80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

semaveela · 9 Mayıs 2011

ZUM .!.:
semacım nasıl gidiyo diyet iyi maşallah seninde deryanında hep takıp edıyorum menulerınızı ama hoşuma gitmeyen bişey var senin menünde hep diyet kola görüyorum canım dıyette olsa bı sure sonra vucutta yag baglamasına sebep olur kola hem sen bebek emziriyosun çok içme emi yavrunda sancılanır gazdan.. hergün tüketme canım nolur.. sakın kızma inan küçük kuşuemir_bebek:) ve seni düşündügüm için

sevdacım diyet iyi gidiyor maşallah ama ben bu kh diyetine ne kadar dayanırım bilemiyorum epey yordu beni ya sebze meyve daha kolaydı ama tavk haşla tonlu salata yap yol köfte yoğur pişir ekmeksizde et ürünleri ıyyyyyy bide ben yumurta yasaklı olduğum için kahvaltılarım çok zor geçiyor bu yüzden bakalım nereye kadar kilo kaybım iyi olursa 2 hafta sıkıcam dişimi ama yavaş olursa eski sistem devam

ah canım sağol düşündüğün için bi cuma bide bugün mecburiyetten içtim bidahada 1 hafta içmem sanırım haklısın canım kızıma gaz yapmıyorda tatlandırıcı ve kafein açısından zararlı tabi ama bugünkü mangal keyfide kolasız gitmezdi yaaa

Nare83 · 9 Mayıs 2011

nasılsınızzz selamlar efem ben geldim........
herkes iyidir umarımmmmmmmmmmmm

semaveela · 9 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Estağfurullah çiçeem :78::78:

Ben kesemem valla tarçın çayımı tatlı isteğimi durduran tek şey o, canım o benim virmem kimselere
Vallahi çikolata fena çelmiş aklını

sorma yaaa yiyimde kurtuluyum bari

canım tuzun karbonunu sordum bilinmi sen tuz atıyormusun yemeklerine

semaveela · 9 Mayıs 2011

masumm .!.:
nasılsınızzz selamlar efem ben geldim........
herkes iyidir umarımmmmmmmmmmmm

aaa hoşgeldin erdim ben yine biraz önce aklımdan sen geçtin

ZUM · 9 Mayıs 2011

masumm .!.:
nasılsınızzz selamlar efem ben geldim........
herkes iyidir umarımmmmmmmmmmmm

hoşgeldinnnnnnnnnn biz iyiyiz banucum sen nasılsın?:)

ZUM · 9 Mayıs 2011

semaveela .!.:
sevdacım diyet iyi gidiyor maşallah ama ben bu kh diyetine ne kadar dayanırım bilemiyorum epey yordu beni ya sebze meyve daha kolaydı ama tavk haşla tonlu salata yap yol köfte yoğur pişir ekmeksizde et ürünleri ıyyyyyy bide ben yumurta yasaklı olduğum için kahvaltılarım çok zor geçiyor bu yüzden bakalım nereye kadar kilo kaybım iyi olursa 2 hafta sıkıcam dişimi ama yavaş olursa eski sistem devam

ah canım sağol düşündüğün için bi cuma bide bugün mecburiyetten içtim bidahada 1 hafta içmem sanırım haklısın canım kızıma gaz yapmıyorda tatlandırıcı ve kafein açısından zararlı tabi ama bugünkü mangal keyfide kolasız gitmezdi yaaa

haklısın canım ama azimli hatunsun ben kızım küçükken çeyrek öküs gibi dolaştım ortalıkta baktım veremiyorum bıraktım ipin ucunu bi yerden sonra sonuc 86 kılo ama masallah bacım erken davrandın sen:)dıyet konusuna gelınce ayıptır soylemesı benım esımın hem kebap salonu var hem kokorec dükkanı hemde ocak başı o yuzden sıkıntım yok yemek konusunda evde hiç ugrasmıyom hep o gonderıyo bıde şu avantajım var hiçbişey tavada degıl közde ızgarada pişiyo. o yuzden bayagı bi süre devam edıcem galıba. bıde emın ol ıkı haftada bıle ıyı sonuclar alırsın ben inanıyorum:):):)

AcapellaSoul · 9 Mayıs 2011

masumm .!.:
nasılsınızzz selamlar efem ben geldim........
herkes iyidir umarımmmmmmmmmmmm

Canımmm hoşgeldin
Özlettin kendini, biz iyiyiz protein denizinde yüzüyoruz

semaveela .!.:
sorma yaaa yiyimde kurtuluyum bari

canım tuzun karbonunu sordum bilinmi sen tuz atıyormusun yemeklerine

Yime yime onu yesen başka bir şey çeler aklını sabret
Semacım ben tuz tavuğa atıyorum ama öyle çok değil hiç düşünmemiştim bunu :44:

semaveela · 9 Mayıs 2011

ZUM .!.:
haklısın canım ama azimli hatunsun ben kızım küçükken çeyrek öküs gibi dolaştım ortalıkta baktım veremiyorum bıraktım ipin ucunu bi yerden sonra sonuc 86 kılo ama masallah bacım erken davrandın sen:)dıyet konusuna gelınce ayıptır soylemesı benım esımın hem kebap salonu var hem kokorec dükkanı hemde ocak başı o yuzden sıkıntım yok yemek konusunda evde hiç ugrasmıyom hep o gonderıyo bıde şu avantajım var hiçbişey tavada degıl közde ızgarada pişiyo. o yuzden bayagı bi süre devam edıcem galıba. bıde emın ol ıkı haftada bıle ıyı sonuclar alırsın ben inanıyorum:):):)

vayyyy harika çok şanslısın canım bide etle aran iyiyse bu diyet tam sana göre
sorma canım benim eşimde eski profosyonel aşçılardan şimdi bıraktı ama evde hep mutfaktadır bende onun sayesinde 58 den 80 leri görüm bide kızım sayesinde 100 ü gördüm
canım ben antalyada yaşıyorum deniz kum güneş sıcak malum kilolarla burda hayat geçmiyor ondan erken davrandım aslında emzirmesem çoktaaan gitmişti kilolar ama emzirdiğim için hep yemek zorunda kaldım bide benim sütümü en çok tatlı arttırıyırdu ama allahtan doğumdan sonra hiç kilo almadım camış gibi yememe rağmen 92,5 la geldim eve 88,5 la 6. aya ulaştım ve diyete başladım

bide sana bişey sorucam ben mesela hedefimi 75 yaptımki hedefe daha çabuk ulaşıp motive oluyum yorulmadan sonra yine hedef koyucam kendime mesela 65 gibi ama sen çok uzun bir hedef koymuşsun yormasın seni ben emzirirkende ilk zamanlar sütüm çok az olduğundan hep 2 ay emzirsem kardır dedim sonra 4 ay dedim sonra 6 ay sonrada keyfi bilir dedim bide ben emzirme yolculuğunda çok problemler yaşadım neler neler
allah sabır versin hepimize şimdi spor yaparken diyorumki yedin tatlıları fasfutları şimdi poponu eriticen diye koş bakalım

misafir1001 · 9 Mayıs 2011

Merhabalar,2 gündür yoktum,evde değildim.Herkesin Anneler Gününü kutluyorum(geç olsa da)
Derya eline sağlık,liste olmuş ve 5. sıradayım.Ancak bu hafta sanırım sonlarda olurum.
2 günde yediklerimi hiiiiç yazmayayım,fena fırça yerim çünkü.Ama ben bu akşam fırçamı kendi kendime attım.İnşallah yarından itibaren tekrar eskisi gibi olacağım,umarım telafi ederim.Yarın sabah tartılayım bakayım ne kadar eklenmiş?

urke · 9 Mayıs 2011

KIZLAR MUHABBETİNİZ BOL OLSUN

şu pirinç lapasını öneriyormusunuz.öneriyorsanız nasıl yapılır neler yenir bi bilen varsa anlatsın lütfen...bide kaç kilo verdiriyo.kimi sayfada tuz koyulcak diyor kimisin de de sadece baharat arada kaldım ..yaklaşık 4 gunden beri hıc bır eksilme yok.tutuştummmm.

semaveela · 9 Mayıs 2011

ben yatıyım ufaktan 3-4 ssatlik uykuyla duruyorum herkese iyi geceler....

BurCuumm · 9 Mayıs 2011

Iyi Geceler Kizlaaar

Bugün Son Kacamagimi Yaptimm Yarin Basliyorum 4.Günlük Kh Diyetime

Artik Kacamaklarimi Fazla Yapamiyorum Nedense Yediklerimden Sonra
Cok Fena Rahatsizlandim , Okadar Asiri Derece Bisey Yemedim Gerci Ama
Basimi Tutacak Halim Kalmadi Kac Saatir Yatiyorum Halsizce ..

Diyetimin Gözünü Seveyim .. Az Ye Cok Yasa Valla Ya ..
Gereksiz Seyler Tüketince Iyi Olmuyor ..

Bidaha Kacamak Filan Yapmicam , Gerek Duymuyorum Kacamaklara ..

Umarim Herkezin Keyfi Yerindedir

mavikelebek123 · 9 Mayıs 2011

bende 87 yım gecen sene 79 dum aldım yıne veremıyorum tek basıma kılo ırademe hakım olamıyorum.ozellıkle cıkolata ve tatlı konusunda.Bende dıyet yapmak ıstıyorum banada yardımcı olurmusunuz?nerede dıyet lıstesı ?nereye bakmak lazım?spor konusunda fılan neyapmak lazım ?

ZUM · 9 Mayıs 2011

semaveela .!.:
vayyyy harika çok şanslısın canım bide etle aran iyiyse bu diyet tam sana göre
sorma canım benim eşimde eski profosyonel aşçılardan şimdi bıraktı ama evde hep mutfaktadır bende onun sayesinde 58 den 80 leri görüm bide kızım sayesinde 100 ü gördüm
canım ben antalyada yaşıyorum deniz kum güneş sıcak malum kilolarla burda hayat geçmiyor ondan erken davrandım aslında emzirmesem çoktaaan gitmişti kilolar ama emzirdiğim için hep yemek zorunda kaldım bide benim sütümü en çok tatlı arttırıyırdu ama allahtan doğumdan sonra hiç kilo almadım camış gibi yememe rağmen 92,5 la geldim eve 88,5 la 6. aya ulaştım ve diyete başladım

bide sana bişey sorucam ben mesela hedefimi 75 yaptımki hedefe daha çabuk ulaşıp motive oluyum yorulmadan sonra yine hedef koyucam kendime mesela 65 gibi ama sen çok uzun bir hedef koymuşsun yormasın seni ben emzirirkende ilk zamanlar sütüm çok az olduğundan hep 2 ay emzirsem kardır dedim sonra 4 ay dedim sonra 6 ay sonrada keyfi bilir dedim bide ben emzirme yolculuğunda çok problemler yaşadım neler neler
allah sabır versin hepimize şimdi spor yaparken diyorumki yedin tatlıları fasfutları şimdi poponu eriticen diye koş bakalım

aslında haklısın cok uzun bı sure gerek hedefim için. benım kızım 4 yasını bıtırcek inş. 1 hafta sonra ama hala emiyo haa her dakka degıl emdıgı zamanda 1 dakka falan oda zaten sut yok dogru durust..eti de severim bu arada balık tavuk kırmızı et fark etmez ama genellıkle balık tavuk ızgara yerım. canım bendede popo yok basen yok koskoca bi göbek ordan cama cıkıp bak ordan bıle gorursunama daha ıyı barı eskısıne gore.bıde sen tatıl beldesındesın denıze falan sık gıdıyosundur biz gecen sene akçaya tatıle gıtmıstık fotolara bakıyomda masallahh sırf gobek gezıyom yanı

lamamma · 9 Mayıs 2011

kızlar yarından itibaren uygulayacağım listem

sabah (07.00 - 09.00):
3 ekmek değişimi
1 et değişimi ( yumurta ve peynir bu gruba dahil)
1 yağ değişimi
1 süt grubu
yağsız salata serbest

ara (10.00 - 11.00):
2 meyve

öğle (12.30 - 13.30):
4 ekmek değişim
2 et değişimi
1/2 süt değişimi
2 yağ değişimi
1 meyve
salata yağsız serbest

ara (15.00 - 17.00) :
2 meyve

akşam (18.00 - 20.00) :
öğlen ile aynı

yatmadan önce
1 süt değişimi

toplamda 1800 kalori

geçen sene 1 ayda 5 kilo vermiştim tabii öğünlerde hepsini yiyemiyordum tekrar denicem umarım yine işe yarar

lamamma · 9 Mayıs 2011

kızlar herkese iyi geceler tatlı rüyalar yarın görüşürüzzz

ZUM · 9 Mayıs 2011

mavikelebek123 .!.:
bende 87 yım gecen sene 79 dum aldım yıne veremıyorum tek basıma kılo ırademe hakım olamıyorum.ozellıkle cıkolata ve tatlı konusunda.Bende dıyet yapmak ıstıyorum banada yardımcı olurmusunuz?nerede dıyet lıstesı ?nereye bakmak lazım?spor konusunda fılan neyapmak lazım ?

canım hoşgeldin bellı bir diyet listemiz yok herkesin kendince yaptıgı ve paylastıgımız şeyler var spor yapabılıyosan yap tabıkı ne guzel çeşidi fark etmez spor olsunda:) geçmiş sayfaları falan bi oku incele aslında genel olarak az ve öz yemeye calısıyoruz her buldugumuz abur cuburu yemıyoruz kı sonrası bıze yol su ve elektrik olarak geri dönüyö çünki.bi kac gun incele sıteyı geçmişi falan daha ıyı olur..azmin daim olsun inş.

misafir1001 · 9 Mayıs 2011

Herkese iyi geceler,yarın görüşmek üzere...

AcapellaSoul · 9 Mayıs 2011

semaveela .!.:
vayyyy harika çok şanslısın canım bide etle aran iyiyse bu diyet tam sana göre
sorma canım benim eşimde eski profosyonel aşçılardan şimdi bıraktı ama evde hep mutfaktadır bende onun sayesinde 58 den 80 leri görüm bide kızım sayesinde 100 ü gördüm
canım ben antalyada yaşıyorum deniz kum güneş sıcak malum kilolarla burda hayat geçmiyor ondan erken davrandım aslında emzirmesem çoktaaan gitmişti kilolar ama emzirdiğim için hep yemek zorunda kaldım bide benim sütümü en çok tatlı arttırıyırdu ama allahtan doğumdan sonra hiç kilo almadım camış gibi yememe rağmen 92,5 la geldim eve 88,5 la 6. aya ulaştım ve diyete başladım

bide sana bişey sorucam ben mesela hedefimi 75 yaptımki hedefe daha çabuk ulaşıp motive oluyum yorulmadan sonra yine hedef koyucam kendime mesela 65 gibi ama sen çok uzun bir hedef koymuşsun yormasın seni ben emzirirkende ilk zamanlar sütüm çok az olduğundan hep 2 ay emzirsem kardır dedim sonra 4 ay dedim sonra 6 ay sonrada keyfi bilir dedim bide ben emzirme yolculuğunda çok problemler yaşadım neler neler
allah sabır versin hepimize şimdi spor yaparken diyorumki yedin tatlıları fasfutları şimdi poponu eriticen diye koş bakalım

Antalya gibi bir tatil beldesinde yaşamayı çoook isterdim bu konuda şanslısın
Umarım bu yaz istediğin gibi gezebileceksin sahillerde

Ben de ilk hedefime 75 yapmıştım gerçekten insan bu şekilde daha iyi motive oluyor..

misafir1001 .!.:
Merhabalar,2 gündür yoktum,evde değildim.Herkesin Anneler Gününü kutluyorum(geç olsa da)
Derya eline sağlık,liste olmuş ve 5. sıradayım.Ancak bu hafta sanırım sonlarda olurum.
2 günde yediklerimi hiiiiç yazmayayım,fena fırça yerim çünkü.Ama ben bu akşam fırçamı kendi kendime attım.İnşallah yarından itibaren tekrar eskisi gibi olacağım,umarım telafi ederim.Yarın sabah tartılayım bakayım ne kadar eklenmiş?

Canım daha 4 günümüz var önümüzde toparlarsın hiç belli olmaz..

urke .!.:
KIZLAR MUHABBETİNİZ BOL OLSUN

şu pirinç lapasını öneriyormusunuz.öneriyorsanız nasıl yapılır neler yenir bi bilen varsa anlatsın lütfen...bide kaç kilo verdiriyo.kimi sayfada tuz koyulcak diyor kimisin de de sadece baharat arada kaldım ..yaklaşık 4 gunden beri hıc bır eksilme yok.tutuştummmm.

İclalcim ben geçen perşembe yaptım lapayı ve çoook memnun kaldım. Bir önceki gün sabitken yaptığımın ertesi günü -1100 deydim ve geri de almadım.
Tuz atılmıyor kesinlikle ki amacı ödem attırması zaten.
1 çay bardağı pirinci 3 çay bardağı suyla haşla içine bol baharat ve domates rendesi atabilirsin..Her öğünde taze yapmanı öneririm. Bir günde 4 çay bardağını geçmeyeceksin ama zaten o kadar tok tutuyor ki inan yenmiyor ben 2 çay bardağı yiyebildim anca.
Salata ve meyve serbest. Yoğurt ve hayvansal ürünler yasak ama ben 1'er kaşık sarımsaklı yoğurt aldım lapaların yanında.Ve booool su en az 2,5 litre.
Kahvaltından akşam yemeğine kadar her şeyini lapayla yapacaksın :13:

semaveela .!.:
ben yatıyım ufaktan 3-4 ssatlik uykuyla duruyorum herkese iyi geceler....

İyi geceler

BurCuumm .!.:
Iyi Geceler Kizlaaar

Bugün Son Kacamagimi Yaptimm Yarin Basliyorum 4.Günlük Kh Diyetime

Artik Kacamaklarimi Fazla Yapamiyorum Nedense Yediklerimden Sonra
Cok Fena Rahatsizlandim , Okadar Asiri Derece Bisey Yemedim Gerci Ama
Basimi Tutacak Halim Kalmadi Kac Saatir Yatiyorum Halsizce ..

Diyetimin Gözünü Seveyim .. Az Ye Cok Yasa Valla Ya ..
Gereksiz Seyler Tüketince Iyi Olmuyor ..

Bidaha Kacamak Filan Yapmicam , Gerek Duymuyorum Kacamaklara ..

Umarim Herkezin Keyfi Yerindedir

Az ye çok yaşa sevdim bu lafı :13:
Hadi yarın gel aramıza

mavikelebek123 .!.:
bende 87 yım gecen sene 79 dum aldım yıne veremıyorum tek basıma kılo ırademe hakım olamıyorum.ozellıkle cıkolata ve tatlı konusunda.Bende dıyet yapmak ıstıyorum banada yardımcı olurmusunuz?nerede dıyet lıstesı ?nereye bakmak lazım?spor konusunda fılan neyapmak lazım ?

Aramıza hoşgeldin
Belirli bir liste yok herkes kendi bünyesini tanıyarak kendine liste oluşturuyor..Ya da benim gibi listesiz gidiyor :)
Aramızda kaldıkça ne yapıp ne yapmaman gerektiğini zamanla anlayacaksın zaten. Azmin daim olsun..

Nare83 · 9 Mayıs 2011

tşkk ederim kızlar iyiym bendeee
karbon yapıyor sanırım herkes degişiklik iidir
bende kendimii saldım 3 gündür yani çok kaçamak dgeilde su ve itki çayı içmedim ymek saatleirm şaştı

benim kaçamaklarım zaten çok az dır 1 çatalda alsam ben kaçamak deirm ona
1 minik gofrette kaçamaktır benim içinnn yani kaçamaklarmım hep böle minicik oldu

güzel sözlerd eduydum ,ama en çokta duydugum sözler
yüzün çökmüşçirkinleşmişsin vsss vsss
saçma sapan yorumlarrrr hep diyorum ya şişko iken yererler,zayıflayınca gererler adamı

bende kafamda planlarla geldim,sizden haberim yok tu ama bende
kh yapıcam 2 gün 2 günde detoks yapcma bu haftaa
cuma günü tartılmadım perşembe akşamı annemee gittigim içinn

şimdi kaçtım sabah yine başlıyorum yürümeye yolla beni beklerrrr[/I]

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hayallerim doğdu

Nirvana

hayallerim doğdu

hayallerim doğdu

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Popüler Üye

hayallerim doğdu

Guru

Aktif Üye

hayallerim doğdu

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Guru

Guru

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞