kızlar kilo çizelgemi nereye yapıştıracagım kontrol paneli değişmiş bir türlü nereye yapıştıracagımı bulamadım
nihalll ben yaklaşık 1 aydır bu kilodayım cnmta takılım gimtiyor
An itibariyle bir 83'lük olarak aranıza katılabilir miyim ?
kızlar günaydınnn ohhh ne güzel sonuçlar alınmış böyleeee
derya kız kendini üzdüğüne değdi mi maşallah sana maşallah
gelelim benim bildirimimeee
başlangıç 87 kg
geçen hafta 83.1
bu hafta 83.1
gelen-giden yok
hedef 65
boy 170
spor yok
kızlar bu hafta regl haftamdı düne kadar 1 kilodan fazla artıdaydım sabah geçen haftaki kilomu görünce nasıl sevindim anlatamam aahhh ahhhh sabit kaldığıma sevinir haldeyim
ablacım bende 1 gün yapsam 2 gün dikkat etsem olur mu peki
bide kahvaltıda ne yiyebilirm lapamı :26:
derya ve burcu ve diger kilo veen arkadaslar hepinizi tebrik ederim kizlar..
deryacim ben dün 64.8 dim salida 65.2 üzülmüyorum en azindan +da cikmadim corba icmek ise yaradi sükür,bugünde istedigimi yiyecegimi sanmiyorum,korkuyom yemeye :)
güle güle kullan canım benim eski model Ab Shaper var kullanmıyorum çok zor oluyor ve çok yer kaplıyor şuan kömürlükte.yeni aldım (yeni sayılma zocak ayında almıştım)Acura AC-930 öyle kenarda duruyor.biraz daha kilo verip pilates topunu ve mekik aletini öyle kullanmak istiyorum.keşke evimiz büyük olsa bir odası spor yapmak için 2 duvarı ayna diğer duvarda plazma diğerinde ise yere kadar uzanan bir pencere ve orman yada deniz manzaralı:)hobby odası gibi anlattım.yürüyüş bandı var annemde oda öyle duruyor bir köşede hepsini toparlayıp egzersiz yapardım.inş.ileride kendi evimiz olursa 4 odalı olur:))
selamlar günaydın kızlar ilk listeye giricem ama ben artılardayım
KİLO BİLDİRİMİ:
başlangıç:86
geçen hafta:78.300
bu hafta:78.500
giden: giden yok gelen +200gr.
toplamda giden:7.5 kg.
hedef:52 kg.
boy:1.60
beden:44
spor: yok
bilmiyorum canim ya,suan canim bisey istemiyor,isterse yerim belki :)Tabi ki katılabilirsin, aramıza hoşgeldin
Azmin daim olsun..
Canım regli dönemindeysen sevin tabi sabit olduğuna, ona herkes sevinir tek sen değil, haftaya inşallah
Olur tabi ablam bir gün yap ertesi gün normal diyet menünü devam et o kadar da kasma.
İşte pirinç lapasının bir zorluğu da bu sabah kahvaltı da yok her öğün pirinç lapasıyla :26:
Ama inan öyle zor değil bak göreceksin..
Ama bugün ödül ver kendine ya bugün cuma o ödüller olmasa çekilmez ki :78::78:
Ay filiz hayallerimi anlattın biliyor musun
Bir odası dans ve egzersiz odası olacak böyle bir duvarı full ayna
5+1 olacak içeride kendini kaybedeceksin açınca
Ayyy allahım bana da nasip eder inşallah
Sevdacım neden böyle oldu acaba, çok mu kaçamak yaptın bu hafta ben hatırlamıyorum ama :26:
slm fıstıklar ne var ne yok ben 3-4 gündür gelemedim buraya ama tartıda çok güzel sonuçlar gördüm bu hafta listenin başındayım
geçen hafta:82.700
bu hafta:80
giden:2.700
toplam giden:5
spor:90 dk (bu hafta 2 gün yürüyüşe çıktım 45dk evde yürümekde istemedim)
beden:44-46
geçmişede bakamadım şimdi işlerim var ama bugün gelicem yine neler olmuş ben yokken bakıcam herkese benden
aman bi çizelge yapayım dedim oda uygun format değildir diye kabul etmiyor sonra denerim artık müsait bi zaman
deryacım haftaya bende listeye girmek istiyorum bu sabah regli oldugum halde tartıldım haftaya bakalım nekadar gidecek yani inşallah gidecekkkk
bugün benim kilo :67.100
selamlar herkeseeeee kilo veren herkesi kutluyorum veremeyenler de hiç üzülmesin hepimiz ara ara böyle şeyleri yaşıyoruz... sabit olanlarda haftaya ii bir atak yapar artık bu hafta listeye ilk defa gireceğim ve çok mutluyum dün sabah daha ii bir sonuç vardı ama neyse buna da şükür....
kilo bildirimi
başlangıç 93
geçen hafta 82.900
bu hafta 81.400
qiden 1.500
toplamda 11.600
hedef 60
boy 1.67
beden 42
spor 100 dk
Deryacım valla bi geçen gün regl olucakmışım dayanamadım sapıttım resmen gözüm döndü ne bulduysam yedim hatta sormuştum ya sana bugün menü yazmasam listeye giremezmiyim diye sende demiştinki bende yazmaya utandıgım zamanlarda yazmıyorum bi sorun olmaz demiştin. ama şuan hala regliyim bitmedi yani bide demiştim ya yumurtalıklarımda iltihap oluşmuş yine dünya kadar ilaç içiyorum ama yok anam yok o gun benn.............. çıkardım yani elime geçeni yedimm...bu arada seni burcucugumu ve bütün kızları çokkkk tebrikk ediyorumm maşallahhh çiçeklerime inşş. daha fazlalarınıda verinn cok sevindim hepinizin adına
Deniz dediğin çok doğru cidden, tartıdaki rakam önemini yitiriyor bu noktada hatta hiç tartılmadan sadece ölçülerinden anlayarak diyet yapanları okumuştum..Kilom önemli değil ki önemli olan nasıl göründüğüm...Bence banu da bunu yaşıyor kilosu düşmese bile mutlaka incelmiştir..
Bir de biraz rahat bırakması gerek kendini artık bu psikoloji çok berbat
kızlar günaydınn süpersiniz k.h diyeti sonuç vermiş walla bu hafta herkes ses getirmiş tebrik ederim.ben çok az vermişim olsun...
Geçmişi okudum yaklaştıkça bildirimleri gördüm cuma olduğunu unutmuşum hoş hergün tartıldığım için kilomu biliyorum:)
çok alıntı yapmıştım mecburen sildim şimdi ölçüye çıkıyorum.
Öncelikle izlem ve selma ii günlerde sağlıkla kullanın çaycıyı ve sebili....
Burcucum canım çok geçmiş olsun allah şifa versin babana ve yeğenininde sonuçları biran önce muane olur ve temiz çıkar beklemek çok yorucu ve zor.
Banucum lütfen moralini bozma burada örnek aldığımız sizlersiniz siz zoru başarmışınız 4-5 kilo neki size ama demek ki vucud hazır değil...kendini bu kadar sıkma...masa konusunu çözümlemişsin başka masa getirip 1 yıl onu kullanacağım demişsin.sana hangisi pratik oluyorsa onu seç 2 erkek çocuğuyla tüm evi çekip çevirmek çok zor.kendine kolayı pratiği seç...
deryacım walla çok mutlu oldum vereceğinden emindim o kdar strese soktun ki kendini boştan yere neyse bidaha yapmazsın...bir çaba gösterdin ve karşılığını aldın tebrikler tekrar
Tülaycım kv fark arama hepsi aynı:))bende gelecekte bir kv olarak döylüyorum demek ki oğlanlar kıynetli oluyor hayırlısıyla bir gelinim oldun ben ona neler yapacam eli sopalı,dili çatallı bir kv olmazsam:))allah korusun şaka bir yana inş.allah şaşırtmaz..kv tabularını yıkarım farklı olurum:)sen hiç moralini bozma çok istiyorsa köy orada buyursun tutan yok yolu açık olsun....
daha yazacaktım ama unuttum...gülçin,nazlı,eda,arzu,nilgün,zekiye,iclal,sevda,sema,duygu sizler nasıl verdiniz mi gözümden mi kaçtı? birde izlemi merak ediyorum o nasıl vermiş mi?5 li rakamlar diyordu?
deryacım walla çok mutlu oldum vereceğinden emindim o kdar strese soktun ki kendini boştan yere neyse bidaha yapmazsın...bir çaba gösterdin ve karşılığını aldın tebrikler tekrar
evet evet bakın ben de koskoca ayda sadece 3 kg verdim ama ne güzel incelmişim hiç bu kadar diye düşünmemiştim..göbiş 7 cm yaa..ondna bence de fit olmak daha önemli..
ben önce yemekte sonra sınavdayım cnm ..sonra da nöbetim var görüşürüz..
merhaba kızlar
umarım bu hafta herkesler guzel kılolar vermiştir.
kilo bildirimi
başlangıç 85kg
geçen hafta sanırım 77,4
bu hafta 75,6
giden 1,8 kg
toplam giden 9,4 kg
hedef 58
beden 40
doktora gideceğim sabah sabah benim ufaklık parmağını gözüme bir soktuki sol gözüm kapandı açamıyorum.akşama muhabbete gelirim.herkese iyi günler.
merhaba kızlar
umarım bu hafta herkesler guzel kılolar vermiştir.
kilo bildirimi
başlangıç 85kg
geçen hafta sanırım 77,4
bu hafta 75,6
giden 1,8 kg
toplam giden 9,4 kg
hedef 58
beden 40
doktora gideceğim sabah sabah benim ufaklık parmağını gözüme bir soktuki sol gözüm kapandı açamıyorum.akşama muhabbete gelirim.herkese iyi günler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?