80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

anofel20 · 9 Mayıs 2011

sabahtır okuyorum tam yazıcam op bişey giriyor araya kopuyorum dünkü menümü vereyim kızlar
dün çok yemedim ama ters vakit yedim herşey alı üst oldu

kahvaltı(11 de): iki dlim ekmek peynir,dom, salatalık ,zeytin(bu defa zeytin 3-4 tane fazla oldu)
öğle(4 de)atlıcanlı köfteli yemek, yanında yoğurt, ekmek
akşam(9a geliyordu saat):taze fasulye,ekmek, birazcık dondurma

11 den sonra 2 saat yürüyüş yaptım, eşofmanımla suyum çıktı

lamamma · 9 Mayıs 2011

Cindy_Black .!.:
Günaydın kızlarr

dün çok güzel bi anneler günü oldu bizim için
gezdik yemeye falan gittik ailece sahile gittik
ama ben 2 hafta belki 3 hafta aranızda olamıcam
sınavlarım başladı artık ders çalışıcam dönem ödevimi hazırlıcam
giremeyecegim bu neden sizi çok özlicem kendinize iyi bakın
bu araada diyetime devam edicem 78 kilolarda dönücem aranıza :2:
beni unutmayın sakın

canım sınavlarında başarılar allah zihin açıklığı versin

AcapellaSoul .!.:
Günaydın kızlar
Bugün moralim azıcık bozuk.
Dün 75.9 çıkmıştım cumaki kaçamaklarıma vermiştim..Bugün çok iyi sonuçlara hazırlamıştım kendimi ama 75.7 çıktım
Yani daha cumaki rakama bile ulaşamadım. Sanırım ya cuma cidden abarttım ya da yanlış yaptığım bir şeyler var çünkü bu diyetin bana uygun olduğunu biliyorum. Ne zaman protein alsam fazla veren biriyim ben
Cuma günü 2 tadelle (dışı beyaz çikolatalı), 1 çikolatalı gofret, 3 biber dolması, 1 haşlanmış patates yemiştim.. Rezilliğimi de gözler önüne serdim ama bunlar bu kadar sarsar mı bünyeyi :26:
Bir de pirinç lapasının ardından yedim belki o verdiğimin de yarısı geldi ay bilmiyorum kafam çoook karışık :84::84:

Neyse buna üzülürken dükkana geldim tarçın çayı malzemelerini tarttım hesapladım ve şok, günde 20 karbon alıyormuşum tarçın çayından
Üzüldüm ama biraz da sevindim belki verememem tarçın çayındandı...Allahtan hep az puanla kapattım ama hadi çayı da eklesem 50 puan filan eder gene vermem lazımdı

Neyse tarçın çayımın ilk yudumunu alırken bu rakamı gördüm direk gittim döktüm ve yeşil çayımı aldım geldim..

Moral bozmuyorum asla cumaya kadar bekleyeceğim, eğer o gün de tatmin edici bir rakam görmezsem karbondan vazgeçerim sanırım

deryacım biraz bekle bakalım hemen sonuç vermeyebilir

AcapellaSoul .!.:
Bana da 1800 fazla geliyor ama kendin dedin bu listeyle verdim diye dene bakalım bir hafta ne kaybedersin ki baktın alıyorsun ya da sabitsin başka yönteme geçersin..Son çare karbona gelirsin belkim

canım karbon diyeti benim için hayal gibi birşey ben et tavuk balık tarzı pek sevmem parça et yemem anca köfte onuda ekmeksiz yada pilavsız yiyemem bir tek tavuğu ekmeksiz tüketebiliyorum o da kemiksiz olursa rahat yiyebiliyorum zaten öğlen işyerinde protein ağırlıklı birşey bulmak çok zor

filizkuzey .!.:
Günaydın kızlar herkesin anneler gününü kutluyorum.artık bende anneyim çok güzel bir duygu allah herkese basip etsin...annem oğlumun eline hediyeyi tuturmuş bana uzatıyor "annecim ennler günün kulu olsun diye:))"benim paşa ise paketi yeme derdinde:))

Cumartesi eltimler ve eşimin kuzenleri geldi.kaçamaklarla dolu bir haftasonuydu.gece 4 te yattık bu arada hem çene işliyor hem boğaz misafirliğe gitmek yada evinde ağırlamak tüm düzenini bozuyor maalesef...yaptığından yememek olmuyor...
Dün ufak bi kaza atlattık allah görülür görünmez kazadan korusun.artık hatalı ben miyim eşim mi yoksa ikimizde mi bilmiyorum.sat 2 suları eltimlerle 2 araba arka arkaya gidiyorduk ankamall'den diğer eltimi alacaktık.eşim durağın oraya yanaştı, bende eltim için "bizi görmedi, kapıyı aç "dedim(arabada hep kapı kitli gidiyoruz)kuzey'le dışarı çıtım ama sol ayağım hala arabada eşim arabayı çalıştırdı kucağımda çocuk tek ayakla düşmemek için sekerek nasıl toparlandım bilmiyorum benim şaşkın eşin duymuyor,görmüyor sağ tarafa trafiğe bakıyor.duraktaki adamlar bağırdı,kuzeyi tutmak için koşuşturdu eşim anacak farketti...kaynım eltim arkadaki arabada panik ama nasıl sinirlendim korktum anlatamam eşimde korkmuş yanıma geldi herkes bakıyor sinirlendim kayınımın arabasına bindin tek kelime konuşma dedim başladım ağlamaya...bikerede ayağımı ezecekti.aynaları kullanmayı bilmiyor, ehliyetini elinden almak lazım:)artık daha dikkat eder inş.iyi ki kuzey düşmedi kucağımdan yoksa başının etini yemiştim...o da beni suçluyor çıkıyorum dememişim.kapıyı(kilidi)aç bizi görmedi diyorum daha nediyeyim.
çok uzun oluyor ama bişey daha yazacağım hemen bilerek kv ye bişey almadım hoş annemede almadım hem zaman hem maddiyat kalıcı bişey istedim anneme artık elim düzelince alacağım.eşin mağazaya uğrayıp bluz alalım dedi bende ben karışmam istediğini al ehr yıl bişey aldım hiçbirini üstünde göremedim dedim.neyse acele evden çıkmamız gerekti hediye almaya vaktimiz yok dedi eşim bende evde çeyizimde kullanmadığım kahve takımları vardı 2 tane boş gitmeyelim birini seç onu götürelim dedim.hangisi iyi sie onu al dedi.neyse gittik kahve fincanı mı ne gerek vardı benim zaten var sen daha önce de almıştın (sözlüyken kütahyanın çini işlemeli t.kahve fincanını almıştım bizdeki beğenmişti diye)dedi.bende sana kıayfet ayakkabı almak istemiyorum giymiyordun üstünde hiç görmedim zamanımız yoktu alamadık evden bunu getirdik dedim.bana ne dese beğenirsiniz ii konşunun kızı evleniyor ona hediye götürüyüm dedi.ve ona götürdü....bidaha asla bişey almam götürmem oğlu alsın ben karışmayacağım.hediyenin hediye edildiğini burada gördüm...

canım çok geçmiş olsun allah beterlerinden korusun kv takma kafana boşver sen üstüne düşeni yapmışsın ounu yaptığı kabalık sen gönlünü ferah tut

dnzistanbul · 9 Mayıs 2011

günaydın kıslar
hafta sonu giremedim herkesi çokkk özledim

menülerimi de yazamadım.
zaten pek içi açıcı değildi:26:
tartıda 1 kilo falan fazla çıkıyorum
bu hafta daha sıkı tutcam.

filizkuzey · 9 Mayıs 2011

derya'cım herkesin bünyesinde aynı sonucu vermez.cuma gününe daha çok var ben ii bir sonuç alacağınızdan eminim.moralini ilk günden bozma ve masa tenisine devam:)masa tenisinden sonra daha fazla kilolar gitmeye başladı sende...bende kısmet olursa haziran ayında denemek istiyorum belki daha önce olur bilemiyorum.haziranda 1 haftalığına mersine gideceğiz kilo vermem şart:)
derya'cım bir link paylaşmıştınız k.h diyetiyle ilgili herşey yazıyor diye...Burcu'nun paylaştığını okumuştum her besinin karşısında kalorileri yazıyordu.bana diğer link i yazarsan birde nu inceleyim.teşekkürler şimdiden:)

hasretim34 · 9 Mayıs 2011

desteginiz icin sagolun kizlar,pes etmek yok..

ne demistik;

tereddüt edersen yürüyemessin,yürüyecegim de,bas ve yürü ( n.f.k)

asi_melek · 9 Mayıs 2011

slm kızlar nasılsınız bakem umarım keyifler yerindedir
ben sabah tartıldım ve çok sevindim cumadan sonra 1 kg gitmiş ve daha cumaya çok var tabi regl şişliğide vardı oda gitti ama olsun 200 gr gidiyordu hep şimdi bu beni acayip motive etti mayıs sonu 7li rakamları görürüm artık

dnzistanbul · 9 Mayıs 2011

asi_melek .!.:
slm kızlar nasılsınız bakem umarım keyifler yerindedir
ben sabah tartıldım ve çok sevindim cumadan sonra 1 kg gitmiş ve daha cumaya çok var tabi regl şişliğide vardı oda gitti ama olsun 200 gr gidiyordu hep şimdi bu beni acayip motive etti mayıs sonu 7li rakamları görürüm artık

çok sevindim giden kilocuklarına
darsı başımıza

BuTTeRfLy86 · 9 Mayıs 2011

günaydın herkesee

anofel20 .!.:

umarım bende senin gibi verebilirim canım nasıl özendim sana anlatamam ne kadar sürede verdin canım bunu sen bir de spora kaç kiloda başladın

Genişletmek için tıkla...

ben 1 buçuk senedir falan diyetteyim ama tabi ilk4 ayda 74e düştüm sonrasında yavaş yavaş aralarda monti diyeti,karbon diyetigibi şoklarıdenedim çok sıkı olmamakla beraber hep bi diyet halindeyim 1 buçuk senedir. diyete başladığım hafta bi salona yazılıp başladım spora şimdi eve aldım koşu bandı bide atlama ipi evde devam ediyorum ..zor ola bişey yokaslında yeterki azmini kaybetme ve yaptığın kaçamağı öğünde bırak kolaygelsin sanadainş verirsin sende

hasretim34 .!.:

günaydin kizlar.

benim bu sabah moralim bozuldu ya cuma gününden beri diyetimi bozmadigim halde hergün kilo aliyorum ne oluyo anlamadim,yarinda böyle olursa sanirim benim motive yerlere inecek

Genişletmek için tıkla...

hasretim bence senin en büyük hatan hergün tartılmak..bence bugünden başla ve cumaya kadar asla tartıya çıkma diyetini yaptığına göre vucudun asla kilo almıyordur ya ödem ya adet yaspor yapıyorum demişsin kas orann yükseliyordur falan amaemin ol onlar kalıcı kilolar değildir.
SEnin vasıtanla herkese söylemiş olayım HERGÜN ASLA TARTILMAYIN ..haftada 1 yeterlisir

AcapellaSoul .!.:

Hoşgeldin tülayım, bir daha gitmezsin inşallah...Ohh ne güzel korumaya da geçmişsin senin için yolun sonu gelmiş darısı başıma
Artık sen de tecrüblerinle yardımcı olursun bize..
Topiğin gaz vereni olarak kümese tavuk sokar gibi üyeleri topiğe topluyorum

Genişletmek için tıkla...

yolun sonu ama başından daha çok dikkat istiyor deryacım biraz kaçır hemen geri geliyor kilolar vucut yeni kilosuna alışana kadar diyeti bıraktım dememek gerekiyor
süpersin moral verdin diyim valla

Cindy_Black .!.:

Günaydın kızlarr

dün çok güzel bi anneler günü oldu bizim için
gezdik yemeye falan gittik ailece sahile gittik
ama ben 2 hafta belki 3 hafta aranızda olamıcam
sınavlarım başladı artık ders çalışıcam dönem ödevimi hazırlıcam
giremeyecegim bu neden sizi çok özlicem kendinize iyi bakın
bu araada diyetime devam edicem 78 kilolarda dönücem aranıza :2:
beni unutmayın sakın

Genişletmek için tıkla...

Umarım sınavlarını güzelce atlatırsın.kendine stres yapıp yemeklere saldırma sakın canım ben çok yapardım ders çalışırken masamda illa abur cubur olurdu
dersleri ver gel derya bizi dağıtmıyor sağolsun hep burdayız

AcapellaSoul .!.:

Günaydın kızlar
Bugün moralim azıcık bozuk.
Dün 75.9 çıkmıştım cumaki kaçamaklarıma vermiştim..Bugün çok iyi sonuçlara hazırlamıştım kendimi ama 75.7 çıktım
Yani daha cumaki rakama bile ulaşamadım. Sanırım ya cuma cidden abarttım ya da yanlış yaptığım bir şeyler var çünkü bu diyetin bana uygun olduğunu biliyorum. Ne zaman protein alsam fazla veren biriyim ben
Cuma günü 2 tadelle (dışı beyaz çikolatalı), 1 çikolatalı gofret, 3 biber dolması, 1 haşlanmış patates yemiştim.. Rezilliğimi de gözler önüne serdim ama bunlar bu kadar sarsar mı bünyeyi :26:
Bir de pirinç lapasının ardından yedim belki o verdiğimin de yarısı geldi ay bilmiyorum kafam çoook karışık :84::84:

Neyse buna üzülürken dükkana geldim tarçın çayı malzemelerini tarttım hesapladım ve şok, günde 20 karbon alıyormuşum tarçın çayından
Üzüldüm ama biraz da sevindim belki verememem tarçın çayındandı...Allahtan hep az puanla kapattım ama hadi çayı da eklesem 50 puan filan eder gene vermem lazımdı

Neyse tarçın çayımın ilk yudumunu alırken bu rakamı gördüm direk gittim döktüm ve yeşil çayımı aldım geldim..

Moral bozmuyorum asla cumaya kadar bekleyeceğim, eğer o gün de tatmin edici bir rakam görmezsem karbondan vazgeçerim sanırım

Genişletmek için tıkla...

deryacım cumaya kadar tartılmamayı sanada tavsiye edrim.bak bugün tartılmasaydın moralin bozulmıcaktı cumaya kadar, kaçamak yaptım diye hem sıkı hemde moralli gidicektin

filizkuzey .!.:

Günaydın kızlar herkesin anneler gününü kutluyorum.artık bende anneyim çok güzel bir duygu allah herkese basip etsin...annem oğlumun eline hediyeyi tuturmuş bana uzatıyor "annecim ennler günün kulu olsun diye:))"benim paşa ise paketi yeme derdinde:))

Cumartesi eltimler ve eşimin kuzenleri geldi.kaçamaklarla dolu bir haftasonuydu.gece 4 te yattık bu arada hem çene işliyor hem boğaz misafirliğe gitmek yada evinde ağırlamak tüm düzenini bozuyor maalesef...yaptığından yememek olmuyor...
Dün ufak bi kaza atlattık allah görülür görünmez kazadan korusun.artık hatalı ben miyim eşim mi yoksa ikimizde mi bilmiyorum.sat 2 suları eltimlerle 2 araba arka arkaya gidiyorduk ankamall'den diğer eltimi alacaktık.eşim durağın oraya yanaştı, bende eltim için "bizi görmedi, kapıyı aç "dedim(arabada hep kapı kitli gidiyoruz)kuzey'le dışarı çıtım ama sol ayağım hala arabada eşim arabayı çalıştırdı kucağımda çocuk tek ayakla düşmemek için sekerek nasıl toparlandım bilmiyorum benim şaşkın eşin duymuyor,görmüyor sağ tarafa trafiğe bakıyor.duraktaki adamlar bağırdı,kuzeyi tutmak için koşuşturdu eşim anacak farketti...kaynım eltim arkadaki arabada panik ama nasıl sinirlendim korktum anlatamam eşimde korkmuş yanıma geldi herkes bakıyor sinirlendim kayınımın arabasına bindin tek kelime konuşma dedim başladım ağlamaya...bikerede ayağımı ezecekti.aynaları kullanmayı bilmiyor, ehliyetini elinden almak lazım:)artık daha dikkat eder inş.iyi ki kuzey düşmedi kucağımdan yoksa başının etini yemiştim...o da beni suçluyor çıkıyorum dememişim.kapıyı(kilidi)aç bizi görmedi diyorum daha nediyeyim.
çok uzun oluyor ama bişey daha yazacağım hemen bilerek kv ye bişey almadım hoş annemede almadım hem zaman hem maddiyat kalıcı bişey istedim anneme artık elim düzelince alacağım.eşin mağazaya uğrayıp bluz alalım dedi bende ben karışmam istediğini al ehr yıl bişey aldım hiçbirini üstünde göremedim dedim.neyse acele evden çıkmamız gerekti hediye almaya vaktimiz yok dedi eşim bende evde çeyizimde kullanmadığım kahve takımları vardı 2 tane boş gitmeyelim birini seç onu götürelim dedim.hangisi iyi sie onu al dedi.neyse gittik kahve fincanı mı ne gerek vardı benim zaten var sen daha önce de almıştın (sözlüyken kütahyanın çini işlemeli t.kahve fincanını almıştım bizdeki beğenmişti diye)dedi.bende sana kıayfet ayakkabı almak istemiyorum giymiyordun üstünde hiç görmedim zamanımız yoktu alamadık evden bunu getirdik dedim.bana ne dese beğenirsiniz ii konşunun kızı evleniyor ona hediye götürüyüm dedi.ve ona götürdü....bidaha asla bişey almam götürmem oğlu alsın ben karışmayacağım.hediyenin hediye edildiğini burada gördüm...

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun filiz Allah korumuş gerçekten

k.validen konusunda deryaya katılıyorum madem hoşnutsuz bi kadın sözlü olarak kutla yeter

AcapellaSoul .!.:

Filizcim çok büyük geçmiş olsun, allah korumuş kuzey düşmemiş
Bence senin hatan yok kapıyı aç demişsin eşinin hatası bence daha dikkatli olması gerekirdi
Bende hemen tutamam kendimi ağlarım bu tip durumlarda. Tekrar tekrar geçmiş olsun..

Hediye konusunda ise içinden gelmediği için bence baştan almamalıydın, zorla olmaz ki bu işler..Ben annemi aradım telde konuştum çünkü biliyorum hediyeye kıymet veren bir insan değil bir arayıp sormamız yetiyor ki zaten nasıl mutlu oldu arayınca.
Bence de alma bir daha bu kayınvalideleriniz deli edecek beni zaten, amaçları sadece huzur bozmak, üzmek sanki

Genişletmek için tıkla...

Geleceğin kaynana adayı olarak sözünü üstüme alıyorum ve çok alınıyorum deryacım yanlış genelleme olmuş benim kayınvalidem melek gibidir valla ama sorun sen ne aldın kv.ne diye aradım kutladım hiç bişey almadım

masumm .!.:

günaydın kızlarrrrrrr
günaydın diyourm benim için günün yarısı oldu bile.......
sabah 6 da kalk yürümye git,giderken makinayı çalıştımrıştımçamaşır kahvaltı derken
bu saat oldu ama ben yorgunum
detoksa başlaıdm bugün ayran çorbasına çok sveiyorum ben bunu
saat 11:15 te ilk çorbamı içicem
tartılmadımd abiliyorumki artıdayımm

tülayy hoşgeldin cnm aramızaaaa koruma programı ii bir karar bence
bende 60 olayımdaa egerr yeterli gelirse korumaya geçicem
çünküüüü çok kötü şeyler duydumm hafta sonu yaa

deryoş
sıkmaaa canınıı tatlışım dur baklaım cumaya neler oliyy

filizcim geçmiş olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

banuşum sağolcanım hoşbuldum..
sanırımyüzünçökmüşfalan demişler kızım kolaymı +25 kiloo verdin tabiki yüzün küçülücek yanaklar lagidicek gıdı gidicek hepimizde oldu normalbunlar .
dışardan bende tepki aldım çok yüzün çökmüş yaşlanmışsın falan diye ama hiç takmadım ben biliyorum yüzümçökmedi küçüldüsadece .bunlara takma cicim yola devam

AcapellaSoul · 9 Mayıs 2011

filizkuzey .!.:
derya'cım herkesin bünyesinde aynı sonucu vermez.cuma gününe daha çok var ben ii bir sonuç alacağınızdan eminim.moralini ilk günden bozma ve masa tenisine devam:)masa tenisinden sonra daha fazla kilolar gitmeye başladı sende...bende kısmet olursa haziran ayında denemek istiyorum belki daha önce olur bilemiyorum.haziranda 1 haftalığına mersine gideceğiz kilo vermem şart:)
derya'cım bir link paylaşmıştınız k.h diyetiyle ilgili herşey yazıyor diye...Burcu'nun paylaştığını okumuştum her besinin karşısında kalorileri yazıyordu.bana diğer link i yazarsan birde nu inceleyim.teşekkürler şimdiden:)

Buyur filizcim burası ;

Karbonhidrat Diyeti (Yiyeceklerin Karbonhidrat Ünite Değerleri) - Ebru Akın - Blogcu

Öyle mi dersin ben de hep tam tersi masa tenisine başladım diye 2 haftadır sabitim diye düşünmüştüm hatta karar aldık arkadaşla masa tenisini haftada bir güne indirmiştik :26:
Ama bugün gene hava buz gibi ve rüzgarlı mecbur gene masa tenisi

hasretim34 .!.:
desteginiz icin sagolun kizlar,pes etmek yok..

ne demistik;

tereddüt edersen yürüyemessin,yürüyecegim de,bas ve yürü ( n.f.k)

İşte buuu

asi_melek .!.:
slm kızlar nasılsınız bakem umarım keyifler yerindedir
ben sabah tartıldım ve çok sevindim cumadan sonra 1 kg gitmiş ve daha cumaya çok var tabi regl şişliğide vardı oda gitti ama olsun 200 gr gidiyordu hep şimdi bu beni acayip motive etti mayıs sonu 7li rakamları görürüm artık

Ayşecim çok sevindim, hadi bakalım cumaya kadar neler olur kim bilir

hasretim34 · 9 Mayıs 2011

BuTTeRfLy86 .!.:
günaydın herkesee

ben 1 buçuk senedir falan diyetteyim ama tabi ilk4 ayda 74e düştüm sonrasında yavaş yavaş aralarda monti diyeti,karbon diyetigibi şoklarıdenedim çok sıkı olmamakla beraber hep bi diyet halindeyim 1 buçuk senedir. diyete başladığım hafta bi salona yazılıp başladım spora şimdi eve aldım koşu bandı bide atlama ipi evde devam ediyorum ..zor ola bişey yokaslında yeterki azmini kaybetme ve yaptığın kaçamağı öğünde bırak kolaygelsin sanadainş verirsin sende

hasretim bence senin en büyük hatan hergün tartılmak..bence bugünden başla ve cumaya kadar asla tartıya çıkma diyetini yaptığına göre vucudun asla kilo almıyordur ya ödem ya adet yaspor yapıyorum demişsin kas orann yükseliyordur falan amaemin ol onlar kalıcı kilolar değildir.
SEnin vasıtanla herkese söylemiş olayım HERGÜN ASLA TARTILMAYIN ..haftada 1 yeterlisir

yolun sonu ama başından daha çok dikkat istiyor deryacım biraz kaçır hemen geri geliyor kilolar vucut yeni kilosuna alışana kadar diyeti bıraktım dememek gerekiyor
süpersin moral verdin diyim valla

Umarım sınavlarını güzelce atlatırsın.kendine stres yapıp yemeklere saldırma sakın canım ben çok yapardım ders çalışırken masamda illa abur cubur olurdu
dersleri ver gel derya bizi dağıtmıyor sağolsun hep burdayız

deryacım cumaya kadar tartılmamayı sanada tavsiye edrim.bak bugün tartılmasaydın moralin bozulmıcaktı cumaya kadar, kaçamak yaptım diye hem sıkı hemde moralli gidicektin

çok geçmiş olsun filiz Allah korumuş gerçekten

k.validen konusunda deryaya katılıyorum madem hoşnutsuz bi kadın sözlü olarak kutla yeter

Geleceğin kaynana adayı olarak sözünü üstüme alıyorum ve çok alınıyorum deryacım yanlış genelleme olmuş benim kayınvalidem melek gibidir valla ama sorun sen ne aldın kv.ne diye aradım kutladım hiç bişey almadım

banuşum sağolcanım hoşbuldum..
sanırımyüzünçökmüşfalan demişler kızım kolaymı +25 kiloo verdin tabiki yüzün küçülücek yanaklar lagidicek gıdı gidicek hepimizde oldu normalbunlar .
dışardan bende tepki aldım çok yüzün çökmüş yaşlanmışsın falan diye ama hiç takmadım ben biliyorum yüzümçökmedi küçüldüsadece .bunlara takma cicim yola devam

canim cok sagol,denedim ama yapamiyorum,aliskanlik oldu artik hergün tartilmak

asi_melek · 9 Mayıs 2011

denizyerlitas .!.:
çok sevindim giden kilocuklarına
darsı başımıza

valla bende çok sevindim ne zamandır diyetteyim tabi çok istikrarsızdım alıp veriyodum derken benim meto kafayı yedi dedim çok yavaş gitmeye başladı o yüzden bu benim için çoookk iyi geldi

allahıım böyle devam ettirsin hep beraber inşallah kurtulalım

asi_melek · 9 Mayıs 2011

Ayşecim çok sevindim, hadi bakalım cumaya kadar neler olur kim bilir

[/QUOTE]

deryacığım burcuydu benim adım unuttun sanırım tabi herkesin ismini aklında tutmak zor oluyor gerçekten

BurCuumm · 9 Mayıs 2011

selam kizlaaar ...

Sabahdan Beri Anca Girebildim Nette Ya ..

Bu Kh Diyeti Gercekten Cok Doyurucu ..
Sabah Yedigimle Duruyorum Ve Ara Ögün Dahi Henüz Yapmadim Ve Tokum ..

Birazdan Öglen Yemegimi Yiyecegim Pastirmayi Hobidi Gidlak Migdeme Indircem

Sonra Yine Bakarim Topigicimize .. Görüsürüzzz

Nare83 · 9 Mayıs 2011

tülayyyy ve derya
haklısınız kızlar tabiki takılcak şey degil bunlar hepimize olduu
ama bazıları artık çekemediignden
işi hakaret boyutuna getiriyor farkınd adegil.

yasemin
cnm spor yapıyorsannn kas şişmeis olmuştur bendee hep olur yürümeye başlayıncada oldu geçen haftalarda
bird ekışın içinde 2 kilo artıda çıkmıştımm

kızlar form çayların içindeeee a101 den mest ve bimin grenvood
tescillenip onaylanmıştır tarafımcaaa

ikiside güselll
digerleriiii bi halta yaramazzz

semaveela · 9 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Günaydın kızlar
Bugün moralim azıcık bozuk.
Dün 75.9 çıkmıştım cumaki kaçamaklarıma vermiştim..Bugün çok iyi sonuçlara hazırlamıştım kendimi ama 75.7 çıktım
Yani daha cumaki rakama bile ulaşamadım. Sanırım ya cuma cidden abarttım ya da yanlış yaptığım bir şeyler var çünkü bu diyetin bana uygun olduğunu biliyorum. Ne zaman protein alsam fazla veren biriyim ben
Cuma günü 2 tadelle (dışı beyaz çikolatalı), 1 çikolatalı gofret, 3 biber dolması, 1 haşlanmış patates yemiştim.. Rezilliğimi de gözler önüne serdim ama bunlar bu kadar sarsar mı bünyeyi :26:
Bir de pirinç lapasının ardından yedim belki o verdiğimin de yarısı geldi ay bilmiyorum kafam çoook karışık :84::84:

Neyse buna üzülürken dükkana geldim tarçın çayı malzemelerini tarttım hesapladım ve şok, günde 20 karbon alıyormuşum tarçın çayından
Üzüldüm ama biraz da sevindim belki verememem tarçın çayındandı...Allahtan hep az puanla kapattım ama hadi çayı da eklesem 50 puan filan eder gene vermem lazımdı

Neyse tarçın çayımın ilk yudumunu alırken bu rakamı gördüm direk gittim döktüm ve yeşil çayımı aldım geldim..

Moral bozmuyorum asla cumaya kadar bekleyeceğim, eğer o gün de tatmin edici bir rakam görmezsem karbondan vazgeçerim sanırım

sakın moralini bozma canım cumaya daha çok var hem belki şişkinliğin oluyordur belkide tarçın rezil etti bizi allahım ya bende kestim tarçını pehhh

ya bişi diyimmi ben çok zorlannıyorum aslında bu karbon diyeti tam bana göre sütümüde güzel destekliyor ve ne kadar gereksiz şey varsa yememiş oluyorum ama işte zorlanıyorum belkim cuma pes ederim

hasretim34 · 9 Mayıs 2011

masumm .!.:
tülayyyy ve derya
haklısınız kızlar tabiki takılcak şey degil bunlar hepimize olduu
ama bazıları artık çekemediignden
işi hakaret boyutuna getiriyor farkınd adegil.

yasemin
cnm spor yapıyorsannn kas şişmeis olmuştur bendee hep olur yürümeye başlayıncada oldu geçen haftalarda
bird ekışın içinde 2 kilo artıda çıkmıştımm

kızlar form çayların içindeeee a101 den mest ve bimin grenvood
tescillenip onaylanmıştır tarafımcaaaikiside güselll
digerleriiii bi halta yaramazzz

canim spor yapiyorum ama yeni baslamadimki,neyse ya takmiyorum artik elbet inise gecicek yine,belki bu cuma salonda ölcüm yapilir ozaman moralim de düzelir :)

semaveela · 9 Mayıs 2011

filizkuzey .!.:
Günaydın kızlar herkesin anneler gününü kutluyorum.artık bende anneyim çok güzel bir duygu allah herkese basip etsin...annem oğlumun eline hediyeyi tuturmuş bana uzatıyor "annecim ennler günün kulu olsun diye:))"benim paşa ise paketi yeme derdinde:))

Cumartesi eltimler ve eşimin kuzenleri geldi.kaçamaklarla dolu bir haftasonuydu.gece 4 te yattık bu arada hem çene işliyor hem boğaz misafirliğe gitmek yada evinde ağırlamak tüm düzenini bozuyor maalesef...yaptığından yememek olmuyor...
Dün ufak bi kaza atlattık allah görülür görünmez kazadan korusun.artık hatalı ben miyim eşim mi yoksa ikimizde mi bilmiyorum.sat 2 suları eltimlerle 2 araba arka arkaya gidiyorduk ankamall'den diğer eltimi alacaktık.eşim durağın oraya yanaştı, bende eltim için "bizi görmedi, kapıyı aç "dedim(arabada hep kapı kitli gidiyoruz)kuzey'le dışarı çıtım ama sol ayağım hala arabada eşim arabayı çalıştırdı kucağımda çocuk tek ayakla düşmemek için sekerek nasıl toparlandım bilmiyorum benim şaşkın eşin duymuyor,görmüyor sağ tarafa trafiğe bakıyor.duraktaki adamlar bağırdı,kuzeyi tutmak için koşuşturdu eşim anacak farketti...kaynım eltim arkadaki arabada panik ama nasıl sinirlendim korktum anlatamam eşimde korkmuş yanıma geldi herkes bakıyor sinirlendim kayınımın arabasına bindin tek kelime konuşma dedim başladım ağlamaya...bikerede ayağımı ezecekti.aynaları kullanmayı bilmiyor, ehliyetini elinden almak lazım:)artık daha dikkat eder inş.iyi ki kuzey düşmedi kucağımdan yoksa başının etini yemiştim...o da beni suçluyor çıkıyorum dememişim.kapıyı(kilidi)aç bizi görmedi diyorum daha nediyeyim.
çok uzun oluyor ama bişey daha yazacağım hemen bilerek kv ye bişey almadım hoş annemede almadım hem zaman hem maddiyat kalıcı bişey istedim anneme artık elim düzelince alacağım.eşin mağazaya uğrayıp bluz alalım dedi bende ben karışmam istediğini al ehr yıl bişey aldım hiçbirini üstünde göremedim dedim.neyse acele evden çıkmamız gerekti hediye almaya vaktimiz yok dedi eşim bende evde çeyizimde kullanmadığım kahve takımları vardı 2 tane boş gitmeyelim birini seç onu götürelim dedim.hangisi iyi sie onu al dedi.neyse gittik kahve fincanı mı ne gerek vardı benim zaten var sen daha önce de almıştın (sözlüyken kütahyanın çini işlemeli t.kahve fincanını almıştım bizdeki beğenmişti diye)dedi.bende sana kıayfet ayakkabı almak istemiyorum giymiyordun üstünde hiç görmedim zamanımız yoktu alamadık evden bunu getirdik dedim.bana ne dese beğenirsiniz ii konşunun kızı evleniyor ona hediye götürüyüm dedi.ve ona götürdü....bidaha asla bişey almam götürmem oğlu alsın ben karışmayacağım.hediyenin hediye edildiğini burada gördüm...

canım çok geçmiş olsun aynı kazayı bende otobüse binerken yaşadım feci korkmuştum allah korumuş

hediye işinede gelince ben hiç ssevmem hediye almayı bu yüzden hep böyle olur zaten sende bidaha 1 buket çiçek alır gidersin vazifenide yapmış olursun

filizkuzey · 9 Mayıs 2011

teşekkür ederim kızlar allah herkesi görünür görünmez kazadan korusun...

Tülaycım hoşgeldin bayadır yoktun...eşin döndü mü, yurtdışından?

Banucum walla ağzı olan konuşuyor:)düşünmeden konuşuyorlar.derya'ya katılıyorum eğer sen kendini ii görüyorsan gerisini boşver.ben resimlerine sürekli bakıyorum hiç çökmüş bir hal görmüyorum.insanlar kıskanınca napcağını şaşırır.herkesi memnun etmek zor hoş memnun etmek zorunda da değiliz...

Derya'cım sana 65 kiloya düş diyen arkadaşını hiç dinleme sen öncelikle 70 kiloya düş sonrasına kendin karar verirsin..sen ben bu topiğe girdiğimden beri balık etli severim eşimde öyle sever dedin.o zaman istediğin gibi ol boyuna göre 65 az olabilir...

Burcucum götür pastırmaları:) afiyet olsun...paçanga böreğine bayılırım...ben pişirmeden daha çok tüketirim.artık k.h diyetine başlayınca yerim:))

filizkuzey · 9 Mayıs 2011

semaveela .!.:
canım çok geçmiş olsun aynı kazayı bende otobüse binerken yaşadım feci korkmuştum allah korumuş

hediye işinede gelince ben hiç ssevmem hediye almayı bu yüzden hep böyle olur zaten sende bidaha 1 buket çiçek alır gidersin vazifenide yapmış olursun

saol semacım.kv çiçekten anlamaz gereksiz buna para mı verdiniz der.benim annem bayılır canlı çiçeğe ve kitaba ona hediye seçmek hiç zor olmaz.eşim bana çiçek alır olaki kv rastlar görürse yazık buna niye paranızı harcıyorsunuz der:)ben bidah bişey almayacağım bu akşam eşimlede konuşacağım hediyeyi tuttu geline götürdü diye.istiyorsan bundan sonra sen al beni lütfen karıştırma diyeceğim...

damlalar · 9 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
100 kg mı olmuş
Çok üzüldüm ya senden örnek alır ve toparlanır inşallah. Olmazsa sende kalsın hem sana destek olur, hem kendi destek alır beraber yaparsınız..Uzaktan müdahale edebileceğini pek sanmıyorum o kiloya geldiyse ben kendimden biliyorum..Ben de 92 olmuştum az mı 100'e yakın

Ben de biraz sebze ekleyeceğim hatta bu akşam kabaklı omlet yapmayı düşünüyorum
çok yakınız kardeşimle alt üst oturuyoruz işe gittiğinden öğle yemekleri düzensiz ama korbona uyar herkes ona yükleniyor ben zayıfladıkça çok üzülüyorum ama kendine gelmesi lazım daha bekar kız dün diyete başladı bakalım aburcuburlara aşık heran tepesindeyim inş kilo verir

AcapellaSoul .!.:

Günaydın kızlar
Bugün moralim azıcık bozuk.
Dün 75.9 çıkmıştım cumaki kaçamaklarıma vermiştim..Bugün çok iyi sonuçlara hazırlamıştım kendimi ama 75.7 çıktım
Yani daha cumaki rakama bile ulaşamadım. Sanırım ya cuma cidden abarttım ya da yanlış yaptığım bir şeyler var çünkü bu diyetin bana uygun olduğunu biliyorum. Ne zaman protein alsam fazla veren biriyim ben
Cuma günü 2 tadelle (dışı beyaz çikolatalı), 1 çikolatalı gofret, 3 biber dolması, 1 haşlanmış patates yemiştim.. Rezilliğimi de gözler önüne serdim ama bunlar bu kadar sarsar mı bünyeyi :26:
Bir de pirinç lapasının ardından yedim belki o verdiğimin de yarısı geldi ay bilmiyorum kafam çoook karışık :84::84:

Neyse buna üzülürken dükkana geldim tarçın çayı malzemelerini tarttım hesapladım ve şok, günde 20 karbon alıyormuşum tarçın çayından
Üzüldüm ama biraz da sevindim belki verememem tarçın çayındandı...Allahtan hep az puanla kapattım ama hadi çayı da eklesem 50 puan filan eder gene vermem lazımdı

Neyse tarçın çayımın ilk yudumunu alırken bu rakamı gördüm direk gittim döktüm ve yeşil çayımı aldım geldim..

Moral bozmuyorum asla cumaya kadar bekleyeceğim, eğer o gün de tatmin edici bir rakam görmezsem karbondan vazgeçerim sanırım

Genişletmek için tıkla...

aceba lapadan sonra kilo alınıyor diyorlardı öyle birşeymi ama ben inanıyorum cuma güzel bir rakamla listede başlarda olacağız bende hiç bozmadım aynen devam ama hala cumadan sonra 1 kg vermiştim sabitim çokta mucize beklememek lazım dimi

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Guru

aşığım sana...

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

aşığım sana...

Guru

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Nirvana

hayallerim doğdu

Yeni Üye

hayallerim doğdu

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşl kg:97,00-Gnc kg:93.00 hedef :73,00

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞