzlem bir şey demedi ama ben hazırlarım herhalde. Ben buradan alırım özele atmanıza gerek yok.
Canım tebrik ederim ama bir haftada 2800 ne demek hiç sağlıklı değil
Ben olsam sevinmez korkardım açıkçası ne oldu da böyle oldu acaba :26:

yesilsiyah · 6 Mayıs 2011

cmk13 .!.:
herkese günaydın güzel mutlu huzurlu hayırlı cumalar ben bugün çok mutluyum en sonunda başardım bu hafta kesin listenin başıyım kızlar kimseye vermem nedeni ise kilo bildirimi yapayım

başlangıç:91
geçen hafta: 89.8
bu hafta :87
toplamda giden:4 kilo

boy:1.65
beden:48
spor:7 saat yürüyüş. 240 dk. spor

cok mutluyum
buarada bu hafta hiç giremedim malum bilgisyar bozulmuştu ama sabah erkenden geldi birazda rahatsızım bugün spor yapamıycam bu hafta kilo veren herkesi tebrik ederim hiç veremiyorum diye cıldırırken şimdi havalara ucuyorum bildirimi deryaya özeldenmi atıyoruz bana bilgi verirseniz sevinirim

canım senin bayadır kilolar gitmiyordu hatırladıgım kadarıyla aynı dönemde baslamıştık. cok sevindim baksana birden gitmiş. ama pes etmedin tbrk ederim. inş devamı gelir.

cmk13 · 6 Mayıs 2011

buhafta fazla gitmesinin en büyük nedeni hastaydım canımda çok fazla istemedi bişey ondanda oldu bide kadriye dediğin gibi çok uzun süredir yapıyordum hiç kilom kıpırdamadı oyüzden artık baya bi sıkılmıştım ama bu hafta birden gitti teşekkür ederim söylediklerin için.
derya haklısın bu kadar fazla gitmiş olması insanı endişelendiriyor ama bu hafta gerçekten hem hataydım hem spor yatım hem diyete dikkat bettim bide dediğim gibi uzun süredir yapıyorum hiç kıpırdamamıştı kilom o yüzden birden gidince şaşırmadım bile sadece sabretmek önemliymişl onu anladım.

NisanAnkara · 6 Mayıs 2011

kilo veren herkesi tebrik ederim arkadaşlar. aklımda kaldığı kadarıyla herkes az çok vermiş

damlalar · 6 Mayıs 2011

darkolive .!.:
nasılsınız kızlarr, dün kardeşimin arkadaşı vardı
ordasını düzenlediler, pizza getirmişler gelirken
bende bir tencere dolma yapmıştım, bugüne yemeğim hazır
nasıl bilinçsiz yediysem artık acayip bir şişkinlik oldu, maden suyu filan hak getire hiç işe yaramadı
az yiceksin mutlu olcaksın kardeşim onu bilir onu söylerim

mutfağa perde yaptırıcam ama karar vermedim
mekanizmalı mı yaptırsam uçları taşlı
yoksa normal klasik şirin bişiy mi yaptırsam :26::26::26:

merhaba canım benim mutfak perdesi mekanizmalı çok memnunum keşke diğer pencerelerimide yapsaydım .
buhafta çok güzel kilo verimleri olmuş tebrik ediyorum arkadaşlar
benim kilo bildirimim
başlangıç :86.6
geçen hafta: 75.2
bu hafta: 73.6
giden:1.600
spor : 90 dak
hedef:68
boy:1.67
beden:44

çok şükürrrrr bu günüde gördüm yaaaa okadar gram gram vermelerden sonra
şimdi korkum haftaya sabitlemekte geneee o yüzden detoks yapacam banummm seninleee :86:

cmk13 · 6 Mayıs 2011

ben şimdilik cıkıyorum kilo verenleri tebrik ederimö allah devamını getirsin veremeyenler yada aynı olanlar pes etmeyin eninde sonunda siz kazanıyorsunuz herkese kiloların gittiği yağların eridiği güzel bir hıdırellez dileğiyle

filizkuzey · 6 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Bildirim

Başlangıç : 87
Geçen hafta : 76.6
Bu hafta 75.5
Giden : 1100 gr
Toplamda Giden : 11.5
Hedef : 75
Toplam spor : 300 dk.
Boy : 1.77
Beden : 44

Allahım sonunda tartıda 75'i gördüm daha ne isterim neee
Eğer bu kiloyu 1 gün içinde geri almazsam 2 haftada bir pirinç lapası yapacağım karar verdim.
Ve yarından itibaren merhaba karbon diyeti
Çok mutluyum çooook, ilk hedefime sadece 500 gr kaldı

Deryacım tebrikler artık kilo çizergeni 70 kiloya göre düzenleyebilirsin 75 e 500gram kaldı.bu hafta listede baya kilo veren olacak süper:)k.h diyetinde size başarılar belki daha sonra yaptığınızda bende size katılırım:)

NisanAnkara .!.:
günaydın arkadaşlar, hayırlı cumalar
kilo bildirimi
başlangıç: 92
geçen hafta: 87.4
bu hafta: 87.2
bu hafta verilen: 200 gram
toplamda verilen: 4.800 gram
hedef: 70
boy: 1.71
beden:44-46

bu hafta regl oldum. o yüzden az gitti. artıda olmadığıma seviniyorum

Arzucum tebrikler Afyon dönüşü sana yaradı ii kilolar veriyorsun geçen hafta liste başındaydın bu hafta regl olmana rağmen kilolar gidiyor...tebrikler

bocekkk .!.:
kilo bildirimi
başlangıç 90.8
geçen hafta 87.1
bu hafta 86.3
giden 800 gr
toplamda 4.5
hedef 65
boy 1.64
beden 46
spor 60dk

bu hafta daha iyi vermeyi planlıyordum ama regl olunca çok üzülmüştüm. kesin artı çıkıcam diye düşünürken kilo vermiş olmak(az ama) çok sevindirdi beni..bide şişliğimi düşününce iyi vermişim ben yaaa.

Tebrikler 800 gr hafife alınacak kilo deil nerdeyse 4 paket margarin değil mi gülçin'cim:)

BurCuumm .!.:
Kilo Bildirimi

Başlangıç: 88
Geçen hafta: 81
bu hafta: 80
Bu hafta giden: 1 kg.
Toplamda giden: 8.kg
Hedef: 65
Beden: 42
Boy: 1.68

Spor: 280 Dk :82:
Burcum maşallah lapa detoksu yaradı size inş.bu şekil kilolar gider de istediğin kiloya sağlıkla ulaşırsın.tebrikelr canımm

Cindy_Black .!.:
kilo bildirimi
başlangıç : 100
geçen hafta : 82.4 gr
bu hafta : 80.7 gr
giden : 1.700 gr
toplamda giden : 19.3 gr
hedef : 67
boy : 1.76
beden : 42-44 :93:
spor : 300 dk :97:

Tebrikler 1,700gr süper...

misafir1001 .!.:
Sanırım kilo çok olunca ilk haftalar hızlı gidiyor.Nihayet 7 li rakama ulaştım(bu hafta az da yedim ama önümüzdeki hafta yediklerime daha dikkat edeceğim,umarım)6 yıldır 75 in altına inemedim ve bir an önce olmasını arzu ettiğim için az yiyordum ama arkadaşların uyarısı üzerine yediklerimi sağlıklı olarak biraz çoğaltayım,özellikle ara öğünleri.Öğlen ne yapacağım bilemiyorum,o aynı kalır sanırım.Yoğurt ve sunta olarak

Kilo bildirimim:

başlangıç :91.2
geçen hafta: 80.9
bu hafta: 79.6
giden:1.300
toplamda :11.6
hedef:57
boy:1.65
beden:44

İyi günler...

Ara öğünlere alternatif olarak çekmecende kuru üzüm,kayısı,incir,leblebi,badem ,ceviz yada küçük kutu sütlerden al meyva+1 ç.b süt yada meyva+ayran tüketebilirsin...bisüre sonra sunta sıkar yemek istemezsin değiştir ki cazip gelsin yediklerin...

hasretim34 .!.:
günaydin kizlar,kilomu bildirip hemen cikicam,

baslangic:80
gecen hafta:66.2
bu hafta:64.6
bu hafta giden:1.600
toplamda giden:15.4
boy:161
beden:44
spor:280 dk

Tebrikler

semaveela .!.:
günaydın kilo bildirimi yapıyım tatrılmışken
başlangıç:88,5
geçen hafta:84,5
bu hafta:83,2
giden:1300
toplam giden:5300
hedef:75
boy:165
beden: tam anlıyamadım şu anki bedenimse 44-46 ideal bedenimse 42-40

spor 5 günde 180 dk

tebrikler acnım yanlış hatırlamıyorsam sevda emziren anneler için diye bir diyet paylaşmıştı hem sütün kalitesi ii olur bol süt gelir hemde kilo verirsin...bebekler için ilk altı ay çok önemli sen daha sonrada kilo verebilirsin ama o asla tekrar ememez.bebeğini düşünerek diyet yapmalısın...sana kilo verdirecek şeyler onun için ise faydalı şeyler olmalı...

Aselim .!.:
platesi önerdim cünkü okumadim valla 6647sayfayi okadar vaktim yok sizde platesciyseniz sorunda yok ben sadece önermistim neyse by by

teşekkürler platesten herkes memnun bende plates topumu bandımı aldım biraz daha kilo verip sıkılaşmak için başlıyacağım...inş.

wisper .!.:
günaydın kızlar hemen gelişmeleri yazayım akşam rahat rahat hatırınızı sorarım.öncelikle ameliyat yok.devlet hastanesindeki salak doktor hemen ameliyat edecekti ya beni içim rahat etmedi bi de üniversite hastanesine gideyim dedim o da ameliyat derse olacaktım.neyse dün gittim adam demesin mi ameliyatlık bir şeyiniz şu an için yok.önce bi ultrason çekelim sonra bakarız eğer tam fıtığı teşhis edersek o zaman konuşuruz dedi.1 hafta sonra çektireceğim acil bi durum yokmuş.

kaç gündür yaşadığımı allah bilir tamam ameliyat korktuğum bir şey değil ama çevrem daha endişeliydi.yok kim refakatçi olacak(ailemden uzak yaşıyorum biliyorsunz)çocuklara kim bakacak,ne kadar yatacağım vs vs .adam hemen kesecekti ya.ne kadar rahat.iyi ki üniversitede dr a gitmişim.hayır oda dr o da dr.yazık günah değil mi hadi benim aklıma geldi ya aklına gelmeyen zavallı insanlar.ne yani döner sermaye midir nedir ondan para alacak diye ne bu ameliyat sevdası anlamıyorum.

bu arada kilo bildirimi yapayım dedim formatı hatırlayamadığım için önceki gönderdiğim mesajlardan kopyalayayım dedim mesajlarım yok silinmiş.ona da sinir oldum.neyse ki bu koşturmaca da vermişim önceden daha fazlaydım sanırım tekrar 83 e düşmüşüm.

başlangıç:85
geçen hafta:hatırlamıyorum (zaten bildirim yapmadım sanırım misafir vardı)
bu hafta :83.3
giden:hesaplayamadım

artık şu seksenlerden sıkıldım detoksla falan şu zinciri kırıp 7 leri görmek istiyorum.eşimle aramız daha iyi olmaya başladı.ama yine gıcık gıcık konuşuyor.ameliyattayken dr a söyleyeyim de azcık neşter kaysın elinden de benim göbekteki fazla yağları da alsın dedim o da alsa ne olur diyet yapmıyorsun ki yine yerine gelir dedi.kızdım ama adam haklı.mesleğim ve çocuklarım hakkında dağları delen ve azimli olan ben 2 lokmaya boyun eğiyorum.bakalım gaza geldim hayırlısı olur inşallah.

hepinizi çok özledim canım arkadaşlarım.

Öncelikle geçmiş olsun inş.ameliyata gerek kalmaz.eşinle aranızın düzelmesine sevindim.inş.daha da ii olur.canım boğaz çok nankör ne güzel yiyrsun 20 dk. sonra sanki sen yememişsin gibi tekrar istiyor tadı damağında kalmıyor.1 lokmada yesen aynı şey 1 dolu tabakta yesen aynı şey.kendini zorlamadan herşeyden yiyeren ama sınırlı sporunuda yaparak istediğin kiloya ulaşırsın.havalar iice ısınıyor ne giyeceğini düşün...

anofel20 .!.:
günaydınlar
bende yapayım bildirimimi ama öncelikle belirtmek isterim ben diyete pazartesi başladım,pazarakşamı yatmadan önce tartıldım halliyle su falan vardı midemde bugünde aç karnına sabah yataktan kalkar kalkmaz tartıldım
başlangıç--93(pazar akşamı kilom)
geçen hafta--cuma tartılmamıştım
bu hafta--91.1
bu hafta giden--1.9(kesinlikle bundan az gitmiştir yazılması ne derece doğru bilmiyorum)
toplamda giden--1.9
hedef--65
beden--50
boy--171

Tebrikeler

AcapellaSoul · 6 Mayıs 2011

cmk13 .!.:
derya haklısın bu kadar fazla gitmiş olması insanı endişelendiriyor ama bu hafta gerçekten hem hataydım hem spor yatım hem diyete dikkat bettim bide dediğim gibi uzun süredir yapıyorum hiç kıpırdamamıştı kilom o yüzden birden gidince şaşırmadım bile sadece sabretmek önemliymişl onu anladım.

Evet bünyeyle de alakalı belki o kadar zaman vermedin birden gitti olabilir o zaman sevinelim madem ben sadece üzüldüm birden neden böyle oldu diye
Birincimiz belli oldu bile

damlalar .!.:
benim kilo bildirimim
başlangıç :86.6
geçen hafta: 75.2
bu hafta: 73.6
giden:1.600
spor : 90 dak
hedef:68
boy:1.67
beden:44

çok şükürrrrr bu günüde gördüm yaaaa okadar gram gram vermelerden sonra
şimdi korkum haftaya sabitlemekte geneee o yüzden detoks yapacam banummm seninleee :86:

Vay vay seherim kırdın valla kalıplarını, haftalar süren suskunluğunu fena bozdun
Ama bu hafta menülerin çok iyiydi hiç bozmadın
Detoks değil de ben karbon diyetine başlıyorum gel beraber başlayalım bir kaç kişi daha var aynı anda başlayacağız :13:

filizkuzey · 6 Mayıs 2011

cmk13 .!.:
buhafta fazla gitmesinin en büyük nedeni hastaydım canımda çok fazla istemedi bişey ondanda oldu bide kadriye dediğin gibi çok uzun süredir yapıyordum hiç kilom kıpırdamadı oyüzden artık baya bi sıkılmıştım ama bu hafta birden gitti teşekkür ederim söylediklerin için.
derya haklısın bu kadar fazla gitmiş olması insanı endişelendiriyor ama bu hafta gerçekten hem hataydım hem spor yatım hem diyete dikkat bettim bide dediğim gibi uzun süredir yapıyorum hiç kıpırdamamıştı kilom o yüzden birden gidince şaşırmadım bile sadece sabretmek önemliymişl onu anladım.

canım kilo vermem çok güzel ama fazlası insanı korkutuyor...deryaya katılıyorum.önümüzdeki hafta normale dönerse ii yoksa yedikleriniz gözden geçirmelisin...
zekiye canım bu ara isminde bi karışıklık gidiyor...sen kaç kilo verdin ara da kaçırdım galiba göremedim.

unutmadan sabah sabah çok güldüm özge'ye allahım kız yazmıyor yazmıyor bir cümle yazıyor tüm topiği hoptalıyor:)özge kaçar:)) diyetisyen değil iyiki tüm topiği sıra dayağına sokardı:)bu kadar sinirlenecek ne var...sen anlat isteyen istediğini yapar.

NisanAnkara · 6 Mayıs 2011

filizkuzey .!.:
Deryacım tebrikler artık kilo çizergeni 70 kiloya göre düzenleyebilirsin 75 e 500gram kaldı.bu hafta listede baya kilo veren olacak süper:)k.h diyetinde size başarılar belki daha sonra yaptığınızda bende size katılırım:)

Arzucum tebrikler Afyon dönüşü sana yaradı ii kilolar veriyorsun geçen hafta liste başındaydın bu hafta regl olmana rağmen kilolar gidiyor...tebrikler

Tebrikler 800 gr hafife alınacak kilo deil nerdeyse 4 paket margarin değil mi gülçin'cim:)

Tebrikler 1,700gr süper...

Ara öğünlere alternatif olarak çekmecende kuru üzüm,kayısı,incir,leblebi,badem ,ceviz yada küçük kutu sütlerden al meyva+1 ç.b süt yada meyva+ayran tüketebilirsin...bisüre sonra sunta sıkar yemek istemezsin değiştir ki cazip gelsin yediklerin...

Tebrikler

tebrikler acnım yanlış hatırlamıyorsam sevda emziren anneler için diye bir diyet paylaşmıştı hem sütün kalitesi ii olur bol süt gelir hemde kilo verirsin...bebekler için ilk altı ay çok önemli sen daha sonrada kilo verebilirsin ama o asla tekrar ememez.bebeğini düşünerek diyet yapmalısın...sana kilo verdirecek şeyler onun için ise faydalı şeyler olmalı...

teşekkürler platesten herkes memnun bende plates topumu bandımı aldım biraz daha kilo verip sıkılaşmak için başlıyacağım...inş.

Öncelikle geçmiş olsun inş.ameliyata gerek kalmaz.eşinle aranızın düzelmesine sevindim.inş.daha da ii olur.canım boğaz çok nankör ne güzel yiyrsun 20 dk. sonra sanki sen yememişsin gibi tekrar istiyor tadı damağında kalmıyor.1 lokmada yesen aynı şey 1 dolu tabakta yesen aynı şey.kendini zorlamadan herşeyden yiyeren ama sınırlı sporunuda yaparak istediğin kiloya ulaşırsın.havalar iice ısınıyor ne giyeceğini düşün...

Tebrikeler

teşekkürler canım. evet gerçekten afyon dönüşü daha iyiyim. daha da iyi olur inşallah

ErGiNSeNa · 6 Mayıs 2011

QUOTE=eflatun24;19059549]şu çzelgeyi de değiştirip kaçayım ben...kızımın aşısı var büyüğü de hasta onu da gitmişken doktora göstereyim...
parka gittik heveslendi dondurma istedi çocuk...almaz olaydım...hemen şişti boğazı...
herkese hayırlı cumalar....[/QUOTE]

Geçmiş olsun

Dediğiniz gibi 2 haftada toparlarsınız,çok azimlisiniz Darısı bize diyelim...[/QUOTE]

teşekkür ederim cnm aminn cümlemize..kızın için geçmiş olsun kuşburnu çayı çok iyi geliyor boqaz şişmesine tane olanlardan alırsan hemen etkisini görürün

anofel20 .!.:
çok güzel nerden nerelere gelmişsin ne kadar sürede verdin bunu birde verirken zaman zaman kilonun sabitlendiği oldu mu olduğun ne yaptın?

canım ben 90 kiloyla başladıqım için ilk başlarda çok fazla kilo verdim..birde karbonhidrat diyetiyle başlamıştım onunda etkisi çok oldu..birden kilo vermeye başlayınca normal beslenmeme döndüm..arada duraklama şu şekilde oldu o hafta üstüste hamurişi yediysem 1 kilo vericeme 300qr verdim duraklama diyebileceqim bu cnm..haziranın 3.haftası başlamıştım diyete bir gün 2 öqün mantı yemiştim 10 gün toparlanamadım..onun dışında 2. olarak bu hafta artıda çıktım..ama haftanın 6 günü hamurişinden gitti..yinede 800 qram o yememe göre çok az..ben 1.5kq falan bekliyordum..şimdi artık bünye oturdu haftada 1-2 gün hamurişi yesemde kilo almıyorum 500vereceqime 300 veriyorum ama mutlaka veriyorum..he bu arada bayramdan sonra 3 ay diyete ara verdim annem çok kilo verdiqim için ambarqo koydu..şimdi az az vermeye çalışıyorum..her gören yeter artık verme demeye başladı bnm hedefimeyse daha var..60a inince boyuma endeksli 57ye çekicem hedefimi..sabitlendiqi zaman ne yaptın diye sormuşsun ertesi güne dikkat ettimi hemen veriyorum ben..bünyem kiloyu tutmuyor hemen atıyor..şanslıyım bu kounda..:82:

bocekkk · 6 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Bildirim

Başlangıç : 87
Geçen hafta : 76.6
Bu hafta 75.5
Giden : 1100 gr
Toplamda Giden : 11.5
Hedef : 75
Toplam spor : 300 dk.
Boy : 1.77
Beden : 44

Allahım sonunda tartıda 75'i gördüm daha ne isterim neee
Eğer bu kiloyu 1 gün içinde geri almazsam 2 haftada bir pirinç lapası yapacağım karar verdim.
Ve yarından itibaren merhaba karbon diyeti
Çok mutluyum çooook, ilk hedefime sadece 500 gr kaldı

tebrikler cnm.. lapanız işe yaramış

AcapellaSoul · 6 Mayıs 2011

filizkuzey .!.:
Deryacım tebrikler artık kilo çizergeni 70 kiloya göre düzenleyebilirsin 75 e 500gram kaldı.bu hafta listede baya kilo veren olacak süper:)k.h diyetinde size başarılar belki daha sonra yaptığınızda bende size katılırım:)

Haklısın canım hedefimi artık 70 yapabilirim
Kızı yolun sonunda gördüm ya birazda öyle bakayım moralim düzelsin diye değiştirmeyecektim bu hafta

bocekkk .!.:
tebrikler cnm.. lapanız işe yaramış

Yaradı çok şükür inşallah geri gelmez
Geri gelmezse zaten ayda 2 defa yaparım

aycan33 · 6 Mayıs 2011

kilo verenleri tebrik ediyorum ben de ilk bildirimi mi yapayım ama sanırım bu haftaki bir kaç kaçamak bünyemi sarsmışşş....

Başlangıç-->93
Geçen hafta-->83.5
bu hafta-->82.9
giden-->600 gr
toplamda giden-->10,1
hedef-->60
boy-->1,67
beden-->44
spor-->25o dakika step aerobik koşu bandı bisiklet hepsi kaarışık

aycan33 · 6 Mayıs 2011

misafir1001 .!.:
Merhabalar,yatmadan önce bakayım dedim.Yarın da cuma,bakalım ne olacağız?Menümde yoğurt çok bulunuyor(çok seviyorum) zararı olmaz herhalde değil mi,sorayım dedim.
Ayşe ne güzel yemeklerini yanında götürüyormuş,bravo yaaa.Ben bir türlü yapamıyorum.Sıcak olacak illaki
.

walla sıcak soğuk farkemiyor ısrarla kararlı bir şekilde dewam ediyorum inşallah ta bozmam...

lamamma · 6 Mayıs 2011

başlangıç 87
geçen hafta 82.8
bu hafta 83.1
giden 0
gelen 0.3
toplamda giden 3.9
hedef 65
boy 170
beden 44

offf ya canım çok sıkkın 2 ayı geçti benim verdiğim sadece 4 kilo geçen sene diyetisyene gittiğimde ayda 5 kg vermiştim en iyisi yine diyetisyen listesine dönmem sanırım motivasyonum yerlerde hatta moralimde ona eşlik ediyor neden gitmiyor bu kilolar yaaa yapıştı kaldı ağlıcam şimdi sinirimden

AcapellaSoul · 6 Mayıs 2011

Karboncular şimdi listeye bakarken gördüm tereyağı 50 gr 0 karbon diyor
Ve ayçiçek yağları filan da öyle nasıl yani yağlarda karbon yok mu şimdi
Bence bir yanlışlık var ama banuşum izloşum bir el atıverin doğru mudur bu?? :44:

AcapellaSoul · 6 Mayıs 2011

aycan33 .!.:
kilo verenleri tebrik ediyorum ben de ilk bildirimi mi yapayım ama sanırım bu haftaki bir kaç kaçamak bünyemi sarsmışşş....

Başlangıç-->93
Geçen hafta-->83.5
bu hafta-->82.9
giden-->600 gr
toplamda giden-->10,1
hedef-->60
boy-->1,67
beden-->44
spor-->25o dakika step aerobik koşu bandı bisiklet hepsi kaarışık

Tebrik ederim ayşecim

lamamma .!.:
başlangıç 87
geçen hafta 82.8
bu hafta 83.1
giden 0
gelen 0.3
toplamda giden 3.9
hedef 65
boy 170
beden 44

offf ya canım çok sıkkın 2 ayı geçti benim verdiğim sadece 4 kilo geçen sene diyetisyene gittiğimde ayda 5 kg vermiştim en iyisi yine diyetisyen listesine dönmem sanırım motivasyonum yerlerde hatta moralimde ona eşlik ediyor neden gitmiyor bu kilolar yaaa yapıştı kaldı ağlıcam şimdi sinirimden

Edacım bozma sinirlerini,ne yapalım oluyor işte bünyemizi anlayamıyoruz bazen. Bak bana detoks yaradı sen de dene istersen :44:
Diyetisyen listesine dön bakalım umarım farkeder..Çok kritik bir noktadasın sakın bırakma

semaveela · 6 Mayıs 2011

teşekkürler acapellasoul

ya ben neden tıckerimi değiştiremiyorum şifreyi girdim kutulara ne yazıcam anlıyamadım

lamamma · 6 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Tebrik ederim ayşecim

Edacım bozma sinirlerini,ne yapalım oluyor işte bünyemizi anlayamıyoruz bazen. Bak bana detoks yaradı sen de dene istersen :44:
Diyetisyen listesine dön bakalım umarım farkeder..Çok kritik bir noktadasın sakın bırakma

bırakmıcam deryacım sabah o sinirle 2 tane poğaca yedim şimdi nasıl pişmanım pazar günü lapa yapayım diyorum p.tesi de listemi uygulayım ama o da 1600 kalorilik çok fazla geliyor kalorisi hoş o zamanda hepsini yiyemiyordum

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Aktif Üye

çiğdem

Nirvana

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

çiğdem

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Umuda yolculuk..

çok çalışmak gerek çok...

Popüler Üye

15 mart 2013

15 mart 2013

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

hayallerim doğdu

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency