80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

AcapellaSoul · 15 Mayıs 2011

:87:Bugünkü Menüm :87:

Sabah

2 kuru kayısı
Tarçın çayı

Ara

1 tane muz

Öğle

2 dilim uno çok tahıllı
50 gr labne
4 dilim salam
5 zeytin

Ara

200 gr yeşil erik
200 gr çilek

Akşam

1 porsiyon taze fasülye yemeği
3 kaşık yoğurt

1 tane eti çay keyfi

3 litre su

Toplam : 1042 kalori :81:

Spor : yok

42 kalori aştım
Bugün 2 saat yürüdüm gezdim ama onu spordan saymıyorum tabi..
Bir de meyveyi fazla kaçırdım farkındayım karbon diyetinin bünyeme etkileri devam etmekte
Yarın daha güzel bir menü olacak inşallah :87::87:

Nare83 · 15 Mayıs 2011

iyi akşamlar................efemmm

sevdaa kızının dogum günü kutlu olsun cnm nice yaşlara
bi arkadaş verdı d.günü olan kimdi hatırlaymadım
ama onundaa dogum günü kutlu olsunn..

deryaa
sabırzıslıkla bekliyorummm saçlarını
cnm biz sneinle başlayalım platesee bend eçok istiyorumm yaa

burcum
fıstıgımm maydanoz almayı unuttumm yaa
yarına kaldıı bay ödem atmışmıydı bu çay sendee
umarım işe yararrr

kaçakçayy
menünd eismit fazla olmuş ama açıklamasını yapmışsın
hafta içi telafi edersin cnmmm

45 gündür regli olan kmdii?:26::26::26:
anladıgım kadarı ile dogum sonrası çok kanama olmammışş
sendee vee şimdi çıkıyor acsıııı
ay ben omasaya yatıpp kürtaj olmaktansa beklerdim seinin gibi

AcapellaSoul · 15 Mayıs 2011

kacakcay75 .!.:
iii bişeymiş bende lapa time yapim ozaman :79: bide tarifi alırsam tamamdır bu iş anladınız dimi kızlar lapa tarifiii ....

Canım 1 çay bardağı pirinci 3 çay bardağı suyla haşlayacaksın..Yağ, tuz yok bol baharat koyabilirsin, içine domates rendeleyebilirsin..Suyunu iyice çekmeden hafif suluyken ocaktan çekersen yemesi daha kolay olur..
Sabah öğle akşam bunu yiyeceksin..Aralarda salata ve meyve serbest fakat tercihini salata malzemelerinden yana kullanırsan daha iyi verim alırsın..Ben sadece 1 elma yemiştim öncekinde..

4 çay bardağını aşmayacaksın ama zaten yiyemiyorsun ben 2 anca yemiştim..Bol bol su en az 2,5 litre, bitki çayı soda serbest...

AcapellaSoul · 15 Mayıs 2011

masumm .!.:
deryaa
sabırzıslıkla bekliyorummm saçlarını
cnm biz sneinle başlayalım platesee bend eçok istiyorumm yaa

Valla banu haziran 1 dedin mi başlayalım ya ben bekleyemeyeceğim daha fazla..Hedefime ulaşamasam da başlayacağım

kacakcay75 · 15 Mayıs 2011

AcapellaSoul .!.:
Canım 1 çay bardağı pirinci 3 çay bardağı suyla haşlayacaksın..Yağ, tuz yok bol baharat koyabilirsin, içine domates rendeleyebilirsin..Suyunu iyice çekmeden hafif suluyken ocaktan çekersen yemesi daha kolay olur..
Sabah öğle akşam bunu yiyeceksin..Aralarda salata ve meyve serbest fakat tercihini salata malzemelerinden yana kullanırsan daha iyi verim alırsın..Ben sadece 1 elma yemiştim öncekinde..

4 çay bardağını aşmayacaksın ama zaten yiyemiyorsun ben 2 anca yemiştim..Bol bol su en az 2,5 litre, bitki çayı soda serbest...

çok sağol perşembeyi sabırsızlıkla bekliyorum . bide siz salatalara çok az yağ ve tuz ekliyormusunuz ?onuda öğrenmek istiyorum ben ekliyorum

Nare83 · 15 Mayıs 2011

bugün çocuklar kv deydi
onları almak için gittik kv komşusu var,bi selam vereyim çokk severim kendisini
bastım zilineee,kapıyı açtı ama suratıma bakıyor ben bozuldum sanırım müsait dgeil diye düşündüm ama kadın 4 sn filan baktıı
sonraa banuuuuu

ne olmuşş sana vallahi tanıyamadımmm yyaa dediii
ne güzel olmuşsun böle 2 çocuk annesi gib dgeilisn hiç filan neys eiçeri girdim kadın diyorki gözümü alamıyorum sendennnnnn

çok dgeişmişsin anket yapmaya gelen biri sandım seni dediii

tabi ben göklerdeyim ama artık veremiyorum tıkandım dedimmm
gayet hoşsunnn sıkma kendinii filan dediii

Nare83 · 15 Mayıs 2011

kızlar bugün kipadaa liptonn piramiti denedim hiç begendmedimm
bird eçok pahalıı

lapa time cılar bende yapmayı çok istiyorum amaa
annemde olmaz isem yaparım

hasretim34 · 15 Mayıs 2011

masumm .!.:
iyi akşamlar................efemmm

sevdaa kızının dogum günü kutlu olsun cnm nice yaşlara
bi arkadaş verdı d.günü olan kimdi hatırlaymadım
ama onundaa dogum günü kutlu olsunn..

deryaa
sabırzıslıkla bekliyorummm saçlarını
cnm biz sneinle başlayalım platesee bend eçok istiyorumm yaa

burcum
fıstıgımm maydanoz almayı unuttumm yaa
yarına kaldıı bay ödem atmışmıydı bu çay sendee
umarım işe yararrr

kaçakçayy
menünd eismit fazla olmuş ama açıklamasını yapmışsın
hafta içi telafi edersin cnmmm

45 gündür regli olan kmdii?:26::26::26:
anladıgım kadarı ile dogum sonrası çok kanama olmammışş
sendee vee şimdi çıkıyor acsıııı
ay ben omasaya yatıpp kürtaj olmaktansa beklerdim seinin gibi

tesekür ederim :)

ZUM · 16 Mayıs 2011

Teşekkür ederim banucumm babası bi pasta yaptırmış kızına pek güzeldi söylemesi ayıp heççç yimedimmm ağzıma bile sürmedimm

AcapellaSoul · 16 Mayıs 2011

kacakcay75 .!.:
çok sağol perşembeyi sabırsızlıkla bekliyorum . bide siz salatalara çok az yağ ve tuz ekliyormusunuz ?onuda öğrenmek istiyorum ben ekliyorum

Yok canım yağ - tuz kesinlikle yasak..

masumm .!.:
bugün çocuklar kv deydi
onları almak için gittik kv komşusu var,bi selam vereyim çokk severim kendisini
bastım zilineee,kapıyı açtı ama suratıma bakıyor ben bozuldum sanırım müsait dgeil diye düşündüm ama kadın 4 sn filan baktıı
sonraa banuuuuu
ne olmuşş sana vallahi tanıyamadımmm yyaa dediii
ne güzel olmuşsun böle 2 çocuk annesi gib dgeilisn hiç filan neys eiçeri girdim kadın diyorki gözümü alamıyorum sendennnnnn
çok dgeişmişsin anket yapmaya gelen biri sandım seni dediii
tabi ben göklerdeyim ama artık veremiyorum tıkandım dedimmm
gayet hoşsunnn sıkma kendinii filan dediii

Umarım bu olay bazı şeyleri biraz daha anlamanı sağlamıştır banuşum

masumm .!.:
kızlar bugün kipadaa liptonn piramiti denedim hiç begendmedimm
bird eçok pahalıı

lapa time cılar bende yapmayı çok istiyorum amaa
annemde olmaz isem yaparım

Haydin ayrıl da gel

ZUM · 16 Mayıs 2011

kızlar görüşürüz iyigeceler sizi seviyorum:79:

BurCuumm · 16 Mayıs 2011

Banu Abla Bende Cok Ise Yaradi O Cay Amaaaa Maydonoz Sevmedigim Icin
Icemedim Bidaha .. 2.Gün Icmistim Sonrasinda Migdem Bulandi Maydonoz Kokusundan ...

Ayy Unuttum ... Derya Ablaa Gecen Gün Indirimden Iki Tane Kitap Aldim ..
Birtanesi Karin Bölgesini SIKISTIRMAK iCin Birtaneside Tüm Vucuttaki Bölgeleri SIKISTIRMAK iCin ..
Icerisinde Resimlerle Hareketler Gösteriliyor ..
Cogu Zaten Benim Evde Yaptigim Hareketlermis , yani yanlis bisey yapmiomusum

Bi Kac Tane Daha Var Öyle Güzel Hareketler Biraz Daha Kilo Vereyim
Yapcem Kitaba Göre Hareketleri ..
Hemde Günde Sadece 6.Dakikka Yetiyormus ..
2-Haftalik Bir Liste Var Son Sayfasinda Onu Uygularimmm Kilo Vermem Bitince

misafir1001 · 16 Mayıs 2011

İyi geceler,menüm
sabah-öğle:
1 ince dilim ekmek
1 kk beyaz peyir
1 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 ince (yuvarlak) küçük sucuk

ara:
1 portakal

akşam:
1 kase çorba
2 yk bezelye
1/2 dilim ekmek

Ara:
çubuk form kraker(10-15 tane)

2 lt su
2 kupa tarçın çayı
şekersiz çaylar

AcapellaSoul · 16 Mayıs 2011

BurCuumm .!.:
Banu Abla Bende Cok Ise Yaradi O Cay Amaaaa Maydonoz Sevmedigim Icin
Icemedim Bidaha .. 2.Gün Icmistim Sonrasinda Migdem Bulandi Maydonoz Kokusundan ...

Ayy Unuttum ... Derya Ablaa Gecen Gün Indirimden Iki Tane Kitap Aldim ..
Birtanesi Karin Bölgesini SIKISTIRMAK iCin Birtaneside Tüm Vucuttaki Bölgeleri SIKISTIRMAK iCin ..
Icerisinde Resimlerle Hareketler Gösteriliyor ..
Cogu Zaten Benim Evde Yaptigim Hareketlermis , yani yanlis bisey yapmiomusum

Bi Kac Tane Daha Var Öyle Güzel Hareketler Biraz Daha Kilo Vereyim
Yapcem Kitaba Göre Hareketleri ..
Hemde Günde Sadece 6.Dakikka Yetiyormus ..
2-Haftalik Bir Liste Var Son Sayfasinda Onu Uygularimmm Kilo Vermem Bitince

Güzelmiş böcüğüm ama benim derdimin devası plates, onun gibi spor yok hiç bir şeye değişmem

misafir1001 · 16 Mayıs 2011

ZUM .!.:
selam hatunlar bugun kızımın dogum gunu 4 yaşını bitirdi Allahın izniyle...
bide bi haberim var galiba benim tartım fazla tartıyo kız kardeşim geldi bu 3 kılo fazla tartıyo bu ne yahu dedi. gerçi benım için aradaki fark önemli kaç kilo tarttıgı degıl..ama kardeşim sen nasıl 44 gıyıyosun sacmalama daha zayıflamışsın incecik olmuşsun dedi bende abartma bana moral vermek için dedi sanıyorum üstünde 42 beden bi pantalon vardı ama dedi kalıbı dar kesim bi dene bakalım bende yuhhh ben ona nasıl gırıcem kızım sacmalama dedim. denedimm ve cukkk oldu
ve kız donsuz kaldı geri vermedimneyse bi etek verdim giysin diye pantalonu vermicemm benim oldu yenisini alırım ben kuzucuğuma çokkk öpüyorum sizi.. bugun kusura bakmayın diyet falan yok bana pasta kurabıye yıcem kızımın dogum gunu olsun demi o kadar bu arada yeni bi beslenme şekli buldum et sebze herseyy var içinde haftada 1 veya 2 kılo cıvarı kılo kaybı saglıyo. hiç katı degıl aksıne 3 -5 ay önce dıyetısyenımın bana verdıgı dıyetın aynısı nerdeyse. bı ara paylaşırım ılgılenen olursa bye bye:79::79::80:

hasretim34 .!.:
iyi pazarlar kizlar,benim hafta sonu hafif kacamakli gecti ama sükür atlattik sayilir :)

zum kizinin dogum günü kutlu olsun canim,daha niye saglikli huzurlu mutlu yillara ins,ayni gün dogmusuz kizinla :)

Sağlıklı,mutlu nice yıllara,doğum gününüzü kutluyorum.Bir arkadaşın da sanki çocuğunun doğum günü vardı,geriye döndüm ama bulamadım,ona da sağlıklı ,mutlu nice yıllar olsun...
Sevda,senin de sağlıkla daha nice bedenler inmene...

ErGiNSeNa · 16 Mayıs 2011

günaydın kızlarr mükemmel bir hava var bir slm vereyim dedim hemen yürüyüşe gidicem insanın evde durası gelmiyor

ZUM .!.:
selam hatunlar bugun kızımın dogum gunu 4 yaşını bitirdi Allahın izniyle...
bide bi haberim var galiba benim tartım fazla tartıyo kız kardeşim geldi bu 3 kılo fazla tartıyo bu ne yahu dedi. gerçi benım için aradaki fark önemli kaç kilo tarttıgı degıl..ama kardeşim sen nasıl 44 gıyıyosun sacmalama daha zayıflamışsın incecik olmuşsun dedi bende abartma bana moral vermek için dedi sanıyorum üstünde 42 beden bi pantalon vardı ama dedi kalıbı dar kesim bi dene bakalım bende yuhhh ben ona nasıl gırıcem kızım sacmalama dedim. denedimm ve cukkk oldu
ve kız donsuz kaldı geri vermedimneyse bi etek verdim giysin diye pantalonu vermicemm benim oldu yenisini alırım ben kuzucuğuma çokkk öpüyorum sizi.. bugun kusura bakmayın diyet falan yok bana pasta kurabıye yıcem kızımın dogum gunu olsun demi o kadar bu arada yeni bi beslenme şekli buldum et sebze herseyy var içinde haftada 1 veya 2 kılo cıvarı kılo kaybı saglıyo. hiç katı degıl aksıne 3 -5 ay önce dıyetısyenımın bana verdıgı dıyetın aynısı nerdeyse. bı ara paylaşırım ılgılenen olursa bye bye:79::79::80:

canım öncelikle kızının doqum günü kutlu olsun Rabbim hayırlı uzun saqlıklı ve istediqi gibi gönlüne göre bir hayat nasip etsin bedenin küçülmesi insanı havalara uçuran güçlü bir motivasyon canım..bende uzun süre 42 beden giyiyorum sanıyordum 40 beden denemediqim için..1.5 ay önce 40 beden bir etek aldım 3 haftadırda 38e düştüm..kızımda 38 giyiyor onun kıyafetlerini deneyerek bu farkı anladım..2 hafta önce 38 tam üstüme göre oluyordu oturunca rahat edemiyordum şimdi artık rahat rahat giyiyorum sanırım yaptıqım spordan dolayı vücudum bihayli sıkılaştı ondan rahat oluyor..kızım bu durumdan hiç memnun deqil aynı beden giymeye başlayınca kendini kilolu sanmaya başaldı halbuki tam bir fit

anofel20 · 16 Mayıs 2011

günaydınlar
haftasonu misafirim vardı bir de pazar günü enfeksiyon olmuş vücudumda onunla uğraştım o yüzden foruma giremedim kusura bakmayın, üstüne üstlük bir de arkadaşım sağolsun ben yemeden hiç bişey yemedi, o yüzden diyet falan hak getire, kilo almış olmaktan korkarak bu sabah tartıya çıktım hayretler içindeyimki 89.8 çıktım, bu sabah itibarıyle tekrardan kendi düzenime geri döndüm çok mutlu ve huzurluyum, herkese iyi haftalar dilerim

Nare83 · 16 Mayıs 2011

günaydınnnnnnn kızçelerrr nasılsınız bakalımmm
ankarara güneşli artık çok şükürrr
sabah kalktım dedimmm gene geç kaldım sporaa
anammm bid ebaktım saat 6 tı vee pırıl pırıl güneş var dışardaa

şimdiid eçocukları çıkaraym biraz dışıra kahvaltı faslı bitti
ögleden sonraa eşimin teyzesine gitcezzz
umarım yemek hazırlar pasta börek degil:26::26::26::26:

BurCuumm · 16 Mayıs 2011

Günaydiiiinnn Lolipop Sekerlerimm

Bugünden Itibariyle Normal Diyetime Geri Dönmekteyim :86:

Hafta Sonu Cok Kacamak Yaptim , Belki Cuma Günü 78'in Ucunu Bile Göremeye Bilirim
Ama Olsun .. Bu Hafta Yine Meyvelerime Salatalarima Yogunluk Vererekten
Saglikli Beslencem ..

Derya Abla Bende Plates Yapcem Ammmaaa Daha Cok Var Benim
65. Olmama .. Önce Bi Bitsinde Kilo Vermem Sabit Kalmaya Calismaya Baslayinca
Baslicam Bende Platese ..

Bugün Spor Salonuna Gidicektim ama Hava CoK Kapali ve Yagmur Yagiyor ..
Olmassa 2.mil Leslie Ablayla Yürürüm ...

Umarim Herkezin Keyfi Yerindedir

bocekkk · 16 Mayıs 2011

herkese günaydın,bol kiloların gittiği bir hafta olsun inşallah

80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

yine yeni yeniden

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

Popüler Üye

YENİBİ NEDEN,YENİBİ BEDEN

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

Guru

Popüler Üye

Guru

Umuda yolculuk..

Aktif Üye

Nirvana

13.o6.2o13 &#9829; 23 &#8734;

çok çalışmak gerek çok...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞

13.o6.2o13 ♥ 23 ∞